طريقة تحديث آيفون 6 iOS 14 بعْد أن قُمْنَا بِذكْر أهمِّيَّة التَّحْديث سوْف نقوم الآن بِإطْلاعكم على كيْفيَّة تحديث آيفون 6 iOS 14 لِتتمَكَّن مِن تَرقِية الهاتف الخاصِّ بِك إِلى آخر إِصدَار والْخطوات كمَا يلي: أوَّلا قُم بِالدُّخول إِلى الإعْدادات فِي جِهاز الايْفون 6. ومن ثمَّ تَوجَّه إِلى مِساحة التَّخْزين لِكيْ تتمكَّن مِن التَّأَكُّد مِن المساحة الفارغة لَديْك, ويجب أن يكون مُتوفِّر مِساحة 2 جِيجَا بايتَ لِكيْ تتمكَّن مِن تَحمِيل التَّحْديث على جِهاز الايْفون. ومن ثمَّ تَأكَّد مِن حالة البطَّاريَّة مَا إِذَا كانتْ تَجاوَز الثَّمانين بِالْمِئة أو أنَّهَا سوْف تتحمَّل المدَّة الَّتي سوْف يقوم بِهَا تَحمِيل هذَا التَّحْديث وتثْبيته. ومن ثمَّ قُم بِالتَّوجُّه إِلى خِيار عامٍّ ومن ثمَّ على تَحدِيث البرامج. وسوْف تجد خِيار تَنزِيل وتثْبِيتِ قُم بِالنَّقْر عليْه لتتمكن من تنزيل تحديث iOS 14 للايفون 6. شرح كيفية تثبيت تحديث iOS 13 [تجريبي رسمي] على أجهزة ايفون & ايباد. وسوْف تُظْهر لَك قائمة مُنْبثِقة لِلْموافقة على الشُّروط والْأحْكام الخاصَّة بِشركة أبل قُم بِالْموافقة عليْهَا. وبعْد ذلك سوْف يتمُّ طلب التَّحْديث ويجب عليْك الانْتظار حتَّى اِكتِمال التَّحْديث.
تحديث الايفون بالطريقة اللاسلكية قبل البدء بعملية التحديث من خلال الطريقة اللاسلكية يجب القيام بنسخ احتياطي لكافة برامج الجهاز من خلال الكمبيوتر أو برنامج iCloud، ومن ثم يبدأ التحديث عند ظهور رسالة توضيحية بأن هناك تحديث جديد، حيث يتم الضغط على كلمة تثبيت الآن، ومن أهم الأمور الواجب اتباعها الآتي: توصيل جهاز آيفون بمصدر الطاقة. توصيل الجهاز بالإنترنت من خلال شبكة Wi-Fi. الانتقال إلى زر الإعدادات واختيار كلمة عام، ثم الضغط على كلمة تحديث البرامج. الضغط على كلمة تنزيل وتثبيت. عند ظهور رسالة المطالبة بإزالة البرامج لتوفير المساحة لغايات التحديث يتم الضغط على متابعة أو زر إلغاء. طريقه تحديث الايفون اس pay apple. اختيار زر تثبيت الآن، أو زر تثبيت الليلة، ومن خلالها يبقى الجهاز يحدث طيلة فترة الليل ويدخل الجهاز في وضع سبات. إدخال رمز المرور إن وجد. يمكن التحديث بشكل تلقائي عند الضغط على زر الاعدادات، ثم عام، ثم اختيار التحديثات التلقائية، ومن الممكن أن تحتاج بعض التطبيقات التحديث بشكل يدوي. تحديث الايفون من خلال الكمبيوتر يلجأ المستخدم إلى التحديث من خلال أجهزة الكمبيوتر عند تعذر تحديث الجهاز بالطريقة اللاسلكية، حيث يتم التحديث بالطريقة اليدوية على جهاز كمبيوتر موثوق به، كما يجب توفير نقطة اتصال انترنت مختلفة عن نقطة الاتصال الخاصة بالجهاز الذي يتم تحديثه لغايات استكمال التحديث، ويجب تجنب الاتصال بشبكة 3G أو 4G، وذلك تفاديًا لنفاذ حزمة البيانات، ثم يجب اتباع الخطوات الآتية للتحديث: الضغط على كلمة فايندر في جهاز الكمبيوتر، وإذا كان الجهاز يعمل من خلال نظام macOS Catalina 10.
