ابدأ يومك في الصباح بممارستها وأعد الى نفسك التوازن قبل النوم ايضا. يمكن ممارسة هذا التأمل كل يوم أو كلما كنت في حاجة إلى اعادة تنشيط الشاكرات الخاصة بك. ابدأ في التأمل اليوم! يمكن أن يكون العلاج بالروائح مفيدًا أيضًا لشفاء شاكرا الضفيرة الشمسية, يمكن استخدامها أثناء التأمل أو ممارسة اليوغا ، أو بمفردها في أي وقت. الزيوت العطرية الحمضية مثل البرتقال والليمون جيدة لشفاء الضفيرة الشمسية، وكذلك روائح البابونج والنعناع والزنجبيل. ممارسة اليوغا المنتظمة تعتبر مثالية لموازنة الشاكرا ايضا, قم بها لبضع دقائق كل صباح. يمكنك ان تختار بين عدة وضعيات مفيدة ك (نافاسانا) ، التي تقوي النواة ، و تحية الشمس (سوريا ناماسكار). وأخيرا ، بما أن شاكرا الضفيرة الشمسية مرتبط بالشمس والنار ، فإن مجرد التعرض لاشعة الشمس يمكن أن يساعد. التأمل أو ممارسة اليوغا في الهواء الطلق هو امر في غاية الفعالية ايضا ، الخروج للنزهة أو القيام بحمامات شمسية سيساعد شاكرتك على الانفتاح. الطاقة الحيوية – ريكى زوون. لا تنسى اتباع النصائح المذكورة في المقال, أوديولابي تتمنى لكم الصحة و العافية.
شاكرا الضفيرة الشمسية الدرس السابع من دروس الطاقه لحيويه والشاكرات كما ذكرنا من قبل ان عدد الشاكرات الرئيسيه سبع شاكرات اليوم سنتكلم عن الشاكرا الثالثه وهى شاكر الضفيره الشمسيه او العاطفيه او الذكاء العاطفى ولونها أصفر و يطلق عليها أيضا إسم Manipuraka باللغه السنسكريتيه (مركز مدينة الجوهرة). و كما تعرف بإسم (القوة)، و إسم (عجلة الظفيرة الشمسية).
ابدأ بالجلوس طويلًا ، وإطالة المسافة بين السرة والقلب. في الزفير ، قم بطرد الهواء بقوة من خلال أنفك عن طريق سحب نقطة السرة للخلف باتجاه العمود الفقري. عند الشهيق ، اترك عضلات البطن العلوية تسترخي ، والحجاب الحاجز يمتد لأسفل ، ويتدفق التنفس بسهولة. ابدأ بثلاث دقائق واعمل حتى سبع دقائق.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها
الدرس السابع من دروس الطاقه لحيويه والشاكرات كما ذكرنا من قبل ان عدد الشاكرات الرئيسيه سبع شاكرات اليوم سنتكلم عن الشاكرا الثالثه وهى شاكر الضفيره الشمسيه او العاطفيه او الذكاء العاطفى ولونها أصفر و يطلق عليها أيضا إسم Manipur aka باللغه السنسكريتيه (مركز مدينة الجوهرة). و كما تعرف بإسم (القوة)، و إسم (عجلة الظفيرة الشمسية).
وهى مركز العواطف الدنيا مثل الغضب والسخط والكره والقلق والاستياء والاحباط والضغط النفسى والعدوانيه والكبر والفظاظه والادمان وهى مركز الشجاعه والجراه والمثابره والرغبه والانتصار والاستمرا للوصول لتحقيق الاهداف هذه الشاكرا تتمتع طاقه هائله انها طاقه السياسين والفنانين والرياضين 2- الموقع:- تقع ما بين أسفل عظم القص (العظم الموجود في منتصف الصدر بين الظلوع) و إنتفاخ البطن السفلي فوق السرة مباشرة. في الفجوه بين الضلعين 3- الشكل و اللون:- تتخد شكل زهرة اللوتس ذات العشر وريقات، و اللون المحفز لها هو الأصفر وهذا اللون يعزز لبهجه ويحفز الجهاز العصبى ويقوى الاتصال ويمثل الحماس 4- الرابط:- ترتبط طاقتها بعنصر النار و المملكة الحيوانية ولها علاقه بحاسه البصر واى شخص لديه حاسه البصر ضعيفه او معطله علاجه في تنشيط هذه الشاكرا 5- الغدد و الأعضاء المرتبطه بها:- تسيطر على الجهاز العصبي المركزي،المعده و الكبد، البنكرياس،الحجاب الحاجز، الغدة الكظرية، االجهاز الهضمي. مسؤله عن افراز الانسولين الذى يمثل السكر والكربوهيدرات في الدم 6- الأعشاب المناسبه لها:- و من الأعشاب و النباتات المحفزة لها نذكر الخيار الشنبر، النعناع، ورق الليمون، دهن الليمون، العنبر، البابونج، الليمون، السرو، الزعتر.