اسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء، من منا لا يتمنى أن ينقص وزنه و يتخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمه؟ و لكن أحياناً لا نحصل على النتيجة المرضية و تصاب النساء بزيادة وزن مفاجئة. فما الأسباب وراء زيادة الوزن المفاجئ عند النساء، و ما هي الأخطاء التي نرتكبها من دون إدراكنا لنتائجها؟ الحرمان و تجويع النفس لا تقومي بتجويع نفسك لأن ذلك يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً. فاللجوء الى هذه الطريقة يسبّب مشاكل و أمراض عديدة و فقدان الكثير من العناصر المغذية الدقيقة. و لا تنسي أن أفضل طريقة لإنقاص الوزن تكون عن طريق تقسيم الوجبات و تنويعها. التوتر و القلق التوتر يزيد إفراز هرمون الكورتيزول عند الشعور بالتوتر خصوصاً في ظل ازمة انتشار فيروس كورونا، و الذي يزيد بدوره من الشهية في الجسم، كما يميل البعض إلى تناول الوجبات العالية بالسعرات الحرارية عند شعورهم بالتوتر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. أسباب زيادة الوزن المفاجئة المرضية يمكن أن تحدث زيادة الوزن بشكل مفاجئ وسريع نتيجة لاحتباس السوائل داخل أنسجة الجسم. و في بعض الحالات، قد تكون زيادة الوزن المفاجئ عند النساء بسبب حالة طبية كامنة أو مرض أو خلل معين لدى هذا الشخص، فهناك بعض المشاكل الصحية يمكن أن تسبب السمنة المفاجئ.
التقدم في العمر طبيًا وعلميًا ينخفض معدل التمثيل الغذائي والأيض في سن الثلاثين، لذا فمع التقدم في العمر يحدث زيادة في الوزن تلقائي، لذا ننصح بمتابعة طبيب التغذية حتى لا يتعرض المرضى للإصابة بالضعف أو تقل نسبة الدم في الماء. تناول الأطعمة الصحية قد يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية قليلة السعرات الحرارية هي التي تفقدهم الوزن، إلا أنها قد تتسبب لهم في زيادة مفرطة، فمثلاً السلطة التي يتم تناولها خارج المنزل هي التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. سوء تنظيم الغذاء يُعد سوء تنظيم الغذاء من أبرز المشكلات التي قد تؤدي إلى زيادة في الوزن، إذ أن الجسم يحتاج إلى كميات كبيرة من الأملاح والمعادن التي تمدّه بالطاقة وتساعده في عمليات التمثيل الغذائي. اضطرابات في النوم إن عدم المقدرة على النوم فترات متواصلة تتراوح ما بين الخمس ساعات إلى الثمان ساعات، هي التي تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم مما يُسبب زيادة في الوزن. الجدير بالذكر أن النوم المتواصل هو الذي يُخلص الجسم من السموم، ويحافظ عليه صحي وخالي من الأمراض النفسية والبدنية. اسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء تعاني النساء بوجه خاص من الزيادة المفرطة في الدهون وتراكمها في الجسم، إذ يُرجع الأطباء هذا إلى العديد من الأسباب التي من بينها ما يلي: عدم قياس الوزن ينصح الأطباء بمتابعة الوزن يوميًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، فضلاً عن استشارة الطبيب، واتباع حمية غذائية صحية.
إهمال اتباع حمية غذائية صحية إذ لم يتبع الشخص الحمية الغذائية المثالية أثناء أداء التمارين، والتي تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية قبل أداء التمارين، فيما تحتوي هذه الحمية على الطاقة والبروتينات، يؤدي عدم اتباع حمية سليمة إلى اختزان الجسم كميات من الدهون ومن ثم الإصابة بالسمنة. الإكثار من تناول الأغذية يعتمد أطباء التغذية على قاعدة أساسية هي عدم تناول سعرات حرارية أكث من التي يحرقها الجسم يوميًا، فعل كل شخص أن يلحظ السعرات الحرارية التي يتناولها يوميًا، للحد من السعرات الحرارية التي قد تجعل الجسم يكتسب كميات كبيرة من الدهون. ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم يعمل الملح الزائد في الجسم على احتباس الماء فيه، مما يؤدي إلى زيادة في الوزن، فقد قالت لي جدتي وأنا صغيرة، عليكِ يا ابنتي البُعد عن تناول كل ما هو ذات لون أبيض، إذ أنه يعمل على زيادة الوزن. اسباب زيادة الوزن عند الرجال نستعرض أبرز تلك الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن وبروز منطقة البطن عند الرجال، وإليكم التفاصيل: الشعور بالاكتئاب قد يشعر المرء باكتئاب نظرًا لظروفه ومجريات الأمور في حياته، مما يؤثر علية سلبًا ويجعله يتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما يؤثر سلبًا على صحته، ويجعله يكسب وزنًا زائدًا.