2- مكتبة البرامج أو تجميعها إِذَا كُنْتُ تُعاني مِن مُشْكلة كثْرة التَّطْبيقات فِي هاتف الايْفون الخاصَّ بِك وقد تتوفَّر فِي هذَا التَّحْديث خاصِّيَّة تَجمِيع التَّطْبيقات فِي مُجلَّدٍ واحد حتَّى تتمكَّن مِن تَنظِيم الجهَاز الَّذي تقوم بِاسْتخْدامه بِشكْل صحيح فعلى سبيل المثَال يُمْكنك تَجمِيع التَّطْبيقات الأساسيَّة فِي نِظام ios فِي مُجلَّدٍ واحد وتطْبيقات التَّواصل الاجْتماعيِّ فِي مُجلَّدٍ آخر. 3- ظهور المكالمات بشكلٍ مختلف قامتْ شركة آبل منْح هذه الخاصِّيَّة لِمسْتخْدمي هواتف إِيفون 6 حتَّى يتمكَّنوا مِن عرْض المكالمات على شكْل إِشْعارات مُنْبثِقة مِن أعْلى الشَّاشة دُون الحاجة إِلى ملْء الشَّاشة كاملة المكالمة الواردة سواء كانتْ مُكالَمة شريحة أو مُكالَمة فيس بُوك أو حتَّى تُويْتر أو سكايْبي وهذَا الأمْر سوْف يكون مُريح جِدًّا لِبعْض المسْتخْدمين, حيْث يُمْكنهم اِسْتخْدام الجوَّال وتشْغِيل المكالمات فِي نفْس الوقْتِ. 4- مشاهدة الفيديو أو مكالمة الفيديو في نافذة منبثقة ومن الخصائص الجديدة أيْضًا فِي تحديث آيفون 6 iOS 14 هُو يُمْكنك مُشاهَدة الفيدْيوهات عبْر يُوتْيوب أو فيسبُّوك أو أيِّ تَطبِيق آخر وعرض الفيدْيو بِطريقة شاشة مُنْبثِقة خارجِيَّة بِحجْم مُصغَّرٍ حتَّى تتمكَّن مِن مُشاهدتهَا وتصفُّح التَّطْبيقات الأخْرى, وينْطَبق هذَا التَّحْديث أيْضًا على المكالمات مِثْل مُكالمات الفيدْيو فِي ماسنْجر أو انسْتغْرام وغيْرِهَا مِن التَّطْبيقات الأخْرى.
ستظهر رسالة مفادها أن هاتفك سيتم تحديثه إلى iOS 13 ويطلب منك التأكيد، قم بالضغط على زر Update لبدء تثبيت التحديث. بمجرد الضغط على Open لاختيار ملف IPSW، ستلاحظ أن عملية بدأ تثبيت iOS 13 قد بدأت على الفور. ستلاحظ أيضًا أن الايفون الخاص بك قد أعاد تشغيل نفسه عِدة مرات أثناء تثبيت النظام الجديد، لذلك لا تقلق هذا هو المفترض حدوثه. وبمجرد إنتهاء التثبيت، سيقوم الايفون بالإقلاع بداخل النظام وذلك حتى تقوم بضبط إعداداته مرة أخرى مثلما فعلتها سابقًا عندما قمت بشرائه. يجب أن تتأكد أيضًا أنك أثناء عملية إعداد الهاتف الجديدة أن يكون متصل بالإنترنت. وفي النهاية مرة أخرى، بما أننا نتحدّث هنا عن تحديث iOS 13 التجريبي الأول للمطورين، على الأرجح أنك ستواجه بعض الأخطاء مع النظام بشكل عام بجانب عدم دعم بعض التطبيقات الخارجية للنظام الجديد. طريقه تحديث الايفون عن طريق الايتونز. يجب أن تتوقع كذلك مواجهة بعض مشاكل الإستقرار والتي هي سبب إطلاق هذه الإصدارات التجريبية في المقام الأول حتى تقوم آبل بإصلاحها في الإصدارات المستقرة القادمة. وأخيرًا، في حالة أنك نجحت في تنفيذ كافة الخطوات السابقة بدون أخطاء، سنكون سعداء أن نعرف رأيك بشأن نظام آبل الجديد والمميزات والخواص المرفقة معه عبر قسم التعليقات بالأسفل.
