كتاب حرر نفسك من الخوف: التغلب على القلق وإلغاؤه من الحياة اليومية pdf تأليف جوزيف أوكونور.. هذا الكتاب دليل ناجح يرشدنا إلى كيفية التخلص من الخوف، ويساعدنا على فهم أكثر الأفكار تعقيدًا من خلال الاستراتيجيات العملية التي يعرضها؛ فهو يبحث في مختلف أنواع العوامل المثيرة للقلق في حياة الإنسان، مادية كانت أم اجتماعية. كما يناقش مختلف المسائل المثيرة للخوف كالتحدث أمام الآخرين، أو القلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان. إن الهدف الأساسي من الكتاب هو مساعدتنا على التخلص من هذه المخاوف بغية الوصول إلى حالة من الحرية النفسية. ويشتمل هذه الكتاب على إرشادات عملية وسهلة التطبيق، يهدف معظمها إلى تعليم القارئ مجموعة من المهارات من أهمها: كيف تحدد الأشخاص الجديرين بالثقة، وغير الجديرين بها؟ كيف تنمي القدرة على الشعور بالأمان في أقصى الحالات الخطرة؟ كيف تتغلب على المخاوف الاجتماعية الطاغية على هذا العصر؟ كيف تتأقلم مع التغيرات، ولا تخاف من غموض المستقبل؟ كيف تركز على الحاضر، وتعمل للوصول إلى الراحة النفسية التامة؟ إلى غير ذلك من المهارات التي بدونها لن ننعم بالحرية لأننا لن نتحرر من الخوف أقرأ المزيد... شارك الكتاب مع اصدقائك
طلاب منوع للعام الدراسي 2022 نقدم لكم مذكرة حرر نفسك من الخوف وهى تحتوي علي شرح منهج علم النفس منوع لطلاب منوع بطريقة بسيطة. يمكنك تحميل المذكرة من خلال الضغط علي (تحميل المذكرة) اسفل المقال وتابعونا دائما لانه سوف يتم انزال جميع المذكرات الخاصة بالمناهج التعليمية قد تبحث ايضا عن
حرر نفسك من الخوف يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "حرر نفسك من الخوف" أضف اقتباس من "حرر نفسك من الخوف" المؤلف: جوزيف أوكونور الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "حرر نفسك من الخوف" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
خاص: قراءة- سماح عادل المخاوف التي تنتابنا كثيرة، خاصة مع تسارع نمط الحياة، وظهور متطلبات كثيرة على الإنسان الإيفاء بها، لذا كان لابد من التحرر من المخاوف حتى يستطيع الإنسان الاستمرار في عيش حياته بشكل طبيعي، كتاب (حرر نفسك من الخوف) للكاتب "جوزيف أوكونور" ترجمة "سهى كركي" يتمحور حول موضوع الخوف، ويركز على كيفية التخلص من هذا الشعور. أنواع الخوف.. يؤكد الكتاب على أن الخوف نوعان مختلفان: (الخيالي والواقعي)، بالنسبة إلى الخوف الخيالي حيث يقوم المرء بابتكار أحداث لم تحصل في الواقع، إن هدف هذا الكتاب الأول هو إرشاد القراء بشكل واضح وعملي إلى كيفية التغلب على هذا القلق غير الواقعي، كما أن هناك نوعا آخر من الخوف الخيالي وهو نوع غادر يطلق عليه اسم "الخوف الاجتماعي"، إنه قلق يتأثر بالأوضاع التي يعيش فيها المرء، وتزداد حدته وتتقلص وفقا لهذه الأوضاع. والهدف الثاني للكتاب هو شرح الجو الخانق المليء بالقلق الذي يعيق شعورنا بالراحة النفسية، ويحول دون حصولنا على النوم أو تناول الطعام، كما يقدم اقتراحات للعيش بسلام. أما بالنسبة للخوف الحقيقي فإنه إحساس وقائي ينتج دوما عن تعرضنا لخطر ما، والهدف الثالث للكتاب هو إرشاد القراء إلى كيفية استغلال الخوف الحقيقي كوسيلة للحفاظ على الأمان.
