دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت شخصاً بالغاً في منتصف العمر مصاباً بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع 2 أو مرض القلب، وعادة ما تنام أقل من ست ساعات كل ليلة، فربما تجهز نفسك للسرطان أو الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب. هذه هي النتائج "المزعجة" لدراسة أجريت على 16000 شخص بالغ ممن تتراوح أعمارهم بين 20 و74 عاماً، وتم اختبار صحتهم لمدة 20 عاماً. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات watches. وقال الدكتور فالنتين فوستر، طبيب القلب الشهير، ومدير"Mount Sinai Heart" في مدينة نيويورك، الذي لم يشارك في الدراسة: "هذه الآن هي الدراسة الرابعة، بما في ذلك دراستنا، التي تشير بوضوح إلى أن النوم أقل من 6 ساعات يومياً، يمكن أن يؤدي فعلياً إلى الإصابة بأمراض الشرايين والوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. " النوم أمر حيوي لتجديد شباب الجسم. أما النوم العميق، فهو ضروري للجسم لإطلاق هرمونات مصممة لإصلاح الخلايا وبناء الأنسجة في الجسم والدماغ. 01:22 أبرز فوائد وعيوب وضعيات النوم المختلفة عوامل الخطر + قلة النوم = ارتفاع خطر الوفاة ووجدت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة رابطة القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع 2 والذين ينامون أقل من 6 ساعات أكثر عرضة بمرتين للوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
وأوضح توم دينينغ، رئيس مركز أبحاث الخرف في معهد الصحة العقلية بجامعة نوتنغهام في المملكة المتحدة، في بيان، أن الرسالة المستفادة للجميع هي أنه يمكن أن تظهر الأدلة على اضطراب النوم قبل وقت طويل من ظهور دليل سريري آخر على الإصابة بالخرف. ومع ذلك، أشار دينينغ، الذي لم يشارك في الدراسة إلى أنه "لا يمكن لهذه الدراسة تحديد السبب والنتيجة"، مضيفاً أنه "ربما تكون مجرد علامة مبكرة جداً على الخرف الذي سيحدث، ولكن من المحتمل أيضاً أن قلة النوم ليست جيدة للدماغ وتجعله عرضةً لحالات التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر". ومن المعروف أن مرضى الزهايمر يعانون من مشاكل في النوم. وفي الواقع، يعد الأرق، والتجول ليلاً، والنعاس أثناء النهار أعراضاً شائعة للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، فضلاً عن الاضطرابات المعرفية الأخرى. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات العمل. ولكن هل تؤدي قلة النوم إلى الخرف، وأيهما يأتي أولاً؟ تم استكشاف هذا السؤال في دراساتٍ سابقة، حيث أشارت الأبحاث إلى الاتجاهين، وفقاً لعالم الأعصاب جيفري إليف، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية الطب بجامعة واشنطن. ومع ذلك، فقد استكشفت بعض الدراسات الحديثة الضرر الذي قد يسببه الحرمان من النوم.
