من بساتين الورود حبيبتي أجمل وردة، العيد اليوم، وأنتي عيدي في كل يوم، كل عيد وأنت بخير. أرسل تهاني عيد الأضحى على جناح الطير، لأجل أهنئك قبل كل الغير، وأقولك كل عام وأنت بخير. برقيات تهنئة بعيد الاضحى المبارك رسائل تهنئة عيد الأضحى رسائل تهنئة عيد الأضحي كنا ذكرنا فإن وسائل التواصل قربت المسافات، ويمكنك التواصل مع الأصدقاء في جميع أنحاء العالم، وأصبحت رسائل تهنئة عيد الأضحى تملأ صفحات الأصدقاء، مع أرق التمنيات بالتوفيق وقبول الطاعات. مع شروق أول أيام العيد وأيام التشريق، أن يبلغنا وإياكم عيد الأضحى المبارك لا فاقدين ولا مفقودين. اللهم ارزقنا في تلك الليلة، الفرحة والخير والرزق من أوسع الأبواب، واكتب لنا الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب. اللهم بحق هذه الأيام، ألف بين قلوبنا، وارزقنا السكينة وراحة البال، وأصلحنا وأصلح جميع أحوالنا لما تحب وترضى، كل عام وأنتم بخير. صديقتي الغالية ورفيقة دربي، كل عيد أضحى وأنت بخير وسعادة، أسأل الله لك هموم تتطاير، وذنوب تتناثر وسعادة تغمر قلبك. أسأل الله لي ولجميع الأهل والأصدقاء أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، ويحقق لنا ولكم جميع الأهداف والآمال، ويملأ قلوبنا بنور هدي الحبيب المصطفى.
في صباح يوم عرفة لا أجد أفضل من الدعاء لكم بأن يتقبل الله منكم الصيام، وعسى أن يعود عليكم العيد بالخير والبركات، وكل عام وأنتم إلى الله أقرب وفي أفضل حال. تهنئة عيد الاضحى لصديقتي إلى صديقة العمر ورفيقة الدرب، أحرص في كل عام على أن أن أكون أول من يرسل لكِ رسالة تهنئة العيد فأنا أعدك عيد من أعيادي، وأمنيتي في كل تهنئة أرسلها لكِ في كل عام أن نظل أصدقاء حتى نهاية العمر. أول من أرسل إليهم رسائل التهنئة بقدوم عيد الأضحى المبارك هم الأصدقاء الأعزاء، وأنتِ من تحتلين قائمتهم فكل عام وأنتِ بخير وفي أفضل حال، عسى أن يعود عليكِ العيد بكل الخير والسعادة. لصديقتي الصدوقة التي تشاركني في كل لحظات الفرح والحزن، باقي أيام قليلة على عيد الأضحى المبارك، وأدعو الله أن تكون جميع أيامك القادمة مليئة بالخير والسعادة. أجمل التهاني أرسلها لأعز الأصدقاء بقدوم عيد الأضحى المبارك، كل عام وأنتِ أفضل أصدقائي فأنا أفتخر بامتلاكي صديقة مثلك. بكلمات صادقة نابعة من أعماق قلبي الذي يملؤه الحب أهنئك بقدوم عيد الأضحى المبارك، وأدعو أن يحقق لكِ الله كل ما تتمنيه. بأجمل التهاني وأصدق التبريكات أقول لكِ كل عام وأنتِ بخير وسعادة وسلام، أسأل الله أن يكتب لكِ التوفيق والسعادة في أيامك القادمة.
