1/March/2019 #1 شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف إن عجلة الحياة عبارة عن تمرين رائع وأداة تساعدك على خلق المزيد من التوازن والنجاح في حياتك، وكثيرا ما يستخدم في التدريب وهو تمرين أساس عظيم عند تحديد الأهداف، ويمكنك تنزيل قالب عجلة الحياة المجاني الذي يستخدمه أكثر من 3000 شخص كل شهر.
البحث الدائم عن كل جديد يتعلق بالعمل وتطويره. عد الاكتفاء بالخبرات النظرية بل ممارسة كل جديد تم تعلمه. الجانب العائلي يقيم علاقة الفرد بعائلته بشكل عام وأسرته بشكل خاص ومدي مساعدته لهم والتواجد إلى جانبهم في كافة المواقف والتأثير بشكل إيجابي في حياتهم وأن تكون العلاقة بينه وبين عائلته علاقة مثالية، ليس ذلك فقط بل علاقة الآخرين به وحرصهم على التزاجد بجانبه في جميع الأوقات والتأثير في حياته وتطويرها بشكل إيجابي مثل: الحرص على إرضاء الوالدين بكافة الطرق الممكنة. صلة الرحم وزياة الأقارب والأهل. الاهتمام بتقوية الروابط الأسرية. الجانب الاجتماعي الجانب الإجتماعي لا يقتصر على علاقة الإنسان بأصدقائه فقط بل على قدرته على التواصل مع الآخرين والمشاركة المجتمعية مثل المشاركة في الأندية الرياضية والحرص على أن يكون للفرد رأيه الخاص في كافة القضايا السايسية الراهنة ومنها: تبادل الخبرات مع الآخرين والتمتع بأداب الاستماع والتحدث. التعامل مع الآخرين بما يتناسب مع قدراتهم العقلية. استغلال أوقات الفراغ في مساعدة الآخرين. المشاركة في العمل التطوعي في الجمعيات التي تهتم بتطوير المجتمع ومساعدة المحتاجين. كيف تعد خطة حياتك؟ | ALI ALMAYMONI. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف قم بإعطاء نفسك تقيمًا من 10 عن كل جانب من جوانب عجلة الحياة على أن يكون (1) هو الدرجة الأقل و (10) هي الدرجة الأعلى، ويكون التقيم بناءًا على مدى رضى الإنسان عن نفسه وأدائه في ذلك الجانب.
نقاط ضعفنا الشخصية في المربع الأعلى الأيسر. الفرص المتاحة أمامنا في المربع الأسفل الأيمن. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف | المرسال. التهديدات أو المصاعب أو العوائق التي تواجهنا في المربع الأسفل الأيسر. بعد إن انتهينا أود توضيح أهمية عمل الخطوات السابقة حيث دائماً ما يقوم الناس حين يخططون لحياتهم بكتابة مايريدون فعله فقط ولكن لا يعرفون هل لديهم القدرات والوسائل التي ستمكنهم من تحقيق هذه الأهداف ولهذا عادة ما تفشل أغلب الخطط لأن من يعدونها يغضون الطرف أو يتجاهلون نقاط ضعفهم وقوتهم والتي إذا كانت متوافقة مع الأهداف فستؤدي بعد توفيق الله لإعانتك على تحقيق أهدافك بشكل كبير وإن لم تكن متوافقة فسوف تعلم ما الذي يتطلبه الأمر لكي تعالج هذه النقاط لتعينك على تحقيق أهدافك. والأن سنبدأ بجمع النقاط التي كتبناها عن أنفسنا في اختبار الشخصية وفي تحليل SWOT ونبدأ بكتابة نقاط قوتنا ونعتبر تعزيزها والوصول للإحترافية فيها هدف لنا ومنها سيكون أكبر نجاحاتنا ومن ثم نكتب نقاط ضعفنا والتي معالجتها يعتبر سبب لتخطي مصاعب وعقبات كثيرة كانت تواجهنا جراء نقاط الضعف هذه, ثم الفرص المتاحة أمامنا والعمل على استغلالها وتحقيقها يعتبر من الأهداف لنا, والتهديدات والمصاعب ويتعبر تجنبها والعمل على حلها أيضاً من أهدافنا.
