يحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية المهمّة مثل السكريات الطبيعيّة الغلوكوز، الفركتوز، السكروز، والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعزيز طاقته خلال اليوم، كما وأنّ الألياف الموجودة في ثمرة التمر تساعد على استقرار نسبة السكّر بالدم. 2. تقوية المناعة إنّ احتواء ثمرة التمر على كمّية كبيرة من المعادن يجعلها تلعب دوراً كبيراً في تقوية العظام والوقاية من أمراضها مثل هشاشة العظام، كما أنّ لها دور كبير في تعزيز ودعم المناعة. 3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي يلعب التمر دوراً كبيراً في تعزيز صحة الجهاز الهضميّ، فهو يحتوي على العديد من الألياف التي تضمن القدرة على الهضم بشكل سلِس، يعدّ التمر مفيداً أيضاً للحفاظ على صحّة مِينا الأسنان والوقاية من تسوّس الأسنان. مكونات التمر - موضوع. 4. علاج الاضطرابات المعَوية يُعتبر التمر مفيداً جداً للوقاية من بعض الاضطرابات المعوية ويعود ذلك إلى غِنى التمر بالألياف الغذائية. ومن أهمّ هذه الفوائد: الوقاية من الإمساك والإسهال. الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضميّ. الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون. يحتوي التمر على البوتاسيوم والمغنيزيوم المفيدين لصحّة القلب، إنّ التمر مفيد جداً في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم بسبب غِناه بالألياف الغذائية ممّا يجعله مفيداً للوقاية من الجلطات الدماغية وتصلّب الشرايين والنوبات القلبيّة وأمراض القلب الأخرى 6.
2% من القيمة اليومية الموصي بها الحديد 0. 4% من القيمة اليومية الموصي بها تستند النسبة المئوية في التمر الواحدة للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. ويوضح الجدول التالي عدد السعرارت الحرارية الموجودة في 100 جرام من التمر. السعرات الحرارية 281. 5 كيلو كالوري الكربوهيدرات 75 جرام الألياف 7 جرام البروتين 2 جرام البوتاسيوم 20% من RDI (القيمة اليومية الموصي بها) المغنسيوم 14% من RDI (القيمة اليومية الموصي بها) النحاس 18% من RDI (القيمة اليومية الموصي بها) المنغنيز 15% من RDI (القيمة اليومية الموصي بها) الحديد 5% من RDI (القيمة اليومية الموصي بها) فيتامين B6 12% من RDI (القيمة اليومية الموصي بها) اقرأ أيضًا: عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها يوميًا لإنقاص الوزن. أهم العناصر الغذائية والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم ومصادرها الغذائية. ما هي الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر - مقال. أفضل الأطعمة الصحية التي قد تتناولها يومًا. العناصر الغذائية الموجودة في التمر وفوائدها يعد التمر من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل: الفيتامينات والمعادن يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم: البوتاسيوم: يدخل البوتاسيوم في بناء العضلات، وهو من المعادن الضرورية التي تعمل على انخفاض ضغط الدم والوقاية من ضغط الدم المرتفع وتنظيم ضربات القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
4. قد تعزز صحة الدماغ قد يساعد تناول التمر على تحسين وظائف المخ ، وجدت الدراسات المختبرية أن التمر مفيدة لتقليل علامات الالتهاب ، مثل إنترلوكين 6 (IL- 6) ، في الدماغ ، ترتبط المستويات المرتفعة من IL- 6 بزيادة خطر الإصابة بأمراض الأعصاب ، مثل الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمر مفيدة لتقليل نشاط بروتينات أميلويد بيتا ، والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ ، عندما تتراكم اللويحات في الدماغ ، قد تزعج الاتصال بين خلايا الدماغ ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر. شاركنا من خلال: فوائد التمر للاطفال وحديثي الولاده وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الفئران التي تتغذى على الطعام الممزوج بالتمر ، تتمتع بذاكرة وقدرة تعلم أفضل بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى سلوكيات أقل تتعلق بالقلق ، مقارنةً بتلك التي لم تتناولها. العناصر الغذائية الموجودة في التمر - الحريف. ترجع خصائص التمرين التي تعزز الدماغ إلى محتواها من مضادات الأكسدة المعروفة بتقليل الالتهاب ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد دور التمر في صحة الدماغ. 5. قد تعزز العمل الطبيعي تمت دراسة التمور إمكاناتها في تعزيز وتخفيف المخاض المتأخر في النساء الحوامل ، تناول هذه الثمار خلال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل ، قد يعزز تمدد عنق الرحم ويقلل من الحاجة إلى المخاض المستحث ، قد تكون مفيدة أيضًا لتقليل وقت العمل.
وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم إذ يقول: (( من تصبح بسبع تمرات أو عجوات لا يضره ذلك اليوم سم ولا سحر)). ويعتبر التمر وجبة غذائية كاملة تحوى البروتين والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والفيتامينات المفيدة للجسم – فهو كما يؤكد خبراء التغذية ( غذاء ودواء) في آن واحد. ومن فوائد التمر أيضاً أنه يحتوى على عنصر الكروميوم الذي يفيد في تنشيط الأنسولين الداخلي للجسم حيث يعمل كمساعد انزيمى ( CO-ENZYME) مفيد لتفاعلاته الداخلية.. ويحوى التمر أيضاً مادة نباتية لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الانسولين ( INSULIN- LIKE ACTION) وهى تساعد في حرق السكريات الموجودة بالتمر.. وأيضاً في عملية إنقاص الوزن الزائد خاصة إذا تم شرب الماء البارد بعد أكل التمر ( ويفضل شرب الماء بعد تناول التمور للمزيد من الفائدة).. وهناك نظام غذائي لإنقاص الوزن قائم على التمور أساساً.. ولراغبى زيادة الوزن يفضل شرب الماء الساخن بعد تناول التمور ( أو مشروب ساخن كالحلبة مثلاً). والتمور مفيدة لذوى ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم ( K) والذي يتم تبادله بالكليتين مع عنصر الصوديوم ( NA) الزائد بالجسم والذي يسبب ارتفاع ضغط الدم بالشرايين لإخراجه خارج الجسم.. ويفضل شرب الماء بعد تناوله ( فكلي واشربي وقرى عينا).
التمر من الفواكه التي تتميز بتنوع الفوائد الصحية، فيعد غذاء متكاملاً في حد ذاته، كما أنه يسهم في علاج كثير من الأمراض، ومقوٍ عام للجسم وأجهزته، ومن الأطعمة التي يتناولها الطفل في مراحل مبكرة، وذلك لما له من عظيم الأثر على حالة الأطفال الصحية، وكذلك يتناوله الصائمون على معدة خاوية، بعد طول نهار من الصيام، فهو من الأطعمة سريعة المفعول على الجسم. يحتوي التمر بمختلف أنواعه على عناصر غذائية ضرورية لبناء الجسم، كما أن له القدرة على الوقاية من العديد من الأمراض، ومن مميزات التمر أنه يحتوي على كمية بسيطة من الدهون ونسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، كما يتضمن نسبة معتدلة من الماء، وكمية قليلة من الأملاح المعدنية، وأيضاً نسب جيدة من البروتينات وفيتامينات «أ» و «ب» و «سي» وكثير من المعادن، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز والنحاس والكوبالت والصوديوم والزنك، وبعض الزيوت، والتمر له خواص مضادة للالتهابات والنزيف والعدوى.
– اختيار نوعية العبوة المناسبة وسلامتها: عند اختيارك التمر فإنه حري بك التأكد من أن عبوات التمر مصنوعة من مواد صحية ذات صنف غذائي، غير منفذة للرطوبة، محكمة الإغلاق وخالية من العيوب كالتمزق والشقوق. مرفقة ببطاقة بيان مذكور فيها بلد المنشأ، اسم صنف التمر، تاريخ الصلاحية، الوزن الصافي والقيمة الغذائية. – التعرف على أهم مواصفات التمر: احرص عزيزي المستهلك على التأكد من أن حبات التمر سليمة، نظيفة، متماثلة في الشكل واللون ومتجانسة بالحجم وأن تكون خالية من أي طعم أو رائحة غريبة، وكذلك خالية من الحشرات، والتي من الممكن الاستدلال على وجودها من خلال المشاهدة والملاحظة الحسية أو من خلال وجود الآثار الدالة عليها كالثقوب والنخور. – غسل التمور قبل تناولها: احرص عزيزي المستهلك على غسل التمور قبل تناولها وذلك لسببين؛ أولهما عدم العلم بدرجة نظافة وتعقيم الأيدي التي قامت بقطافها، ثم تداولها إلى أن تصل إلى مائدتك، والسبب الآخر هو احتمالية احتوائها على بقايا المبيدات الحشرية كغاز بروميد الميثيل السام والمسرطن، والذي يقوم عمال المزارع بتبخير التمور بها بحجة قتل السوس. وأما عن الطريقة الصحيحة لغسل التمور فهي من خلال وضعها في وعاء ذي ثقوب وغمرها في وعاء أكبر يحتوي على الماء ومن ثم يتم تحريكها جيداً في الماء من أجل التخلص من جميع الأوساخ العالقة بها ومن ثم رفعها من الوعاء.