ثانياً: الخوف القبيح؛ وهو الجُبن بعينه، وهو من الرذائل، فهو الخوف مما لا ينبغي، وهي صفة مذمومة للرجل والمرأة بصورة عامة وللرجل بصورة خاصة. 📌 من الامور المؤسفة التي تصنع حاجز الخوف؛ عدم اعطاء المساحة الكافية للطفل لممارسة لعبه، بل يصل بنا الامر ان نُسكت اطفالنا، ولا نحترم كلامهم ونوجه لهم النظرات الحادة إن تكلموا امام الاخرين ويظهر أن للجُبن معنيين في اللغة؛ ما هو ضد الشجاعة، وما هو ضد الغضب (الخوف)، وقد يكون أحدهما مؤدياً للآخر، وفي الأغلب يكون الخوف نتيجة الجُبن. أذاً؛ الخوف هو اضطراب للنفس والشعور بالألم، وهو توقع أمر مريب فتتخوف النفس من الوقوع فيه، وغالباً ما يكون أمراً مجهولاً للنفس، وعليه قد يكون للجُبن مراحل ودرجات. كيف نصنع الخوف بأيدينا؟! ثمة عوامل في المجتمع، ربما تكون عفوية وغير مقصودة، بيد أنها تنتج لنا الطفل الخائف والشاب الجبان في المجتمع، منها: التربية الخاطئة نعم؛ في بعض الاحيان نحتاج أن نمارس القليل من الضغط والقوة على ابناءنا لتعديل بعض سلوكايتهم ودفعهم دوماً لما فيه صلاحهم، أما إجبارهم على ان يسيروا بنفس الطريق العملي الذي نحن عليه، فلا حق لك بذلك، لانك بذلك تحدد امكانيته وتحجم طاقاته الابداعية.
أخاف أن أتكلم وينتقدونني! أخاف أن أشهد بالحق ويزعل عليّ فلان! أخاف الحديث مع مسؤول العمل عن حقوقي، ربما سيأخذ نظرة غير جيدة عني! أخاف اترك ابني يلعب…! اخاف، و أخاف، و أخاف! الخوف بئرٌ مظلمة تجر صاحبها من ظُلمة الى اخرى. من أين نشأ شعور الخوف لدينا؟ ولماذا يعاني أغلب اطفالنا من حالة التردد والخوف من الظهور؟ وايضاً؛ شبابنا، يسيطر عليهم شعور الخوف والتردد من الاقدام على الاعمال التي تحتاج الى قوة؛ سواء كانت قوة كلامية، كالمحاماة، والاعلام، والتربية والتعليم وغيرها، او تلك التي تعتمد على رؤوس الاموال، و الخوف من الخسارة. وكثيرة هي حالات الخوف التي تدخل في حياتنا وتعاملاتنا اليومية، وهي مدعاة لتحطم الشخصية، بل حصر وتقييد الشخص لنفسه ونشاطاته، فيكون سبباً كبيراً وعائقاً لأغلب النجاحات وتحقيق الاحلام، يركد الشخص محجّماً نفسه، غائباً عن ساحة النشاط والابداع، ثم يركن للانقياد وراء ما يُخططه الآخرون له، والسير ضمن مسار ضيق جدا، رغم ان الطاقات التي خلقها الله -تبارك وتعالى- فينا غير محدودة، والذكاءات متنوعة وكثيرة جدا. خوف قبيح و خوف حَسِن أولاً: الخوف الحسن؛ وهو الخوف مما ينبغي منه الخوف، وهو أمر عقلائي ونعمة من نعم الله –تعالى-، وهذا الشعور هو أحد أسباب وجوب المعرفة، وإن من أفضل الفضائل هو الخوف من الله –تعالى-.
وسيلة التحليق في سماء النجاح؛ التحرر من المخاوف، فلنربي ابناءنا على التحرر منها لنرقى بهم العُلى بالعلم والعمل والاخلاق.