يمتد الوقت المسموح للذبح بين انتهاء صلاة العيد وغروب شمس ثالث أيام التشريق. صلاة عيد الأضحى يكون يوم العيد بمثابة فرحٍ يشارك فيها المسلمون جميعًا، فيتبادلون الزيارات وتخرج الأسر للتنزه وقد تزين البيوت، ويراعي الناس ارتداء الثياب الجديدة، ويعتنون بمظهرهم أحسن عناية. في بعض البلدان تجد عادات من قبيل خبز الكعك أو كما يسمونه كعك العيد، وينال الصغار نصيبهم بما يعطيه لهم الكبار من أموالٍ يعايدونهم بها ويسمونها العيدية. * العيد في 2020 كما اختلف كل شيءٍ هذا العام، فإنّ العيد سيختلف، وكذلك تهنئة عيد الاضحى واحتفالاته، فالعالم لا زال يخضع بأسره لفيروس كورونا المستجد الذي يغير واقع الناس وطريقة معيشتهم. بالنسبة للصلاة في الأغلب لن تسمح أكثر الدول بإقامة صلاة العيد، فرغم أن دولًا عاودت فتح المساجد للصلاة، إلا أن صلاة الجمعة لا يسمح بإقامتها منعًا لتجمع عددٍ كبيرٍ من الناس، وذات الأمر ينطبق على صلاة العيد. نحر الأضاحي سيتأثر هو الآخر نظرًا للحالة الاقتصادية المتردية إثر توقف الحياة الاقتصادية بفعل انتشار فيروس كورونا. ربما لن يستطيع الناس التحرك بذات الحرية التي اعتادوا عليها في سنين سابقة، لكن تخفيف الإجراءات في عددٍ من الدول ربما يسمح للناس بالخروج لزيارة الأقارب أو للتنزه.
جعل الله لكم في أيامكم بركات وبطاعتكم رحمات وكل عام وأنتم في خير وصحة وراحة بال وستر من رب العباد.
[٤] بعض أنواع المكسّرات: الفول السوداني. [٤] اللوز. [٤]. الكاجو. [٥] الجوز الأمريكيّ. [٥] بعض أنواع الزيوت: زيت الكانولا. [٥] زيت الزيتون. [٥] زيت الفول السوداني. [٥] زيت عباد الشمس. [٥] الزيتون؛ مع الاهتمام باختيار النوع الذي يحتوي على كمية قليلة من الصوديوم. تحتوي السلطات على نسبة عالية من الدهون - بحر الاجابات. [٥] زبدة الفول السوداني. [٥] أطعمة تحتوي على دهون متعددة غير مشبعة يُعدّ الأوميغا-3 والأوميغا-6 إحدى الأمثلة على الدهون المتعددة غير المشبعة، وتتوفر هذه الدهون في مجموعة من الأطعمة، [٦] نذكر منها الآتي: أطعمة تحتوي على الأوميغا-3: يتوفر هذا الحمض الدهني بكميات جيدة في الأصناف الآتي ذكرها: الأسماك، خاصةً الأسماك الدهنية؛ [٦] كالسردين، والسلمون، والرنجة، والسلمون المرقّط، والماكريل. [٤] بذور وزيت الكتان. [٥] بذور الشيا. [٥] أطعمة تحتوي على الأوميغا-6: يتوفر أوميغا-6 في بنسب عالية في الأطعمة الآتية: المكسرات؛ كالمكسرات البرازيليّة. [٦] بعض أنواع الزيوت، مثل: زيت دوار الشمس، وزيت بذور الصويا، [٦] وزيت بذور الكتان، وزيت الكانولا. [٥] التوفو. [٥] الجوز. [٥] بذور الكتان. [٥] البيض. [٥] أطعمة تحتوي على دهون مشبعة تصنّف الدهون المشبعة ( Saturated fats) على أنهّا دهون ضارة؛ فهي تساهم في رفع مستويات الكولسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) المعروف بالكولسترول الضار في الدم، وبذلك تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويَّة؛ كالجلطة الدماغية، وأمراض القلب المختلفة.
