الديسك المنفتق أو الانزلاق الغضروفي: إذ تفصل فقرات العمود الفقري مجموعة من الأقراص تشبه الوسائد المطاطية، وتتكون هذه الأقراص من مادة خارجية صلبة تحتوي داخلها على مادة لينة. وتعمل هذه الأقراص على منع احتكاك الفقرات ببعضها وامتصاص الصدمات، وأحيانًا ما تنفتق هذه الأقراص فيما يعرف بالديسك المنفتق أو الانزلاق الغضروفي، ليخرج جزء من المادة اللينة إلى القناة النخاعية، وهو ما يحفز الأعصاب ويسبب آلامًا في الظهر والساقين. التواء العمود الفقري الجانبي: وهو ميل غير طبيعي في العمود الفقري، وهي حالة إما وراثية تحدث من تلقاء نفسها في فترة المراهقة والبلوغ حيث يميل العمود الفقري لأحد الجانبين، أو تحدث نتيجة إصابة في العمود الفقري، أو نتيجة هشاشة العظام. هشاشة العظام: وعادةً ما تحدث مع التقدم في العمر، أو مع انقطاع الحيض، حيث يسبب ترقق العظام كسورًا صغيرة في الفقرات تسبب ألمًا كبيرًا. أضرار نقص فيتامين د على البشرة - موضوع. التهاب المفاصل: سواء التهاب المفاصل في العمود الفقري، أو التهاب مفاصل الحوض، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، فجميعها تسبب الشعور بآلام الظهر المستمرة. ضيق العمود الفقري: ويُعرف أيضًا بالتضيق الشوكي، حيث تضيق القناة الشوكية المحيطة بالحبل الشوكي وجذور الأعصاب، ما يسبب الضغط على الأعصاب والشعور بوخز أو تنميل أو ألم في الظهر.
يشكو الكثير من السيدات من آلام الظهر، وتشير الإحصاءات إلى أن آلام الظهر أكثر شيوعًا لدى النساء، خاصةً في الفقرات العنقية وأسفل الظهر، فالأمر لا يقتصر على كبار السن فقط. وتصيب آلام الظهر السيدات بصفة خاصة في مرحلة الحمل والرضاعة نتيجة لضغط الجنين على فقرات الظهر، والجلوس بوضع خاطئ في أثناء الرضاعة. في هذا المقال، سنخبرك بجميع أسباب آلام الظهر، وأنواع آلام الظهر، وهل نقص فيتامين د يمكن أن يكون أحد هذه الأسباب أم لا، فواصلي القراءة. أعراض آلام الظهر تتراوح آلام الظهر ما بين الخفيفة والشديدة التي قد تعيقكِ عن الحركة، وبعضها لا يحتاج لعلاج وتختفي بعد فترة من الراحة، والآخر قد يستمر لفترة طويلة ويشخص على أنه مزمن ويحتاج إلى علاج دائم. وفي كثير من الأحيان لا تظهر أعراضها في الظهر نفسه، وتشعرين بآلام في الساق أو في عضلات الحوض، ولا تعرفين أن المشكلة في الأساس في العمود الفقري، لذا تعرفي فيما يلي على أعراض آلام الظهر الشائعة: وجع في العضلات المحيطة بالعمود الفقري. وخز في منطقة الظهر. ألم أسفل الظهر ويمتد لأحد الساقين أو كليهما. تأثير نقص فيتامين دانلود. الشعور بألم عند الانحناء أو الوقوف أو السير. ألم في الكتفين. ألم عند الوقوف يتحسن بعد الاستلقاء.
[١] [٢] [٣] أضرار نقص فيتامين د على البشرة يُؤثِّر فيتامين د في صِحّة الجلد، وقد يسبب نقصه العديد من الأضرار على البشرة، ومنها ما يأتي: [٤] حَبُّ الشباب: وهو مرضٌ التهابيٌّ يُؤدّي إلى سَدِّ مسامات الوجه مما يُظهر عليه كدماتٍ حمراء، أو رؤوسَ سوداء، كما بيَّنَت دراسة أنّ 48. 8% من المُشاركين فيها، والمُصابين بحبِّ الشباب يُعانون من نقصٍ في فيتامين د، وقد بَيَّن المشاركون تحسُّناً في الآفات الالتهابية عند إعطائِهم لمُكمِّلٍ غذائيٍّ يحتوي على 1000 وحدة دوليّة من فيتامين د مُدّة ثمانية أسابيع، كما بيَّنت دراسة أُخرى أنّ فيتامين د يُنظِّمُ من عمل الجهاز المناعيّ ، وإنتاج الكيراتين، والنتح الدهني (بالإنجليزيّة: Sebum) من الغُدد الدهنيّة، كما أنّ خصائصه المُضادّة للأكسدة قد تمنعُ من إغلاقِ المسامات في البشرة. الصدفيّة: وهي تجمُّعٌ لخلايا الجلد الجافّة على سطح البشرة، والتي قد تسبّب الحَكَّة، وظهور بُقعٍ جافّة، وقد أظهرت دراسة أنّ الأشخاصَ الذين يُعانون من نقصٍ في فيتامين د، أو الذين يعيشون في المناخاتِ الشماليّة، والذين لا يتعرّضون للشمسِ بشكلٍ كافٍ، هم عُرضةً أكثر للإصابة بالتهاب المفاصل في الصدفيّة (بالإنجليزية: Psoriatic arthritis).
