فوائد الفراولة وأضرارها والقيمة الغذائية تعد الفراولة واحدة من الفواكة الأكثر شعبية لدي الصغار والكبار في جميع دول العالم لمذاقها الرائع وشكلها المميز، حيث يوجد أكثر من 600 نوع منها في جميع أنحاء العالم. وتُزرع الفراولة في أغلب معظم العالم، وتُستخدم في العديد من الأطعمة المصنعة مثل الآيس كريم والحلوى والعصائر، كما تُستخدم في صناعة العطور والمستحضرات التجميلية. القيمة الغذائية للفراولة | الكونسلتو. وتحتوي الفراولة على العناصر الغذائية الأساسية، حيث تحتوي على فيتامين C و K والمنجنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم والريبوفلسين وفيتامينات المجموعة B والنحاس والماغنيسيوم والأوميجا 3 كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية. فوائد الفراولة: 1- تعمل الفراولة علي تحسين وظائف القلب لأنها غنية بالألياف والبوتاسيوم مما يدعم صحة القلب ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 2- تحتوي الفراولة على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم مما يدعم الأوعية الدموية، ويُساعد في خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدم إلى الجسم. 3- تحتوي الفراولة على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي خلايا الجسم من الإصابة بالسرطان، مثل سرطان الثدي والرحم والقولون والمريء.
67 جرام بروتين 0. 3 غرام دهون 7. 68 جرام كربوهيدرات 16 مجم كالسيوم 0. 47 مجم حديد 1 مجم صوديوم 58. 8 مجم فيتامين سي. 12 وحدة دولية من فيتامين أ. 0. 02 مجم ثيامين 0. 02 مجم ريبوفلافين 0. 39 مجم نياسين 0. 13 مجم حمض البانتوثنيك 0. 05 مجم فيتامين ب 6 24 ميكروجرام حمض الفوليك 0. 2 مجم بيتين 0. 29 مجم فيتامين هـ. 2. 2 ميكروجرام فيتامين ك. 13 مجم مغنيسيوم 24 مجم فوسفور 153 مجم بوتاسيوم 0. 14 مجم زنك 0. 05 مجم نحاس 0. 39 مجم منجنيز 0. 4 ميكروغرام سيلينيوم 4. 4 ميكروغرام فلوريد لمعرفة المزيد حول كيفية صنع عصير الليمون والنعناع وكم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل منها: كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع وعدد السعرات الحرارية في كل منهما فوائد الفراولة يمكن للفراولة أن تحارب العديد من الأمراض وأهمها السرطان. السعرات الحرارية في الفراولة وما هي قيمتها الغذائية - ايوا مصر. تعمل الفراولة أيضًا على تبريد الكبد والدم والطحال والمعدة الصفراوية. من فوائد الفراولة أنه يمكن استخدام الأوراق لعلاج التهابات اللثة. كما تعالج الفراولة النقرس. تعتبر الفراولة ذات فائدة كبيرة لمن يعانون من مرض السل ، لاحتوائها على كمية هائلة من الفيتامينات. تحافظ الفراولة على درجة حرارة الجسم وتوازنه ، ويمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من حصوات المرارة أو حصوات الكلى.
خصائص مضادة للسرطان فيتامين ج، حمض الفوليك، الأنثوسيانين، كيرسيتين، كيمبفيرول ليست سوى عدد قليل من العديد من مركبات الفلافونويد الموجودة في الفراولة والتي تعمل كمضادات أكسدة ممتازة معاً، تشكّل خط دفاع قوي لمكافحة السرطان ونموّ الورم، يرتبط المدخول اليومي من الفراولة إلى انخفاض حادّ في وجود ورم خبيث للخلايا السرطانية، أظهرت دراسة أنّ مسحوق الفراولة المجففة لديه القدرة على الوقايّة من سرطان المريء. تعزيز وظيفة الدماغ الفراولة غنيّة باليود وفيتامين ج والكيماويات النباتية، والتي تساعد في الحفاظ على حسن سير العمل في الجهاز العصبي، تم ربط البوتاسيوم، أيضاً في الفراولة، بتحسين الوظيفة الإدراكية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المخ، علاوة على ذلك إنّ ارتفاع استهلاك الفلافونويد، وخاصة من العنب البري والفراولة، يقلل من معدلات التدهور المعرفي لدى كبار السن. العناية بالبشرة تحتوي الفراولة على حمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي (AHA) وحمض إيلاجيك، ممّا يقلل من فرط تصبّغ العين ويمنع حب الشباب ويزيل خلايا الجلد الميتة، في الواقع تشير دراسة أجريت في أوروبا إلى أن المستحضرات القائمة على الفراولة لأغراض مستحضرات التجميل يمكن أن تحمي البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، باستخدام أقنعة الفراولة بانتظام يمكن أن تبقي البشرة نظيفة ومشرقة.