لكن يمكن تحديد بعض الجوانب التي يمكن أن تكون هي الأهم في حياة كل إنسان، ولأن عجلة الحياة تتكون من 8 جوانب يمكننا اختيار الجوانب الآتية: الجانب الديني والروحي هو الجانب الذي يوضح علاقة الإنسان بربه، وهل يؤدي كل الفروض والواجبات التي يجب عليه تنفيذها للتقرب من الله سبحانه وتعالى؟ وهل الإنسان على دراية بما منحه الله من نعم؟ وهذه بعض النقاط التي من خلالها يمكن تنمية الجانب الديني: قراءة حديث والبحث عن التفاسير الصحيحة له. قراءة صفحة من صفحات القرآن الكريم أو سورة كاملة واستيعابها جيدًا وإدراك ما تدور عنه الآيات الكريمة. تمرين عجلة الحياة ppt. حفظ بعض الآيات القرآنية أو حفظ ما تيسر من الآيات حسب قدرة كل إنسان. الجانب التعليمي لا يقتصر الجانب التعليمي على الدراسة في مراحل التعليم فقط بل أنه يكون في جميع المراحل العمرية للإنسان فالقراءة هي خير ما يساعد على التعلم وزيادة الحصيلة من المعلومات فكلما كانت الوسائل والطرق المستخدمة في التعلم كثيرة كلما زادت معرفة الإنسان وقدرته على الاستيعاب والاستفادة بما تعلمه، وهذه بعض الأفكار التي يمكن تنفيذها لتنمية ودعم الجانب التعليمي: قراءة الكتب المختلفة حتى وإن كانت صفحة واحدة خلال اليوم فإنها تزيد من الحصيلة التعليمة وبالتأكيد تزيد من حصيلته اللغوية.
معلومات عن الملف قام برفعه زائر نوع الملف pdf حجم الملف 627. 27 KB تاريخ الملف 17-12-2019 12:37 pm عدد التحميلات 220 شاركها معهم أيعجبك هذا؟ اقترحه لأصدقاءك: إذا كان هذا الملف مخالفاً، فضلاً أبلغنا [ تم إيجاد الملف] و أنت تتصفح ملفاتك بنقرة واحدة إرفعها على مركزنا و أحصل على رابط مشاركة الملف بكل سهولة حمله الآن
من الممكن تلوين كل جانب باللون الذي تراه مناسب له كنوع من أنواع الترفيه. بعد الانتهاء من تقيم جوانب عجلة الحياة الثمانية سوف تظهر العجلة أمامك كأنها شكل ثماني غير تناسق الأضلاع. قم بتخيل كيفية دوران العجلة إذا كانت حقيقة ويمكنها الدوران على الأرض. عجلة الحياة – الجوانب الأساسية في الحياة – إدارة المواهب والمهارات. قم بسؤال نفسك عما يلي هل ستتمكن العجلة من الدوران بشكل سليم دون الوقوع؟ ما المدة التي ستتمكن فيها العجلة من الدوران؟ فإن ذلك يدل على تأثر حياتك بتلك الجوانب وكيفية سير عجلة حياتك. ما هي الجوانب التي تمنحها الاهتمام الكامل؟ وما الجوانب التي لا تعطيها أي اهتمام؟ ما الجانب الذي لا ترضي عنه والذي تعطيه أقل تقييم؟ ما هو الجانب الذي يمثل الاهتمام الأكبر في حياتك وتمنحه الكثير من طاقتك ومجهودك ووقتك؟ هل بالفعل هذا الجانب يحتاج إلى كل هذا الكم من الاهتمام أم أنه يأخذ أكثر من اللازم؟ بعد كل ذلك التفكير يتضح لك ما الجوانب التي تحتاج إلى المزيد من الاهتمام والجوانب التي يجب ألا تأخذ أكثر من حقها في الاهتمام وكيفية توزيع الوقت بالتساوي على كل جوانب الحياة حتى تكون الحياة الشخصية حياة سوية تحقق تقدم الشخص في كافة الجوانب. المرجع: 1.
