الفيتامينات: الفيتامينات هي عبارة عن بعض المواد الكيميائية التي يحتاجها جسم الإنسان بمقدار معين لازم لأداء جميع الوظائف الحيوية وعند زيادة مقدار الفيتامينات أو نقصانه عن المقدر اللازم يصاب جسم الإنسان بالضرر. أنواع الفيتامينات وأهميتها والأطعمة الغنية بكل نوع - كل يوم معلومة طبية. الغالبية العظمى منها لا تصنع داخل الجسم بل يجب أن يتناولها الإنسان من المصادر الطبيعية الموجودة من حوله، كما يوجد فيتامينات يقوم الجسم بتصنيعها مثل فيتامين D الذي يصنع عن طريق الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس. فوائد الفيتامينات: يكمن دورها داخل جسم الإنسان في أنها المسؤولة عن تحويل الغذاء إلي طاقة، كما أن لكل نوع معين من الفيتامينات وظيفة محددة، وليس لأي فيتامين أن يقوم بدور الفيتامين الأخر، ولكن عند نقص أي فيتامين يؤثر بالسلب على باقي الفيتامينات مما يقف عائقاً أمام عمل البعض ومسبباً لبعض الأمراض الجسمانية. أنواع الفيتامينات: اكتشف علماء البيولوجي اكتشاف أنه يوجد عدد 13 نوع منها مقسمة تبعاً لخواصها الكميائية إلى مجموعتين: فيتامينات يمكنها الذوبان في الماء(Water Soluble Vitamins): وهي الفيتامينات التي لا يكون الجسم قادراً علي تخزين الفائض منها عن استخدامه لأن من طبيعتها الذوبان في الماء وسهولة الإفراز من الجسم،لذلك ينبغي على الشخص التعويض المستمر من المصادر الطبيعية الموجودة حوله ومكملات الغذاء ،وهم فيتامين B وفيتامين C. ومن خواص تلك الفيتامينات أنها قابلة للذوبان في الماء ولكنها غير قابلة للذوبان في الدهون.
يحمي الاعصاب و يعمل علي تقويتها. مضاد للأكسدة لذلك له دور فعال كمضاد للشيخوخة. تعزيز عملية الهضم. يحسن الذاكرة و يقوي من مستوي التركيز. يمكن الحصول علية من (المكسرات – البقوليات – الأرز – الخبز – حبوب القمح الكاملة – فول الصويا). 7- أوميجا 3 أوميجا 3 أوميجا 3 (Omega 3). له دور صحي كبير للجسم ، و هو حمض دهني موجود بوفره في الاسماك. و من أهم وظائفة:- تعزيز الصحة القلبية و الدماغية. يساعد في علاج الالتهابات بشكل كبير مثل التهاب المفاصل و العظام. خفض مستوي الدهون الثلاثية و بالتالي يحمي من تصلب الشرايين. يحارب الاكتئاب و الحالة المزاجية السيئه. تقليل خطر الولادة المبكرة. يمكن الحصول عليه من (الأسماك بجميع انواعها – الزيوت النباتيه – البيض – الحليب). 6- فيتامين ج فيتامين ج فيتامين ج (Vitamin C). من أنوا الفيتامينات المهمه للغاية و التي يجب أن لا تنقص في الجسم ، و من أهم وظائفة:- من افضل الفيتامينات لتقوية الجهاز المناعي و محاربة العدوي. يساعد علي التئاب الجروح سريعاً. افضل انواع حقن الفيتامينات. يقوم بامتصاص الحديد من الجهاز الهضمي. مفيد جداً للبشرة. تقوية جدران الأوعية الدموية. محاربة نزلات البرد الفيروسية. تقليل خطر الاصابة بتصلب الشرايين.