وطن – ذكرت صحيفة إسبانية عن معادلة النجم الفرنسي كريم بنزيما قائد فريق ريال مدريد، الرقم القياسي لزميله السابق كريستيانو رونالدو، بعد تسجيله الهاتريك داخل مرمى تشيلسي في دوري أبطال أوروبا 2021-2022. هاتريك بنزيما ومعادلة رقم رونالدو وأفادت صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، بأن هاتريك بنزيما الأخير داخل شباك مرمى منافسه تشيلسي الإنجليزي، عادل به الرقم القياسي لصاروخ ماديرا كريستيانو رونالدو. الذي سجل الهاتريك مرتين في منافسات دوري أبطال أوروبا عام 2017. وبينت الصحيفة، بأن ثنائي الهاتريك للدون رونالدو في منافسات أبطال أوروبا، كان داخل شباك مرمى البايرن ميونيخ الألماني وجاره أتلتيكو مدريد. 🎥 – شاهد وأستمتع مع الاسطورة KB9 😍♥️ • هاتريك كريم بنزيما × باريس • هاتريك كريم بنزيما × تشيلسي — عز (@MnbrMadrid5) April 6, 2022 كما وسجل كريم بنزيما الهاتريك الثاني له في دوري أبطال أوروبا لهذا الموسم، وقيادة فريقه الملكي خطوة كبيرة نحو حجز معقد له في منافسات دور النصف النهائي من البطولة القارية. تويتر هيرتا يمازح هالاند بعد السوبر هاتريك | صحيفة الرياضية. بعد تسجيله الهاتريك الأول في شباك باريس سان جيرمان الفرنسي. 📊 كريم بنزيما يصبح أول لاعب يسجل أكثر من هاتريك واحد في مرحلة خروج المغلوب بدوري أبطال أوروبا منذ رحيل كريستيانو رونالدو.
كما نفى الأمير نواف في رده على سؤال أحد متابعيه محاربته للهلال قائلا: "رجائي تجنبوا هذا الطرح المتعصب، كيف أكون ضد من أخدمهم وهم الشباب والرياضيون والأندية السعودية ". و شدد سموه عبر تغريداته في تويتر على أنه لم يشجع أي فريق طول عمره، حيث إن والده رباه على تشجيع المنتخب فقط، مشيرا إلى أنه ليس له مصلحة سوى خدمة الرياضة والرياضيين حيث قال "رغم أني لا أحب كثرة القسم ولا أحبذه ولكن لأقفل الموضوع فإني والله العظيم لا أشجع أي نادٍ ولا يهمني إلا مصلحتهم وخدمتهم". وأختتم سموه التغريدات بما طرحه الأمير عبدالرحمن بن مساعد من آراء أخيرة فيما يتعلق ببرمجة آخر أربع جولات في دوري زين السعودي، موضحا بأن ذلك حق من حقوقه، طالما أنه لم يتهم أحد وقال: "أخي الأمير عبد الرحمن لم يتهم شخصا وحقه الكامل أن يعبر عن رأيه".
مازح حساب هيرتا برلين الألماني على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" النرويجي إيرلينج هالاند مهاجم بوروسيا دورتموند الأول لكرة القدم بعد تسجيله أربعة أهداف في شباكهم. صحيفة هاتريك تويتر ترامب يتهم الموقع. وكان هالاند نشر صورة احتفالية زملائه معه بهدفه الرابع فيما علق بقوله "استيقظت اليوم على مفاجأة جميلة عيون وينتهي اليوم بأربعة أهداف وفوز جميل" ليرد عليه حساب هيرتا "أدوات النوم" في إشارة إلى الأهداف، فيما حظيت التغريدة بـ 75 ألف تفضيل إلى جانب 4. 3 ألف رتويت و900 تعليق. وحظيت الصورة بإعجاب عدد من النجوم أبرزهم البرازيلي رونالدو أسطورة كرة القدم ومواطنه فينسيوس جونيور لاعب ريال مدريد والهولنديان فيرجل فان دايك مدافع ليفربول وماتياس دي ليخت مدافع يوفنتوس. تفاعل التغريدة
وقال لاعب الوسط البرازيلي: 1:19 - 23 أبريل 2022 حقيقة رغبة النصر في ضم لاعب منتخب العراق سبورت-علاء العلي -ربطت تقارير صحافية دارة النصر السعودي بالدخول في مفاوضات مع محمد قاسم لاعب وسط الشرطة العراقي، من أجل التعاقد معه في فترة الانتقالات الصيفية القادمة. ونفى مصدر مقرب من نادي النصر التقارير التي تربط العالمي بالتفكير في ضم لاعب الوسط محمد قاسم الملقب بميسي العراق. صحيفة هاتريك تويتر بحث. وكان قاسم لعب مع منتخب بلاده في النسخة الماضية 1:15 - 23 أبريل 2022 النصر يفوز وديا أمام بني ياس سبورت-علاء العلي -أنهى نادي النصر معسكره في الإمارات بالفوز وديا أمام بني ياس الإماراتي بهدفين دون مقابل، مساء اليوم الجمعة. دخل العالمي اللقاء بتشكيل مكون من "أمين بخاري، سلطان الغنام وفونيس موري، علي لاجامي، منصور الشمري، أنسيلمو، الصليهم، مشاريبوف، تاليسكا، بيتي، جوناثان". وتمكن النصر من تحقيق الفوز على بني ياس بثنائية 1:12 - 23 أبريل 2022 اتحاد الكرة يعلن تفاصيل رد الفيفا على شكوى النصر ضد حمدالله سبورت-علاء العلي -أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم عن رد الاتحاد الدولي"فيفا" بخصوص شكوى نادي النصر المقدمة ضد المغربي عبدالرزاق حمدالله لاعب اتحاد جدة.
