هاي كورة_ كشفت صحيفة التايمز البريطانية إنه بعد إستبدال قانون اللعب المالي النظيف ستربط اللوائح المالية الجديدة الإنفاق بإيرادات النادي وللسماح للفرق بالتكيف مع اللوائح الجديدة. سيُسمح للفرق في ظل ظروف معينة بالمرونة لإنفاق ما يصل إلى حوالي 10 ملايين دولار فوق النسبةبشرط أن يكون لديهم ميزانيات جيدة وألا يكونوا قد خرقوا اللوائح من قبل وستكون الأندية قادرة على إنفاق ما يصل إلى 90% من إيراداتها قبل أن يصل هذا الرقم إلى مستواه الدائم البالغ 70% في غضون ثلاثة مواسم.
لا سيما أن وزارة الرياضة مشكورة قد بدأت منذ فترة ليست قصيرة بمتابعة الأمور المالية في الأندية، كما أن الوزارة مشكورة تعمل ومنذ الصيف الماضي على مشروع حوكمة الأندية الذي بدأ العمل عليه فعلياً وهناك تقدم ملحوظ في نتائج تطبيق الحوكمة، ما يعني أن النظام المالي في الأندية سيكون أفضل وأفضل. وعندما نتحدث عن النظام المالي فنحن نتحدث عن المصروفات التي هي مربط الفرس والموضوع الواجب تقنينه وتحديداً مصروفات التعاقدات مع اللاعبين والتي ينبغي ألا تتجاوز إيرادات أي نادٍ. ختاماً قانون اللعب المالي النظيف مطبق في أوروبا ويحمي المنافسة كما أنه يحمي الأندية من الانهيار المالي، فما المانع من تطبيقه لدينا حفاظاً على أنديتنا.
رياضة يويفا الثلاثاء 22/مارس/2022 - 09:10 م استقر الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يويفا على استبدال قانون اللعب المالي النظيف في الوقت الحالي بأنظمة مالية جديدة، وذلك ليتم العمل عليها في المرحلة المقبلة عقب إلغاء القانون الذي وضع بعض الأندية في أزمات بسبب احتمالية اختراقه. وأكدت صحيفة نيويورك تايمز أنه بعد عقد بعض الاجتماعات في الفترة الأخيرة من جانب مسؤولي الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يويفا، تقرر إلغاء قوانين اللعب المالي النظيف واستبدالها بقوانين جديدة. وأضافت الصحيفة أن يويفا استقر على أن يتم العمل في الفترة المقبلة بما يسمى بأنظمة الاستدامة المالية، وهي قوانين جديدة ستجبر الأندية على إنفاق 70% أو أقل من إيراداتها على اللاعبين ورواتب اللاعبين. وبحسب التقرير الخاص بالكشف أنظمة الاستدامة المالية، فإن نسبة الإنفاق في البداية ستكون 90% ابتداءً من الموسم المقبل ثم 80% في الموسم التالي ثم أخيرًا 70% بعد 3 مواسم. وكان قانون اللعب المالي النظيف قبل إلغائه بمثابة الهاجس بالنسبة للأندية التي كانت تضم صفقات كبرى برواتب وعقود مرتفعة، ومن أشهر القضايا الصراع بين اليويفا ونادي مانشستر سيتي الإنجليزي بعد اختراق الأخير القوانين الخاصة باللعب المالي النظيف بضم صفقات استهلكت مبالغ كبيرة تخطت الحد المسموح للانتقالات.
لا يتوقف الحديث عن الوضع المالي لنادي باريس سان جيرمان الفرنسي، وقدرته الدائمة على ضم أبرز نجوم كرة القدم، والتكفل برواتبهم الضخمة. وفي الوقت الذي تمر فيه أكبر أندية أوروبا بأزمات مالية طاحنة جراء تفشي جائحة كورونا، نجد باريس سان جيرمان شبه مستثنى من تلك الأزمات، فلا يواجه صعوبة كبيرة في ضم لاعب جديد مهما بلغ ثمنه، أو دفع فاتورة أجور خرافية. وفي الصيف الحالي تعاقد باريس مع أشرف حكيمي قادما من إنتر ميلان مقابل 60 مليون يورو، وفعل بند شراء دانيلو بيريرا من بورتو مقابل 16 مليون يورو، فيما أبرم 4 صفقات كبيرة بشكل مجاني، بضم سيرجيو راموس وليونيل ميسي وجورجينيو فينالدوم وجيانلويجي دوناروما. منازل ميسي في برشلونة.. من ضيف إلى صاحب قصر وبقدوم الرباعي المذكور مجانا، فضلا عن وجود عدد من النجوم الكبار مثل نيمار دا سيلفا وكيليان مبابي، يجد باريس نفسه ملزما بدفع رواتب خرافية، تبلغ 300 مليون يورو في الموسم دون احتساب الضرائب، التي تضاعف هذا المبلغ. ماهو اللعب المالي النظيف؟ في البداية يجب توضيح ماهية قانون اللعب المالي النظيف، والذي تمنع الأندية الأوروبية من إنفاق مبالغ هائلة دون حساب، وذلك عبر سلسلة من الإجراءات والقوانين والمراجعات المعقدة، وتم اقتراحه عام 2009، فيما بدأ تنفيذه الفعلي في عام 2012.