وعلى هذا يرى أصحاب الشركة أنهم يجب أن يتأكدوا من الجودة بنسبة 100% قبل أن يرتدي أي عميل الساعة في يده. وتصدر شركة رادو الكثير من الموديلات المميزة للساعات التي تحتوي على مواصفات رائعة وتفاصيل فنية لا توجد في الشركات المنافسة. على سبيل المثال، ساعة "أوريجينال" وهناك موديل "سينتريكس" المعروف. حيث تتميز ساعة أوريجينال بقوة التحمل رغم التصميم البسيط والأنيق في الوقت نفسه يأتي هذا الموديل مطليًا بالذهب مما يمنح أناقة وفخامة لا مثيل لها. وتعد ساعة "أوريجينال" عملية للغاية. حيث تتحمل سوء الاستخدام والاصطدامات العنيفة. ساعات رجالية ماركة gemi في لبنان. لذلك تعتبر مناسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ومحبي المغامرات الشاقة كما أنها تقاوم الصدأ والمياه. أما النوع الثاني "سينتريكس" فيعتمد بشكل أساسي على الفولاذ والسيراميك. مما يعكس الفخامة والتصميم الرائع لتكون من أقوى موديلات شركة رادو. ساعة ماركة Rado الساعات الذكية مرحلة أخرى متطورة قد تهمك أثناء بحثك عن أفضل ماركات ساعات رجالية ونسائية 2022 حيث يمكنك ربط الساعة بهاتفك الذكي والتحكم في الكثير من الأوامر عن طريق الساعة. على سبيل المثال إجراء المكالمات وإرسال الرسائل ووصول الإشعارات للساعة وأشياء أخرى متعددة.
ساعة بنقوش الطيور من بوشرون Boucheron لتصميم أنيق وجذاب، قدمت ماركة بوشرون Boucheron ، هذة الساعة الراقية من مجموعة The Créations d'Art of the Epure. صُممت الساعة من الذهب الأبيض عيار 18 قيراطاً، وجاءت علبة الساعة بتصميم دائري مرصوفاً بالألماس، مع ميناء منقوشاً بزوج من طائر الطنان، فيما صُمم سوار الساعة من جلد التمساح باللون االوردي الفاتح. ساعة بنقوش الطيور من هاري وينستون Harry Winston لإطلالة أنثوية راقية، نقدم لكِ هذا التصميم الجذاب لساعة Peacock، من ماركة هاري وينستون Harry Winston. ساعات رجالية ماركة كاب. صُممت الساعة من الذهب الوردي عيار 18 قيراطاً، بعلبة بتصميم دائري جاءت مرصعة بـ57 ماسة قطع بريانت، فيما صُمم ميناءها على شكل طاووس، مصنوع يدويًا باللونين الأبيض والوردي، ومرصوفاً بـ152 ماسة بقطع بريانت، مع 8 أحجار من الياقوت بقطع بريانت تزن 0. 07 قيراطاً، فيما جاء سوار الساعة من جلد التمساح باللون الوردي الداكن. تابعي المزيد ساعات نسائية بميناء داكنة موضة 2022 ساعة بنقوش الطيور من شوميه Chaumet إذا كنتِ تبحثين على تصميم راقي وأنيق، يناسب إطلالات النهار والمساء في ربيع 2022، نرشح لكِ هذا التصميم لساعة Colombes ، من ماركة شوميه Chaumet.