— شبكة RM4Arab (@RM4Arab) April 6, 2022 وحقق فريق ريال مدريد "الميرينغي" الفوز الثمين خارج دياره. على صاحب الأرض تشيلسي "البلوز"، الأربعاء، في مواجهات ذهاب الربع النهائي من دوري أبطال أوروبا على ميدان ملعب "ستامفورد بريدج". أول لاعب فرنسي ويعد الفرنسي بنزيما أول لاعب فرنسي يسجل 10 أهداف في موسم واحد، بتاريخ دوري الأبطال، كما أن أهدافه الخمسة الأخيرة قد سجلها في غضون 53 دقيقة فقط. عناويين صحيفة ريمونتادا الصادرة صباح اليوم الإثنين 21 فبراير 2022م – صحيفة ريمونتادا. 📊 | كريم بنزيما أول لاعب يسجل هاتريك في مرمى تشيلسي في دوري الأبطال #CHERMA #UCL — COPE (@COPE_AR) April 6, 2022 فيما يحتل المركز الرابع في ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا. برصيد 82 هدفاً، بفارق كبير عن زميله السابق رونالدو الذي ما زال يتربع على عرش قائمة الصدارة برصيد 140 هدفاً. كما ويستعد فريق ريال مدريد بعد تحقيق الانتصار المهم على تشيلسي خارج ميدانه، للمواجهة القادمة أمام خيتافي في منافسات الجولة ال31 من الدوري الإسباني. ويتصدر فريق ريال مدريد صدارة قائمة ترتيب الدوري الإسباني الممتاز. برصيد 69 نقطة لهذا الموسم، ويليه في الوصافة غريمه التقليدي برشلونة برصيد 57 نقطة. (المصدر: وطن + تويتر) قد يهمك أيضاً: نجم الريال كريم بنزيما يخضع للعلاج بالحجامة لتحسين لياقته البدنية (صور) بنزيما وحكاية السر وراء ارتدائه الضمادة البيضاء بيده اليمنى (صور) كريم بنزيما يستعرض سياراته الفارهة ويتحدث عن الماركة المفضلة لديه (شاهد) فارس أبو شيحة فارس سلمان أبو شيحة صحفي متخصص في الشأن الرياضي.
كشفت تقارير صحفية إسبانية، عن موعد توقيع النجم الفرنسي، كيليان مبابي، لاعب باريس سان جيرمان الفرنسي، على عقود الانضمام لنادي ريال مدريد الإسباني. نقلا عن صحيفة "ماركا" الإسبانية، فإن الدولي الفرنسي كيليان مبابي، قد زادت رغبته في ارتداء قميص البلىنكوس، بعد الانتصار الذي حققه على النادي الباريسي بثلاثة أهدا فمقابل هدف في إياب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا. كما أوضحت إن كيليان مبابي، لن يستمر مع البي اس جي، مهما بلغت العروض المقدمة له إدارة النادي الباريسي، خاصة وأن اللاعب الشاب، غير مقتنع بالمشروع الباريسي، ويرغب في خوض تحد جديد خارج حديقة الأمراء. وأكدت الصحيفة المقربة من أسوار المرينجي، إن كيليان مبابي، سيوقع على عقود الانضمام للنادي الملكي، قبل يوم الجمعة المقبل، على أن ينضم لصفوفه عقب نهاية الموسم الجاري. يذكر أن إدارة البي اس جي، قدمت عرضًا جديدًا للاعب الفرنسي، كيليان مبابي، يتجاوز الـ90 مليون يورو، إلا أن هذا العرض قد قوبل بالرفض من جانب اللاعب الشاب. وينتهي عقد كيليان مبابي، مع نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، في يونيو المقبل، مما يحق له الانتقال لفريق آخر بشكل مجاني خلال الميركاتو الصيفي القادم.