ذات صلة كيف أستعمل الكرياتين طريقة استعمال الكرياتين الكرياتين يعدّ الكرياتين من المركّبات النيتروجينيّة، التي توفّر لعضلاتِ الجسم الطاقة اللازمة لها من خلال تحفيز الألياف العضليّة، حتى يتمكّن الرياضيّ من القيام بعمل تدريباتِه بشكلٍ صحيحٍ، حيث يقوم الكرياتين، ويستطيع الرياضيّ الحصولَ على الكرياتين من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، كالأسماك، واللحوم. اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ يضمنُ توفير غرامٍ واحد من الكرياتين يوميّاً، ويبلغُ مستوى الكرياتين في العضلات الهيكيليّة في جسم الإنسان حوالي مئة وخمسة وعشرين مللي/ كغم، بما يعادل 95% من الكرياتين، بينما تحتوي عضلة القلب، والمخ، والخصيتانِ، والكلى على 5% فقط من الكرياتين. كيفية استخدام الكيرياتين قبل البدء بعرض كيفيّة استخدام الكرياتين، يجب الانتباه إلى ضرورةِ أن يتعدّى الرياضيّ المستوى المتوسّط في رياضة كمال الأجسام، أي أنّه لا تقلّ فترة التدريب عن 6 أشهر، أمّا أدنى من ذلك، فلا يُنصح بتناولِه بتاتاً؛ وذلك لأنّ الكرياتين سيؤثّر بشكلٍ سلبيٍّ على العضلات، فيضعفها بدلاً من تقويتها، وفيما يلي عرضٌ لكيفيّة استخدام الكرياتين، وهي على مرحلتيْن: تترواحُ المرحلة الأولى من أربعة إلى ستّة أيامٍ، حيث يتمّ تناول الكرياتين فيها بكميّاتٍ كبيرةٍ، بنسبة خمسةٍ وعشرين غراماً يوميّاً، يتمّ أخذها في خمس جرعاتٍ، في كلّ جرعة خمسةُ غرامات من الكرياتين.
طريقة استخدام كريم اكرتين للأنف يستخدم كريم اكرتين لعلاج المسام الواسعة في منطقة الأنف؛ حيث يساعد على تنظيف الأوساخ والزيوت المتراكمة في المسام، كما أنه يحسّن من إنتاج الكولاجين في منطقة الجلد السطحيّة، وهذا ما يجعل المسام تبدو أصغر ممّا هي عليه. طبقّي كميات بسيطة جداً من كريم اكرتين على منطقة الأنف مرة واحدة في اليوم مساءً لمدة 30-60 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء الفاتر [5]. طريقة استخدام كريم اكرتين لعلاج جلد الوزة يعتبر كريم اكرتين أحد العلاجات الموضعية الفعالة لحالة جلد الوزة، وهي حالة جلدية شائعة غير ضارّة؛ تتظاهر بنتوءات صغيرة على بشرة الساقين أو الذراعين أو الأفخاذ. يساعد كريم اكرتين على تجديد خلايا الجلد ومنع انسداد بصيلات الشعرة، ممّا يخفف من ظهور هذه النتوءات. يمكن أن يسبّب استخدام كريم اكرتين جفاف البشرة وتهيّجها؛ لذلك يُنصح باستخدامه على البشرة بالتزامن مع استعمال كريم مرطب مناسب لنوع بشرتكِ [6]. طريقة استخدام كريم اكرتين للحامل من الأفضل تجنّب استخدام الكريمات الحاوية على مشتقات فيتامين A خلال الحمل (بما فيها كريم اكرتين)، حيث لا توجد دراسات كافية حول أمان استخدام كريم اكرتين خلال الحمل على الأم الحامل و جنينها [1].