خصم إضافي 20% مع الكود FAB100 احصل عليه الثلاثاء, 10 مايو - الجمعة, 13 مايو يشحن من خارج الإمارات
3 من ماركات الساعات"رولكس جي إم تي ماستر II" لهذه الساعة العديد من الألقاب، مثل "الرجل الوطواط" بسبب مزيج لونها الأزرق والأسود، ولكن تصميمها الأحدث يلقب بـ"بيبسي"، بسبب ألوان درع الساعة الأزرق والأحمر الذي يشبه علبة الشراب الغازي الشهير. ساعات رجالية ماركة ديور. 2 "فاتشيرون كونستانتين أوفيرسيس دوال تايم" إذا كنت من الأشخاص الذين يتنقلون بين بلدين بشكل دائم، فقد تكون ميزة ساعة "فاتشيرون" هي الحل الأنيق لمشكلة ضبط الساعة على الاختلاف الزمني، إذ تستطيع الساعة أن تكشف لك الوقت في البلدين، كما تتضمن ايضاً 37 جوهرة وعلبة مصنوعة من الذهب الوردي من عيار 18 أو الفولاذ المقاوم للصدأ. اقرأ أيضا: افضل 10 عطور رجالية عالمية يمكن أن تجذب أي امرأة 1 "أي دبليو بالوت واتش أنيوال كالندر إيديشون 150 يرز" يعتبر هذا النوع من الساعات من أكثر الساعات المرغوب فيها بالعالم، إذ كشفت الشركة عن تصميمها الجديد الذي صنعت منه 150 نسخة فقط، والتي تتميز بإمكانيتها لعرض التاريخ كاملاً بطريقة واضحة لمن يرتديها. المراجع/
وفي هذا المجال تتفوق ساعات هواوي على الماركات الأخرى من حيث قوة البطارية ومزايا أخرى. على سبيل المثال استعراض الملفات المتواجدة في الهاتف كالصور ومقاطع الفيديو. إلى جانب مزايا أخرى تتعلق بجسدك مثل حساب الوقت الذي استغرقته في المشي أو النوم وقياس النبض وضغط الدم. فإذا كنت رياضيًا واعتمد على القيام بالتمارين المختلفة أو تهتم بشخص ما يفعل ذلك، يمكن أن تهديه هذه الساعة الرائعة. ساعة ذكية
تتميز ساعات اليد المستطيلة بالأناقة والجاذبية، كما تناسب مختلف إطلالات اليوم، لذا قدمتها دور المجوهرات العالمية بتصاميم متنوعة ومختلفة تناسب جميع الاذواق، لتتألقي بمظهر أنثوي عصري يخطف الأنظار. وفي السطور التالية تقدم لكِ "سيدتي. نت"، موديلات ساعات يد مستطيلة: موديلات ساعات يد مستطيلة لإطلالة عملية جذابة في 2022 ساعة يد مستطيلة من هاري وينستون Harry Winston قدمت ماركة هاري وينستون Harry Winston ، العديد من التصاميم الجذابة لساعات يد مستطيلة، أعجبنا منها هذا التصميم الراقي لساعة Avenue Classic Graffiti. أفضل أنواع ماركات ساعات رجالية ونسائية لعام 2022 - أطلس المعرفة. صُممت الساعة من الذهب الأبيض عيار 18 قيراطاً، وجاءت علبتها مرصعة بـ28 ماسة قطع بريانت، و22 حجر من الياقوت الوردي بقطع بريانت. وصُمم ميناء الساعة من عرق اللؤلؤ الوردي والأزرق وذهب الزمرد عيار 18 قيراطاً، وجاء مرصوفاً بـ141 من حجر الياقوت الوردي والأزرق بقطع بريانت، مع سوار من جلد التمساح باللون الوردي مرصع بـ6 ماسات. ساعة يد مستطيلة من بوشرون Boucheron لإطلالة كلاسيكية ناعمة، نرشح لكِ هذا التصميم لساعة Reflet، من ماركة بوشرون Boucheron ، والتي صُممت الساعة من علبة من الذهب الأصفر عيار 18 قيراطاً مرصوفة بالألماس الأبيض، وجاء ميناءها مرصعاً بـ4 ماسات بقطع مستدير، مع سوار من الجلد باللون الأسود اللامع.