تاريخ النشر: 2014-02-17 03:47:48 المجيب: د. اعراض الخوف من الموت يزورك كل يوم. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم أنا فتاة عمري 13 سنة، أخاف من الموت، وأخاف من عذاب القبر خوفا شديدا جدا، أبكي من الخوف من الموت أو أن ينتهي العالم ومن يوم القيامة، لا أستطيع التفكير إلا في يوم القيامة والموت، ولم أكن هكذا من قبل، هل في سني يكون هذا التفكير طبيعيا؟ السؤال الثاني: أحيانا كثيرة أحس أني مخنوقة، وقلبي يدق بسرعة، وأرغب في البكاء عندما أتذكر أشياء حصلت لي في الماضي، وأظل أقنع نفسي أن ما جرى ماض وانتهى، ومهما حدث فسيسامحني ربي، لكن مع هذا أظل مخنوقة ومكتئبة وأرغب في البكاء، هل هذا طبيعي في سني؟ تأتيني هذه الحالة كل شهرين أو ثلاثة وتستمر لشهر كامل. أحس أني عندي رهاب اجتماعي، لأني خجولة جدا من الناس، ومن بعضهم أكثر من الآخر، ولا أجيد التحدث حينها، ويحمر وجهي ويتسارع قلبي، ولما نذهب لأقربائنا أحرص أن أكون آخر من يدخل أو يركب الدرج حتى لا أدخل لمضيفينا وحدي، ويكون صوتي واطيا ومتغيرا، هل عندي رهاب اجتماعي؟ وهل ما أمر به طبيعي في المراهقة؟ أريد نصائح للتخلص من الخجل. أيضاً أعاني من الشك في كل الناس ولا أثق في أي إنسان، وهذا الشك أو عدم الثقة يؤثر على حالتي النفسية، مثلا لو ذهبت لمحل لإصلاح اللاب توب، أشك أن العامل سيسرق صوري ويستخدمها بشكل سيء، لم أكن هكذا سابقا لكن تعلمت من أصدقائي الذين لا يثقون بي.
هنا، بيكون الشخص عنده خوف شديد من الإصابة بالأمراض ومخاوف مبالغ فيها بشأن صحته. التغلب على الخوف من الموت في كتير من الأحيان ممكن تساعد شبكات الدعم الاجتماعي في حماية الشخص من قلق الموت. وفي ناس معتقداتها الدينية بتخليها تتصالح مع فكرة الموت، مع ذلك في ناس عندها الخوف من الموت بيستمر. الناس اللي عندها ثقة عالية بالنفس وصحة جيدة وإيمان بأنهم عاشوا حياة سعيدة بيكون إمكانية إنهم يصابوا بالخوف من الموت أقل من الآخرين. من الممكن أن يوصي الدكتور الشخص المصاب بالثانتوفوبيا بأنه ياخد علاج لاضطراب القلق، أو الفوبيا، أو لأي عرض من أعراض الخوف ده. يشتمل العلاج على شكل من أشكال العلاج السلوكي. يحاول العلاج ده تعليم الفرد إعادة تركيز مخاوفه وانه يعمل من خلالها من خلال الحديث عن مخاوفه. خيارات علاج قلق الموت منها: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) العلاج السلوكي المعرفي أو CBT بيساعد المريض انه يغير من نمط سلوكه بحيث يقدر يكون سلوكيات وطرق تفكير جديدة. الدكتور هيساعدك في انك توصل لحلول عملية للتغلب على مشاعر القلق. اعراض الخوف من الموت اسوء من الموت نفسه. من الممكن يشتغلوا على تطوير استراتيجيات تسمح للشخص بالهدوء وعدم الخوف لما يتكلم أو يفكر في الموت.