أو توزيع طبقة رقيقة من اكرتين على مناطق جلد الدجاجة الجافة وتركها لمدة ساعة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر جيدًا، ثم وزعي طبقة رقيقة من كريم ترطيب البشرة الجافة مع التدليك حتى يُمتص تمامًا، واظبي على ذلك كل مساء يوميًا، وستلاحظين نمو الشعر في مساره الصحيح مما يسهل عليك التخلص منه بأي طريقة إلا الشفرات. طريقة استخدام اكرتين للمنطقة الحساسة يوجد فريقين من الأطباء البعض مؤيد لاستخدام اكرتين لتقشير وتفتيح المناطق الحساسة، والبعض غير مؤيد لذلك لاختلاف طبيعة الجلد في تلك المنطقة، أما عن الفريق المؤيد فيوصون باستخدامه من خلال الوصفة التالية: اكرتين بتركيز 0. 025% كريم پرديرم أو كريم الفاكورت (كورتيزون) اخلطي مقدار حبة البازلاء من اكرتين وكريم پرديرم. وزعي طبقة رقيقة على الأماكن المراد تقشيرها وتفتيحها بصفة يوميًا كل مساء لمدة 30 دقيقة ثم تشطف. واظبي على ذلك ذلك لمدة أسبوعين. تعليمات ومحاذير استخدام اكرتين مقشر يفضل الاعتماد على روتين يومي للعناية يقلل من تعرض بشرتك للحساسية، لذا باستخدام غسول للبشرة الحساسة مثل غسول بيودرما الوردي، واستخدام كريم مرطب للبشرة الحساسة مثل كريم بيوديرما سينسيبيو أو كريم مرطب معتدل الكثافة مثل كريم سيتافيل أو كريم كيو في الأزرق.
تفسير طفلي يتبول على الفراش إذا راي أحد أن طفل يتبول على الفراش يشير هذا لحالة من القلق والتوتر يمر بها وحيرة من اتخاذ بعض القرارات المالية اللازمة وتشير لتعرضه لأزمة صحية هو او طفله يقوم منها سليما معافى كما انه سينجح في اتخاذ القرار السليم في الوقت المناسب رؤية التبول في بعض الأحيان تدل على الإنفاق المالي او الشراكة والمشاريع التجارية. تفسير رؤية التبول في المنام للمتزوجة رؤية التبول في المنام للمرآة المتزوجة تُبشر بالخير والرزق الوفير لها ولبيتها وإن رأت شخصا آخر يتبول امامها سيتعرض هذا الشخص لأزمة ومشكلة ويطلب منها العون والمساعدة و تساعده بالفعل وتنتهي أزمته وان رات طفل يتبول على زوجها يرزق زوجها بخير عظيم وتنال هي أيضا من هذا الخير. تفسير حلم التبول على الأرض يرى فقهاء تفسير الأحلام رؤية البول تشير إلى المال والثروة وما يملكه الرائي من أموال سواء كانت مصادرها حلال او حرام ورؤية التبول في المنام هي الأموال والنفقات التي ينفقها في خير وطاعة وصدقات أو في طريق محرم وإذا راي أحد أنه يقوم بالتبول على الأرض وكان مرتاحا يدل هذا على إنفاق الأموال في طريق الخير ومساعدة الآخرين. تنظيف البول في المنام رؤية الاستنجاء في المنام للعزباء من الرؤي التحذيرية تحذرها من الدخول بعلاقة مع شخص سيء الخلق معدوم الضمير لا يخاف الله سيتسبب لها بالضرر الشديد إذا لم تبتعد عنه ولأنه الرؤى تأتي لنا أما تعبيرا عن الواقع وتنفيثا عنه أو رسالة من الله لترشدنا تحذرنا وينبغي عليها أن تبتعد عن هذا الإنسان فورا.
رؤية مطلقة لطفلها يتبول في حلمها ترمز إلى انتهاء الأزمات والمشاكل التي تعيشها وحدوث بعض التطورات نحو الأفضل. من يحلم بفتاة صغيرة تتبول فهذه علامة على وفرة المال وزيادة صحة الحالم ووفرة القوت الذي يحصل عليه. يرى المترجمون الفوريون أن تبول الطفل في المنام غالبًا ما يكون شيئًا جيدًا يشير إلى التغلب بحكمة على الأزمات وحل النزاعات والمشاكل. الرائي غير المتزوج عندما يرى الكثير من البول في المنام، فهذه علامة على الزواج، وكذلك الحال بالنسبة للفتاة البكر. معنى لون البول في الحلم يلعب لون البول في الحلم دورًا رئيسيًا في تغيير التفسيرات المتعلقة بالرؤية. سنشرح أدناه أشهر هذه التفسيرات: رؤية شخص متزوج يتبول على نفسه بول أصفر علامة على إنجاب طفل يعاني من بعض المشاكل الصحية. رؤية البول الأصفر في الحلم يرمز إلى حدوث بعض المشاكل والصعوبات التي لا يمكن حلها. الحلم بالبول الأسود في الحلم يرمز إلى الفسق، أو الرائي يرتكب الكبائر والعصيان، وعليه أن يرجع إلى ربه ويتوب عن ذلك. إذا شاهد الرجل نفسه وهو يتبول باللون الأحمر فهو علامة على الزنا، وعليه التوقف عن ذلك. وإن كان التبول في الحلم فأل خير، إلا إذا كان البول أحمر اللون، فهذا يرمز إلى المعاناة التي يعيشها الرائي، وتدهور الأحوال المعيشية.