وأردفت: "الاتحاد الأوروبي سيفرض ضوابط أكثر صرامة على عقود الرعاية الموقعة مع الشركات المتعلقة بملكية النادي أكثر من قبل مع تغيير اسم القانون الجديد إلى (تنظيم الاستدامة المالية). وأكدت أن "أكثر الأندية المستفيدة من النظام الجديد هي أندية الدوري الإنجليزي، لأنها تحقق إيرادات خيالية أكثر بكثير من باقي الأندية الأوروبية". وأوضحت الصحيفة أنه في "حال تم خرق القوانين الجديدة ستكون هناك عقوبات مالية أو رياضية في المنافسات الأوروبية أو خصم نقاط في نظام دوري أبطال أوروبا الجديد الذي سينطلق، ابتداءً من موسم 2024، والتهديد بالطرد، وتخفيض مستوى المشاركة في بطولات يويفا". واستطردت: "التغييرات الجديدة ستعزز هيمنة الفرق الإنجليزية والأندية الثرية، مثل: بايرن ميونخ، وباريس سان جيرمان، مما سيمثل تحديًا أكبر للأندية من البلدان الأخرى، مثل: إيطاليا، وإسبانيا". وقالت الصحيفة، إن (يويفا) خاض أكثر من عام في محادثات مع مجموعة ممثلة لأندية النخبة بشأن نموذج جديد سيحل محل ما يسمى بقواعد اللعب النظيف المالي. وخرج اليويفا أخيرًا ببديل، وفقًا للأشخاص الذين تم إطلاعهم على اللوائح، فإن إنفاق الأندية على كرة القدم لن يكون قادرًا على تجاوز 70% من الدخل، وهي قاعدة تبدو مخففة عن سقف الرواتب الصارم الذي دافع عنه منذ فترة طويلة رئيس الاتحاد الأوروبي ألكسندر تشيفرين.
Full story: ⬇️ — UEFA (@UEFA) April 7, 2022 وضاعف "يويفا" العجز المسموح به على مدى ثلاثة أعوام لكل نادٍ، ليصبح 60 مليون يورو، ومن الممكن أن يصل إلى 90 مليوناً للنادي الذي يتمتع بـ"صحة مالية جيدة". وستدخل اللوائح الجديدة حيز التنفيذ في حزيران/يونيو المقبل. وسيكون هناك تنفيذ تدريجي على مدى الأعوام الـ3 المقبلة للسماح للأندية بالوقت اللازم للتكيف. وسيتعين على الأندية تحديد رواتب لاعبيها ومدربيها ورسوم الانتقالات وعمولات الوكلاء بنسبة 70% من دخلها، اعتباراً من موسم 2025-2026. وبشأن هذه الإجراءات الجديدة، قال رئيس الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، ألكسندر تشيفرين: "اللوائح المالية التي تم تقديمها في عام 2010، ساعدت على إحداث ثورة في كيفية إدارة أندية كرة القدم الأوروبية". وستدفع الأندية المخالفة غرامات تم تحديدها مسبَّقاً وفقاً لحجم الخرق، وسيتم توزيع عائدات هذه الغرامات على الأندية التي التزمت القاعدة. 📝 Why is UEFA changing its financial regulations and what are the main aims of the new rules? We answer some key questions about the new club licensing and financial regulations, and what they mean for clubs across Europe: ⬇️ — UEFA (@UEFA) April 7, 2022
