الوشم هناك كثير من الأجنبيات يقمن بعمل الوشوم المختلفة على أماكن غريبة لا داعي لذكرها... ولحرمة الوشم يمكنك أختي استعمال الحناء أو الكريستال أو الرسومات التي تطبع على الجسم وتلصق و التي يمكن عمل رسوم غاية في الروعة بها وهي كذلك تزول مع الوقت ولا داعي للخوف من ضررها على الجلد لأنها بالعكس مفيدة له... استخدمي مخيلتك وارسمي لزوجك أو اكتبي له ما يخطر على بالك في أماكن مختلفة كأعلى الكتفين من الخلف أو على الخاصرة أو البطن عند السرة أو غير ذلك من الأماكن.. أو اطلبي منه أن يرسم لك هو ما يرغب به ولن تصدقي مدى سعادته وسعادتك بهذا الأمر. كلمات تثير الرجل جنسيا و كلمات تثير الرجل اثناء الجماع. التفنن في الجسم اربطي على أعلى ساعدك قبل الكتف أو على أعلى الفخذ ( أو على كليهما معاً بشكل مخالف أي الساعد الأيمن والفخذ الأيسر أو العكس) ربطة صغيرة من الشيفون واعقديها بشكل وردة ( طبعاً هذه تكون بدون ملابس أو بملابس داخلية أثناء الخلوة مع زوجك).... كذلك يمكنك وضع وردة حمراء كبيرة في جانب شعرك مثل نساء هاواي منقول للنساء المتزوجات للاهمية
10-28-2013, 09:47 PM المشاركة رقم: 3 تسلم يمناك اختي ولك خالص الشكر على الطرح 11-04-2013, 10:20 PM المشاركة رقم: 5 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: مشرفة أولى مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه 11-05-2013, 08:29 AM المشاركة رقم: 6 الله يسعد ك يا غا لية00000000000000000000 11-07-2013, 05:22 AM المشاركة رقم: 7 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: بداية الحياة اتوقع ان هالكلام مايخفى على النساء خاصتن وهي تحت وقع تاثير الرغبه الجنسيه يعني اشوف ان ماله داعي حتى الكلام تكتبينه بهالطريقه لانهن يعرفن وش يقولن تقبلي مروري ونقدي
5- مراقبة زي الرجل قبل الخروج قد يستسهل الرجل ارتداء قميص أو دشداشة قديمة قبل خروجه من البيت وهو في عجلة من أمره. ولكن على المرأة ترامي هذه النقطة وأن تهتم بمظهر زوجها. وهو -ولا شك- يحتاج إليها كخبيرة أزياء حديثة، ولها ذوقها الخاص بهذا الشأن. إلا أنه من الخطأ أن تعامله الزوجة وكأنها أمه، فالمطلوب هنا هو الكياسة، وتناول موضوع الملابس بهدوء وبطريقة غير تحكمية وبعبارة رقيقة تنبه الزوجة زوجها إلى المظهر العام وتناسق الألوان (بحيث يتمشى القميص على البنطلون، ولون الحذاء مع الدشداشة.. الخ) وإذا وجدت الزوجة أن زي زوجها جميل فإنه من الأفضل أن تمدحه ولأن ذلك يثير في نفسه الشعور بالبهجة. هناك أيضا عبارات مهذبة مثل "ما رأيك في ارتداء كذا؟.. إنها تبدو جميلة عليك! " و "هل يمكنني مساعدتك؟".. الخ 6- المديح من آن لآخر امتدحي يا سيدتي زوجك. وقولي له عبارات مثل: "ما شاء الله.. حركات يحبها الزوج عالم حواء الحياة الزوجية. وجهك ينطق بالجمال والصحة! " و"صلي على النبي.. جمال وطول وجاذبية"، ولا مانع من صفير الاستحسان وآهات الإعجاب! 7- ارتداء الملابس المثيرة يحب الرجل أن ترتدي زوجته ملابس جذابة (شفافة وقصيرة ومثيرة) - وليس فقط من غرفة النوم! والرجل يعتبر زوجته أجمل امرأة في العالم وأكثر النساء جاذبية على وجه الأرض.