ويساعدك هذا على الشعور بالشبع على الرغم من تناول عدد أقل من السعرات الحرارية. فيما يلي مثال سريع باستخدام الزبيب والعنب. يحتوي الزبيب على طاقة مرتفعة الكثافة — حيث يحتوي كوب الزبيب على حوالي 434 سعرًا حراريًا، بينما يحتوي العنب على طاقة منخفضة الكثافة — حيث يحتوي كوب العنب على حوالي 82 سعرًا حراريًا. النقاط الرئيسية لكثافة الطاقة وزيادة الوزن تلعب ثلاثة عوامل رئيسية دورًا في جعل الطعام عالٍ أو منخفض الطاقة: الماء. تحتوي الفواكه والخضراوات عامة على نسبة عالية من الماء والألياف والتي تمنح حجم ووزن وليس سعرات حرارية. تحتوي السلطات على نسبه عاليه من الدهون - منبر الاجابات. لذا فإن السبب هو الأطعمة منخفضة الطاقة. على سبيل المثال، تتكون ثمرة الجريب فروت من 90 في المائة من الماء تقريبًا. وتحتوي تلك الثمرة على 37 سعرًا حراريًا. تبلغ نسبة الماء في الجزر الطازج غير المطهو حوالي 88 في المائة. في حين تحتوي حبة الجزر المتوسطة الحجم على حوالي 25 سعرًا حراريًا فقط. الألياف. لا تمنح الأطعمة العالية الألياف حجمًا فقط بل تأخذ أيضًا وقتًا أطول في الهضم مما يمنحك الشعور بالامتلاء لمدة أطول بسعرات حرارية أقل. تحتوي كل الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة على ألياف.
تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية، الغذاء هو مصدر الحياة لجميع الكائنات الحية على سطح الأرض لأنه يوفر الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية، ويكون الجسم لا تستطيع أن يعيش طويل بدون طعام، كما أنها تحمي الجسم من الآفات والأمراض، فالدهون الصحية هي دهون سائلة وغير مشبعة يحتاجها الجسم للتحكم في ضربات القلب، وهو يعمل عن طريق الحد من الالتهابات وتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، والدهون غير الصحية هي الدهون المشبعة والتي توجد في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والمنتجات النباتية مثل الزيوت. تعتبر السلطة من أهم المقبلات التي توضع قبل الوجبة، وتقسم الخضار المقطعة إلى قطع صغيرة ويضاف الملح والزيت والخل والأعشاب والبهارات، وفي بعض الأحيان يتم إضافة الجبن وما شابه ذلك، من الجدير بالذكر أن السلطة لها عدد من الفوائد المتنوعة، حيث تحتوي السلطة على الكثير من الخضروات التي تعد مصدر للألياف والفيتامينات في الجسم ، وتشمل الخضروات الخيار والجزر والطماطم والخضروات الورقية، وتعمل السلطة على الوقاية من الكثير من الأمراض كالسكري وضغط الدم وهشاشة العظام ، وهي مصدر مهم لمضادات الأكسدة.
وعندما تنضج الثمرة، يتحول لون القشرة إلى لون أغمق. والعلامة الأخرى للنضج هي الإحساس بليونة أسفنجية عند الإمساك بها والضغط عليها برفق. ولذا لا يجدر تبريد الأفوكادو بالوضع في الثلاجة، إلى أن تنضج تماماً 7- بمجرد أن تنضج ثمرة الأفوكادو، يمكن حفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. ومن المحتمل أن يتباطأ فقدان بعض العناصر الغذائية في الأفوكادو مع هذا التبريد. وعلى سبيل المثال، فإن محتوى فيتامين سي يدوم أطول من خلال التبريد. وإذا كنت تقوم بتبريد ثمرة أفوكادو في الثلاجة، فمن الأفضل الاحتفاظ بها كاملة وعدم تقطيعها لتجنب اللون البني الذي يحدث عند تعرض اللب للهواء. كما يُمكن تغليفها بغطاء من النايلون عند الحفظ مُقطعة في الثلاجة. وقد يساعد رش السطح المكشوف بعصير الليمون، لمنع تكوين اللون البني، الذي يمكن أن يحدث عندما تتفاعل عدة مواد في لب الأفوكادو مع الأكسجين الموجود في الهواء. وهذا اللون البني غير ضار ويُمكن أكله