اظهرت بعض الدراسات ان انظمة الصوم المشابهه للنظام الغذائي 2:5 بعض النتائج الواعده حول خسارة الوزن: *وجد حديثآ ان اليوم البديل المعدل للصوم يؤدي الى خسارة وزن بمعدل 3-8% على مدى 3 اسابيع. تعرف على ريجيم الصيام او حمية 2:5 التي لها تأثير عملي في اذابة الدهون - ميفولف. *في نفس الدراسه فقد المشاركين 4-7% من محيط الخصر و ذلك يعني خسارة الكثير من الدهون الضاره في منطقة البطن *يحافظ الصوم المتقطع على الكتله العضليه عن النظام المقيد بسعرات حراريه *الصوم المتقطع هو أكثر تأثيرآ عند مزجه بممارسة التمارين مثل القدره على التحمل و المقاومه. خلاصة القول:ان حمية 2:5 قد تصبح أكثر تأثيرآ اذا تم اتباعها بشكل صحيح ، فهي تساعد على تقليل لدهون البطن و تحافظ على الكتله العضليه خلال فترة فقدان الوزن. كيف تأكل في أيام الصيام ليس هناك أي قوانين لنوعيه الطعام أوالوقت في أيام الصيام يصبح من الأفضل عند الناس بداية اليوم بتناول وجبة فطور صغيره و البعض الأخر يجدون ان من الأفضل تناول الطعام في وقت متأخر. عمومآ،هناك نمطين للوجبات عند الناس: 1-3 وجبات صغيره: الفطور ،الغداء و العشاء 2- و جبتين كبيرتين: الغداء و العشاء و لكن يجب استهلاك السعرات الحراريه بحرص أكثر, 500 سعر حراري للنساء و 600 سعر حراري للرجال قم بالتركيز على العناصر الغذائيه ذو الألياف و البروتين و الأطعمه التي تولد الشعور بالامتلاء دون تقييد السعرات الحراريه.
وفي انتضار ردودكم:marsa117[1]: بااااااااااااااااااااااااي منقول يعطيك الف عافية.. يسلمووووووووووووووووووووووووو مشكورة حبيبتي على الرجيم الرائع انشاء اللة اجربة وتكون النتيجة فعالة زيك طيب ياحلوه ماشاء لله الاكل كتير ممكن انقص من عدد الوجبات ؟ ممكن اعمل تبديل في الايام ؟؟ ممكن اكل بس مو بعد ساعتين يعني لمن اجوع ؟؟؟ مافيه لحمه او كفته ؟؟؟ وشكرا هاااي الريجيم صحي وممتاز بس انا حامل وزني كتير زاد وحابه اسوووووي الريجيم ممكن تنصحيني بتجربتك وبالاخص انك كنتي حامل كم زاد وزنك بفترة الحمل
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا 2. خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم 3.
الرجيم السريع ريجيم سريع لإنقاص الوزن في 5 أيام الرجيم السريع رجيم سريع، هي الكلمة السحرية التي يحلم بها كل البشر الذين يحتاجون لإنقاص وزنهم في أقل فترة ممكنة، الموضوع ليس درباً من دروب الخيال، فمن الممكن اتباع نظام سريع يساعد على فقد العديد من الدهون المتراكمة في الجسم خلال فترة قصيرة.
تم إصدار اللعبة في 14 يونيو 2007 وانتقلت بسرعة إلى أعلى المخططات على الصفحة الرئيسية لـ Paradox Interactive. تضمنت 7 سباقات رئيسية ، 45 سباقًا صغيرًا ، شجرة تقنية ضخمة ، معارك ثلاثية الأبعاد ، مجرة كبيرة جدًا بها 5000 نظام شمسي ، وسباق خاص يشبه التنين يسمى Chi Lung ، والذي يمكن للاعب اختيار لعبه. اللعبة قادرة على التعديل مع إمكانية تعديل وتغيير أوصاف العلوم وتأثيراتها وأجناسها وأعمالها الفنية وكل النصوص والمزيد. تم ترشيح Lost Empire "أفضل لعبة في العام" في عام 2006 في D3Expo. الحضارات البشر سباق من العناد والاستقامة ، صفات جعلتهم من أصعب الأجناس في المجرة. البشر بارعون في كل شيء لكنهم يتفوقون في لا شيء. تركت الإلهة المجنونة إنايس البشر في الظلام بعد أن فشلت في تحويلهم إلى طرقها. حواديت مصرية — حكايات التاريخ .. " أطلانتس القارة المفقودة " ...... ومع ذلك ، فهي تراقبهم دائمًا... تريتونز بمجرد أن كان فخورًا وكسولًا ، لم يتمكن Tritons من بناء عدد قليل من الطائرات بدون طيار عندما هاجمهم الإلهة المجنونة Enais. لقد تعلموا بالطريقة الصعبة أن امتلاك أضعف قوة نيران في المعركة أمر مكلف. الآن ، هم أحد أكثر السباقات طموحًا. لن يتم مهاجمتهم مرة أخرى أبدًا وهم غير مستعدين.