البقوليات ومنها الفاصولياء والبازلاء والعدس والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في بناء العضلات وشدها. الاطعمة الغنية بالدهون الصحية لا سيما الافوكادو الذي تبين انه يساعد في تكبير حجم المؤخرة عند السيدات وشدها الى الاعلى. تمارين شد المؤخره في اسبوع! تماما كما سبق وكشفنا لك في مووضع آخر عن انواع تمارين منزلية سهلة لتصغير المؤخرة ، نستعرض لك في ما يلي افضل تمارين شد المؤخره في اسبوع: تمارين القرفصاء : والتي تعتبر من اقوى تمارين شد المؤخره في اسبوع خصوصا انها تؤثر على العضلات السفلية في الجسم. ويمكن ممارستها عبر الوقوف بشكل مستقيم من ثم الهبوط قليلا مع ثني الركبتين الى الامام ومعاودة الوقوف شرط شد عضلات المعدة. تمرين الجسر : ينضم ايضا الى لائحة افضل تمارين شد المؤخره في اسبوع وتظهر نتائجه سريعا لا سيما اذا مارسته بعد تمارين القرفصاء. ويرتكز هذا التمرين على النوم على الارض بشكل مستقيم مع ثني الركبتين ووضع الذراعين على الارض خلف الرأس والاستناد عليهما لرفع الجسم عن الارض حيث يشكل جسرا. شد المؤخرة؟؟ - ملكات الامارات. تمرين رقصة الباليه : هو من التمارين السهلة التي تساعد على شد المؤخره، ويرتكز على الجلوس على الارض مع ثني الرجل اليمنى الى الامام واليسرى الى الخلف والاستناد بكلتا اليدين على الارض مع رفع الرجل اليسرى الى اقصى حد ممكن شرط ان يكون الضغط على المؤخرة.
تمرين الرفعة الميتة بالدامبل هذا التمرين هو من أقوى التمارين سواء للرجال أو النساء، فمن بعد القيام به بثوان معدودة يبدأ الشعور بالسخونة والحرارة، ومن ثم تبدأ دهون المؤخرة بالذوبان وتحتل العضلات المساحة المترهلة من الجلد ، ويقسم التمرين إلى 4 مجموعات في كل مرة 10 مرات ويمكن زيادة العدد تدريجيا. تمرين المشي بالدامبل هذا التمرين فعال جدا في الحصول على مؤخرة مشدودة لا يوجد أي ترهل، حيث يمكن الاعتماد على حمل الأثقال أثناء المشي حيث تمشي لمدة دقيقتين ثم أخذ قسط من الراحة لمدة 15 ثانية بعد كل 30 ثانية وهكذا، وهو تمرين سهل جدا ويمكن الاعتماد عليه في شد الترهلات بشكل كبير. تمرين Front Lunges وهو من أفضل التمارين المتخصصة في شد ترهلات المؤخرة وتنحيفها بشكل كبير حيث يعمل بشكل كبير على تنحيف المؤخرة من خلال الوقوف بشكل مستقيم ووضع اليدين بجانب الوركين والتقدم خطوة كبيرة إلى الأمام برجل واحدة مع ثني الركبة بزاوية 90 درجة ثم العودة إلى الخلف مرة أخرى. تمرين Side Lunges وهذا التمرين يشبه إلى حد كبير التمرين السابق ولكن يعتمد على الخطوة إلى اليمين ومرة إلى اليسار بدلا من الخطو إلى الأمام مع الحفاظ على التوازن.
تأكد من الحفاظ على الجسم مشدودًا وأنت تقوم بالتمسك بنسخة احتياطية من وضع البداية. تذكر أنك تريد أن تبقي ركبتيك وراء أصابع قدميك ووزنك في الكعب من خلال هذا التمرين بأكمله. الاندفاع للأمام ثم الجلوس كالقرفصاء ماذا يمكن أن يكون أفضل من تمرينين مجتمعين في واحد إذا لم يكن ذلك كافيًا بالنسبة لك ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى إضفاء طابع جذاب. الوقوف على التوالي ، قدم عرض الكتفين. ثم الجلوس القرفصاء أسفل ، والحفاظ على ركبتيك وراء أصابع قدميك ويديك قريبة من ذقنك. بعد ذلك ، خذ ساقك اليمنى وقم بتمديدها خلفك قدر الإمكان ، مع المضي قدمًا بذراعيك لتحقيق التوازن ، وتأكد من عدم تدوير الوركين احتفظ بهما مربعا تمامًا. ارجع إلى الموضع الذي بدأت فيه ، ثم بدّل الساقين. البديل القيام بذلك لمدة 45 ثانية.