باختصار يحب الرجل أن تحترم المرأة مكانته وتمتدح عمله وتجعله يشعر أنه العائل الأساسي وحامي حمى البيت. ولا يخفي عليك يا سيدتي أن هذه الفكرة تعود إلى عصر الحياة الكهوف عندما كان الرجل يحمل الغزال الذي صاده إلى عياله في الكهف كي يأكلوا ويعيشوا. والأسرة التي يكتب لها الحياة هي أسرة الرجل القوي القادر على الصيد وجلب القوت. 4- إعطاء الرجل فسحة من الوقت ليخلو إلى ذاته في بعض الأحيان تتضايق الزوجة وهي تحكي لزوجها عما حدث لها أثناء العمل. وتجد الزوج مشغولا بلعبة كمبيوترية فتتضايق وتقول في نفسها أن زوجها لا يهتم بها. وهذا غير صحيح! إن الرجل في زحمة العمل ومتطلبات الحياة اليومية ومشاغل الأبناء يحتاج إلى فسحة محدودة من الوقت يلتقط فيها أنفاسه. وبعد ذلك يعود إلى طبيعته الأولى ليكون زوجا مخلصا مهتما بشريكة حياته وأبنائه. وليست هناك غضاضة في أن يحصل على ربع ساعة أو نصف ساعة يتخفف خلالها من الضغوط والهموم ليعود إلى حالته العادية بعد ذلك. إن الرجل - عندما يكون متعبا - لا تكون هناك مساحة في ذهنه خالية وكافية لأية معلومات إضافية من زوجته. والتوتر التركيز الذهني أمران لا يتفقان. حركات يحبها الزوج عالم حواء طبخ. لهذا ينبغي الصبر قليلا على الزوج حتى يهدأ، وتركه يمارس نشاطا محدودا يحبه ليعود إلى حالته الطبيعية.
وجود المشاكل الزوجية هل هناك الكثير من المشاكل في حياتكما؟ إذا على الأرجح هناك فقدان في الحب من طرف الزوج، عندما يكون الحب حاضرًا تختفي المشاكل، أو تحل نفسها بنفسها، ولا تتطور حتى تصبح إزعاجًا دائمًا لكما. حركات يحبها الزوج عالم حواء الحلبه. لكن عليكِ أن تراعي أن وجود المشاكل في العلاقة بين أي طرفين هو أمر عادي، بل إنه من غير الصحي أن تكون العلاقة بينكما بدون مشاكل، فوجود بعض المشاكل من آن لآخر هو شيء طبيعي جدًا، المهم أن تكون هذه المشاكل لا تؤثر على العلاقة بينكما، ولا تؤدي بالزوج إلى إهانتكِ أو التقليل من شأنكِ. التقليل من الشأن والمقارنة بالأخريات هل زوجك يقارنكِ دومًا بالزوجات الأخريات ويقلل من شانكِ؟ إذًا هو لا يحبكِ، الزوج الذي يحب زوجته لا يقلل أبدًا من شانها ولا يقارنها بأحد مهما كان لانها بالنسبة له اجمل من الجميع والافضل من بين الجميع بالنسبة له. إنجاب الأطفال هل يريد زوجكِ إنجاب أطفال منكِ؟ أو إذا كان لديكما أطفال بالفعل، هل يريد المزيد من الأطفال؟ رغبة الزوج في الأطفال هي دليل على حبه لزوجته، ورغبته في أن يكون بينه وبينها رابط ما، أما إذا كان الزوج لا يريد إنجاب الأطفال، وغير موافق على هذا القرار، فهذا دليل على أنه لا يريد أن يكون بينكما رابط قوي أقوى من الزواج، لذلك هو لا يريد التورط في العلاقة أكثر من ذلك.
