ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مطعم غصن التوت بديع الزمان الهمذانى, حي الزهراء, الرياض, حي الزهراء, الرياض, منطقة الرياض, المملكة العربية السعودية معلومات عنا Categories Listed الأعمال ذات الصلة التقييمات
غصن التوت الوصف: رقم الهاتف: 01-4233333 المدينة: الرياض الشارع: الشفا / شارع الستين
مطعم واحة الفيتامين مطعم أكلات سريعة شارع ديراب الرياض مطعم وجبات سريعة 89 - شارع ديراب الرياض مطعم هرفي شارع إبن تيمية الرياض فندق الرياض فورسيزونز Four Seasons فندق شارع العليا الرياض فندق الرياض ماريوت شارع المعذر الرياض فندق الريتز كارلتون الرياض شارع جدة الرياض فندق الفيصلية شارع الملك فهد الرياض فندق انتركونتيننتال InterContinental شارع المعذر الرياض
08 0. 05 فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 09 0. 05 فيتامين ب3 (مليغرام) 1. 3 0. 7 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 05 الفولات (ميكروغرام) 152 91. 2 الكولين (مليغرام) 12. 8 7. 6 فيتامين أ (ميكروغرام) 421 253 فيتامين هـ (مليغرام) 0. 4 فيتامين ك (ميكروغرام) 1640 984 القيمة الغذائية للبقدونس المجفف يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية للبقدونس المجفف بالتّجميد: [٣] العنصر الغذائي الكمية في 100 غرامٍ الكمية في ربع كوب واحد ما يعادل 1. 4 غرام الماء مليليتر 2 0. 028 السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 271 3. 79 البروتين (غرام) 31. 4 الدهون (غرام) 5. 2 0. 07 الكربوهيدرات (غرام) 42. 5 الألياف (غرام) 32. 4 الكالسيوم (ملليغرام) 176 2. 4 الحديد (مليغرام) 53. 9 0. 7 المغنيسيوم (مليغرام) 372 5. 2 الفسفور (مليغرام) 548 7. 6 البوتاسيوم (مليغرام) 6300 88. 2 الصوديوم (مليغرام) 391 5. 47 الزنك (مليغرام) 6. 08 النحاس (مليغرام) 0. 4 0. 006 فيتامين ج (مليغرام) 149 2. 09 المنغنيز (مليغرام) 1. 019 السيلينيوم (ميكروغرام) 32. 4 فيتامين ب1 (مليغرام) 1. 04 0. 01 فيتامين ب2 (مليغرام) 2. 03 فيتامين ب3 (مليغرام) 10. 1 فيتامين ب6 (مليغرام) 1.
القيمة الغذائية للبقدونس: من خلال فوائد البقدونس المغلي يمكنك أن تتعرف على القيمة الغذائية له و التى تتمثل فى: يحتوي البقدونس على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية والمفيد جدا للجسم مثل الحديد، المنجنيز، البوتاسيوم، الزنك، والكالسيوم، والفيتامينات الهامة للصحة العامة للإنسان مثل فيتامين أ، فيتامين ب، وفيتامين سي، فيتامين e، فيتامين k، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومادة الكولوروفيل، فكل 30 جرام من البقدونس يحتوي على 10 سعر حراري. كما يحتوي البقدونس الأخضر على زيت طيّار، ومادة الأبيول (Apiole)، والميريستيسين (Myristicin)، ومُركّب (l-allyl-2, 3, 4, 5-tetramethoxybenzole)، ومُركّبات الفيوروكومارين (Furocoumarins)، والفلافونويدات. وإليكم ما يحتويه 100جم من البقدونس: الماء 87. 8 جم، السّعرات الحراريّة 36 سعر حراري، البروتين 2. 97 جم، الدّهون 0. 97 جم، النشويّات 6. 33 جم، الألياف الغذائيّة 3. 3 جم، الكالسيوم 138 ملجم، الحديد 6. 20 ملجم، المغنيسيوم 50 ملجم، الفسفور 58 ملجم، البوتاسيوم 554 ملجم، الصّوديوم 56 ملجم، الزّنك 1. 07، الفيتامين ج 133 ملجم، الثّيامين 0. 086 ملجم، الريبوفلافين 0. 098 ملجم، النّياسين 1.
