درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح شمال-شمال غرب ومتقلبة. فرصة هطول مطر 70%. الرطوبة 65% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٣٦ غروب الشمس ١٩:٥١ الثلاثاء ٠٢ | الليلة زخات مطر. الرطوبة 79% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٥٣ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٢:٤٧ الأربعاء ٠٣ 19° / 8° Wind غرب-جنوب غرب 9 كم/ساعة الأربعاء ٠٣ | اليوم 19° Rain غرب-جنوب غرب 9 كم/ساعة مطر ورعد. درجة الحرارة العظمى 19 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب ومتقلبة. الرطوبة 57% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٣٤ غروب الشمس ١٩:٥٢ الأربعاء ٠٣ | الليلة 8° Scattered Showers جنوب-جنوب شرق 7 كم/ساعة زخات مطر. رياح جنوب-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 80% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٧:٣٠ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٣:٤٦ الخميس ٠٤ 19° / 7° Wind غرب-جنوب غرب 10 كم/ساعة الخميس ٠٤ | اليوم 19° Scattered Showers غرب-جنوب غرب 10 كم/ساعة زخات مطر. الرطوبة 60% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٣٣ غروب الشمس ١٩:٥٤ الخميس ٠٤ | الليلة زخات مطر. درجات الحرارة في البوسنة - بوابة البوسنة. الرطوبة 79% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٨:١٣ هلال (أول الشهر) أفول القمر -- الجمعة ٠٥ 19° / 7° Wind شمال شرق 10 كم/ساعة الجمعة ٠٥ | اليوم 19° Scattered Showers شمال شرق 10 كم/ساعة زخات مطر.
ت + ت - الحجم الطبيعي ذكر المركز الوطني للأرصاد أن شهر يوليو يعد من الأشهر الأكثر ارتفاعاً في درجات الحرارة على الدولة، ويرجع السبب في ذلك إلى تعامد الشمس على مدار السرطان تقريباً، وتكون التوزيعات الضغطية التي تؤثر على الدولة خلال هذا الشهر قليلة التنوع، ويعتبر تأثير امتداد منخفض الهند الموسمي على الدولة سائد في معظم أيام شهر يوليو، كما تتأثر الدولة أحيانا بامتداد منخفضات جوية من الجنوب الغربي والتي تتميز بارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة مصحوبة أحيانا بأتربة ورمال مثارة. وأشار المركز الوطني إلى أن دورة نسيم البر والبحر تلعب دورا هاما خلال هذا الشهر، حيث تؤدي الى هبوب رياح جنوبية وجنوبية شرقية خفيفة قادمة من الصحراء فتسبب تلك الرياح ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة، ويستمر حتى منتصف النهار تقريباً ثم يبدأ نسيم البحر برياح شمالية وشمالية غربية خفيفة إلى معتدلة لتحد من الارتفاع في درجات الحرارة، ولكنها رطبة لمرورها على مسطحات مائية دافئة تؤدي إلى ارتفاع الرطوبة النسبية، وبالتالي تؤدي إلى زيادة الإحساس بارتفاع درجة الحرارة، ويبلغ متوسط الرطوبة النسبية في هذا الشهر 45%، أما أعلى قيمة للرطوبة فتصل 81% قد يصاحبها أحياناً تكون الضباب.
لإظهار التقدير للسكان المحليين، ينصح الزائرون بتعلم عدة جمل باللغة البوسنية لأن هذه اللغة هي الأكثر انتشارًا في المدينة، حيث يفضل ثلث السكان المحليين التحدث بالصربية بينما يتحدث جزء كبير من السكان المحليين اللغة الكرواتية كلغة رئيسية. الطريقة المثالية لدفع ثمن السلع والخدمات هي العملة الوطنية وهي المارك البوسني، وفي حين تقبل العديد من المطاعم والمحلات التجارية عملة الكونا الكرواتية يجب أن يتم تبادل العملات فقط في البنوك وفي مكاتب الصرافة المتخصصة وفي نفس الوقت يجب تجنب الخدمات التي يقدمها الأفراد. حالة الطقس سراييفو - meteoblue. السياحة في سراييفو يمنحك السير في سراييفو نزهة لا تقارن عبر ماضيها الغني، فمن الأحياء الشرقية العثمانية التي تصطف على جانبيها محال الحلويات والمقاهي وورش الحرف اليدوية، إلى المركز الإداري والثقافي للعصر النمساوي المجري، يستمتع الزائر بجولة لا تنسى بهذه المدينة. مدينة سراييفو غنية بالمعالم التاريخية والمعمارية والمعالم والمواقع التي تنتمي إلى عصور مختلفة، حيث سيكتشف السائحون المساجد الجميلة والأسواق الخلابة والمناظر الطبيعية بالإضافة إلى البازارات التركية النموذجية في المدينة، مما يضيف سحرًا رائعا إلى أجواء المدينة.
