نظام النقاط من الأنظمة المتوازنة التي يسمح بتتبعها طول الحياة لمن يهتمون بالصحة والرشاقة. كما انه يحسن من عمل الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم كونه غنيا بالألياف التي تعطي إحساسا بالشبع ولا تزيد الوزن. المراجع: رجيم اتكنز -موسوعة موضوع. نظام اتكنز -موسوعة ويكيبيديا.
جدول اتكنز مرحلة الحث: وتعتمد على ألا يزيد نسبة الكربوهيدرات التي يتناولها الشخص بشكل يومي عن 20 جرام فقط، بجانب أنه من الضروري عدم وجود أي نوع من السكر في الوجبات التي يتناولها الشخص، مما تساعد الجسم على الإحساس بإذابة الدهون، التي تعمل على البحث عن مصدر الطاقة وخسارة الوزن في مدة قصيرة. المرحلة الثانية: يتم البدء في هذه المرحلة عندما يكون الشخص يصل إلى حوالي 7 كيلو جرام من الوزن المثالي، حيث يتم زيادة نسبة الكربوهيدرات بنسبة 5 جرام كل أسبوع فقط حتى حد معين، ومن المقرر أن تستمر هذه المرحلة لأسابيع أو شهور حسب الوزن المرحلة الثالثة: تبدأ عندما يتبقى 3 كيلوجرام فقط من الوزن المثالي، حيث يكون الجسم فقد أغلب الوزن الزائد، وبدأ في مرحلة التثبيت. المرحلة الرابعة: ويتم تسميتها بالمرحلة الاستمرارية أو أسلوب الحياة، وتحدث عندما يكون قد وصل الشخص المريض إلى الوزن المثالي المطلوب، ومن الضروري أن يلتزم بالاستمرار في اتباع النظام الغذائي السابق، مدى الحياة حيث يكون الجسم اعتاد على الأكل الصحي بدون زيادة في الوزن.
المسموح في المرحلة الاولى • كل انواع اللحوم والاسماك وخصوصاً السالمون، السردين، التونة، القد، اللحم المقدد، اللحم البقري، لحبم العجل، لحم الغزال. • كل انواع الدواجن والطيور شرط ان يتم تحضيرها بطريقة صحية. • ثمار البحر مثل السلطعون، الجمبري، الحبار. • وصفات البيض المختلفة اي المقلي والمسلوق العجة. ويمكن ان تضاف اليه بعض المكونات الطبيعية مثل الفطر والبصل والفليفلة الخضراء وجبنة فيتا والريحان والاوريغانو. • ملعقة طعام من الزبدة، القليل من زيت الزيتون، زيت الكانولا، زيت الجوز، فول الصويا، بذور العنب، السمسم، دوار الشمس. لكن يجب عدم تسخينها على درجة حرارة عالية. • الى جانب الماء تسمح هذه الحمية بشرب كمية معتدلة من القهوة اضافة الى الشاي الاخضر. • يمكن تناول بعض منتجات الألبان مثل اللبن الزبادي اليوناني، الزبدة والجبنة. رجيم اتكنز.. كيف تخسر 15 كيلوجراما خلال أسبوعين؟. - يسمح باستهلاك خضار وفواكه مثل السبانخ والخس والطماطم والهليون والبصل والتوت والفراولة والافوكادو. - يمكن اضافة المكسرات النيئة مثل اللوز والجوز والبندق. وينصح ايضاً بتناول بذور دوار الشمس او اليقطين. • الشوكولا الداكن. - من الممكن اضافة البهارات مثل الفلفل الحلو والكركم والقرفة والثوم والبقدونس.
important; text-decoration:none;}. u167b5144e1f6ad6390cdf21c30629643:active,. u167b5144e1f6ad6390cdf21c30629643:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none;}. u167b5144e1f6ad6390cdf21c30629643 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms;}. u167b5144e1f6ad6390cdf21c30629643. u167b5144e1f6ad6390cdf21c30629643:hover. افضل مسكن لالتهاب المفاصل الروماتيزمي. postTitle { text-decoration: underline! important;} التصوير عن طريق الرنين المغناطيسي (MRI): يستطيع الرنين المغناطيسي، عن طريق الجمع بين موجات الراديو ومجال مغناطيسي قوي، إنتاج صور مقطعية أكثر تفصيلاً للأنسجة الرخوة والتي تتمثل في الأوتار، الأربطة، والغضاريف. التصوير فوق الصوتي: تسمى هذه التقنية أيضاً بإسم الألتراساوند وهي تقوم باستعمال موجات صوتية ذات ترددات عالية لتصوير الغضاريف، الأنسجة الرخوة،والبنية الهيكلية التي تحتوي على السوائل بالقرب من المفاصل، كما يتم أيضاً إستعمال تقنية الألتراساوند في توجيه الإبرة في العمليات التي يتم فيها الشفط والحقن في المفصل.
كما أنه يصبح غير قادر على المشي عندما يكون الالتهاب في مفاصل الركبتين والقدمين، كما أنه في الحالات الشديدة قد يسبب تشوه في المفاصل وعدم القدرة على الجلوس في الوضع الطبيعي. تشخيص مرض التهاب المفاصل Амани طرق علاج مرض التهاب المفاصل يتضمن علاج مرض التهاب المفاصل عدة طرق حسب نوع الالتهاب، ومن هذه الطرق: العلاج بالأدوية الكيميائية حيث يعطى المريض الأدوية المناسبة حسب الحالة المرضية، وعليه فإن افضل دواء لعلاج التهاب المفاصل هو: مسكنات الألم: وهي عقاقير مسكنة للآلام المفصلية، يتم إعطاؤها للمريض حسب حالته. حيث توصف المسكنات البسيطة مثل الأسيتامينوفين أو البارا سيتامول وذلك في حال الآلام الخفيفة. ولكن عندما يكون الألم شديد يعطى المريض المسكنات الأفيونية وهي مسكنات مركزية مثل الترامادول والأوكسيكودون. مضادات الالتهاب غير الستروئيدية: وهي افضل دواء لالتهاب المفاصل وهي ذات تأثير مضاعف. افضل مسكن لالتهاب المفاصل الروماتويدي. حيث تعتبر مضادة للالتهاب وللآلام في نفس الوقت، ومن أشهر مضادات الالتهاب غير الستروئيدية إيبوبروفن والنابروكسن. مع العلم أن هذا النوع من الدواء الذي يكون على شكل أقراص أو محلول قد يتسبب بتهيج للمعدة. وعندها يعطي المريض كريمات مضادة للالتهاب مثل الفولتارين.
Free Download WordPress Themes Download Nulled WordPress Themes Download WordPress Themes free online course المعلومات الواردة بهذا المقال استرشادية ولا تغني عن زيارة الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص ، نحن من خلال موقع Pharmacie1 نقدم لكم المعلومات الأساسية عن الأدوية والاضرار الجانبية وكيفية استخدامها والجرعات اللازمة لكل مريض استرشادياً فقط