محمد الغشام – الجزيرة قبضت شرطة منطقة الرياض على قائد مركبة، وهو مواطن، ظهر في مقاطع فيديو متداولة يصطدم بعددٍ من المركبات عمدًا وعاكسًا السير، معرضًا حياة الآخرين للخطر، وتم ضبط المركبة، حيث تبين من إجراءات الاستدلال أنها مسروقة، وجرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه، وإحالته إلى النيابة العامة.
رفع صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض باسمه ونيابة عن أهالي المنطقة التهنئة لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود -حفظه الله- بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، وعلى ما مَنّ به سبحانه من إتمام شهر رمضان المبارك، سائلًا الله سبحانه أن يحفظ خادم الحرمين الشريفين بحفظه ويمتعه بالصحة والعافية، وأن يعيد هذه المناسبة أعوامًا عديدة مليئة بالخير واليُمن والبركات. كما رفع سموه التهنئة لصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، وعلى ما مَنّ به سبحانه من إتمام شهر رمضان المبارك، سائلاً الله سبحانه أن يمتعه بالصحة والعافية، وأن يعيد هذه المناسبة أعوامًا مديدة بالخير واليُمن والبركات، وأن يحفظ هذا الوطن وأمنه في ظل قيادة خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله-.
الأحد 01/مايو/2022 - 05:22 ص دعاء 30 رمضان يُعتبر شهر رمضان فرصة للتقرب من الله وكسب الثواب، ففي هذا الشهر تزداد الطاعات والسعي لكسب الأجر والحسنات. ويبحث المسلمون عن دعاء في 30 رمضان 2022، ليتقرب العبد إلى ربه بخير الأعمال، ففي هذا الشهر تفتح أبواب السماء. لذا نقدم يوميًا على موقع «الدستور» في سطور كل يوم دعاء، ومنها دعاء 30 رمضان 2022.. أجمل الأدعية الدينية لتوديع الشهر الكريم. «أجمل الأدعية الدينية لتوديع الشهر الكريم» اللهم أفتح لي أبواب الخير والرزق والسعادة من حيث لا أحتسب.. اللهم اجعلني خيرًا مما يظنون ، ولا تؤاخذني بما يقولون ، و اغفر لي ما لا يعلمون اللهم نقنى من خطاياي كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس.. اللهم اغسلنى من خطاياي بالماء و الثلج و البرد.. حي سلطانه الرياض اون لاين. يا حى يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لى شأنى كله، ولا تكلنى إلى نفسى طرفة عين أو أقل منها. اللهم إن الظالم مهما كان سلطانه لا يمتنع منك فسبحانك أنت مدركه أينما سلك، وقادر عليه أينما لجأ، فمعاذ المظلوم بك، وتوكّل المقهور عليك اللهم أرغم أنفه، وعجّل حتفه، ولا تجعل له قوة إلاّ قصمتها، ولا كلمة مجتمعة إلاّ فرّقتها، ولا قائمة علوّ إلاّ وضعتها، ولا ركنًا إلاّ وهنته، ولا سببًا إلاّ قطعته.
الرياض ـ الجزيرة فاز أحمد الصبان رئيس الاتحاد السعودي للمبارزة، بمنصب نائب رئيس الاتحاد العربي للمبارزة، وذلك خلال اجتماع الجمعية العمومية للاتحاد العربي للمبارزة، الذي عقد في دبي بمشاركة رؤساء وممثلي 18 دولة عربية، فيما حافظ الشيخ سالم القاسمي على منصبه في رئاسة الاتحاد العربي بعد تزكيته من الجمعية. وانتُخب 3 أعضاء سعوديين في عضوية لجان الاتحاد العربي، وهم عبدالله السنيد المدير التنفيذي في الاتحاد، لعضوية اللجنة الإعلامية، وحاسن القرشي للجنة الحكام، وماجد المطيري للجنة المدربين. ووافقت الجمعية على نقل مقر الاتحاد العربي إلى العاصمة المصرية القاهرة اعتباراً من الدورة الجديدة، كما شهد اجتماع الجمعية العمومية اعتماد اللائحة الأساسية الجديدة. فعاليات عيد الفطر في الرياض وموعد ومكان الفعاليات 2022 - موجز الأخبار. الجدير بالذكر أن أحمد الصبان قد فاز بمنصب نائب رئيس الاتحاد الاسيوي للمبارزة في أكتوبر الماضي..
ربنا هب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة أعين و اجعلنا للمتقين إمامًا، رب اجعلنى مقيم الصلاة و من ذريتى.. ربنا و تقبل دعائنا، ربنا اغفر لى و لوالدى و للمؤمنين يوم يقوم الحساب. اللهم اجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه. ربنا لا تجعلنا فتنة للذين كفروا و اغفر لنا ربنا إنك أنت العزيز الحكيم. اللهم آتنا فى الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة و قنا عذاب النار. أمير الرياض يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة تأهل الأخضر لكأس العالم 2022. اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت اللهم طهرني من الذنوب والخطايا اللهم نقني منها كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم طهرني بالثلج والبرد والماء البارد. اللهم اجعل أوسع رزقهما عند كبر سنهما وانقطاع عمرهما ، اللهم اغفر لهما جميع ما مضى من ذنوبهما، وأعصمهما فيما بقي من عمرهما، وارزقهما عملاً زاكياً ترضى به عنهما، اللهم تقبل توبتهما وأجب دعوتهما.