تتأثر البوسنة بالمناخ الأوروبي عامة ولكن تبقى المدن البوسنوية مثل سراييفو وترافنيك ويايتسا وبهاتش من اقل المدن الاوروبية تأثراً بالحرارة وكما تتأثر البوسنة بشكل عام بموجات الحر التي تضرب اوروبا بشكل عام وهذا يكون طبيعياً في فصل الصيف. درجات الحرارة في البوسنة تبقى الجبال المرتفعة مثل: جبل اقمن وجبل ياهورينا وجبل فلاشيتش وبحيرة بروكوشكو من اكثر الاماكن في البوسنة الباردة حتى تعرض البوسنة لموجات الحر, ان سبب ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر هو انقطاع الامطار لمدة تزيد عن الأسبوع ومن الملاحظ عند نزول الامطار بأستمرار بمعدل كل ثلاث او اربع ايام سنجد ان الحرارة في وقت الذروة لا تتعدى الـ 25 درجة ويكون الجو بعد الساعة 5 مساءاً بارداً لدرجة ان الشخص قد يحتاج الي ارتداء الملابس الشتوية
10:00 حتى 11:00: 5% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 11:00 حتى 12:00: 5% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 12:00 حتى 13:00: 5% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 13:00 حتى 14:00: 20% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 14:00 حتى 15:00: 30% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 15:00 حتى 16:00: 35% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 16:00 حتى 17:00: 40% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 17:00 حتى 18:00: 60% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 1. 7 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 18:00 حتى 19:00: 80% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 8 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 19:00 حتى 20:00: 60% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 8 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 20:00 حتى 21:00: 50% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة.
حماية أكدت منظمة الصحة العالمية أن توفر الظلال والنظارات والألبسة والقبعات يعد أفضل الحماية، ولا بد من استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس على أطراف الجسم التي تبقى معرضة، مثل الوجه واليدين، ولا ينبغي على الإطلاق، استخدام المواد الحاجبة لتمديد فترة التعرض لأشعة الشمس الحد من فترة التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار، وتبلغ قوة أشعة الشمس فوق البنفسجية ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، وبالتالي يتعيّن الحد من التعرّض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة. كما أوصت بضرورة الاطلاع على مؤشّر الأشعة فوق البنفسجية، الذي يعد من الأمور الأساسية للقيام بأنشطة في الهواء الطلق بشكل يحول دون التعرّض المفرط لأشعة الشمس. ولا بد من الاحتماء من أشعة الشمس عندما يتوقع هذا المؤشّر مستويات إشعاع متوسطة أو مرتفعة مثال على ذلك عندما يشير المؤشر إلى 3 أو أكثر. وكذلك لا بد من البحث عن الظلّ عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها، غير أنّه يجب عدم إغفال أن وسائل التظلّل من قبيل الأشجار أو المظلات أو السُرادقات لا توفّر حماية تامة من أشعة الشمس وارتداء ملابس وقائية. توفّر القبّعات الواسعة الحافة حماية جيدة من أشعة الشمس للعينين والأذنين والوجه وظهر العنق، وتسهم النظّارات التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية «ألف» و«باء» بنسبة 99% إلى 100% في الحد بشكل كبير من الأضرار التي تصيب العين جرّاء التعرّض لأشعة الشمس.
هطولات الأمطار الساعية 00:00 حتى 01:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 01:00 حتى 02:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 02:00 حتى 03:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 03:00 حتى 04:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 04:00 حتى 05:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 05:00 حتى 06:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 06:00 حتى 07:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 07:00 حتى 08:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 08:00 حتى 09:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 09:00 حتى 10:00: 5% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا.