من قبل شروق المالكي - الأحد 26 كانون الثاني 2014
11-07-2009, 09:18 PM المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: دلوعة حبيبي اللقب: موقوفة الرتبة: الصورة الرمزية الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: الشوق عطري المنتدى: المـنـتـدى الـعـام رد: مو على كيفك حبيبي رووووووووووووعه يامبدعه يسلمو ننتظر المزيد من الابداعات الرووووووووعه
مو على كيفك حبيبي تبتعد وتخون وعدك والله لو حبيت غيري لاقتلك واموت بعدك مااعيش بدنيا دونك دنيا مابيها عيونك دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري في بعدك قلي من ياخذك مني او يداوي بك جروحها الي ياخذ روحي مني والله لاخذ منه روحه دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري في بعدك قلبي حبك ياحبيبي ومستحيل يحب ثاني انت ملكي انا وحدي وقلبي في حبك اناني دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري في بعدك
كلمات اغنية مو علي كيفك مو على كيفك حبيبي تبتعد وتخون وعدك والله لو حبيت غيري لاقتلك واموت بعدك مااعيش بدنيا دونك دنيا مابيها عيونك دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري في بعدك قلي من ياخذك مني او يداوي بك جروحه االي ياخذ روحي مني والله لاخذ منه روحه دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري في بعدك مو على كيفك حبيبي تبتعد وتخون وعدك قلبي حبك ياحبيبي ومستحيل يحب ثاني انت ملكي انا وحدي وقلبي في حبك اناني مو على كيفك حبيبي تبتعد وتخون وعدك
مو على كيفك حبيبي تبتعد و تخون و عدك والله لو حبيت غيرى لاقتلك و اموت بعدك مااعيش بدنيا دونك دنيا ما بيها عيونك دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري فبعدك قلى من ياخذك مني او يداوى بك جروحه االى ياخذ روحى مني والله لاخذ منه روحه دامي ميت ميت اصلا يابعد عمري فبعدك قلبي حبك ياحبيبي و مستحيل يحب ثاني انت ملكي انا و حدي وقلبي فحبك اناني 1٬597 مشاهدة
27, 345 likes · 21 talking about this. استغفر الله العظيم واتوب اليه 7, 580 likes · 3 talking about this. 35, 343 Likes · 5 Talking About This. في اقصى ركن في بهو شقتي اشعر ببرودة المكان لغياب دفئ الحبيب أقرأ مجلتي وتأخذني الأفكار ويتملكني الخيال،، رأيتني أذهبت لمخدعي وتمنيت وجودك معي،، اتخيلك. 1, 205 likes · 21 talking about this. 5, 515 likes · 281 talking about this. "حامل اللقب" يحافظ على الصدارة و "لعبة الشيطان" الفائزون في برنامج الفصل الدراسي الأول لزمالة الإمارات للآداب وصديقي للكتاب هذا هو أسوأ ملحق على الإطلاق. ما شاء الله عليكِ حبيبتي انتِ فعلا و بصدق نعم الاستاذة و المعلمة يا ليتنا نمتلك الكثير من امثالك يا غالية. تصريحات الغرب حول غزو روسيا لكييف جنون وذعر عائدات السبت. صفحة أدبية, شبابية, رومانسية تليق بكم بعض النماذج من مجلتي الحائطية. Personal blo تردد قناة اورينت نيوز الجديد 2021 orient news والمعروفة أيضا بأسم تليفزيون المشرق وهي قناة إخبارية سورية معارضة انطلقت فعليا عام 2009 م من مقرها الرسمي. ماشاء الله عليكِ لكِ لمسه فى كل الأقسام حماكِ الله ورعاكِ وفرج همك وفك كربك ويسر لكِ أمركِِ.