فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم تعبير عن اهمية الرياضة بالانجليزي موضوع عن اهمية الرياضة بالانجليزي بحث عن اهمية الرياضة بالانجليزية ما هي اهمية الرياضة بالانجليزي فوائد الرياضة بالانجليزية فوائد الرياضة بالانجليزي مع الترجمة فائدة الرياضة بالانجليزي فوائد الرياضه بالانجلش Your prescription for physical activity Before any effort, seek the advice of your doctor and remove the contraindications. Personal care is necessary. The doctor will appreciate your cardiovascular, respiratory, muscular risk, and will give you practical advice. How many times per week? : 3 times a week Duration: from 30 minutes to 1 hour depending on the intensity Recommended effort: from 40 to 70% of your physical and physiological possibilities وصفة طبية لممارسة النشاط البدني قبل أي جهد ، اطلب نصيحة طبيبك وأزل موانع الاستعمال. موضوع تعبير عن فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم - ملك الجواب. العناية الشخصية ضرورية. سيقدر الطبيب مخاطر القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والعضلات ، وسيقدم لك النصائح العملية. كم مرة في الأسبوع ؟: 3 مرات في الأسبوع المدة: من 30 دقيقة إلى 1 ساعة حسب الكثافة الجهد الموصى به: من 40 إلى 70٪ من إمكانياتك الجسدية والفسيولوجية فوائد الرياضه بالانجلش
18/03/2020 فوائد الرياضة لابد من تعليم أبنائنا ما هي فوائد الرياضة حتى يعتادون على ممارستها، كما أنه من المفضل للكبار أيضًا… أكمل القراءة »
Most research concerning health benefits of qigong has been of poor quality, such that it would be unwise to draw firm conclusions at this stage. وقد جرى توثيق فوائد المشاركة في الرياضة توثيقا مستفيضا في البحوث بوصفها فوائد قوية ومتعددة الأبعاد وتشمل الجوانب البدنية والنفسية والاجتماعية. The benefits of participation in sport have been documented extensively in research as being powerful and multidimensional, encompassing somatic, psychological and social aspects. وإحدى الفوائد الرئيسية الملموسة للرياضة تكمن في فعاليتها كأداة لتحفيز الشباب وإشعال جذوة المثل الوطنية والنهوض بقيم المساواة والتسامح والسلام واحترام القواعد ومفهوم بذل قصارى الجهد والروح التنافسية الحقة والتسابق الشريف. فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم. One of the major considerable benefits of sport is its effectiveness as a tool for inspiring young people, igniting patriotic ideals and promoting values of equity, tolerance, peace, respect for rules and the concept of hard work, true competitiveness and fair play. 53 - اضطلعت اليونيسيف بدور قيادي في رصد وتقييم البرامج الرياضية والإنمائية وفي اختيار مؤشرات التأثير، وإظهار فوائد برامج الرياضة والتنمية في الميدان.
الرياضة تحسين تركيزك يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على مهاراتك العقلية الرئيسية حادة مع تقدمك في السن، وهذا يشمل التفكير الناقد والتعلم واستخدام الحكم الصائب، وقد أثبتت "ResearchTrusted Source" أن القيام بمزيج من الأنشطة الهوائية وتقوية العضلات أمر مفيد بشكل خاص، والمشاركة في هذا النوع من النشاط من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل يمكن أن يوفر فوائد الصحة العقلية هذه. الرياضة تقلل من التوتر والاكتئاب عندما تكون ناشطا جسديا يصرف ذهنك عن الضغوطات اليومية، فهذا يمكن أن يساعدك على تجنب الانغماس بالأفكار السلبية، فالممارسة تقلل من مستويات هرمونات الإجهاد في جسمك، وفي نفس الوقت تحفز إنتاج الإندورفين وهذه رافعات المزاج الطبيعية التي يمكن أن تبقي التوتر والاكتئاب بعيدا عن تفكيرك، حتى أن الإندورفين قد يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والتفاؤل بعد التمرين الصعب، ويتفق الخبراء على أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث الجيدة لتحديد العلاقة بين الرياضة والاكتئاب. الرياضة تحسن عادات النوم تعمل الرياضة وغيرها من أشكال النشاط البدني على تحسين نوعية النوم فهي تفعل ذلك من خلال مساعدتك على النوم بشكل أسرع وتعميق نومك، والنوم بشكل أفضل يمكن أن يحسن من نظرتك العقلية في اليوم التالي، وكذلك يحسن حالتك المزاجية، احرص فقط على الانخراط في الألعاب الرياضية في وقت متأخر جدا من اليوم، فقد تجعلك الممارسات المسائية خلال ساعات قليلة من النوم تسترخي كثيرا.