يعد زيت السمك من المكملات الغذائية شائعة الاستهلاك، وهو مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، ويعتقد أنه يساعد على تعزيز الصحة العامة. ويستعين مؤيدو الطب الطبيعي بزيت السمك لعلاج حالات عدة، منها مشكلات الصحة العقلية والأمراض المزمنة، ولأن الخبراء يتصورون أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة بزيت السمك قد تساعد على تنظيم وظائف الجسم الطبيعية، فإن الأطباء يؤكدون أيضا أن زيت السمك قد يفيد في تحفيز نمو الشعر، تعزيز قوة الشعر وتغذية بصيلات الشعر. ما هو زيت السمك؟ زيت السمك هو زيت أو دهون يتم استخلاصها من أنسجة الأسماك، وهو واحد من المكملات الغذائية الأكثر شيوعا بفضل التركيزات العالية التي يحتويها من أحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة لاحتوائه أيضا على عدد من الدهون والفيتامينات الأساسية.
يدتدلك الزيوت على فروة الرأس جيدا ثم تغطى بكيس من البلاستيك لمدة نصف ساعة يغسل الشعر جيدا بالماء والشامبو. الفوائد الصحية لزيت السمك: ١- يقلل أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية. ٢- يساعد على ضبط ضغط الدم ٣- يساهم في القضاء على اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط. ٤- يقلل من آلام المفاصل والتهاباتها. و يقوي العظام ويحافظ على صحتها. ٥- يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. ٦- يقلل من أخطار الإصابة بمرض السرطان. ٧- يحافظ على صحة الكلى ويحمي من الإصابة بأمراض السكري وخاصة النوع الثاني. ٨- يقوي مناعة جسم الإنسان ويحسن معدلات الأيض. ٩- يقوي صحة العيون و يعززها. ١٠- يحسن الصحة العقلية مثل النسيان أو الخرف. ١١- يزيد من تألق وجمال البشرة والشعر ١٢- ينصح بتناوله للمرأة الحامل ١٣- يساعد على إنقاص الوزن ١٤- يعالج الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس ١٥- يزيد من الخصوبة ملحوظة هامة يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي جرعة من زيت السمك حتى يقوم الطبيب بتحديد الجرعات المناسبة.
يزيد من قوة ولمعان الشعر بشكل صحي. يساعد زيت السمك على زيادة تنشيط عمل الدورة الدموية بفروة الرأس وترطيبها. يساعد على منع جفاف الشعر ويحميه من الإصابة بالقشرة. يعمل زيت السمك على التقليل من شيب الشعر المبكر. خلطات زيت السمك للشعر 1- خلطة زيت السمك وزيت الزيتون امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت السمك مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير 1/2 ليمونة. افركي فروة الرأس بهذا المزيج من الجذور حتى الأطراف. اتركي المزيج على شعركِ مدّة لا تقل عن ساعتين ومن ثم اشطفي الشعر بالماء الدافئ والشامبو وبعدها بالماء البارد. 2- خلطة زيت السمك وخل التفاح امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت السمك مع ملعقة صغيرة من مهروس الثوم وملعقة صغيرة من خل التفاح. افركي فروة الرأس بهذا المزيج ومن ثم اغسلي الشعر بالماء الدافئ والشامبو، وبعد ذلك اشطفي بالماء البارد. كرّري تطبيق هذا الماسك مرتين أسبوعياً لمدة لا تقل عن شهر للوصول إلى النتيجة المرجوة. ماذا يحصل لجسمكِ إذا تناولتِ زيت السمك كل يوم؟ زيت السمك للرشاقة وخسارة الوزن فوائد زيت السمك للرشاقة وخسارة الوزن يمنح الجسم الدهون الصحية التي لا يقوى الجسم على إنتاجها وحده. لا تتحول هذه الدهون إلى مخازن زيادة الوزن، بل يقوم الجسم باستخدامها خارج الطبقات الدهنيّة لحماية الخلايا.
طبقي الخليط على شعرك، وافركي فروة رأسك جيدا، ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ والشامبو وبعدها بالماء البارد. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيا لمدة 30 يوما للحصول على النتائج المرجوة.