[٣] شكل الأوراق تكون عروق أوراق السِلق أكبر وأوضح من عروق السبانخ، ولكن تكون أوراق السبانخ مقعرةً بصورةٍ أكبر مقارنةً بالسلق. [٤] الأزهار يُعد السِلق من الخضراوات المُهجنة، لذلك ليس له أزهار بينما تكون للسبانخ أزهار مُتميزة وظاهرة. [٣] حجم الأوراق يكون حجم أوراق السلق أكبر مقارنةً بحجم أوراق السبانخ، والتي تكون أرق وأرفع. [٤] لون الأوراق يكون لون أوراق السبانخ أكثر خضرةً من لون أوراق السلق. [٤] الفرق بين السلق والسبانخ من حيث القيمة الغذائية يختلف السلق والسبانخ من حيث المحتوى الغذائي بشكلٍ كبير؛ حيث يحتوي السلق على نسبة أعلى من فيتامين ك (Vitamin K) والنحاس ، ولكن يُعد السبانخ أغنى بالعناصر الآتية: [٥] حمض الفوليك (Folate). المنغنيز (Manganese). فيتامين أ (Vitamin A). فيتامين ب2 (Vitamin B2). فيتامين ب6 (Vitamin B6). الحديد. الفرق بين السلق والسبانخ وكيفية التفرقة بينهم - مجتمع رجيم. البوتاسيوم. ومع ذلك يحتوي السلق على 3 أضعاف كمية الصوديوم (Sodium) الموجودة في الكمية ذاتها من السبانخ، ولكن نسبة السكر الموجودة في السبانخ أقل من تلك الموجودة في السِلق. [٥] الفرق بين السبانخ والسلق من حيث الطعم يُعرف السلق بأنّ نكهته أكثر مرارة من السبانخ ، ويُمكن تمييز هذه النكهة عند تناوله نيئًا أو إضافته للسلطات، وتشبه نكهته نكهة الشمندر، وتكون ترابية وحلوة، ولكن يُمكن التخلص من هذه المرارة عند طهي السلق؛ وذلك إما بشيه أو طهوه على البخار، ولكن يجب إزالة سيقانه أولًا.
زيادة الطاقة والنشاط: تساعد السبانخ بما تحتوي عليه من مغنسيوم ومعادن وحمض فوليك على توفير الطاقة اللازمة لكِ لأداء مهامك اليومية. تحسين صحة القلب: تحتوي السبانخ على فيتامين "ج"، وهو فيتامين له فوائد صحية عديدة من أهمها الحفاظ على صحة القلب، كما أنها تحتوي على اللوتين الذي يساعد على تقليل سماكة الشرايين، ما يقي من حدوث الأزمات القلبية. اقرئي أيضًا: أطعمة صديقة للقلب فوائد السلق يحتوي السلق على عديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي لها فوائد صحية عديدة، إليكِ بعضها: إصلاح الخلايا التالفة: يحتوي السلق على مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في مقاومة الالتهابات وتلف الخلايا، يقلل هذا الأمر من تطور كثير من الأمراض. الحماية من أمراض القلب: يشير بعض الدراسات إلى أن هناك علاقة بين تناول الخضراوات الورقية بما فيها السلق بانتظام وقلة التعرض للإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية. تأخير ظهور المشكلات العقلية بين كبار السن: تشير إحدى الدراسات التي اُجريت على كبار السن أن تناول الخضراوات الورقية بمعدل حصة يوميًا يقلل من التأخر العقلي بسبب التقدم في العمر. الفرق بين السبانخ والسلق إكتشفها الآن | صحتي في تغذيتي. اقرئي أيضًا: طريقة زراعة السلق في المنزل تعرفتِ عزيزتي إلى الفرق بين السبانخ والسلق، وتعرفتِ إلى فوائد كل منهم، ننصح بالحرص على تناولهما طازجين للحصول على كل فوائدهما الصحية، أيضًا لا مانع من تحضير بعض الوصفات الشهية بهما، ننصح أيضًا بالحرص على تناول الخضراوات الورقية بشكل عام بانتظام لما لها من فوائد جمة لكِ ولأسرتك.
فلا بد من مراعاة العدل والتوسط في تناولهما حتى يستفيد الجسم من فوائدهما ويتقي شرهما وأضرارهما. وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا. راجين أن تكونوا قد استفدتم وتجلى لكم الفرق بين السبانخ والسلق بشكل دقيق يعينكم على الاستفادة من منافعهما واتقاء مخاطرهما. يمكنك ايضا قرائة المقال حول الفرق بين السبانخ والجرجير.