الأناناس: كوب واحد من قطع الأناناس يحتوي على 80 ملغ فيتامين ج، كما أنّه مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك [٥]. أين يوجد فيتامين ج - استشاري. البطاطس: تُعدّ غنية بفيتامين ج والبوتاسيوم والنياسين والمغنيسيوم، كما أنّها وسيلة جيدة لإضافة الألياف إلى النظام الغذائي [٥]. فوائد فيتامين ج لفيتامين ج العديد من الفوائد الصّحية العظيمة التي تعود على جسم الإنسان، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي: [٦] الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: يُعرَف أنّ فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية، وتفيد في تقوية جهاز المناعة في الجسم، إذ إنّه يقلّل من الإجهاد التاكسدي في الجسم، بالإضافة إلى أنّه يحمي الجسم من الضّرر النّاجم عن الجذور الحرّة، كما أنّه يقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كـأمراض القلب. خفض مستوى ضغط الدّم: أشارت نتائج بعض الدراسات إلى أنّ تناول فيتامين ج يؤدي إلى خفض ضغط الدّم؛ ذلك لأنّه يؤدّي إلى إرخاء الأوعية الدّموية في القلب. الوقاية من الإصابة بأمراض القلب: يفيد فيتامين ج في التّقليل من العوامل التي تؤدّي إلى الإصابة بأمراض القلب، إذ أظهرت بعض الدّراسات أنّ تناول فيتامين ج يؤدّي إلى خفض مستويات الكوليسترول الضّار والدّهون الثلاثية في الدّم، بالتّالي يقلّل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
لفيتامين أ وظائف مهمة في المحافظة على جسم الإنسان وصحته، ولكن أين يوجد فيتامين أ؟ إليك مجموعة من مصادره في هذا المقال. فيتامين أ له دورًا مهمًا في الحفاظ على جسم الإنسان بشكل عام، وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاجه من تلقاء نفسه، فيجب عليك إذًا تناوله من مصادره المختلفة، فأين يوجد فيتامين أ هذا؟ أين يوجد فيتامين أ؟ إن من أهم الأسئلة التي يجب علينا الإجابة عليها بما يخص هذا النوع من الفيتامينات هي أين يوجد فيتامين أ؟ إليك أهم المصادر التي من الممكن أن تحصل على فيتامين أ منها: 1. البطاطا الحلوة تعد البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا لفيتامين أ، حيث توفر حبة كاملة 1403 ميكروغرام من فيتامين أ، ويكون فيتامين أ في البطاطا الحلوة على شكل بيتا كاروتين، وهو يساعد في الحماية من الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون، وذلك وفقًا للدراسات العلمية المختلفة. أين يوجد فيتامين ج بكثرة - فيتامينات ومعادن - صدق. 2. الجزر يحتوي الجزر على مستويات مرتفعة من البيتا كاروتين، فنصف كوب منه يحتوي على 392 ميكروغرام من فيتامين أ تقريبًا، والجدير بالذكر أن الجزر غني بالألياف الغذائية والتي بدورها تساعد في منع الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء، كما أنه منخفض السعرات الحرارية. 3. الفلفل الأحمر يعد الفلفل الأحمر مصدرًا جيدًا لفيتامين أ، والذي يعرف باسم الرتينوئيدات (Retinoids)، وتناوله يرتبط مع العديد من الفوائد الصحية المختلفة، فنصف كوب من الفلفل الأحمر يحتوي على 120 ميكروغرام من فيتامين أ.