وأظهرت الدراسة أن النوم لمدة تزيد على 6. هل النوم أقل أو أكثر من 6 ساعات يسبب تدهوراً عقلياً - العراق اولا. 5 ساعة كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت؛ وهو رقم أقل من ذلك الذي عادة ما ينصح به الخبراء، وهو حصول الأشخاص على ما بين 7 و8 ساعات من النوم كل ليلة. قد يعود ذلك إلى أنه ليس بالضرورة أن تكون مدة النوم هي الأساس، ولكن نوعية ذلك النوم عندما يتعلق الأمر بخطر الإصابة بالخرف. على سبيل المثال، أظهرت هذه الدراسة أيضاً أن قلة نوم الموجة البطيئة (النوم التصالحي) أثرت بشكل خاص على ضعف الإدراك. التنقل بين التدوينات
وقال كريستوفر تايلور، أستاذ التغذية الطبية بجامعة ولاية أوهايو (OSU) في كلية الصحة وعلوم إعادة التأهيل وكبير مؤلفي الدراسة: "إننا لا ننام فقط عندما نبقى مستيقظين لوقت متأخر من الليل، ولكننا نقوم أيضا بكل السلوكيات المتعلقة بالسمنة: قلة النشاط البدني، وزيادة وقت الشاشات، وخيارات الطعام التي نتناولها كوجبات خفيفة وليس كوجبات أساسية". وقسّم الباحثون المشاركين إلى أولئك الذين استوفوا أو لم يستوفوا توصيات النوم بناء على تقاريرهم واستخدموا قواعد بيانات وزارة الزراعة الأمريكية لتقدير كمية المغذيات المتعلقة بالوجبات الخفيفة للمشاركين، وتصنيف جميع الوجبات الخفيفة في مجموعات غذائية وإنشاء ثلاثة أطر زمنية لتناول الوجبات الخفيفة. العربية صحة/دراسة من كلية فاكتور إن وانتاش للخدمة الاجتماعية نشرت في مجلة "العنف الأسري" الكندية تقول إن الصدمة الناتجة عن مشاهدة الأبناء للعنف بين الوالدين يمكن أن تزيد من خطر إصابتهم بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى #العربية_صحة. وتناول أكثر من 95% وجبة خفيفة واحدة على الأقل يوميا، وجاء أكثر من نصف السعرات الحرارية في الوجبات الخفيفة بين جميع المشاركين من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ورقائق البطاطس والمعجنات والبسكويت والمعجنات. وكان أولئك الذين لم يلتزموا بتوصيات النوم أكثر عرضة لتناول وجبة خفيفة في الصباح وتناولوا كميات أكبر من الوجبات الخفيفة مع سعرات حرارية أكثر وقيمة غذائية أقل. وقال تايلور: "إن تلبية توصيات النوم تساعدنا على تلبية تلك الحاجة المحددة للنوم المتعلقة بصحتنا، ولكنها مرتبطة أيضا بعدم القيام بالأشياء التي يمكن أن تضر بالصحة.
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي. زيادة جودة ساعات النوم وتجنب النوم المتقطع غير المريح الذي يسبب احتياج الشخص إلى ساعات نوم إضافية.
تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى نتيجة مرض ألزهايمر المعرفية ما قبل السريرية. وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات هواوي. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة – جنباً إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي.
اشتهر الثنائي الفنانة مريم حسين و زوجها عارض الازياء فيصل الفيصل بلقطاتهم معًا في مختلف اللحظات الخاصة ، والتي لطالما تشاركاها مع الجمهور، وكانت كل هذه المقاطع والصور توضح مدى الحب بينهما والرومانسية التي كانت في المقاطع تجعل الجميع يظنون انهما يعشقان بعضهما البعض. لكن يبدو وكأنه لا شىء يدوم! فقد اطلت مريم حسين على جمهورها بمفاجأة غريبة حيث صرحت على الحساب الشخصي لها بتطبيق الصور " انستقرام " انفصالها النهائي عن زوجها فيصل الفيصل، هذا الخبر الذي نزل كالصاعقة على معجبيهم ومحبيهم لدرجة ان البعض اعتقد انها مزحة وان هذا الخبر غير حقيقيًا. مريم حسين وفيصل الفيصل اللذان لم يمض على زواجهما سوى اشهر معدودة، فقد كانا من ضمن اعراس الفنانين لعام 2016 واللذان كانا ينتظران مولودهما الاول، فكانت صدمة طلاقهما للوهلة الاولى صادمة حقًا، فعلاقتهما لم تكن يبدو عليها اية مشاكل. حيث انه فى يوم الـ 12 من الشهر الحالي شاركت مريم جمهورها بفيديو يوضح احتفالها بعيد ميلاد زوجها فيصل الفيصل ، والذى استعدت له وقامت بتحضير مفاجأة خاصة له ولهذا لم يصدق الجمهور هذا الخبر في بداية الأمر، الا ان الامر قد تم اثباته بعد ذلك واصبح حقيقيًا للغاية.
