26-05-2020, 07:03 PM المشاركه # 13 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Oct 2006 المشاركات: 2, 858 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نحو المستقبل يا ليت برنامج دقيق باتجاة القبلة للجوال وسهل الاستخدام لان بعض البرامج يقول اتجة للشمال وانا قي ذلك المكان لا اعرف اتجاة الشمال اكتب كلمة قبله لى قوقل ويوديك لموقع يعطيك القبله بدقه عاليه عن تجارب سابقه. 26-05-2020, 07:06 PM المشاركه # 14 تاريخ التسجيل: Feb 2019 المشاركات: 9, 009 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر وحيد مالفت انتباهي في موضوعك هو،، العماله مصري وسوداني وين السعوده؟!
وقد ينتهي الأمر ان يظهر موقع خاطئ أو أنه قد لا يعمل على الإطلاق، ولذلك حاول إزالة غطاء الهاتف الخاص بك وفحص GPS الخاص بك. الحل 3: وضع توفير الطاقة إذا كنت تميل إلى استخدام وضع توفير الطاقة في كثير من الأحيان، فهناك احتمال أن تفعيل وضع توفير الطاقة هو السبب في مشكلة جاري البحث عن اشارة gps سامسونج او عدم عمل gps. وضع توفير الطاقة يقوم بتعطيل بعض الوظائف الهامة مثل واي فاي ونظام تحديد المواقع. قد يكون من المفيد جدا استخدام هذا الوضع للحفاظ على البطارية ولكن إذا كنت تريد استخدام gps يجب تعطيل وضع توفير الطاقة. للقيام بذلك، اسحب باصعبك لاظهار نافذة الإشعارات وانقر على وضع توفير الطاقة لإيقاف تشغيله إذا كان قيد التشغيل. من ناحية أخرى، يمكنك أيضا الوصول اليه من خلال الإعدادات من الهاتف الخاص بك واضغط على البطارية للتحقق مما إذا تم تمكين وضع توفير الطاقة ام لا. الحل 4: إعادة تشغيل جهاز الاندرويد الخاص بك يمكن إصلاح العديد من المشاكل من خلال إعادة التشغيل. طريقة عمل "اتجاه القِبلة" - مساعدة Google. إعادة تشغيل الهاتف يساعد على تحديث إعدادات الهاتف ويصلح بعض الأخطاء التي نواجهها مع هواتفنا. أعد تشغيل جهاز أندرويد وحاول استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مرة أخرى.
يحذر "مستعمل" من التعامل خارج التطبيق وينصح بشدة بالتعامل عبر الرسائل الخاصة فقط والتعامل يداً بيد والحذر من الوسطاء والتأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص صاحب السلعة.
- الزبادي: غني بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات البسيطة التي تعطي الطاقة للجسم. - البيض: يمد الجسم بالكثير من البروتين والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية للطاقة ليحافظ على الجسم نشيطًا ويشعره بالشبع فترة طويلة. لصحة أفضل بعد الثلاثين.. احذر تلك الأطعمة! الخضروات: - البطاطا الحلوة والبطاطس: مصادر مفيدة للكربوهيدرات التي توفر الطاقة. - البنجر: يمد الجسم بمصدر كبير لمضادات الأكسدة والمواد المغذية ليساعد على تحسين تدفق الدم والطاقة. - الخضروات الورقية الداكنة: تحتوي على بروتينات ومضادات أكسدة، مثل الكرنب والسبانخ. أفضل منشط طبيعي قبل التمرين.. أطعمة ضرورية لمن يمارسون الرياضة. الحبوب - الشوفان: غني بالألياف، ويشعر الجسم بالشبع لفترة طويلة. - الفشار: غني بالكربوهيدرات والألياف، ويشعر الجسم بالشبع لفترة أطول من الكربوهيدرات الأخرى. البقوليات والمكسرات - فول الصويا: يحتوي على البروتين ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية، وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم. - المكسرات: غنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات والدهون وبعض الكربوهيدرات لتوفير الطاقة طوال اليوم وتقليل الشعور بالتعب. - زبدة الفول السوداني: غنية بالبروتينات والدهون والألياف. المشروبات الماء: أمر حيوي لكل خلية في الجسم لتعمل بشكل صحيح، وهو أفضل منشط قبل التمرين في هذه القائمة.
- 4 ملاعق كبيرة شراب الصبار. مشروب الطاقة قبل التمرين السبيرولينا عنصر يحظى بتقدير الرياضيين عموماً؛ لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية. لا داعي للتساؤل عن سبب وجودها في وصفة مشروب الطاقة هذه! بفضل هذا الكوكتيل المنشّط، سيتم تحسين الأداء الرياضي خلال النهار. ومع ذلك، عليك التأكد من أن جميع المكونات الصلبة مطحونة جيداً. المكونات (لكوب كبير):- عصير ليمونة. - 1 ملعقة صغيرة عسل. - 1 ملعقة صغيرة كركم. - 1 ملعقة صغيرة سبيرولينا. - 1 ملعقة صغيرة قرفة. - 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. - 1 كوب ماء كبير. مشروب الطاقة متعدد الاستخداماتهذه الوصفة الكلاسيكية يمكن استخدامها في كل من التدريبات الرياضية والمسابقات. إنه مشروب طاقة يحتوي على الجرعة اللازمة من السكر ومضادات الأكسدة والتي ترطّب بشكل فعّال. من الممكن أيضاً استبدال جزء من كمية الماء بالشاي الأخضر الذي يذوب فيه السكر أولاً، لا سيما من أجل تعزيز التأثير. المكونات (لحوالي 500 مل):- 80 جراماً شراب الصبار. - 20 جراماً من السكر الكامل مثل سكر قصب السكر الأسمر. أفضل منشط طبيعي قبل التمرين .. اخبار عربية. - عصير ليمونة. - 1 ملعقة صغيرة من فيتامين سي C من أصل طبيعي (كرز هندي). - رشة ملح.
القهوة: الكافيين الموجود في القهوة يجعل الجسم والعقل يشعران باليقظة، وتقلل الإجهاد التأكسدي في الخلايا، وتساعد الجسم على العمل بشكل أفضل. الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات تقلل الإجهاد والالتهابات في الجسم. أطعمة يجب على الرياضي تجنبها - الأطعمة السريعة أو الأطعمة المقلية. - السكريات المضافة. - الوجبات الخفيفة المعبأة. - الحلويات المخبوزة مثل الكعك والكب كيك. متى عليك الأكل قبل التمرين تعتمد على نوعية التمارين هل هي ثقيلة أم خفيفة ولكن بشكل عام: - يفضل اختيار وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات تتراوح ما بين 200 إلى 300 سعر حراري تقريبًا قبل ساعتين إلى 3 ساعات من التمرين. افضل منشط طبيعي قبل التمرين 15ص46. - تجنب الوجبات الثقيلة والبروتين قبل التمارين بما لا يقل عن 3 ساعات. - تناول الفواكه أو الكروهيدرات البسيطة قبل التمارين بساعة. - تجنب المياه الغازية تماما، أما ماء الشرب فيمكن شربه طوال الوقت. - وينصح جميع من يريدون ممارسة الرياضة باتباع إرشادات أفضل منشط قبل التمرين المذكورة سلفا.