الملفوف (الكرنب) والخضروات الورقية. البطاطس. الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين ج | المرسال. البطاطا. أين يوجد فيتامين سي في الأعشاب؟ توجد بعض الأعشاب التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي والاستفادة من فيتامين سي الموجود فيها مثل: الزعتر قد يفاجئك معرفة أن الزعتر من مصادر فيتامين سي العالية، فحوالي 28 جرام من الزعتر الطازج يشمل 50% من النسبة اليومية من الفيتامين، لذلك لا تحرم نفسك من رش بعض من الزعتر على طعامك. البقدونس يمكنك منح جسمك حوالي 11% من فيتامين سي من خلال ملعقتان كبيرة الحجم من البقدونس، يمكن أن تكون نسبة غير عالية ولكنها تظل مفيدة. وفي النهاية وبعد معرفتك مصادر فيتامين سي في الفواكه والخضروات المختلفة واللذيذة ننصحك بتناولها لتحصل على ما يكفي من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي وفوائده لجسمك.
أسيرولا الكرز ، كلّ 49 غرامًا فقط من أسيرولا الكرز أو الكرز الهندي تحتوي على 822 ملغ من فيتامين (ج). الكيوي ، تحتوي كلّ 100 غرام من الكيوي على 93 ملغ من فيتامين (ج). الجوافة ، تُعدّ من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين (ج)، إذ تحتوي كلّ 100 منها على 228 ملغ منه. الحمضيّات ، ومنها: الجريب فروت، والمندرين، والليمون الحامض، والبرتقال، وجميعها مصادر غنيّة بفيتامين (ج)، ومن الجدير بالذّكر أنّ كلّ حبّة برتقال بوزن 100 غرام تحتوي على 53 ملغ من فيتامين (ج)، أمّا الحبة الواحدة من البرتقال متوسّطة الحجم فتحتوي على 70 ملغ من فيتامين (ج)، وكلّ 100 غرام من الليمون الحامض تحتوي على 77 ملغ منه. الفراولة ، تحتوي كلّ 100 غم من الفراولة على 59 ملغ من فيتامين (ج)، كما أنّ كوبًا واحدًا من أنصاف الفراولة يحتوي على 89 ملغ من فيتامين (ج)، وتعدّ هذه الفاكهة المغذّية مفيدةً جدًا لصحّة القلب والدّماغ. البروكلي ، تحتوي 100 غرام من البروكلي على 89 ملغ من فيتامين (ج). الزّعتر ، الزّعتر أكثر الأعشاب القابلة للطّهو احتواءً على فيتامين (ج)، إذ تحتوي كلّ 100 غرام منه على 160 ملغ منه. الفلفل الأصفر الحلو ، تشتمل 100 غرام منه على 183 ملغ من فيتامين (ج).
8. كبدة الخروف تعتبر كبدة الخروف من أهم مصادر فيتامين أ الحيواني، حيث أن 85 غرام من الكبد المقلي يحتوي على 6, 600 ميكروغرام من فيتامين أ، أي 700% تقريبًا من الحصة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين. إلى جانب ذلك فإن الكبدة غنية بالبروتين وفيتامين ب2 وفيتامين ب12 والفولات والحديد وغيرهم الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان. أهمية وفوائد فيتامين أ بعد أن أجبنا على سؤال أين يوجد فيتامين أ؟ لا بد ّ الآن من ذكر الفوائد والوظائف المرتبطة بهذا الفيتامين تحديدًا: تعزيز وظائف الجهاز المناعي. مهم للإنجاب والتكاثر. يحافظ على صحة البشرة. له دور في الحفاظ على جدار الأمعاء والمعدة والمثانة وغيرهم. يعزز صحة العينين. مهم للنمو والتطور. من المهم الحفاظ على مستويات مناسبة من فيتامين أ في جسم الإنسان، إذ أن انخفاضها من شأنه أن يترافق مع العديد من المشاكل المختلفة، بما فيها تساقط الشعر، ومشاكل في البشرة، وجفاف العينين ومشاكل في النظر. الجرعات الموصى بها من فيتامين أ بعد أن أجبنا على أحد الأسئلة المهمة المتعلقة بفيتامين أ، ألا وهي أين يوجد فيتامين أ؟ لا بدّ الآن من الإشارة إلى الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين أ هذا، وهي التي تتمثل كما يلي: للرجال: 700 ميكروغرام.