وبعد انفصال والديها انتقلت إلى دبي مع والدتها، ولم تكمل مريم دراستها الجامعية حيث دخلت الوسط الفني بعد مرحلة الثانوية مباشرة، وتزوجت من السعودي فيصل الفيصل في مايو ٢٠١٦، لكن زواجهما لم يستمر طويلاً، فسرعان ما اشتعلت الخلافات بينهما حتى وصل الأمر إلى الانفصال في ديسمبر من نفس العام، وأنتج هذا الزواج ابنتها أميرة التي ولدت في فبراير عام ٢٠١٧. المشوار الفني لـ مريم حسين بدأت مريم حسين التمثيل في عام ٢٠٠٩ بالمشاركة في مسلسل "الجيران" ومسلسل "أوراق الحب" عام ٢٠١٠، مسلسل "ليلة عيد" من المسلسلات التي ظهرت فيها مريم حسين بإبداع مع الفنانة القديرة حياة الفهد ، وخاضت تجربة الغناء مرة واحدة بأغنية منفردة تحت عنوان "من شفته" عام ٢٠١١. ظهرت الفنانة مريم حسين عام ٢٠١١ في مسلسل "بنات سكر نبات" وقامت بأداء دور سارة وقصتها مع الزواج الإجباري وعرض هذا المسلسل في رمضان، وكانت بدايتها الحقيقية في مسلسل "الخادمة" وهو مسلسل درامي سعودي، بدأ عرضه عام ٢٠١١، وقامت فيه بدور الخادمة. كما خضعت مريم حسين لتجربة تقديم البرامج عبر برنامج المسابقات "كل يوم مريوم" وتم عرضه على قناة اليوم عام ٢٠١٢، وتعرضت للانتقاد من قبل الجماهير بدعوى أنها تتصنع الدلع وتتطفل على الجنسية الإماراتية، وقدمت الموسم الثاني منه عام ٢٠١٣.
يذكر أن مريم حسين كانت قد أعلنت قبل أسابيع عن انفصالها عن فيصل الفيصل، ولكنها عادت إليها من جديد، وهاهما يبدآن فصلا جديدا من الخلافات والفضائح العلنية. بعد انفصالها.. مريم حسين تستقبل العام الجديد برومانسية مع زوجها! مريم حسين تواجه أزمة طلاقها بصور ملفتة.. والكشف عن سر غير متوقع!
برنامج "كل يوم مريم". إقرأ أيضا: اي مما ياتي عدد غير اولي ٥ ٧ ١٣ ١٦ بعد البرنامج ، تعرضت مريم حسين لانتقادات من الجمهور الإماراتي ، حيث وصفت بأنها تتطفل على الجنسية الإماراتية وتربية حيوانات أليفة ، لكن نجاحها في تقديم البرنامج دعا إدارة القناة للتعاقد معها ، من أجل تقديم الموسم الثاني. من العمل عام 2013 ، ويذكر أن الفنانة مريم حسين فازت بعدة جوائز عن تألقها الفني على الساحة الخليجية ، كان أبرزها: جائزة أفضل ممثلة واعدة: وفازت بها ضمن فعاليات مهرجان الأردن الأول للإعلام العربي ، الذي استضافته الأردن خلال العام 2010 ، لتميزها في مسلسل "ليلة العيد". جائزة أفضل ممثلة خليجية: ضمن فعاليات المهرجان المتميز في رمضان الذي استضافته الكويت خلال عام 2012 ، وذلك لإشراقه في مسلسل "درب الوفاء". سيرة مريم حسين تعتبر مريم حسين من الوجوه الشابة والرائعة فنيا على مستوى الخليج العربي. وعلى الرغم من حداثة سنها ، إلا أنها استطاعت الاستفادة من موهبتها التي جعلتها من بين الأسماء الفنية. فيما يلي بيانات مريم حسين الشخصية وهي:[1] الاسم الكامل: مريم حسين عويدات. اسم الشهرة: مريم حسين. تاريخ الولادة: 16 سبتمبر 1988 م.
