تمرين عجلة الحياة 1- الخطوة الأولى، وهي الإعداد قم بطباعة أحد العجلات لاستخدامها كقالب، أو ببساطة ارسم بنفسك على قطعة من الورق، أو تنزيل قوالب عجلة الحياة المجانية من البلاي ستور "المتجر". 2- الخطوة الثانية، أكمل العجلة سجل مستويات رضائك مقابل كل فئة من الفئات المختلفة التي لديك على العجلة، وخذ وقتك في القيام بذلك أوصي بـ 15 دقيقة أو ما شابه، وضع نفسك في مكان لا تشتت الانتباه فيه وتعكس على حياتك ككل، ولمساعدتك في هذا التمرين هنا بعض الأفكار: 1- الأعمال التجارية والدراسات المهنية: هل عملك أينما تريد أن يكون الآن، أو هل تسير في الاتجاه الصحيح. 2- التمويل و الثروة: هل تكسب دخلا كافيا لتلبية احتياجاتك الحالية، وهل أنت الإعداد المالي للنمو في المستقبل في الثروة. 3- الصحة واللياقة: ما مدى صحة جسمك، وهل أنت راض عن مستواك في اللياقة، وهل أنت راضي عن نظامك الغذائي. 4- الاجتماعية والأصدقاء: هل أصدقاؤك داعمون لك، وهل أنت مع أصدقاء وتفاعل اجتماعي مع مستويات رضاك. 5- العائلة: هل عائلتك تدعمك، وهل أنت داعم لعائلتك. تمرين عجلة الحياة ppt. 6- الحب: هل تشعر أنك محبوب، وكم مرة تعبر عن الحب للآخرين. 7- الترفيه والمتعة: هل تستمتع بحياتك وتجعلها ممتعة، وهل أنت راض عن مستوى النشاط الذي تقوم به.
بعد إن قمت بعمل إختبار الشخصية الأن سنقوم بتمرين بسيط يوضح لنا مدى توازن عيشنا في الحياة والمقصود به (هل تعيش حياتك بشكل متوازن أم تركز على شيء ما وتهمل البقية؟). تمرين عجلة الحياة.. (تستطيع حفظ الصورة وطباعتها واستخدامها) والمقصود به هو إن تعطي لنفسك تقييم صادق لكل جانب من جوانب حياتك من 10 درجات حيث رقم (10) يعني إنك تعيش حياة مثالية في هذا الجانب و الرقم (0) يعني إن حياتك سيئة جداً في هذا الجانب وبعد إن تنتهي من التقييم تقوم بإيصال كل تقييم بالإخر لكي تصل لتقييم عجلة الحياة الخاصة بك. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف | منتديات فخامة العراق. هذا مثال لمخطط عجلة الحياة بعد استخدامه الفائدة من هذا التمرين هو توضيح نمط الحياة الذي تعيشه حالياً و الجوانب التي لديك تقصير فيها لتهتم بها أكثر بمعنى إن هذه العجلة تمثل حياتك فإذا حاولت ان تسيرها على الأرض هل ستدور عجلة حياتك أم ستتعثر وتسقط مباشرة؟, وأيضاً لتضيف هذه الجوانب للإهداف التي تريد تنفيذها. بعد إن انتهينا من تمرين عجلة الحياة سنقوم الأن بتمرين جديد نقوم فيه بتحليل أنفسنا مثل التقييم السابق للشخصية ولكن أنت من سيقوم بالتقييم ويجب إن تكون صادقاً لتحصل على أفضل النتائج تمرين تحليل سوات SWOT.. عادة ما يستخدم هذا التحليل للمنظمات ولكن هنا سنستخدمه لإنفسنا وفي الفيديو التالي توضيح لكيفية عمل تحليل سوات والأن سنبدأ بعمل مخطط مثل الذي في الصورة السابق ثم نبدأ بكتابة: نقاط قوتنا الشخصية في المربع الأعلى الأيمن.