3- الجفاف وجدت دراسة حديثة أن شرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام يؤدي إلى فقدان الوزن بنسبة 30%. 4- الإجهاد يحفز الإجهاد المستمر الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول والذي يسبب بدوره إفراز كميات كبيرة من الإنسولين، ما يقلل من نسبة السكر في الدم، الأمر الذي يدفعك لتناول السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن. 5- الملح هناك علاقة طردية بين الملح وزيادة الوزن، فالملح يسبب احتباس الماء، الأمر الذي يترتب عليه زيادة الوزن. لذا ينصح بتجنب الأطعمة المليئة بالصوديوم دون الامتناع التام عن تناول الملح، مع الحرص على استهلاك كميات مناسبة من الماء يومياً. 6- أقراص منع الحمل تعد أقراص تحديد النسل من أكثر الأدوية المرتبطة بزيادة الوزن، فمعظمها تعتمد على التحكم في الهرمونات، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الشهية واحتباس الماء. لذا ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة النوع المناسب لتحديد النسل. 7- تناول كميات قليلة من البروتين بينما لا يزال خبراء التغذية على خلاف حول الكمية المثلى من البروتين التي يجب ان يتناولها الفرد يومياً، إلا انهم جميعا متفقون على أن معظم البالغين لا يأكلون ما يكفي أجسامهم من البروتين. وتكمن أهمية البروتين في المحافظة على كتلة العضلات بالجسم حتى لا تصاب بالهزال، الأمر الذي يقل معه معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
اختلاف حجم الثديين: يعتبر هذا الأمر من الأمور الطبيعية جدا ، ففي معظم الحالات يكون الثديين مختلفين بشكل بسيط ، أما إذا لوحظ فرقا كبيرا فيجب إستشارة الطبيب وضرورة إجراء الفحوصات اللازمة للإطمئنان.
5 كيلوغرام في خلال أسبوع مؤشرًا إلى وجود خلل في عضلة القلب، وقد يكتسب بعض الأشخاص الوزن خلال وقت قليل ولكن سرعان ما يعود إلى الوزن الطبيعي خلال أيام على عكس مرضى القلب الذي يستمر وزنهم بالازدياد جرّاء احتباس السوائل. 8. مشاكل في الكلى قد يكون الفشل الكلوي سبب من أسباب السمنة المفاجئة، حيث يقوم جسم الإنسان بحبس السوائل عند وجود أي خلل في كليتي الإنسان والذي ينتج عنه زيادة في الوزن، وقد لا تستطيع كليتي الإنسان التخلص من السوائل بشكل فعّال عن حدوث أي مشكلة ويقوم الجسم بحبس السوائل في القدمين بشكل أساسي. من قبل د. إسراء ملكاوي - السبت 15 آب 2020
حيث يعرض مجموعات واسعة من الأثاث والإكسسوارات، والإضاءة، واللوحات، والسجاد، وكل ما تبحث عنه لتضيف إلى منزلك الطابع الذي تتخيله، والذي يعكس شخصيتك وأسلوبك. " الحذيفة للمفروشات " هو الاسم الرائد في عالم الأثاث من مقره في الإمارات العربية المتحدة منذ تأسيسه عام 1979، وهو الوجهة المثلى لأصحاب الذوق الرفيع، الذي يحرص على تقديم الأحدث والأكثر تميزاً في عالم المفروشات، بمتابعة حثيثة لآخر صيحات الأثاث العالمية والتي تعكسها صالات عرض الحذيفة متعددة الأدوار في مختلف أرجاء الإمارات. ومع تطوير " موقع الحذيفة الإلكتروني " أصبحت الموضة على بعد نقرة واحدة منك وأصبحت مهمة التسوق تجربة سهلة وممتعة. صراع السلطة بين باشاغا والدبيبة يمتد خارج حدود ليبيا - العرب اليوم. اختر، انقر، ولا تحمل أي همّ بعد ذلك، فخياراتك الأنيقة ستصلك إلى باب منزلك في أي مكان كنت في السعودية، كما أن التوصيل مجاني وكل ما عليك دفعه هو الرسوم الجمركية. ليس فقط خدمة التوصيل هي المجانية، بل وكذلك المساعدة المختصة التي سيقدمها لك مصممو الحذيفة بالتواصل مع المصممين عبر الهاتف أو تطبيق واتساب للاستفادة من موهبتهم حول التصميم المثالي لمنزل الأحلام من حيث المساحة والأثاث المناسب، والألوان والأقمشة، والإكسسوارات والإضاءة والسجاد وغيرها من التفاصيل.