أصل فيصل الفيصل. اختلفت بعض المصادر الإعلامية حول حقيقة أصل وجنسية فيصل الفيصل. جاء رد مريم حسين على مواقع التواصل الاجتماعي الرسمية ، أثناء الرد على اتهامات زوجها بأخلاقها وشرفها ، زاعمًا أنه لم يحبها أبدًا ، بل أجبر على الزواج منها ، على النحو التالي: "مع الأسف الشديد ، لكل منا الحق في الشهرة ، يبيع كل ما هو رخيص. المهم أنه يجد نفسه على صواب والثاني خطأ … لكن المرأة ترتكب خطأ حتى يتمكن زوجها من تحميلها المسؤولية في منزلها وليس من خلال وسائل التواصل الاجتماعي … من المفترض أن يكون لدى المرء تفاهم ودي داخل المنزل. " إقرأ أيضا: من انجازات الملك عبدالعزيز ال سعود توطين الباديه أنا ضد من يهين الشرف باسم دولة عربية ولا يخصها إلا بجواز سفر ، لكنه من أصل فلسطيني…. وعندما يتحدث المرء عن العادات الاجتماعية ويتذرع بالدين ، فما هو هذا الدين وكل صفحة عنه تفككت وفتنة ، لكن المراهقات فقيرات ". من هو حسام زوج شيرين عبد الوهاب؟ زواج مريم حسين ارتبطت مريم حسين بعارضة الأزياء السعودية الشهيرة خلال شهر مايو من العام 2016 ، وذلك بعد قصة حب خاصة ، حيث احتفلت الأخيرة بزواجها ثلاث مرات وفي كل مرة في دولة مختلفة ، ولكن تم الإعلان عن الخبر الصادم في ديسمبر.
وصرح فيصل الفيصل، في مقطع الفيديو الذي بثه عبر حسابه في تطبيق "سناب شات"، وتداولته صفحات فنية مهتمة بأخبار المشاهير، بقوله، إنه يتلقى الكثير من الأسئلة عبر حسابه في موقع "إنستغرام"، بشأن حقيقة حساباته، كونها لا تضم حاليا الكثير المتابعين. وبين فيصل فيصل، أنه يغيب بالفعل منذ فترة عن التواصل ومشاركة الجمهور جديده ويومياته، مبررًا سبب الغياب خلال الفترة الماضية بإغلاق حساباته القديمة على مواقع التواصل الاجتماعي، وكان قد تم إطلاق سراح فيصل الفيصل طليق الفنانة مريم حسين، في مايو/آيار من عام 2018، وذلك بعد مرور عام و3 أشهر على سجنه في السعودية. شاهد أيضًا: من هو عاصم حمدان ويكيبيديا السيرة الذاتية القبض على فيصل الفيصل زوج مريم حسين وأنهى فيصل الفيصل زوج مريم حسين فترة سجنه وخرج من حبسه حيث أعلن أحد أصدقائه المقربين الخبر عبر "سناب شات"، وكتب صديق فيصل الفيصل عبر سناب شات: "كان زواجه من مريم استهبال وشهرة ما توقع انه بيطيح في وحل قذر.. على العموم أتمنى يكون استفاد من الدرس". وألقي القبض على فيصل الفيصل، في مطار جدة في شباط\فبراير 2017 م بسبب سوء استخدامه مواقع التواصل الاجتماعي والإساءة إلى زوجته مريم حسين، حيث عمد إلى التشهير بـ"مريم حسين"، وأكد أنها كانت حاملا منه قبل الزواج.