غالبا ما تكون أفضل الأطعمة المخصصة للأشخاص المصابين بمرض السكري هي الأطعمة الكاملة غير المعالجة، مثل الفواكه والبقوليات والخضروات. وستساعدك قائمة الأطعمة التي سنقدمها لك في هذا المقال على تلبية احتياجاتك الغذائية بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث سيضمن لك دمج القليل من هذه الأطعمة تحسين نظامك الغذائي وكذلك صحتك العامة. 1- فوائد الشوفان لمرضى السكري: فوائد الشوفان قد لا تعتقد أن دقيق الشوفان غذاء خارق، لكنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتقليل أعراضه. 12 نصيحة لمرضى السكر يجب اتباعها في رمضان | الحكاية. حيث يحتوي دقيق الشوفان على كميات عالية من المغنيسيوم اذلي يساعد الجسم في استقلاب الجلوكوز وإفراز الأنسولين بشكل صحيح. 2- فوائد السمك لمرضى السكري: فوائد السمك السمك غني بالبروتين، وسيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. علاوة على ذلك، تحتوي الأسماك على نوع خاص من الدهون الذي يساعد في علاج الالتهاب، كما ويمكن أن يقلل النظام الغذائي الغني بالسمك أيضاً من خطر الإصابة بمشاكل صحية عديدة نتيجة للإصابة بمرض السكري، خاصة السكتة الدماغية. 3- فوائد السبانخ لمرضى السكري: فوائد السبانخ تعتبر السبانخ واحدة من العديد من الخضروات الورقية التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وتساعد في إدارته، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف واللوتين والفولات والحديد والكالسيوم، مما يجعلها غذاء رائعا لجميع الأعمار.
الفواكه المجففة وغير المحلاة، إذ يُفضّل تناول الفواكه الطازجة الكاملة بدلًا من الفواكه المجففة التي تحتوي على جزء من السكر صغير جدًا. العسل. [٤] شراب القيقب. حبوب الإفطار المحلاة. مشروبات القهوة المنكهة. الزبادي بنكهة الفواكه. الخضار المطبوخة مع الكثير من الزبدة المضافة، أو الجبن، أو الصلصات. [٥] المخللات، المحتوية على نسبٍ مرتفعة من الصوديوم. المراجع ↑ "Diabetes",, Retrieved 2018-12-24. Edited. ↑ "Diabetes Symptoms",, 2018-8-28، Retrieved 2018-12-24. Edited. ↑ Barbie Cervoni, RD, CDE (2018-10-16), "Foods to Avoid When You Have Diabetes" ،, Retrieved 2019-2-25. Edited. ↑ Franziska Spritzler, RD, CDE (2017-2-6), "11 Foods to Avoid With Diabetes" ،, Retrieved 2019-2-25. Edited. ↑ "Best and Worst Foods for Diabetes",, 2018-12-10، Retrieved 2019-2-25. أكلات صحية لمرضى الضغط - سطور. Edited.
05:00 م الجمعة 30 أغسطس 2019 كتبت- أميرة حلمي الضغط المرتفع والسكري من الأمراض الأكثر انتشارًا والأكثر خطرًا إذا تغافلت عن كيفية التعامل معهما ومعرفة ما يجب اتباعه لتفادي ارتفاع أي منهما في الدم. وهناك مجموعة من المشروبات التي يحب الابتعاد عنها، وأخرى يحرص على تناولها بصفة مستمرة، نذكرها لكم خلال السطور التالية، وفقا للدكتور طارق يوسف أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب عين شمس لـ"مصراوي": - مشروبات ممنوعة على مريض الضغط: 1- عدم الإفراط في تناول الكافيين (الشاي، القهوة) خصوصًا إذا كنت تعاني من اضطراب ضربات القلب. 2- المشروبات الغازية "الصودا": الإفراط منها يعمل على تجميع كميات كبيرة من الأملاح داخل الجسم، ويعمل أيضًا على اضطراب ضربات القلب، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 3- مشروبات الطاقة: تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر، وتعمل على إبطاء سرعة ضربات القلب وحدوث خلل في الدورة الدموية، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 4- العرقسوس: يشكل خطورة على مرضى الضغط العالي وأيضا مرضى الكبد، لأنه يعمل على احتباس المياه في الجسم. - مشروبات صحية لمريض الضغط: يقدم موقع "" المتخصص في الغذاء والصحة، مجموعة من المشروبات الصحية التي يستطيع مريض الضغط العالي تناول: 1- خل التفاح مع العسل خل التفاح الأكثر شعبية في المجتمع الصحي الطبيعي، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم الزائد والسموم من الجسم، كما أن وجود إنزيم الرينين يسبب انخفاض ضغط الدم.
