يدعم هذا التطبيق الترجمة مع النطق. التطبيق دقيق جداً في إعطائك النتائج الصحيحة مقارنة بجميع التطبيقات الأخرى. التطبيق مجانى تماماً بجميع المزايا ولا يحتاج إلى اي رسوم. يمكنك التحكم في سرعة مستوى الصوت. يمكنك إختيار صوت النطق للترجمة. تستطيع إختيار اللغة + لهجة الدولة، مثلا ً اللغة العربية اللهجة المصرية لتحصل على ترجمة أدق. تستطيع التحويل من بين اللغات بمنتهى السهولة. يعمل على الأندرويد و الايفون. تحميل تطبيق الترجمة الصوتية SayHi ابدأ الان الحصول علي أقوى تطبيق فى الترجمة الصوتية الفورية لجميع لغات العالم مجاناً SayHi من الرابط الرسمى للحصول على التحديثات المستمرة. هذا التطبيق يعمل بإستخدام الانترنت. إذا واجهتك اى مشكلة او استفسار ضع تعليقاً وسوف نقوم بالرد عليك. حمل تطبيق ترجمة اللغات مجانا وتعرّف على مميزاته 0. تحميل للاندرويد تحميل للايفون
فوائد عامه 102, 426 زيارة تطبيق SayHi للترجمة الصوتية إذا كنت ممن يقوم بالمحادثة مع اشخاص بلغة اخري غير لغتك الأصلية او كنت مُسافر إلى بلد أجنبية وتحتاج إلى طريقة لإجراء محادثة مع شخص أجنبي وترجمة كل ما تقولة أو يقولة هو إلى لغة اخري ، كل ما عليك هو استخدام هذا التطبيق الذى يساعدك علي عمل ترجمة صوتية فورية إلى أى لغة ويدعم اللغة العربية وكذلك يدعم اللهجات المختلفة لتمييز معاني الكلمات، فإذا كان هدفك الحصول علي ترجمة فورية بالصوت من اللغة الألمانية او الفرنسية او الاسبانية إلى اللغة العربية مع نطق كل ما قمت بترجمتة حتي تستطيع اجراء المحادثات بسهولة هذا التطبيق هو الاختيار الامثل. لا حاجة لإستخدام الطرق التقليدية في الترجمة مثل كتابة الكلمة والحصول علي ترجمتها فهذة الطريقة تأخذ وقتاً طويلاً ولن تساعدك في اجراء المحادثات المباشرة قد تنفع في المحادثة عبر الرسائل او الهاتف ولكن ليست الحل الافضل في حالة الحاجة إلى ترجمة ما يقولة الشخص الذى امامك بشكل سريع وسهل، بإستخدامك لتطبيق SayHi سوف تتمكن من ترجمة كل ما تقولة إلى اى لغة اخري او ترجمة ما يقول اي شخص اخر إلى لغتك الأصلية عبر نظام الترجمة الصوتية Voice Translate.
حيث يدعم المترجم اللغات التالية: الانجليزية، الفرنسية، إلايطالية، الاسبانية، البرتغالية،العربية، البلغارية. بالإضافة إلى التركية، الأوكرانية، الروسية، اليونانية، الهولندية، الألمانية، الصينية، اليابانية ولغات أخرى ليست متوفرة في جميع المترجمات الالكترونية مثل الجاوية، التيلوجو، التاميلية وغيرها. ويترجم التطبيق النصوص المكتوبة والمقاطع الصوتية أيضاً بسهولة وسرعة. كما تستطيع ترجمة الصور بعد إدراجها داخل التطبيق. ميزات تطبيق مترجم المحادثات الفوري- جميع اللغات: يتميز تطبيق مترجم المحادثات الفوري- جميع اللغات، بسهولة الاستخدام. وبميزة ترجمة النصوص والجمل والمفردات المكتوبة والصور والمقاطع الصوتية. ويمكنك من خلال ترجمة النصوص التي تقرأها، تعلم لغة معينة. حيث يساعدك على ترجمة الجمل لاستخدامها في إنشاء محادثة بسيطة أثناء السفر إلى بلد ما. بالإضافة إلى ميزة الاستماع إلى النطق الصحيح للكلمات باللغة التي تريد الترجمة إليها. كذلك يتيح لك التطبيق إمكانية نسخ النص المترجم. تحميل تطبيق مترجم المحادثات الفوري- جميع اللغات: يتوفر مترجم المحادثات الفوري- جميع اللغات في متجر غوغل بلاي لتنزيل الألعاب والتطبيقات المختلفة.