تفسير التبول في المنام بشارة خير، وفقًا لعالم النفس سيغموند فرويد ، ظهرت الأحلام التبول فقط عندما تكون مثانتك ممتلئة وتحتاج إلى إفراغها. حسنًا ، هذا يفسر بوضوح لماذا تحلم أحيانًا بالتبول وتجد نفسك بالفعل تبلل سريرك في الواقع على الرغم من أن هذا هو أحد أكثر الأسباب احتمالية ، يعتقد خبراء آخرون أن مثل هذه الأحلام تخبرنا كثيرًا عنك وعن حياتك أكثر من مجرد امتلاء المثانة. التبول في المنام لديك سر، رغم أن التبول ليس شائعًا ، إلا أن التبول قد يرمز إلى سر تحرسه جيدًا. ولكن على عكس ما خططت له أو توقعته ، فإنه يؤذي بشكل مباشر أو غير مباشر الأشخاص من حولك ، ربما احتفظت به بداخلك خوفًا من إيذاء أحبائك. ولكن الآن بعد أن عرفت ما يحاول عقلك الباطن إخبارك به ، فلا يوجد سبب لك لإخفائه بعد الآن. دلالات التبول في المنام ابحث عن الوقت المناسب للكشف عنه. والمثير للدهشة أنه قد يكون أحد أفضل قراراتك. وإذا قمت بذلك بالطريقة الصحيحة ، فقد ينتهي بك الأمر بالفوز بقلوب شعبك أنت بحاجة إلى تطهير عاطفي ، ربما سمحت للآخرين عن غير قصد بالتعدي على عواطفك ومشاعرك الأحلام المرتبطة بالتبول لها علاقة كبيرة بالعواطف. ربما تحتاج إلى التخلي عن مشاعرك المكبوتة.
رؤية شخص ما يتبول عليك في نومك، تعني الخير والرزق الكبير الذي سترزق به. إذا رأت الحامل شخص ما يتبول عليها أثناء نومها، فهذه دلالة على اقتراب موعد الحمل، وعليها الاستعداد نفسياً وبدنياً له. وعند رؤية شخص يتبول على نفسه في نوم الرائي، تدل على ارتكاب العديد من الذنوب أو الأفعال التي تضر النفس والغير. رؤية العديد من الأشخاص يتبولون في منام الحالم وكان يعرفهم في الحقيقة، تدل على أذية الشخص الحالم لهؤلاء الأشخاص عمداً أو بدون قصد. تفسير رؤية تنظيف البول في النوم وتعد رؤية تنظيف البول لشخص غريب، دلالة على التسامح والكرم الذي يتصف بهم صاحب الرؤية، وعلى أنه شخص طيب وذو قلب نظيف. وقد يكون تفسير رؤية تنظيف الشخص الحالم لبول العديد من الغرباء على كثرة الحاقدين والأعداء حول الشخص الحالم. وإذا كان الشخص الحالم ينظف نفسه من البول، تكون تلك دلالة على كثرة الاستغفار، والابتعاد عن جميع الذنوب والمعاصي، والقرب من الله. ويفسر ابن سيرين رؤية تنظيف البول أثناء النوم على أن الشخص الرائي ذو عزم وبأس، ويمكنه تحمل الصعاب والمشاكل، ويستطيع تبديل وتغير حاله. وتفسر أيضاً هذه الرؤية على أن الشخص الحالم كان يعاني من الاكتئاب والمشاكل النفسية، واستطاع تخطي هذه المرحلة، وأصبح في حال أحسن.