اتباع برنامج داش الذي يعتمد على تناول كوب من عصير الخضروات يوميًا. وضع خطة غذائية غنية بالفواكه والخضروات ومشتقات الحليب خالية الدسم. التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. الحرص على اتباع نشاطًا بدنيًا بشكل يومي. الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية. هل الخيار يخفض من ضغط الدم المرتفع يحتوي الخيار على نسبة تُقدر بـ6 ملغ فقط من عنصر الصوديوم، وهذا ما يجعله الخيار الأفضل للمحافظة على مستوى ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي ويمنع ارتفاعه أو هبوطه، كما أنه يشتمل على المعدن الرئيس المسؤول عن عملية تنظيم معدلات ضغط الدم هو عنصر البوتاسيوم ونسبته في الحبة الواحدة من الخيار على 442 مجم، والجدير بالذكر أن للخيار دور فعال في التحكم في الوزن، فهو يتميز بكونه خالي من أي سعرة حرارية، ويساعد على كبح الشهية بشكل طبيعي، وبالتالي يساعد على السيطرة بمعدل ضغط الدم. [١] المراجع [+] ^ أ ب Do Cucumbers Lower Blood Pressure?,, ", Retrieved in 21-02-2019, Edited ↑ Foods That Are Good for High Blood Pressure,, ", Retrieved in 09-02-2019, Edited ↑ 5 Lifestyle Tips to Lower High Blood Pressure,, ", Retrieved in 21-02-2019, Edited
الامتناع عن أخذ حبوب منع الحمل لمدة ستة أسابيع على الأقل قبل العملية، وذلك لمنع حدوث تجلطات دموية بعد إجراء العملية، ويمكن استخدام طرق منع الحمل البديلة خلال هذه الفترة، ويُنصح باستشارة الطبيب المختص بما يتعلق بأفضل طرق منع الحمل المتوفرة. أضرار التبرع بالكلى - سطور. الامتناع عن الكحول والمخدرات. تجنب استخدام الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin) ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drug) لمدة سبعة أيام قبل إجراء خزعة الكبد أو العملية، وذلك بسبب تأثيرها في تجلط الدم، الأمر الذي يضع المتبرع تحت خطر حدوث النزيف، ويمكن أخذ الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) بدلًا من هذه الأدوية عند الحاجة. [١١] عدم التوقف عن استخدام أي دواء بوصفة طبية ما لم ينصح الطبيب بذلك. [١١] نصائح بعد العملية يتميز الكبد دونًا عن باقي الأعضاء بقدرته على إعادة النمو والتجدد كما ذكرنا، لذا فإنّ أغلب المتبرعين بجزء من الكبد سوف ينمو الكبد لديهم ليعود لحجمه الأصلي بعد عدة أسابيع من العملية، وخلال هذه الفترة يجدر بالمتبرع أن يمارس نمط حياة صحي، [١٢] ومن النصائح المقدمة للمتبرعين بجزء من الكبد بعد العملية ما يأتي: الحرص على استعادة النشاط الجسدي بأقرب وقت بعد العملية وذلك لتقليل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية.
[٣] المخاطر الجراحية لا يزيد التبرع بالكبد خطر الإصابة بأمراض الكبد، بمعنى أنّّ المتبرعين بالكبد وغير المُتبرّعين به لديهم نفس خطر الإصابة بأمراض الكبد، وبشكل عام تتسبب عملية التبرع بالكبد ببعض المخاطر التي تشبه تلك التي تتسبب بها عمليات الكبد الكبيرة الأخرى، [٤] وفيما يأتي ذكر لبعض هذه المخاطر: نزيف الدم. [٤] ارتفاع الحرارة، والعدوى، ورد فعل تحسسي كمضاعفات تتعلق بنقل الدم. [٤] تكون جلطات في الدم. [٤] إصابة أعصاب الذراعين، أو الساقين، أو البطن. [٤] التهاب الحلق، والشعور بالغثيان، والتقيؤ، ورد فعل تحسسي كمضاعفات تترتب على التخدير العام. أضرار التبرع بجزء من الكبد - سطور. [٤] [٥] ظهور مضاعفات تتعلق بالقناة الصفراء (بالإنجليزية: Bile duct)، مثل تسرب العصارة الصفراء، وفي أغلب الأحيان تتحسن الحالة من تلقاء نفسها، وقد تحتاج في بعض الحالات إلى متابعة طبية وتدخل طبي جراحي كوضع أنبوب داخل الكبد. [٤] [٦] الفتق الجراحي (بالإنجليزية: Incisional hernia) الذي يحدث في مكان جرح العملية، وذلك نتيجة عدم اكتمال التئام جرح العملية وضغط عضو أو نسيج دهني على المنطقة الضعيفة من العضلات والنسيج الضام (بالإنجليزية: Connective tissue) المحيط لمكان العملية الذي يُعرف باللفافة (بالإنجليزية:fascia).