فوائد البقدونس ؛ يعتبر البقدونس من الخضروات الخضراء الجميلة الصحية والمفيدة جدا لصحة الإنسان، ويتم استخدامه في كثير من الأكلات يعطيها مذاق لذيذ كما يمكن استخدامه في إزالة بعض الروائح مثل رائحة الشواء، أو رائحة تناول البصل أو الثوم. فبالرغم من أن ثمنه قليل للغاية إلا أنه له فوائد صحية عظيمة، حيث أنه يحارب السرطانات ويمنع تكون خلايا سرطانية، ويريح الجهاز الهضمي، كما يعتبر جزء أساسي في التخسيس وإنقاص الوزن في وقت قصير. القيمة الغذائية للبقدونس: يحتوي البقدونس على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية والمفيد جدا للجسم مثل الحديد، المنجنيز، البوتاسيوم، الزنك، والكالسيوم، والفيتامينات الهامة للصحة العامة للإنسان مثل فيتامين أ، فيتامين ب، وفيتامين سي، فيتامين e، فيتامين k، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومادة الكولوروفيل، فكل 30 جرام من البقدونس يحتوي على 10 سعر حراري. كما يحتوي البقدونس الأخضر على زيت طيّار، ومادة الأبيول (Apiole)، والميريستيسين (Myristicin)، ومُركّب (l-allyl-2, 3, 4, 5-tetramethoxybenzole)، ومُركّبات الفيوروكومارين (Furocoumarins)، والفلافونويدات. وإليكم ما يحتويه 100جم من البقدونس: الماء 87.
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في البقدونس القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من البقدونس العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 36 kcal 1. 5% السكريات الكربوهيدرات 3 غرام 2% بروتين 3 غرام 5% دهون 0. 8 غرام 3% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 3 غرام 8% حديد 6. 2 ميليغرام 77% كالسيوم 140 ميليغرام 15% بوتاسيوم 550 ميليغرام 12% مغنيزيوم 50 ميليغرام 12. 5% صوديوم 55 ميليغرام 4% زنك 1 ميليغرام 10% نحاس 0. 15 ميليغرام 16% فيتامين A 8420 IU 280% فيتامين C 133 ميليغرام 220% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 09 ميليغرام 7% فيتامين E 0. 75 ميليغرام 5% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام تصفح التدوينة
البقدونس يُعرف البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) بأنه نوع من أنواع النباتات المزهرة التي يعود موطنها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو يزرع أيضاً في جميع أنحاء العالم، وللبقدونس سيقان منتصبة، وأوراق خضراء زاهية، قد تكون هذه الأوراق إما مسطحة، أو مجعدة، ويحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ويقدم بعض الفوائد الصحية. [١] القيمة الغذائية للبقدونس يوضح الجدول الآتي محتوى المواد الغذائية الموجودة في كوب واحد، ومقطع من البقدونس الطازج، أي ما يعادل 60 غراماً: [٢] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء (مليلتر) 52. 6 السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 21. 6 البروتينات (غرام) 1. 78 الدهون (غرام) 0. 474 الكربوهيدرات (غرام) 3. 8 الألياف (غرام) 1. 98 السكريات (غرام) 0. 51 الكالسيوم (مليغرام) 82. 8 الحديد (مليغرام) 3. 72 المغنيسيوم (مليغرام) 30 الفسفور (مليغرام) 34. 8 البوتاسيوم (مليغرام) 332 الصوديوم (مليغرام) 33. 6 الزنك (مليغرام) 0. 642 النحاس (مليغرام) 0. 089 المنغنيز (مليغرام) 0. 096 السيلينيوم (ميكروغرام) 0. 06 فيتامين ج (مليغرام) 79. 8 الفولات (ميكروغرام) 91.
البقدونس للسرطان الفلافونويد الموجود في البقدونس يوجد به مضادات للالتهابات والسرطان، لذلك يحمي شرابه من فرص الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، والثدي، والجلد. البقدونس والجهاز الهضمي الألياف الغذائية التي يتضمنها البقدونس، التي تحسن من عملية الأيض بالجسم، فهي تسهل وتسرع من دخول الطعام بالأمعاء. ويساعد ذلك في حماية المعدة من الأمراض، وحدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، وانتفاخ البطن. البقدونس ومرض السكر إن تناول شراب البقدونس يوميًا على الريق، يؤدي لتوازن نسبة السكر الموجودة في الدم، وذلك بسبب وجود فيتامين أ، وفيتامين ج، فهما يحتويان على مضادات الأكسدة التي تحمي من مرض السكر. كما أنه يحد من الإصابة به، لأنه يحتوي على الميرستين، وهو يقوم بدوره ويقلل السكر بالدم، ومقاومة الأنسولين. البقدونس والأسنان بسبب وجود «فيتامين ج» في المحافظة على الأسنان بصفة عامة، وشراب البقدونس يحميها من التسوس. كما يوجد به فيتامين ك الذي بغذي الأسنان ويفيد اللثة وذلك عن طريق فلوريد الكالسيوم. اقرأ أيضًا: ما هي فوائد حب الرشاد البقدونس لخسارة الوزن شراب القدونس يزيد من حرق الدهون، ويساعد في التخلص من السعرات الزائدة، لذلك احرص على تناوله يوميًا.