مشكلات في الخصوبة يمكن أن تسبب في حدوث بعض المشاكل الجنسية عند الرجال، وزيادة إصابته بالعقم بسبب حدوث خلل في الهرمونات الجنسية المتعلقة بذلك. التثدي التثدي هو من أكثر العلامات الواضحة والأكثر شيوعًا التي تصيب الرجال عند زيادة الهرمون الأنثوي في جسم الرجل، فيسبب في حدوث خلل ونمو في أنسجة الثدي، مع حدوث خلل في نمو الشعر في المقابل. حدوث اضطرابات نفسية يوجد بعض الاضطرابات والأمراض النفسية والعقلية التي يمكن أن تصيب الرجل في حالة زيادة هرمون الأنوثة في الجسم وخاصة يمكن أن تصل إلى حالة الاكتئاب. علاج زيادة نسبة الاستروجين يوجد بعض الطرق العلاجية الطبيعية التي يمكن أن يلجأ إليها الرجل في حالة إصابته بزيادة هرمون الاستروجين في جسمه عن المعدل الطبيعي، وذلك من خلال حدوث تغيرات روتينية وصحية تعمل على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. الاهتمام بالتغذية السليمة يوجد بعض الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الشخص المريض خلال الوجبات اليومية الخاصة به التي تحتوي على الألياف والدهون الصحية، والمأكولات البحرية من السالمون والطحالب التي تحتوي على أوميجا 3 والمكسرات، والخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مع تجنب الطعام الذي يحتوي على المقليات والحلويات وغيرها.
تشخيص ارتفاع أو انخفاض هرمون الاستروجين سيطلب منك الطبيب إجراء فحص دم مخبري إذا كان يعتقد أنه قد يكون لديك مستويات عالية أو منخفضة من الهرمون. لهذا، ستذهب إلى المختبر الذي يجمع العينات، وسيستخدم الشخص الذي تم تدريبه على أخذ العينات إبرة وقنينة لجمع الدم للاختبار. يجب أن تتلقى نتائجك في غضون أسبوع تقريبًا. سترى مستويات الاستروجين في الدم معروضة في قياسات البيكوجرامات لكل مليلتر (pg / mL). فمجرد حصولك على نتائجك، سيخبرك طبيبك بما عليك القيام به بعد ذلك. إذا كانت طبيعية، فلن تحتاج بالضرورة إلى فعل أي شيء. ولكن إذا كانت مستوياتك مرتفعة أو منخفضة، فسوف يوصي طبيبك بالخطوات التالية للمساعدة في موازنة مستويات الهرمون. كيفية التحكم في مستويات هرمون الاستروجين فيما يلي بعض العلاجات الممكنة التي قد يوصي بها الطبيب للمساعدة في التحكم في مستويات الهرمون. دواء من الناحية النظرية، يجب أن تعمل مثبطات الأروماتاز والتي تحافظ على إنزيم يعرف باسم أروماتاز من تحويل هرمونات تسمى الأندروجينات إلى الاستروجين، لكن الأبحاث تظهر أنه ليس لها تأثير كبير. على الرغم من أنه لا يوصى بها عادةً كعلاج، إلا أنها يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الاستروجين للمرضى.
برودة الأطراف بسبب تأثير الإستروجين على تدفق الدم إليها. مشاكل في الذاكرة. تعب عام وأرق. الشعور بالنفخة في البطن. أورام ليفية في الرحم. 2. أعراض ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال كما ذكر وبالرغم من أن هرمون الأستروجين هو هرمون مهم وأساسي عند النساء إلا أن جسم الرجل ينتج هرمون الاستروجين أيضًا. وعند حدوث مشاكل هرمونية عند الرجال قد يرتفع هرمون الإستروجين عندهم، مما قد يسبب الأعراض الآتية: العقم: بحيث يمكن أن يؤثر ارتفاع هرمون الإستروجين على صحة الحيوانات المنوية مما يؤدي إلى العقم ومشاكل الإنجاب. تثدي الرجل: فعند ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال قد يؤدي ذلك إلى زيادة حجم الثدي عندهم. ضعف الانتصاب: قد يؤدي ارتفاع الإستروجين عند الرجال إلى التأثير على الانتصاب، وبالتالي إلى الضعف الجنسي. عواقب ارتفاع هرمون الإستروجين يجب تحديد سبب ارتفاع هرمون الإستروجين وحل المشكلة؛ لأن ارتفاع الإستروجين لفترة طويلة قد يزيد من خطر المشاكل والعواقب الآتية: أمراض الغدة الدرقية. الجلطات. السكتة الدماغية. النوبات القلبية. سرطان الثدي. سرطان المبيض. سرطان بطانة الرحم. كما بينت بعض الدراسات بأن الرجال قد تظهر عليهم علامات ا لاكتئاب في حال ارتفاع هرمون الإستروجين عن المستوى الطبيعي.