العلاج النفسي بيتضمن العلاج النفسي الكلام عن القلق والمخاوف مع طبيب نفسي أو معالج نفسي. وهيساعد الطبيب الشخص في انه يعرف أسباب مخاوفه، وهيساعده في انه يضع استراتيجيات للتعامل مع المخاوف اللي بتحدث على مدار اليوم. ساعات، الكلام عن القلق بيساعد الشخص في انه يحس بانه قادر يسيطرعلى خوفه. العلاج بالتعرض بيعمل العلاج بالتعرض عن طريق مساعدة الشخص على مواجهة مخاوفه. بدلاً من دفنها أو عدم الاعتراف بيها، وبيتم تشجيع الشخص على مواجهة مخاوفه. هيقوم الشخص المعالج بتعريض الشخص المريض لخوفه تدريجيًا، في بيئة آمنة، لغاية ما يقل رد فعل القلق، ويتمكن الشخص من مواجهة أفكاره ومشاعره دون خوف. أدوية لو شخص الطبيب الشخص بانه مصاب بحالة صحية نفسية معينة، زي اضطراب القلق العام (GAD) أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، فممكن يوصف أدوية مضادة للقلق وده بيشمل الأدوية المضادة للاكتئاب. اعراض الخوف من الموت في المنام. ساعات، لما بيتم العلاج بالأدوية إلى جانب العلاج النفسي، فإنه في الغالب ما بيكون أكتر فاعلية. هو صحيح الدوا ممكن يخفف من مشاعر الذعر والتوتر على المدى القصير، لكن على المدى الطويل ده مش بيكون أفضل حل. تكتيكات للاسترخاء من الحاجات اللي بتساعد في تحسين الصحة النفسية، وده بيشمل القدرة على التغلب على القلق، الامتناع عن تناول الكحوليات والكافيين والنوم جيدًا وتناول أكل صحي.
أعلنت شركة "مطارات القابضة" عن رعايتها لمؤتمر مستقبل الطيران المزمع إقامته بمشيئة الله خلال المدة من 9 إلى 11 مايو المقبل، في مركز الملك عبدالعزيز الدولي للمؤتمرات بالرياض كراعٍ ذهبي، وسيحظى المؤتمر برعاية كريمة من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله -.
ولا يمكنها العمل بهذه الشهادة خارج إقليم المملكة. كليات الطيران بالمملكة العربية السعودية بقي عدد من الكليات والمعاهد المتخصصة في تعليم الطيران للسيدات في المملكة العربية السعودية، وبينما نأتي لنوضح أكثر أهمية هذه الكليات والأكاديميات المتخصصة في عام 1443 أكاديمية الطيران المدني السعودية تعد أكاديمية الطيران المدني السعودية من أهم عشرة قطاعات موالية للهيئة العامة للطيران المدني داخل المملكة العربية السعودية، ولهذا فهي من أبرز الكيانات التعليمية في الدولة. تأسست الأكاديمية عام 1962 كمعهد تدريب تقني، وتحولت إلى أكاديمية متخصصة في تقديم برامج الدبلوم والدورات التدريبية المتخصصة لتدريب الكوادر البشرية عام 2007، وذلك لدعم 27 مطارًا في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية.
وضعت الهيئة العامة للطيران المدني موضوع تحسين تجربة المسافرينضمن أولويات وأهداف مؤتمر مستقبل الطيران الذي تنظمه الهيئةخلال الفترة من 9 ــ 11 مايو القادم في مركز الملك عبد العزيز الدوليللمؤتمرات والمعارض بالرياض، بهدف مناقشة حقوق المسافرين ورفعمستوى جودة الخدمات والارتقاء بها لتصل إلى مستويات عالية. ويدعم المؤتمر التوجهات الحديثة في موضوع تحسين تجربة المسافرينوالنهوض بها لمستويات عالية تواكب التقدم الذي يشهده القطاعواستثمار التقنيات لتسهيل السفر وتسريع إجراءاته ووضع الحلولومعالجة القصور في إجراءات السفر المخصصة للأشخاص ذويالإعاقة وتحسين تجربتهم في جميع مراحل السفر،وستعرض الهيئةحزمة من الإجراءات والمبادرات التي اتخذتها في سبيل حفظ حقوقالمسافرين في المطارات السعودية. كما تسلط الضوء على حقوق المسافرين وواجباتهم في رحلة السفرعبر أنظمة وتشريعات سُنت لحماية حقوقهم والعناية بخدماتهموتحسين تجربة السفر، منها إصدار اللائحة التنفيذية لحماية حقوقالمسافرين في عام 2017م التي توضح حقوقهم وواجباتهم وآلية تقديمالشكاوى وحقوق المسافرين ذوي الإعاقة والاحتياجات الخاصةوالتزامات الناقل الجوي، إذ تعد المملكة أول دولة عربية تُصدر لائحةمعتمدة في هذا المجال.