قدم في فيلم أيام السادات مع النجم الراحل أحمد زكى، دوراً رغم قصره إلا أنه يعد أيقونة العمل، حيث جسد دور الشهيد طيار عاطف السادات شقيق الرئيس الراحل، كما شارك في مسلسل "من الذي لا يحب فاطمة" مع النجم أحمد عبد العزيز والنجمة شيرين سيف النصر، وآخر في مسلسل نصف ربيع الآخر مع النجم يحيى الفخراني. أيضًا له دور في مسلسل ترويض الشرسة مع النجمة آثار الحكيم، وقدم بطولة سهرة جواز على ورق سوليفان، ودور الضابط حسين ابن الريس عبد الواحد في مسلسل رد قلبي، وهو نفس الدور الذي قدّمه قبل ذلك الفنان الكبير الراحل صلاح ذو الفقار في فيلم رد قلبي، ودور في المسلسل الشهير هوانم جاردن سيتي مع كوكبة من ألمع النجوم والمشاهير. دور السقا في مسلسل ألف ليلة وليلة كان دور جن اسمه محبوك، وله دور في فيلم هارمونيكا. جاءت انطلاقة السقا الحقيقية من خلال مشاركته في بطولة فيلم صعيدي في الجامعة الأمريكية عام 1998 أمام الفنان الكوميدي محمد هنيدي ونجوم آخرين، ليعيد التجربة مرة أخرى ويشارك هنيدي بطولة مسرحية ألابندا في نفس العام. وفي عام 1999، تعاون مع هنيدي أيضًا في فيلم همام في أمستردام ومسرحية عفروتو. أحمد السقا.. نجم الأكشن الذي بدأ على سلم الكومبارس .. نجوم و فن. في عام 2000، قدم السقا أول بطولة سينمائية له بجانب شريف منير، وأحمد عيد، وداليا مصطفى، والوجه الجديد وقتها اللبنانية نور في فيلم "شورت وفانلة وكاب".
حقق الفيلم نجاحًا كبيرًا في إيراداته وفاز السقا عن دوره بالفيلم بجائزة أحسن ممثل من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي. وفي عام 2001، لعب السقا البطولة في فيلم أفريكانو مع منى زكي ونجوم آخرين، وحقق نجاحًا جماهيريًا كبيرًا ووصلت إيراداته إلي 8 ملايين جنيه، كما لعب دور ضيف شرف في فيلم رشة جريئة، ومثل بصوته في دور رئيسي في الدبلجة المصرية لفيلم الرسوم المتحركة أطلانتس: الإمبراطورية المفقودة مع منى زكي مرة أخرى. وفي عام 2002، تعاون السقا مع منى زكي في فيلمه "مافيا" الذي شارك فيه أيضًا مصطفى شعبان وأحمد رزق، والذي حقق إيرادات وصلت إلي 13 مليون جنيه. وفي عام 2003، وهو الفيلم الذي يعد نقلة كبيرة في حياة السقا ليحتل به قمة أدوار الأكشن، تبعه بفيلم "تيتو" ليكرس لنفسه لقب ملك الأكشن الجديد. ونظرا لحبه الشديد للأكشن، يفضل السقا أن يؤدي المشاهد الخطيرة بنفسه بدون دوبلير. وقد تعرض للعديد من الإصابات في أفلامه نتيجة مجازفته بحياته، فقد روى أثناء لقائه في كلمة أخيرة مع لميس الحديدي موقفًا خطيرًا تعرض له خلال تصويره أحد المشاهد في فيلم شورت وفانلة وكاب مع نور في عرض البحر، قائلًا: «سامح سليم مدير التصوير قال لي الحتة دي حلوة فيها درافيل سقا نط، بعد ما نطيت ولسة نور هتنزل ورايا، راح سليم ماسكها وقالي سقا أنقذ نفسك هذا قرش، جسمي كله نمل وفضلت واقف مكاني»، وذكر أن المرشد أخبره بأن يظل ثابتًا في مكانه داخل المياه وعدم السباحة على وجه المياه؛ لأن القرش يظن أن الإنسان الذي يعوم مشابه للدرفيل وهو ما يؤدي إلى هجومه عليه، مستطردًا أنه ظل واقفًا في المياه حتى صوروا المشهد.
بعض الأفلام التي شاركت فيها الفنانة "صفاء جلال" آخر ورقة:2015 -ليلى، 3 فبراير: 2012، الخروج (الخروج من القاهرة):2011، كان يوم حبك: 2005، سحر العيون: 2002، أطلانتس: الإمبراطورية المفقودة: 2001، عليه العوض: 2000، ولا في النية أبقى: 1999، البطل: 1998 صديقة ياسمين. أقرأ التالي منذ أسبوع واحد جريدة القاهرية تهنئ الدكتور طارق درويش منذ 3 أسابيع تهنئة برلمان الشباب الإفريقي لوزير الشباب والرياضة بمناسبة عيد ميلاد سيادته تهنئة بمناسبة عيد ميلاد نور تهنئة قلبية لوالدي العزيز بمناسبة عيد ميلاده أدام الله عليه الصحة والعافية. منذ 4 أسابيع تهنئة قلبية للواء أحمد عبد المعطي حواش تهنئة عيد ميلاد الدكتورة أية طارق أبريل 1, 2022 تهنئة قلبية بعيد الميلاد هيئة بالشباب نقدر العليا تهنيء الرئيس السيسي وكافة القيادات وكافة ربوع الجمهورية بمناسبة شهر رمضان المبارك مارس 29, 2022 تهنئة للكابتن محمد خالد عبد المعز مارس 28, 2022 تهنئة قلبية بعيد الميلاد