ودق الأطفال أجراس المنازل لملأ الأكياس بالحلويات والنقود. أما في دول أخرى فإن عيد الحب يعني خروج المحبين والمخطوبين والمتزوجين للتنزه مع بعضهم البعض. وحجز المقاهي والمطاعم لقضاء وقت ممتع سوياً، والتهادي ببعض الهدايا البسيطة. وربما خروج الأصدقاء المراهقين في هذا اليوم والاعتراف بالحب لبعضهم البعض. تحتفل دولة إيطاليا بشكل مختلف بعيد الحب، فتملأ جميع المنازل بالزهور. وتغطى الشوارع كذلك بالزهور الحمراء والبنفسجية، ويتبادلون التهاني عن طريق أوراق يكتب عليها حسب رغبة كل شخص. ويقدمون المكسرات كنوع من أنواع الترحيب بالضيوف في هذا اليوم. أما فرنسا فإنها الدولة القدوة للاحتفال بعيد الحب، ولكن بطريقة راقية ولطيفة. فيقدم الشريك أو الزوج الورود الحمراء لشريكته وزوجته، ويرتدون الثياب الجديدة ويلتقطون الصور الفوتوغرافية توثيقاً لهذا اليوم من كل عام. اقرأ ايضاً: عيد الحب في مصر 2022 يسمى عيد الحب عند بعض الدول بعيد الصديق أو عيد القلوب مثل دولة فنلندا، ويكون الاحتفال عائلياً مع جميع الأصدقاء. ومن أفضل الدول التي تحتفل بعيد الحب هما دولي كوريا الجنوبية واليابان. فعيد الحب بالنسبة لهم هو الاهتمام بالمرأة طيلة اليوم، وقيام زوجها بكافة المهام المنزلية بدلًا عنها بعد معرفة متى عيد الحب اليوم.
وتعود قصة الاحتفال بعيد الحب إلى أكثر من سبعة عشر قرنًا من الزمان، حينما توفي القديس فالانتين في سبيل الدفاع عن دينه ونشره بين الناس، وفي أواخر أيامه تعرّف على ابنة السجان التي أرسلها إليه والدها لكي تتعلم منه العلوم التي يحملها. وكان يأمل أن يتم العفو عنه فهو لا يستحق الموت لأنه لم يرتكب أي جريمة في حياته. غير أن الإمبراطور الروماني كان له رأي آخر، فهو يظن أن الدعوة إلى المسيحية هو فعل مجرّم ينبغي التخلص من صاحبه، وبالفعل تم تنفيذ حكم الإعدام في القديس فالنتين، وحزنت ابنة السجان التي يُقال في بعض الروايات التاريخية أنها ابنة الامبراطور التي شعرت بالتعاطف والحب تجاه القديس فالنتين، وأحزنها كثيرًا خبر إنهاء حياته في السجن، فبحثت عن مكان دفن جسده، وظلت تذهب إليه في كل عام لتضع الورود على قبره. ومن هنا تم اتخاذ هذا اليوم عيدًا للحب من أجل إحياء ذكراه، فظل الاحتفال بهذا اليوم مستمرًا حتى العصر الحالي، واكتسب شهرة واسعة في العقود الأخيرة بين كافة الدول في العالم نتيجة لسهولة التواصل والتعرف على الثقافات المختلفة بعد الانفتاح التكنولوجي الذي أحدثته ثورة المعلومات. شاهد أيضًا: احلى رسائل عيد الحب تاريخ عيد الحب 2022 إنّ تاريخ عيد الحب 2022 هو يوم الاثنين في الرابع عشر من شهر شباط 14/02/2022، حيث يتم الاحتفال بعيد الحب في كل يوم في يوم الرابع عشر من شهر فبراير، وهذا الشهر يعد من الأشهر المفضلة لدى العشاق لتكون فرصة لتجديد عهود المحبة ووعود البقاء والاستمرار إلى نهاية الحياة، وعلى الرغم من شهرة هذا التاريخ، وخاصة بين الشباب صغار السن الذين يحرصون على الاحتفال بهذا اليوم مع أصدقاءهم إلا أن الكثيرون يخطئون في اليوم المحدد له.
ليقرر بعدها الفرد إن كان سينضم إلى ركب المحتفلين بهذا اليوم من كافة أنحاء العالم، أم يجده غير مثير لاهتمامه فلا يكترث له. ومن المعروف أن عيد الحب يأتي في شهر فبراير من كل عام.