3. التثدي حيث يحدث نمو غير طبيعي في أنسجة الثدي، وتظهر بعض علامات الأنوثة في جسم الرجل مثل نمو الثديين، وحدوث خلل في نمو الشعر سواء في الجسم عمومًا أو في منطقة الذقن. 4. الإصابة بسرطان البروستاتا تتسبب زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال في زيادة احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا ، ذلك لأن هذه الزيادة تعزز تكاثر الخلايا السرطانية. 5. الاكتئاب والاضطرابات النفسية بالطبع ينتج عن هذا الخلل وجود اضطرابات نفسية لدى الرجل، وقد تصل الحالة إلى الاكتئاب لأن المشكلات الجنسية والتثدي وغيرها من الأعراض تجعله يشعر بالتوتر والقلق. علاج زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال لتفادي هذه المخاطر يجب زيارة الطبيب في حالة ظهور أي من هذه الأعراض التي تدل على زيادة نسبة هرمون الإستروجين في الجسم، حتى يصف العلاج المناسب، بالإضافة إلى تغيير العادات الصحية إلى الأفضل التي تساعد في زيادة مستوى هرمون الذكورة ، وتشمل: 1. التغذية السليمة عن طريق تناول العناصر الهامة من الغذاء، والتي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والحديد، مثل الخضروات والفاكهة، كذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية والأوميغا 3 والمفيدة للصحة عمومًا مثل المكسرات، والأطعمة الغنية بالزنك مثل الأسماك والمحار.
الصويا هو من أكثر محفزات هرمون الأنوثة في الجسم، مثل حليب الصويا، وفول الصويا، وغيرها، حيث تحتوي على مركبات تسمّى الإيزوفلافون (Isoflavones) التي تقوم بنفس عمل هرمون الإستروجين وتعوض نقصه. 2. إجهاد الجسم الذي يسبب خلل الهرمونات لدى الرجال وعدم قيام الغدة الكظرية بوظائفها جيدًا، وهذا يؤثر على نظام إنزيم أروماتاس (Aromatase) مما يؤدي إلى خفض هرمون التستوستيرون وارتفاع هرمون الإستروجين، لذلك يجب عدم تعريض الجسم للإجهاد الزائد عن الحد وأخذ القسط الكافي من النوم. مخاطر زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال إليك أبرز مخاطر زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال: 1. مشكلات في الخصوبة حيث يمكن أن تؤدي هذه الزيادة في إصابة الرجل بالعقم، والذي يحدث بسبب انخفاض نسبة الحيوانات المنوية في الجسم وحدوث خلل في وظائف الخلايا الجنسية، كما أن العضو الذكري يصبح غير قادرًا على الانتصاب أو ينتصب بشكل ضعيف وبالتالي صعوبة إتمام العلاقة الجنسية، ويشعر الرجل بقلة الرغبة في الممارسة الحميمة. 2. انخفاض الكتلة العضلية في الجسم صغر حجم العضلات لدى الرجل، كما يمكن أن تزداد الدهون في منطقة البطن ، وهي العلامات الأبرز في جسم المرأة.
* هل يمكن تقليل الإستروجين المرتفع عند الرجال؟ ادعت مقالات كثيرة نشرت على الإنترنت أن بعض الأنظمة الغذائية تستطيع أن تخفض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، ولكن، وحتى كتابة هذه السطور، لا يوجد سوى القليل من البحوث في ما يتعلق بتلك الادعاءات. اقترحت بعض الدراسات أن أطعمة معينة يمكن أن ترفع أو تخفض مستويات هرمون الأستروجين، ولكن لا توجد سوى بعض الأدلة القليلة التي تفيد بأن تلك الأطعمة يمكنها معالجة الآثار الصحية الناجمة عن ارتفاع هرمون الإستروجين، وفي المقابل، هناك بعض البحوث تدعي أن هرمون الإستروجين الطبيعي الموجود في النبات لا يؤثر على مستوى الهرمون في أجسام الذكور.