وقد اعترض الكثيرون بأن هناك استهانة كبيرة بشخصية أبي بكر بإسنادها لممثل علوي مبغض له، إنه بمثابة إهانة لرمزية ذلك الصحابي، وكأنه يقال أن حياته ليس لها أي قيمة فهي لم تستطع أن تجنب من يكرهه بتجسيد شخصيته، وذلك يدل على خطأ في اختيار الممثلين، حيث أن المخرج حاتم على لم يوفق أيضًا حتى في اختيار من قام بدور كل من عمر وعلي. ومن جهة أخرى وبعد انتهاء مسلسل عمر بن الخطاب وبعيدًا عن انتماءات الممثلين ومذاهبهم الدينية، فإني أرى أن غسان مسعود كان ناجحًا جدًا في أداء دور أبي بكر، مثله مثل مهيار خضور الذي أبدع أيضًا في دور خالد بن الوليد، بعكس ثامر اسماعيل الذي ادى دور عمر بن الحطاب وغانم الزرلي الذي قام ب دور علي بن أبي طالب ، حيث فشلا فشلاً ذريعًا.
هناك فرق بين المسلسل الديني التاريخي التقليدي المنفر، ومسلسل يجذبك منذ اللحظة الأولى حتى لو اختلفت على بعض تفاصيله أو تمنيت أن يكون أكثر تحررًا من الوصاية الدينية التى قد تغل يد المبدع، ولكن رغم ذلك فلا يمكن إنكار أن العمل بالمتاح لكاتبه ومخرجه ونجومه قدموا صورة بديعة ورؤية عميقة لشخصية الفاروق وبداية الإسلام. الإنتاج تتضح ضخامته في بعض الأرقام منها صنع 1700 سيف، والاستعانة بـ1500 حصان، و3800 جمل، وسك 10000 عملة معدنية، وصناعة عدد ضخم من الدروع والسهام والأقواس والملابس، وجيش من الفنيين، تظهر مكة القديمة على الشاشة كأنها قطعة تتجسد من التاريخ، مكة رغم أنها ديكور بُني فى صحراء المغرب فإنه بإتقانه حمل ثراءً بتفاصيل بصرية منحت الصورة شكل اللوحة الفنية، الإضاءة منحت العمل أجواءً من الجلال والروحانية تسيطر على الأحداث التى تحكى سيرة حياة الشاب عمر بن الخطاب راعِى الإبل متّقد الذكاء الذى يتمسك بالحق والعدل وسط مجتمع شديد القسوة يتمسك بالعصبية القبلية.
المسلسل من إنتاج مجموعة "إم بى سى"، والتليفزيون القطرى وقيل أنه كان يتمتع "بميزانية مفتوحة" وصور أغلب مشاهده فى المغرب بعدة مدن منها مراكش وطنجة وكازبلانكا والجديدة والمحمدية، والمسلسل من تأليف المفكر والكاتب المتخصص فى الشئون الإسلامية وليد سيف، وأخرجه السورى حاتم على والمسلسل يبرز شخصية الخليفة الذى ارتبط اسمه "بالحكم الرشيد والعدل الشامل والوسطية" بعيدا عن "التطرف والعنف"، وهى شخصية يحتاج العالم اليوم إلى العودة لها، وسيدبلج المسلسل إلى لغات العالم الإسلامى، مثل الفارسية والتركية والأوردو وغيرها، إضافة إلى لغات عالمية مثل الإنجليزية والفرنسية والأسبانية والبرتغالية.
ثم عندما يكتب كاتب مستشرق كلمة عن تاريخنا تنتفض كل الاقلام لتذود عن الاسلام والجميع يعلنها "طاب الموت ياعرب".. وتخرس كل الاقلام عن هذا التشويه لتاريخنا رغم ان كلام المستشرقين لا يقرأه الا فئة محددة وتأثيره محدود للغاية اما المسلسلات التاريخية الاسلامية فهي تدمير مبرمج لعقل جيل كامل عندما يقرا الان عن تاريخ عمر سيتبادر الى ذهنه فورا تلك الشخصية في مسلسل عمر فيستخف بما يقرأه لان الصورة هي الاكثر تأثيرا. لنقارن بين مسلسل عمر وفيلم الرسالة للمخرج السوري العالمي مصطفى العقاد.. كان عملا من روائع السينما وقارنوا بالله عليكم بين مشهد ملك الحبشة في مسلسل عمر وفيلم الرسالة.. كان ملك الحبشة في مسلسل عمر مهزلة مثل الاراجوز.. هل كان ملك الحبشة النجاشي على النحو الذي قدمه مسلسل عمر غير اختلاق قصص لا اساس لها في مسلسل عمر. علي بن ابي طالب مسلسل عمر بن شريف السلمي. بحق كان مصطفى العقاد مخرجا للروائع القادم من هوليود واخرج فيلم عمر المختار اسد الصحراء. وقارنوا ايضا بين دور حمزة في فيلم الرسالة الذي اداه الفنان المصري عبدالله غيث وانطوني كوين في النسخة الانكليزية وبين حمزة في مسلسل عمر لا وجه للمقارنة. حتى مسلسل خالد بن الوليد الذي ادى دور خالد الفنان السوري باسم ياخور كان اكثر اقناعا ونجاحا في تجسيد الدور.