تشمل المصادر الجيدة: فاكهة الكيوي، واللوز، والأفوكادو، والبيض، والحليب، والمكسرات، والخضروات الورقية، والزيوت النباتية، وجنين القمح، والحبوب الكاملة. 13- فيتامين ك فيتامين ك من الفيتامينات التي تذوب في الدهون. افضل انواع الفيتامينات للجسم. قد يسبب نقص فيتامين ك الاستعداد النزفي، وهو قابلية غير عادية للنزيف. المصادر الجيدة تشمل: الخضروات الورقية الخضراء، والأفوكادو، وفاكهة الكيوي، كما أن البقدونس يحتوي على الكثير من فيتامين ك. كيفية الحصول على انواع الفيتامينات المختلفة تركز الإرشادات الغذائية على النظام الغذائي العام باعتباره أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من المواد الغذائية من أجل صحة جيدة، حيث يجب أن تأتي الفيتامينات أولاً من نظام غذائي متوازن ومتنوع مع الكثير من الفواكه والخضروات. ومع ذلك في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة للمكملات المدعمة بالفيتامينات، فقد يوصي الأطباء بفيتامينات مكملة للأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة مثل: أثناء الحمل أو لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا محدودًا. جرعات تناول انواع الفيتامينات المختلفة يجب أن يأخذ الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية حذرهم لتجنب تجاوز الجرعة القصوى، حيث يمكن أن تحدث مشاكل صحية، حيث يمكن أن تتفاعل بعض الأدوية مع مكملات الفيتامينات أيضًا، لذا من المهم التحدث إلى الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية.
هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية اتخاذ النظافة المناسبة وتناول الطعام بشكل صحيح. الاستهلاك المنتظم للألياف والفيتامينات والكائنات الحية المجهرية سيساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي. لا لزوم لها والحد من استخدام الحلو والتوابل. الإجهاد وارتفاع السكر في الدم يسبب أيضا الحكة حول فتحة الشرج. تحدث الحكة والحرق في فتحة الشرج لأسباب مختلفة ، ولكن هذه الأعراض تتداخل مع الحياة الطبيعية ، وتسبب الانزعاج والقلق ، وتؤدي إلى انخفاض الأداء. كثير من الناس الذين يعيشون مع هذه المشكلة يشعرون بالحرج للتحدث عن مرض الشرج والشرج. في كثير من الأحيان ، يحدث الحرق والحكة بسبب ورق التواليت الخام أو حلق الشعر في فتحة الشرج. الأشخاص الذين يعانون من السمنة يظهرون طفح حفاضات تثير تهيج الشرج. الحكة من الخلف : أسباب و علاج حكة فتحة الشرج - YouTube. سبب آخر للإزعاج هو الديدان والقذائف والغسيل القذر. يبدأ العلاج بالقضاء على الألم. أثناء العلاج ، من المهم جدًا الحفاظ على فتحة الشرج نظيفة وجافة ، وغسلها بانتظام دون استخدام الإسفنج ، وبعد التبرز استخدم فقط المناديل المبللة. هذه هي أسهل الطرق لتخفيف أعراض الحرق في فتحة الشرج. بالنسبة للعلاج ، يقوم أخصائي أمراض المستقيم بإجراء التشخيص ويصف الاختبارات.
المصدر: Pulse Nigeria
بدون علاج ،يمكن أن تكبر وتظهر أكثر ،وإذا بقيت الثآليل دون علاج ،فمن المرجح أن تصاب بسرطان الشرج. 15. مشاكل صحية أخرى: يمكن أن تؤثر المشاكل الصحية الأخرى في جسمك على فتحة الشرج ،بما في ذلك: الأنيميا. داء السكري من النمط 2. القلق والتوتر. الفشل الكلوي أو أمراض الكبد. فرط نشاط الغدة الدرقية. سرطان الدم والأورام اللمفاوية. إذا شعرت أن منطقة الشرج تزعجك ،ولم يختفي الألم ،فاستشر طبيبك لمعرفة السبب.