إن السبانخ يعطي 36% من الاحتياج اليومي للحديد بينما السلق يعطي 22% من الحديد. إن السبانخ يحتوي بشكل اكبر على فيتامين B بالمقارنة مع السلق، حيث يعطي كوب من السبانخ المطبوخ 66% بينما كوب من السلق المطبوخ يعطي 4%. إن الالوان المتعدد الموجودة لدى السلق من عروق على ساق ما بين اللون الحمر والأروجواني وما بين الأصفر والبرتقالي هذه دليل على وجود صبغة البيتالين، حيث لها خصائص مضادة للاكسدة ومضادة للألتهاباتوهي من المركبات غير الموجودة في السبانخ وتعد الفرق بين السلق والسبانخ. إن السلق يحتوي على فيتامين C إذ إن كوب من السلق المطبوخ يعطي بما يقارب 53% من الاحتياج اليومي لفيتامين C، بينما كوب من السبانخ المطبوخ يعطي 29% من الفيتامين C. المراجع [+] ↑ "Health benefits of Swiss chard",, Retrieved 23-12-2019. Edited. ↑ "Spinach 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 23-12-2019. Edited. ↑ "Swiss Chard vs. الفرق بين السلق والسبانخ - موسوعة. Spinach Nutrition",, Retrieved 23-12-2019. Edited.
لأن السلق يحتوي على فيتامين أ ولوتين ، فإن السلق مهم لصحة البصر ، ويحمي العينين من الأمراض المرتبطة بالعمر. يحتوي السلق على كمية كبيرة من الألياف ، لذلك فهو يقي من سرطان القولون ، كما أنه يساعد على الهضم. يقلل من مقاومة الأنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم. يساعد على إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة. الفوائد الطبية للسبانخ نظرًا لتشابه العناصر الغذائية بين السبانخ والسلق ، فإن الفوائد العلاجية متشابهة أيضًا ، بنسب متفاوتة ، ولكن هناك فوائد إضافية للسبانخ ، والفوائد العلاجية الرئيسية للسبانخ هي كما يلي: يتحكم في ضغط الدم لاحتوائه على النترات (N التكرارات). أظهرت الدراسات أن المواد المضادة للالتهابات الموجودة في السبانخ لها تأثير كبير على دعم صحة الدماغ. يحمي الحمض النووي من التلف.
من المعروف أن السبانخ من أكثر الخضروات الورقية الغنية بالحديد، حيث أن نسبة الحديد الموجودة بها أكبر من السلق. الموطن الأصلي للسبانخ هو بلاد فارس بينما الموطن الأصلي للسلق هو منطقة البحر المتوسط. يحتوي السلق على كمية من الصوديوم أكبر من الموجودة في السبانخ بمقدار 3 أضعاف تقريباً. فوائد السلق يحتوي السلق على عدد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية مثل: يحتوي السلق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهو ما يساعد في تجيد الخلايا والوقاية من بعض الأمراض وتعزيز صحة الجهاز المناعي. يساعد السلق في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، حيث انه يحتوي على عديد من العناصر المفيدة لصحة القلب. يساعد السلق على تقليل مقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم، حيث أن حالة مقاومة الأنسولين هي حالة ترفض فيها خلايا الجسم الاستجابة للأنسولين وهو ما يسبب ارتفع نسبة السكر في الدم. الحصول على الخضروات الورقية مثل السلق في النظام الغذائي قد يساعد على خسارة الوزن بدرجة كبيرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف تسبب الإحساس بالشبع وتقلل من الحاجة للطعام بين الوجبات. يحتوي السلق على كمية من معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والتي تساعد جميعها على تنظيم ضغط الدم في الحدود الآمنة، وهو ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
3 جرام من الدهون، و 3. 8 جرام من الكربوهيدرات، و 0. 4 جرام من السكر، وتصل نسبة الكالسيوم إلى 10٪، ويحتوي على 2. 4 جرام ألياف، 70 ملليجرام صوديوم، 466 ملليجرام بوتاسيوم، نسبة فيتامين أ تصل إلى 210٪، نسبة فيتامين ج تصل إلي 16٪، نسبة الحديد تصل إلي 20٪، أما السلق 100 جرام منه يحتوي على 0. 1 جرام دهون، و 4. 1 جرام كربوهيدرات، و 1. 1 جرام سكر، ونسبة الكالسيوم تصل إلي 4. 5٪، ويحتوي علي 2. 1 جرام ألياف، و 179 ملليجرام صوديوم، و 549 ملليجرام بوتاسيوم، ونسبة فيتامين أ تصل 122٪، بينما تصل نسبة فيتامين ج إلى 30٪، ومحتوى الحديد 13٪. فوائد السبانخ تعتبر السبانخ من أكثر الخضروات ذات الأوراق الخضراء فائدة للصحة، حيث تحتوي على قيمة غذائية عالية، وتوفر للجسم العديد من الفوائد عند تناولها بشكل مستمر. من أهم الفوائد الصحية للسبانخ ما يلي: يدعم السبانخ صحة العظام، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "ك" الذي يدخل في تكوين البروتين الذي يعمل على تثبيت الكالسيوم في العظام، كما يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين "د" و فيتامين "ج" المعروف دوره في تقوية العظام. يساهم السبانخ في تقوية البصر بفضل احتوائه على الكاروتين والزياكسانثين واللوتين والكلوروفيل، وهي عناصر تقوي البصر.