Powered by vBulletin® Version 3. 8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
اظهرت احدى التجارب العشوائيه على الوزن العادي و الوزن الزائد التغيرات الرئيسيه في المجموعه التي تقوم باتباع نظام 3:4 الغذائي عن المجموعه الأخرى ،و بعد مرور 12 اسبوع حققت مجموعة الصوم ما يلي: *تقليل وزن الجسم بمعدل 20 كجم *تقليل الكتله الدهنيه في الجسم بنسبة 3. 5% دون التأثير على الكتله العضليه. * انخفاض نسبة الدهون الثلاثيه في الدم بنسبة 20% ونسبة الكولسترول LDL. * انخفاض مستويات CRP و هي علامه على وجود التهابات حاده او مزمنه داخل الجسم. *انخفاض مستوى هرمون الليبتين بنسبه تصل الى 40% تحتوي حمية 2:5 الغذائيه على فوائد صحيه كثيره و منها فقدان الوزن و خفض مقاومة الانسولين و انخفاض الالتهابات في الجسم و تحسن نسبة الدهون في الدم. رجيم الخمس ايام الاسبوع. حمية 2:5 لخسارة الوزن اذا كنت بحاجه الى خسارة الوزن فان اتباع الحميه الغذائيه 2:5 تساعد على خسارة الوزن و ذلك لان نمط الأكل في حمية 2:5 الغذائيه يحثك على تناول كميه قليله من السعرات الحراريه. و لذلك من المهم جدآ عدم تناول الكثير من الطعام في الأيام التي لا تصوم بها مع تناول القليل في أيام الصوم. لا يؤدي الصوم المتقطع الى خسارة الوزن كما في حميه قاسيه لتقييد السعرات الحراريه, فمن المحتمل ان تتقارب نسبة السعرات الحراريه.
مع عدم إضافة المبيضات أيضا. بيضة واحدة مسلوقة مع الامتناع عن إضافة الفلفل والملح. كوب من عصير الليمون الخالي من السكر. حبة واحدة من فاكهة الجريب فروت. ملاحظة (وجبة الإفطار ثابتة في كل أيام الرجيم). وجبة الغداء قطعة من اللحم المسلوق، ومن الممكن أن تكون مشوية ولا يزيد وزنها عن 200 جم. طبق واحد كبير الحجم من الخضار. طبق واحد كبير الحجم من السلطة. نظام اليوم الثاني وجبة الغداء ربع فرخة مشوية أو مسلوقة. طبق واحد من الخضار السوتيه. طبق واحد من سلطة الخضروات. وجبة العشاء كوب من الزبادي المخصص للرجيم، من الممكن استبداله بالجبن قريش. رجيم الخمس ايام التبويض. كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم. نظام اليوم الثالث نوع واحد من الفاكهة يتم تناوله على مدار اليوم دون تحديد للكمية. نظام اليوم الرابع نوع واحد من الخضار يتم تناوله على مدار اليوم دون تحديد الكمية. نظام اليوم الخامس كمية من الخضار والفاكهة دون كمية محددة. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا 2. خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم 3.
لغات البرمجة المنخفضة المستوي هي لغات البرمجة الأقرب للغة الآلة، بحيث تُعد لغة الآلة هي الأقل مستوى ببنما لغات البرمجة عالية المستوي هي الأبعد عن لغة الآلة، والأقرب لفهم الإنسان، ولكنّها أيضاً لا تتيح نفس مقدار التحكُّم الذي تتيحه اللغات منخفضة المستوى للمبرمج، وذلك من حيث طريقة تنظيم الحاسوب للذاكرة والبيانات. من الميّزات المهمّة في لغات البرمجة عالية المستوى هي تمكين المبرمج من استخدام المتغيِّرات (بالإنجليزيّة: Variables)، والكائنات (بالإنجليزيّة: Objects)، بالإضافة إلى الروتينات (بالإنجليزيّة: Routines)، والتكرار (بالإنجليزيّة: Loops)، فيمكن عن طريق اللغات البرمجيّة عالية المستوى في بعض الأحيان، تنفيذ كمّ كبير من الأوامر بكتابة سطر واحد فقط. ومن الأمثلة على مثل هذا النوع من لغات البرمجة هي لغة بايثون
بعد ذلك تأتي وظيفة المترجم ( compiler) أو المفسر ( interpreter) الذي يتولى ترجمة و تحويل هذه الكلمات و الرموز إلى لغة الآلة و يعتبر كلا من المترجم و المفسر من أعظم الإبتكارات في علوم الحاسوب إذ سهل كتابة البرمجيات بتوليه المهمة الأكثر تعقيدا. و يكمن الفرق بين المترجم و المفسر في نقاط معينة أهمها: المترجم يترجم البرنامج دفعة واحدة مثل ترجمة كتاب مثلا, بينما المفسر يفسر البرنامج تعليمة تلو الأخرى بالتسلسل. المترجم يترجم البرنامج كاملا و في حال وجود أخطاء لا يولد البرنامج التنفيدي, بينما المفسر يولد البرنامج التنفيدي و يتوقف في حال وجود أي خطأ و لا يستمر. أشهر اللغات التي تستخدم المترجم: C#, C ++, C. أشهر اللغات التي تستخدم المفسر: Python, PHP, RUBY. و تجدر الإشارة هنا أنه توجد لغات مصنفة على أنها لغات متوسطة المستوى و مثال عنها لغة ++C و ذلك لأنها تتضمن مجموعة من الأوامر التي تخاطب الآلة مباشرة إلا أن الشائع هو تصنيف لغات البرمجة إلى مستويين فقط. اللغات منخفضة المستوى هذه اللغات تختلف كليا عن اللغات البرمجية المعروفة اليوم إذ يتولى مستخدموها مهمة مخاطبة الحاسوب كاملة بلغته, مع مراعاة ما يتعلق بإنتقال الشحنات الكهربائية في المعالج (CPU) و الذاكرة (RAM), و لعل الحرص على أدق التفاصيل في إستخدام هذه اللغات لأجل التواصل مع القطع الداخلية للحاسوب هو السبب في كونها مجهدة جدا و قد تستغرق عملية كتابة برامج بسيطة بها سنوات من العمل.
لغات البرمجة منخفضة المستوى وانواعها عبارة عن لغات برمجية من الممكن أن تساعد في توفير نسبة قليلة من التجريد الخاص بمجموعة التعليمات الخاصة بالحاسب الألي و قد لا تستطيع توفيرها أبدا، و يتم إستخدام لفظ منخفض بغرض وصف التجريد القليل جدا و الذي من الممكن أن يكون معدوم الذي يربط بين لغة البرمجة و لغة الألة، و مع هذا فإن البرامج التي تكتب بلغات برمجة منخفضة المستوى تكون سريعة في تنفيذ الأوامر و أيضا لا تحتاج لمساحة كبيرة في الذاكرة، و لهذا فسوف نتحدث في مقال اليوم عن لغات البرمجة منخفضة المستوى وانواعها.
لذلك يمكن القول أنه قد تجاوزها الزمن و لا تستخدم بشكل واسع اليوم و ذلك لما تسببه من عناء للمبرمج. إذ تتعلق أساسا بمعمارية الحاسوب و إنتقال الشحنات الكهربائية في المعالج, أي المسارات التي تقطعها هذه الشحنات و على أساسها تتم صناعة البرمجيات المختلفة.