تمارين كيجل تمارين كيجيل هي تمارين رياضية تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض وهي العضلات الداعمة للمثانة، الحالب، الأمعاء الدقيقة والغليظة، المستقيم والأعضاء التناسلية. فوائد تمارين كيجل تتعدد فوائد تمارين كيجل للرجال والنساء، تشمل فوائدها بشكل عام على تخفيف أعراض ومشكلة السلس البولي أو أية مشاكل تتعلق بضعف الجهاز الهضمي مثل خروج الغازات المستمر. تتمثل فوائدها المتعلقة بالنساء بالحد من مشكلة تدلي أعضاء الحوض وخاصة بعد الحمل والولادة وقد تساعد في تحسين الرغبة الجنسية عندهن. بينما تساعد الرجال في الحد من مشكلات الجهاز البولي والتناسلي وخاصة بعد العمليات المتعلقة بالبروستاتا. خطوات تمارين كيجل أولًا: عليك التأكد من ان المثانة فارغة قبل البدء بالتمرينات، ثم اختر الوضع المناسب لأدائها، يمكنك في البداية الاستلقاء على ظهرك وبعد تكرارها لفترة يصبح بإمكانك ادائها عند الجلوس أو الوقوف بكل سهولة. تمارين المثانة بالصور أمير. ثانيًا: عليك تحديد عضلة الحوض التي تريد تمرينها، اعمل على شد عضلات قاع الحوض وكأنك تحبس الغازات من الخروج أو تمنع البول من التدفق أو يمكن شد عضلات المهبل بالنسبة للنساء. استمر بشد العضلات ما بين 3 إلى 5 ثوانٍ.
قد يساعد فقدان الوزن على حل هذه المشكلة. أقلِع عن التدخين. من المرجح أن يكون لدى المدخنين مشاكل في التحكم في المثانة وقد تكون لديهم أعراض أشد. عادةً ما يُصاب كثيرو التدخين أيضًا بسعال مزمن، ما قد يزيد من الضغط على المثانة ويزيد من سلس البول. ممارسة الأنشطة البدنية. تشير بعض الدراسات إلى أن النشاط البدني المنتظم يحسن من عملية التحكم في المثانة. احرص على ممارسة نشاط رياضي معتدل منخفض الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل — مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة — معظم أيام الأسبوع. تقليل الإمساك. قد يؤدي الإجهاد أثناء التبرز إلى الإضرار بقاع الحوض. للأسف، قد تؤدي بعض الأدوية المستخدمة في علاج مشاكل التحكم في المثانة إلى زيادة الإمساك. إستراتيجيات حياتية لتخفيف مشاكل التحكم في المثانة - Mayo Clinic (مايو كلينك). قد تساعد ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل العدس والفاصولياء والخضار والفاكهة الطازجة على تحسين حالة الإمساك. إدارة السعال المزمن. قد يجعل السعال مشكلة المثانة أشد سوءًا. راجع طبيبك لمعرفة خيارات العلاج المناسبة لك. دورك في العلاج يمكن أن تساعد العلاجات السلوكية التي تستغرق وقتًا وجهدًا في تحسين قدرتك على التحكم في المثانة.
المثاقيل المهبلية. تمثل المثاقيل مخروطية الشكل خيارًا آخر يُستخدم للمساعدة في تمارين كيجل للنساء. تضع المرأة مثقالاً في المهبل وتقبض عضلات قاع الحوض لديها لمنع المثقال من السقوط. يأتي العديد من المخروطات بأوزان متنوعة، بحيث يمكنك التدرّج وصولاً إلى الأوزان الأثقل توازيًا مع تقوية عضلات القاع الحوضي. السيطرة على العوامل المساهمة يمكن أن تسهم بعض الأدوية، والوزن الزائد، والتدخين، وقلة النشاط البدني في حدوث مشاكل التحكم في المثانة. إذا عالجت هذه العوامل، فثمة أساليب محددة خاصة بالمثانة — مثل تجنب مهيجات المثانة وتدريب المثانة — قد تكون أكثر نجاحًا. إدارة أدويتك. تشتمل الأدوية التي قد تزيد مشكلات التحكم في المثانة، أدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية القلب، ومدرات البول، ومرخيات العضلات، ومضادات الهيستامين، والمهدئات ومضادات الاكتئاب. إذا كنت تشعر بأعراض السلس أو صعوبة في التبول أثناء تناول هذه الأدوية، فتحدث مع طبيبك. تمارين للتبول اللاإرادي بالصور | تمارين تقوية عضلات المثانة. حافِظ على وزن صحي. يمكن أن تسهم زيادة الوزن في حدوث مشاكل التحكم في المثانة، وخاصة السَلَس الإجهادي. يزيد وزن الجسم الزائد من الضغط على البطن والمثانة، ما يؤدي في بعض الأحيان إلى التسرُّب.