إسلام أباد- العرب اليوم لا يساور الحكومة الباكستانية التفاؤل بخصوص استئناف المحادثات مع جماعة «تحريك طالبان باكستان». وحتى حال استئناف المحادثات، فإن الحكومة ليست متفائلة حيال إمكانية أن تؤدي إلى أي نتائج إيجابية. في الوقت الحالي، تحاول حركة «طالبان» الأفغانية مرة أخرى إعادة الحكومة الباكستانية وحركة «طالبان باكستان» إلى طاولة المفاوضات لإجراء محادثات. إلا أن مسؤولاً حكومياً رفيع المستوى أوضح أنه: «رغم ذلك لسنا متأكدين من أن هذه المحادثات ستثمر أي نتائج إيجابية». وقال مسؤول عسكري رفيع المستوى: «المسؤولون الحكوميون الباكستانيون ليسوا متأكدين حتى من نيات (طالبان) الأفغانية، نظراً لأن (طالبان) الأفغانية وحركة (طالبان باكستان) حلفاء منذ فترة طويلة. لقد قامتا بتنفيذ هجمات مشتركة على الناتو والقوات الأميركية في أفغانستان ولديهما تعاون طويل الأمد. صور سجاد مودرن - ليالينا. لسنا متأكدين إلى أي مدى تتصرف (طالبان) الأفغانية بإخلاص في جلب (حركة طالبان باكستان) إلى طاولة المفاوضات». جدير بالذكر أن حركة «طالبان باكستان» لا تتمتع بصلات فعالة مع «طالبان» الأفغانية فحسب، بل لها ارتباط وثيق وقوي بـ«داعش»، الأمر الذي يوضح نياتها بشأن أي اتفاق سلام محتمل مع الحكومة الباكستانية.
ولفت إلى أن هذه «السيناريوهات المعقدة لن تنفع معها النرجسية الليبية الموسومة بالتضخم والتشفي والتربص، والشخصنة وقصر النظر والتبسيط». وزاد قرادة من تساؤلاته، رغم أنه يؤيد قرار التصويت ضد روسيا، قائلاً: «هل تدبرت ليبيا أمرها وبدائلها عن الارتباطات السياسية والمالية والواردات من روسيا، كالقمح وقطع الغيار؟ وهل حكومة (الوحدة) على خلفية كاملة بالاتفاقات مع روسيا ومدى إلزاميتها القانونية والدولية؟». من جهته، اعتبر السفير إبراهيم الدباشي، مندوب ليبيا السابق بالأمم المتحدة، قرار تصويت ليبيا لصالح تعليق عضوية روسيا في مجلس حقوق الإنسان، «شيء مخجل»، وقال إن «وزيرة الخارجية نجلاء المنقوش، ومندوبنا في نيويورك حولا ليبيا علناً إلى كيان، يستخدم كأداة دعاية في يد الدول الغربية ضد الاتحاد الروسي». ورأى الدباشي أن «التصويت يثير الكثير من الأسئلة حول مصدر القرار ودوافعه»، وتساءل: «هل هو مناورة من وزيرة الخارجية للحصول على دعم أميركا لحكومتها (منتهية الولاية) للبقاء في الحكم؟ أم أن التعليمات صدرت مباشرة من وزارة الخارجية الأميركية إلى (السيد) مندوب ليبيا؟». في موازاة ذلك، رأت عضو مجلس النواب، ربيعة أبو راص، أن ما أطلقت عليه «خيار المواجهة داخل مجلس الأمن من الدولة الليبية خطوة شجاعة»؛ وتمنت أن «يتم استثمارها دبلوماسياً لمصلحة الشعب الليبي أولاً».