يتم علاج الديدان الدبوسية بالأدوية. يتم وصف الدواء من قبل الطبيب ويتم تناوله عن طريق الفم. في حالة إصابة أكثر من فرد من أفراد الأسرة بالعدوى ،سيصف الطبيب الدواء لجميع أفراد الأسرة. 12. الصدفية: إذا كنت تعاني من هذه الحالة الجلدية ،فهناك أماكن لا يتلقى فيها الجلد ضوء الشمس. قد يكون الجلد حول فتحة الشرج أحمر ،ولكن ليس متقشرًا ،وقد تشعر بالحكة مثل الجنون ،وقد تشعر أيضًا بألم أثناء حركة الأمعاء أيضًا. يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية الأخرى ،بما في ذلك الإكزيما والزهم والتي يمكن ان تسبب الحكة أيضا. 13. المضادات الحيوية: يمكنك استخدامها لتخفيف الألم ،لكن بعضها يقتل البكتيريا المفيدة التي تعيش في أمعائك ،والتي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال. ويعتبر من الآثار الجانبية الشائعة ، ومن المرجح أن تصاب بعدوى الخميرة أثناء تناول المضادات الحيوية. أربع طرق لعلاج الحكة الشرجية على رأسها ''الثوم''. 14. الثآليل: ينتشر فيروس الورم الحليمي البشري عن طريق الاتصال الجنسي وغالبًا ما ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ،بما في ذلك الأعضاء التناسلية ومنطقة الشرج. الحكة هي عرض شائع لها. إذا كنت لا ترغب في الإصابة بالثآليل الشرجية ،فاستشر طبيبك.
قد تحدث الحكة بسبب المجهود البدني المكثف ، وارتداء الملابس الداخلية الضيقة والملابس ، والوزن الزائد ، والرطوبة العالية والحرارة ، والتي تسبب نمو البكتيريا. الغذاء والعادات السيئة - قد يحدث الانزعاج بسبب إساءة استخدام الأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات الكحولية والحمضيات والتوابل. شرب القهوة وإدمان المخدرات يمكن أن يثير الحكة الشرجية. الأمراض العقلية - الذهان والعصاب والأمراض تسبب الكثير من الأعراض المؤلمة. في بعض الحالات ، يشخص علماء البروستات الحكة مجهول السبب ، أي الحكة ، التي لم يتم تحديد سببها. الحكة حول فتحة الشرج يمكن أن يكون سببها التهاب الأنسجة أو مسببات الأمراض المعدية. الحساسية في الفوط الصحية أو منتجات النظافة الشخصية أو الملابس الداخلية الاصطناعية تثير حكة. علاج حكه الشرج بعد التبرز. يعالج الطبيب بهذه المشكلة على مضض للغاية ، وكقاعدة عامة ، عندما يتفاقم المرض ويصبح مزمنًا. تتطلب هذه الأعراض تشخيصًا ، لأن سببها يمكن أن يكون مرضًا يهدد الصحة أو ، على العكس من ذلك ، أعراض مشكلة بسيطة يمكن حلها بسرعة وبشكل دائم. تعتبر بقايا الحمى العالية والإسهال والإمساك والرطوبة والبراز التي تبقى على ثنايا الجلد حول الشرج مكانًا مثاليًا للتكاثر ومهاجمة الفطريات والبكتيريا.
قد تكون ناجمة عن الإجهاد ،خاصة إذا كنت تعانين من حركة الأمعاء أو كنت حاملاً. اجلس في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم. حاول القيام بذلك بعد حركة الأمعاء. اشرب الكثير من الماء يوميًا ،وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ،وناقش أي تغييرات في عادات الأمعاء مع الطبيب. 7. الشقوق الشرجية: يمكن أن تنفتح الجروح الصغيرة (الشقوق) في فتحة الشرج وتسبب الألم والحكة. من المحتمل أن تكون لديك هذه الأعراض إذا كنت مصابًا بالإمساك. يكون البراز صلبًا أو كبيرًا ويمزق بطانة فتحة الشرج. تشمل الأسباب الأخرى لهذه المشكلة ما يلي: الإسهال التهاب الأمعاء الموضعي طويل الأمد المعروف بمرض كرون. 8. الناسور الشرجي: إنه تيار يربط عدوى خطيرة داخل بطنك بالجلد الخارجي. يمكن للسوائل أن تتسرب إلى الخارج وتهيج الجلد ،مما يسبب الألم والحكة. يزيد داء كرون والسرطان والصدمات والإشعاع من خطر الإصابة بالناسور والعدوى. إذا كنت تعتقد أن لديك واحدة ،فاستشر طبيبك. 9. الإصابات: يمكن أن تسبب الفطريات مثل تلك التي تسبب معظم عدوى الخميرة المهبلية وأنواع معينة من البكتيريا حكة الشرج. على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث عدوى الجلد العنقودية في أي مكان تقريبًا ، بما في ذلك المنطقة المحيطة بفتحة الشرج.