[١] فيديو عن زراعة الكلى ونسبة نجاح العملية في هذا الفيديو يتحدث أخصائي جراحة الكلى والمسالك البولية والعقم الدكتور أمجد المسلماني عن زراعة الكلى ونسبة نجاح العملية. [٤] المراجع [+] ^ أ ب ت ث "Kidney transplant", mayoclinic, Retrieved 3-7-2019. ما هي العواقب والمخاطر إذا تبرعت بالكلى أثناء الحياة؟ - YouTube. ↑ "Kidney Transplant", healthline, Retrieved 3-7-2019. Edited. ↑ "Why a Loved One Needs a Kidney Transplant", webmd, Retrieved 3-7-2019. Edited. ↑ "زراعة الكلى ونسبة نجاح العملية",, Retrieved 08-09-2019.
ما هي العواقب والمخاطر إذا تبرعت بالكلى أثناء الحياة؟ - YouTube
[٧] [٨] الشعور بالألم وعدم الارتياح. [٥] العدوى في مكان جرح العملية، مما يتطلب متابعة طبية لتقليل المشاكل الصحية. [٥] [٦] الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia). [٥] تكون ندبة مكان جرح العملية. [٥] الإرهاق العام نتيجة إزالة جزء كبير من الكبد. [٩] اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل: الإمساك والإسهال، والتي غالبًا ما تختفي خلال عدة أسابيع دون تدخل طبي. [٩] النوبة القلبية (بالإنجليزية: Heart attack) ومشاكل أخرى في القلب. [٤] [٦] عدم تمكن الكبد من النمو مجددًا أو تعرض الجزء المتبقي منه للفشل، وقد يستدعي ذلك إجراء زراعة كبد طارئة للمريض، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة نادرة الحدوث. [٤] [٩] المخاطر النفسية قد يشعر المتبرع بجزء من الكبد ببعض المشاعر السلبية بعد إجراء عملية التبرع، نذكر منها يأتي: [٨] القلق والاكتئاب. القلق حول مظهر الجرح بعد العملية. الإحساس بتأنيب الضمير، والضيق، والحزن في حال لم تتحسن حالة المستقبِل للكبد. نصائح للمتبرعين بجزء من الكبد توجد بعص النصائح التي يمكن تقديمها للأشخاص الذين يودون التبرع بجزء من كبدهم، نذكر منها ما يأتي: نصائح قبل العملية يُعد اتخاذ بعض الإجراءات الصحية قبل العملية من قِبل المتبرع بالكبد من الأمور المهمة لضمان سير العملية بشكل سلس وتقليل خطر رفض جسم المستقبِل للكبد، ومن هذه الإجراءات نذكر ما يأتي: [١٠] الامتناع عن التدخين لمدة شهر كامل على الأقل قبل العملية في حال كان المتبرع مدخنًا، وذلك لأنّ التدخين يزيد من مخاطر العملية.
يحتاج المرض لوقت طويل للتعافي قد يقضي الشخص بعض الوقت في وحدة العناية المركّزة بعد أن يحصل على الكبد الجديد، لمدة تصل حتى 10 أيام في المستشفى بشكل عام، وإذا كان الشخص متبرعًا بالكبد، فإنّ الأمر يتطلب بعض الوقت للتعافي أيضًا، حيث أنّ يتم إدخال المانحين إلى المستشفى لمدة أسبوع تقريبًا بعد الجراحة وقد يستغرقون حوالي 2 إلى 3 أشهر للتعافي التام، سواءً كان متبرعًا أو كان الشخص الذي يحصل على الكبد، فسيحتاج إلى تجنّب الكحول والعقاقير الترفيهية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد عملية الزرع. المراجع [+] ↑ "Living-donor transplant",, Retrieved 03-07-2019. Edited. ↑ "Live Liver Donations Confirmed As Safe",, Retrieved 03-07-2019. Edited. ↑ "What to Expect as a Liver Donor",, Retrieved 03-07-2019. Edited. ^ أ ب "Pros and Cons of Living-Donor Liver Transplants",, Retrieved 03-07-2019. Edited.