الرياضة تساعدك على الحفاظ على وزن صحي توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالمشاركة الرياضية "المصدر الموثوق" كوسيلة صحية للحفاظ على الوزن، والرياضة الفردية مثل الجري وركوب الدراجات ورفع الأثقال، كلها طرق فعالة بشكل خاص لحرق السعرات الحرارية و / أو بناء العضلات، والبقاء داخل يقلل نطاق الوزن الموصى به من احتمال الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
الرياضة تساعدك على الحفاظ على وزن صحي توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالمشاركة الرياضية "المصدر الموثوق" كوسيلة صحية للحفاظ على الوزن، والرياضة الفردية مثل الجري وركوب الدراجات ورفع الأثقال، كلها طرق فعالة بشكل خاص لحرق السعرات الحرارية و / أو بناء العضلات، والبقاء داخل يقلل نطاق الوزن الموصى به من احتمال الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم. #اللغة الانجليزية #الترجمة, #بالانجليزي, #مع, الرياضة, فوائد
وأما بالنسبة لأعراض الإيدز الأولية فإن المرحلة الأولى تكون بعد 2-4 أسابيع من الإصابة وقد تشمل هذه الأعراض أعراض تشبه الانفلونزا مثل: ارتفاع درجة الحرارة. القشعريرة. الطفح الجلدي. التعرق الليلي. آلام العضلات. التهاب الحلق. التعب العام. تورم الغدد الليمفاوية. تقرحات داخل الفم. للمزيد: الايدز: معتقدات خاطئة ومضللة كيف ينتقل مرض الايدز؟ علاج الايدز والتعايش معه
يظهر الطفح الجلدي هذا خصيصًا عند منطقة الجذع داخل الجسم. يصاب الجسم بعدوى فطرية جلدية وهي عدوى الخميرة وقد تصيب الفم والمريء مع ظهور بقع بيضاء على اللسان وإصابة الأعضاء التناسلية الأنثوية بمرض الهربس المزمن. قد يحدث بعض التغيرات في الأظافر أيضًا وظهور بقع سوداء اللون وبقع بنية بشكل رأسي وأفقي. 3- صعوبة التركيز وآلام العضلات عندما تصاب النساء بمرض نقص المناعة البشري وهو مرض الإيدز فقد يشعرن بصعوبة في التركيز والإدراك والانتباه مع الإحساس بالتشويش والتشتت والقلق والتوتر الدائم هذا بالإضافة للشعور بحالات من الاكتئاب الحادة والاضطرابات العصبية والنفسية. تشعر المرأة أيضًا المصابة بفيروس الإيدز بآلام حادة في العظام والعضلات وتشنجات المفاصل مع الإحساس بالوخز في منطقة الصدر وألم شديد عند منطقة البطن وأسفل الظهر. أعراض الإصابة بالإيدز عند السيدات عديدة منها صداع الرأس والسعال - اليوم السابع. ينتج أيضًا عن الإصابة بمرض الإيدز هو حدوث بعض الاضطرابات في ميعاد الدورة الشهرية لأن نقص المناعة في الجسم قد يسبب بعض التغيرات الهرمونية المسؤولة عن نزول الطمث كما أنه قد يؤثر على الرحم والمبيضين. 4- الالتهاب الرئوي من أعراض الإصابة بمرض الإيدز أيضًا هو حدوث الالتهاب الرئوي المزمن والتهاب الرئتين بشكل كبير مع الشعور بالألم وعدم التنفس بصورة معتدلة.
9. أعراض متقدمة لفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز مع تقدم فيروس نقص المناعة البشرية، يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي: الإسهال، الاستفراغ والغثيان، وفقدان الوزن، والصداع الشديد، وألم المفاصل، وآلام العضلات، وضيق في التنفس، والسعال المزمن، ومشكلة في البلع. وفي المراحل اللاحقة، يمكن أن يؤدي فيروس نقص المناعة البشرية إلى: فقدان الذاكرة على المدى القصير، والتشوش الذهني، والغيبوبة. أعراض مرض الإيدز عند النساء » مجلتك. وتعرف المرحلة المتقدمة من فيروس نقص المناعة المكتسبة بمتلازمة نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)، وفي هذه المرحلة، يتعرض الجهاز المناعي لخطر شديد، وتصبح العدوى صعبة بشكل متزايد. ويتلقى الشخص تشخيصًا للإيدز عندما يقع عدد خلايا CD4 تحت 200 خلية لكل مليمتر مكعب من الدم (mm3). وعند هذه النقطة، يزيد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل كابوسي ساركوما، وورم الغدد اللمفاوية غير هودجكين، وسرطان عنق الرحم (خاص بالنساء). * الحد من خطر فيروس نقص المناعة البشرية ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية من خلال سوائل الجسم، ويمكن أن يحدث هذا من خلال تبادل الإبر أثناء تعاطي المخدرات أو من خلال الاتصال الجنسي، وتشمل الطرق الرئيسية لتقليل خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ما يلي: - عدم مشاركة الإبر عند استخدام الأدوية المحقونة.
دارونافير (Darunavir). لوبينافير/ ريتونافير (Lopinavir\Ritonavir). مثبطات الإنزيم المدمج (Integrase inhibitors) تُعطل البروتين اللازم لدمج المادة الوراثية للفيروس مع المادة الوراثية لخلايا كتلة التمايز 4 (CD4)، ومن أمثلتها: بكتيجرافير الصوديوم (Bictegravir sodium). رالتغرافير (Raltegravir). دولوتيجرافير (Dolutegravir). مثبطات الدخول (Fusion inhibitors) تمنع دخول الفيروس إلى خلايا كتلة التمايز 4 (CD4)، مثل: إنفوفيرتايد (Enfuvirtide). اعراض مرض الايدز عند النساء صدقاتهن. كيفية الوقاية من أعراض الإيدز عند النساء لا يوجد علاج فعال للقضاء على فيروس نقص المناعة البشرية، لذلك ينبغي الوقاية من الإصابة به، من خلال: تجنب مشاركة السرنجات لتعاطي الدواء. خضوع المقبلين على الزواج لاختبار الأجسام المضادة لفيروس HIV في الدم. استخدام واقي ذكري (Condom) أو أنثوي، إذا كان أحد الشريكين مصابًا بالفيروس. ينبغي التوجه إلى الطبيب أو أقرب مستشفى عند التعرض لخطر الإصابة مدة لا تزيد عن 72 ساعةً، لصرف الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية، للوقاية من الإصابة بعد التعرض للفيروس (Post exposure prophylaxis). يمكن كذلك صرف أدوية للوقاية من الإصابة قبل التعرض للفيروس (Pre exposure prophylaxis) عند السفر إلى مناطق ينتشر فيها الفيروس.