الإنسان يحتاج لكمية مُحددة من السعرات الحرارية يومياً, و تزداد حسب نشاط الشخص و حجم جسده (الطول و الوزن) و كذلك العمر. فالأطفال و الشبان في طور النمو يحتاجون لكميات أكبر من السعرات الحرارية ، يجب أن يكون هناك توازن ما بين السعرات الحرارية التي نأخذها من الطعام و السعرات الحرارية التي نحرقها حتى لا يزداد وزننا ، حيث أن الجسم يُخزن السعرات الحرارية الزائدة عن حاجته على هيئة شحوم ليستخدمها فيما بعد إذا اُضطر لذلك ( في حال نقص السعرات الحرارية المأخوذة عن طريق الأكل). لذلك إذا أفرطنا في الأكل تزداد كمية الشحوم و إذا قللنا الأكل يستخدم الجسم الشحوم لإنتاج الطاقة و يحرقها فبالتالي تقل الشحوم لدينا. ماذا تعرف عن السعرات الحرارية؟ - Tamkiin تمكين. ما هو الأيض أو الإستقلاب Metabolism ؟ الأيض هو عبارة عن كل العمليات الفيزيائية و الكيميائية التي تحدث في الجسم لإنتاج محتويات الخلايا الحية و المُحافظة عليها ، و كذلك العمليات التي تتم لإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم. ببساطة هي عملية حرق السعرات الحرارية في خلايا الجسم للمحافظة على الحياة و للحركة و النشاط. ماذا أفعل لكي أحافظ على وزني ؟ قم بمراجعة جداول الطاقة و السعرات الحرارية و من ثم تحسب كمية الطاقة (بالتقريب) التي تصرفها يومياً ، و تحسب كمية السعرات الحرارية في أكلك و لا تتعدى الحد الأقصى للسعرات الحرارية اليومية المسموحة لك.
معدل السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الطفل في عمر أقل من 4 سنوات يتراوح بين 1200 – 1400 سعر حراري يوميًا. ويحتاج الطفل عند عمر 4 إلى 6 سنوات 1800 سعر حراري، بينما يحتاج الطفل عند عمر 7 إلى 10 سنوات 2000 سعر حراري. قد يحتاج الطفل في سن المراهقة من 2000 – 2800 سعر حراري يوميًا، وتختلف كَمية السعرات باختلاف جنس الطفل. فيحتاج الذكور من عمر 11 إلى 14 سنة 2500 سعر حرارية، بينما تحتاج الإناث من عمر 11 إلى 14 سنة 2200 سعرة حرارية. إذا كان وزن الطفل دون المستوى، فهو يحتاج إلى نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية مرتفعة السعرات الحرارية. إذ يمكن للطبيب تحديد نظام غذائي لطفلك، غني بالسعرات الحرارية ويحتوي على البروتينات والفيتامينات والأملاح والدهون بشكل متوازن. أما إذا كان الطفل يعاني زيادة في الوزن، فلابد من حساب مقدار السعرات التي يتناولها يوميًا، والبدء في خفضها تدريجيًا تحت إشراف الطبيب. فالأطفال يحبون السكريات، حيث تستهويهم بمذاقها المختلف وألوانها الجذابة، ولكنها لا تحتوي على فائدة صحية لهم. مصادر الطاقة للجسم تعد الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات هي مصادر الطاقة الرئيسية للجسم. حيث تحتوي على السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، أو تختزن داخل الجسم كدهون.
نصائح التغذية [ عدل] وينصح أخصائيو التغذية بأن يحتوي الطعام على النسب الآتية من هذه المواد بصفة يومية حتى يكون الإنسان بصحة جيدة: الكربوهيدرات 50% البروتينات 35% الدهون 15% فيتامينات والأملاح المعدنية فنجدها في الخضروات والفاكهة والمياه. انظر أيضًا [ عدل] إنقاص الوزن بطاقة المادة الغذائية تحويل الوحدات سعرات حرارية فارغة الطاقة الغذائية مسعر معدل الأيض الأساسي نظرية السيال الحراري Frigorie المراجع [ عدل] ^ تكنولوجيا إنتاج الخضر: حسن، أحمد. ↑ أ ب Merriam-Webster's Online Dictionary Def 1a نسخة محفوظة 2020-03-11 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ت International Standard ISO 31-4: Quantities and units – Part 4: Heat. Annex B (informative): Other units given for information, especially regarding the conversion factor. المنظمة الدولية للمعايير, 1992. ^ Figure depends on the conversion factor between international joules and absolute (modern) joules. Using the mean international ohm and volt (1. 00049 Ω, 1. 00034 V [1]), the international joule is about 1. 00019 J, using the US international ohm and volt (1.