افضل مضاد حيوي لالتهاب الحلق والاذن تستخدم المضادات الحيوية لمقاومة العدوي وعلاج الإلتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات ويتم تناولها بجانب الأدوية الأخري من أجل قتل الميكروب وتجنب الإصابة به مرة أخري وتكون. التهاب البلعوم التهاب اللوزتين التهاب الحنجرة. تعتبر السجائر والتدخين عموما من الأسباب المؤدية إلى تهيج التهاب الحلق. تعرفي من المقال على علاج التهاب الحلق عند الأطفال بدون مضاد حيوي حيث أنه واحد من أكثر الشكاوى الصحية خاصة خلال الأشهر الباردة عند الأطفال بشكل عام. أفضل مضاد حيوي لإلتهاب الحلق البكتيري لدى الأطفال والكبار ألتهاب الحلق من أكثر المشاكل الموجودة عند الأطفال والكبار وتظهر عندهم أكثر في فصل الشتاء ومن الممكن أن يكون سبب التهاب الحلق هو وجود بكتيريا أو فيروسات. بحسب الاحصاءات في الولايات الأمريكية اكثر من 12 مليون زيارة سنوية للطبيب كانت بسبب التهابات الحلق. Sore throat على أنه الشعور بألم أو خشونة أو تهيج في الحلق وتحدث معظم حالات التهاب الحلق نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية مثل الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا. أنواع التهاب الحلق – التهاب الحلق الفيروسي يحدث هذا النوع من التهاب الحلق بسبب الفيروسات المسببة لأدوار البرد أو الانفلونزا والالتهاب الفيروسي لا يحتاج علاج بالمضادات الحيوية وتعتبر العلاجات المنزلية كافية لعلاج.
لتعظيم فوائده، يوصى بمزيج من الليمون والعسل والماء الدافئ. استنشاق البخار المرطب يمكن أن يكون استنشاق البخار مفيدًا لأولئك الذين يعانون من التهاب الحلق ، حيث إن استنشاق بخار الماء الدافئ والرطب يساعد على تقليل المخاط في الشعب الهوائية. كما أنه يقلل من التهاب الأوعية الدموية في الممرّات الأنفية والممرّات الهوائية. يمكن أن يتم استنشاق البخار 2-3 مرات في اليوم لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكن -أيضًا- إضافة الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل أو صبغة الجاوي إلى البخار. زيت جوز الهند زيت جوز الهند له العديد من الفوائد الصحية. حيث تشير الدراسات إلى أنه قد يُساعد في مكافحة العدوى ومن طرق علاج التهاب الحلق وتخفيف الألم. كما أن زيت جوز الهند -أيضًا- مهدئ للغاية، لأنه يساعد على تليين الأغشية المخاطية في الحلق وله آثار مضادة للالتهابات، وقد يُساعد الجسم على مكافحة العدوى. ويمكن تناوله عن طريق وضع ملعقة صغيرة في الفم واستحلابها ببطء، أو إضافة ملعقة صغيرة للشاي أو الكاكاو أو الحساء. شراب القرفة تعتبر القرفة من الأعشاب الطبية التي لها شهرة عالمية في دول شرق آسبا، وقديمًا كانت تُستخدم كواحدة من أهم طرق علاج التهاب الحلق ونزلات البرد، خاصّة عند إضافتها إلى الشاي أو الحليب الدافئ.
السبب الأكثر شيوعا (80٪) هو التهاب البلعوم الفيروسي الحاد، التهاب فيروسي في الحلق. [3] وتشمل الأسباب الأخرى العدوى الأخرى (مثل التهاب الحلق)، والصدمات النفسية، والأورام. [3] يمكن أن يحدث بسبب ارتجاع معدي مريئي وهو عبارة عن صعود حمض المعدة للمريء مما قد يؤدي أيضا لقرحة في الحلق. [4] سبب التهاب الحلق في 37٪ من الأطفال هو التهاب البلعوم العقدي. [5] أو ينتج عن الخناق ( Diphtheria) (و هو مرض بكتيري معد يسبب التهاب حاد). عدوى فيروسية مثل فيروس ايبشتاين- بار (Epstein - Barr virus). التعرض لمواد مهيجة مثل دخان السجائر أو نتيجة حساسية. التعرض لإصابة على الرقبة. الإصابة بأمراض الجهاز المناعي. التحسس من بعض المواد الكيماوية السامة. الإصابة بالزكام أو النزلات الصدرية والالتهابات الرئوية. الأسباب [ عدل] من الأمراض الفيروسية التي تسبب التهاب الحلق: [6] الرشح، هو من أشهر أنواع العدوات الفيروسية التهاب الحنجرة ارتفاع عدد كريات الدم البيضاء (مرض التقبيل)، هي عدوى فيروسية تميل لإنتاج التهاب حلق دائم. عدوات فيروسية أخرى، مثل النكاف، الذباح الهربسي أو الإنفلونزا. العدوات البكتيرية التي تسبب التهاب الحلق تحدث من: [6] بكتريا الحنجرة التي لا يصاحبها بالعادة احتقان أو كحة.