واسأل نفسك: كيف استطيع تطوير نفسي ؟ حدد ما الذي يجب عليك فعله في المجال الناقص، كي تتمكن من التوازن في حياتك. نصيحة هامة لك نموذج عجلة الحياة المتزنة يساعد في تحسين جودة الحياة الشخصية، كرروا تجربته من فترة لفترة وقيموا الفرق لتحقيق مفهوم التوازن الحياتي، فهو نموذج يساعد إما لحل مشكلات قائمة أو تطوير ذاتي وتحسينه، فقيّمها باستمرار. مصادر.
الاهداف يجب أ ن تكون قابلة للقياس وقابلة لتقييم طرف أخر وتقييمه. الاهداف يجب أن تكون مقيدة بالوقت من خلال المواعيد النهائية وشبه النهائية. الاهداف يجب أن تشكل تحدياً وتبذل لحقيقها مجهوداً قوياً بعض الشيء. الاهداف يجب أن تكون متوافقة مع القيم ومنسجمة مع بعضها البعض. عجلة الحياة – الجوانب الأساسية في الحياة – إدارة المواهب والمهارات. الاهداف يجب أن تكون متوازنة مع بقية جوانب حياتك (مهنتك, عملك, حياتك, صحتك, روحانيتك). يجب أن تكون لديك غاية رئيسية واضحة لحياتك عبارة عن هدف واحد (هدفك الأهم والأكبر) إذا حققته سيساعدك على تحسين حياتك أكثر من أي هدف أخر. سنقوم بفحص كل هدف كتبناه من خلال القائمة السابقة واستبعاد مالا يتوافق معها ما عدى بعيدة المدى ومدى الحياة لأنها تكون كبيرة جداً وتحقيقها يعتمد على ما ستحققه في أهدافك قصيرة ومتوسطة المدى, والأن بعد إن حددنا أهدافنا التي نريد تحقيقها سنعيد كتابتها بحسب المدة التي حددناها لها مسبقاً وأيضاً بحسب ترتيب أولويتها بالنسبة لنا لنحصل أخيراً على مسودة مبدئية لخطة حياتنا والتي تم كتابة جميع أهدافنا فيها بحسب جوانب حياتنا الرئيسية الخمسة وبحسب المدة التي سيتطلبها تحقيق هذه الأهداف. رابعا: كيف ننفذ أهدافنا. هناك طرق كثير لعمل خطة لتنفيذ الأهداف وسأشارككم بأفضلها وبشكل عام فهي تتطلب الكثير من العمل ولكن حين تنتهي فستكون قد قطعت شوطاً كبيراً من تنظيم هدفك ولا يتبقى لك سوى تنفيذ الخطة.
من الممكن تلوين كل جانب باللون الذي تراه مناسب له كنوع من أنواع الترفيه. بعد الانتهاء من تقيم جوانب عجلة الحياة الثمانية سوف تظهر العجلة أمامك كأنها شكل ثماني غير تناسق الأضلاع. قم بتخيل كيفية دوران العجلة إذا كانت حقيقة ويمكنها الدوران على الأرض. قم بسؤال نفسك عما يلي هل ستتمكن العجلة من الدوران بشكل سليم دون الوقوع؟ ما المدة التي ستتمكن فيها العجلة من الدوران؟ فإن ذلك يدل على تأثر حياتك بتلك الجوانب وكيفية سير عجلة حياتك. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف - بحر. ما هي الجوانب التي تمنحها الاهتمام الكامل؟ وما الجوانب التي لا تعطيها أي اهتمام؟ ما الجانب الذي لا ترضي عنه والذي تعطيه أقل تقييم؟ ما هو الجانب الذي يمثل الاهتمام الأكبر في حياتك وتمنحه الكثير من طاقتك ومجهودك ووقتك؟ هل بالفعل هذا الجانب يحتاج إلى كل هذا الكم من الاهتمام أم أنه يأخذ أكثر من اللازم؟ بعد كل ذلك التفكير يتضح لك ما الجوانب التي تحتاج إلى المزيد من الاهتمام والجوانب التي يجب ألا تأخذ أكثر من حقها في الاهتمام وكيفية توزيع الوقت بالتساوي على كل جوانب الحياة حتى تكون الحياة الشخصية حياة سوية تحقق تقدم الشخص في كافة الجوانب. المرجع: 1.