الفوائد الصحية لعصير التوت البري منذ فترة طويلة يستخدم عصير التوت البري لعلاج أمراض مختلفة. بعض من الفوائد الصحية من التوت البري ما يلي. الصحة القلب والأوعية الدموية عصير التوت البري يمكن أن تساعد على خفض خطر أمراض القلب ذات الصلة والمساعدة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. على مركبات الفلافونويد الموجودة في التوت البري لها خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن تقلل من خطر تصلب الشرايين. تصلب الشرايين هو مرض الذي ضيق الشرايين بسبب تراكم الدهون والكالسيوم، ووجد في نسبة الكولسترول في الدم. هذا يعوق تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى الأجزاء المختلفة من الجسم ويمكن أن تؤدي إلى نتائج قاتلة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وقد ثبت أن هذه المركبات إلى تأخير ومنع أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وتحفيز الانتفاع الصفائح الدموية. يمنع تسوس الاسنان وفقا لدراسات بحثية جديدة، عصير التوت البري يمنع تسوس الأسنان الأسنان، وهو مركب كيميائي الحالي في التوت البري ، ويحول دون البكتيريا الضارة من التمسك الأسنان. هذه المكونات تمنع إنتاج حمض وحماية الأسنان من أمراض اللثة عن طريق منع نمو الترسبات. نظافة الفم جيدة، جنبا إلى جنب مع استهلاك التوت البري، يعطل آلية المسببة للأمراض من تسوس الأسنان ويجعل عموما لصحة الأسنان جيدة.
بعض النصائح والاحتياطات إن مكملات التوت البري يمكنها أن تتفاعل مع بعض الادوية مثل ادوية ترقق الدم، وبعض المضادات الحيوية وأيضا الاسبرين وادوية الكبد، لذا عليك قبل الاستخدام استشارة الطبيب، ويعتبر عصير التوت البري من الأشياء الجيدة للنساء الحوامل ولكن لم يتم اثبات فاعلية المكملات الغذائية للتوت البري، كما يجب عليك تجنب شرب عصير التوت البري الذي يحتوي على السكريات المضافة أو المحليات المصنعة.
عصير التوت البري والسرطان نشرت في السنوات الأخيرة أيضًا، دراسات لمرض السرطان، تتعلق بعصير التوت البري وفوائده. على سبيل المثال، ذكرت دراسة لجامعة أوهايو، أن شرب عصير التوت البري، يمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في البلعوم، ويؤدي حتى إلى تدميرها. تربط الدراسة بينه وبين العناصر المضادة للأكسدة (مضادات الأكسدة) الطبيعية التي في عصير التوت البري، تسمى برونتوتسيونات (Proanthocyanidins)، وتعد فعالة بشكل خاص. كان استنتاج الباحثين أن لعصير التوت البري يوجد تأثير في محاربة خلايا سرطان البلعوم، الذي يبطئ معدل نموها، ويعيق الانتشار وحتى يتم تدميرها. إنه بفضل هذه الدراسات العلمية وغيرها، يمكن الإشارة إلى فوائد عصير التوت البري الصحية بعيدة المدى للاستهلاك عند النساء ، الرجال والأطفال. لذلك يوصى بشمل عصير التوت البري في النظام الغذائي، للاستمتاع بخصائصه الفريدة. إن عصير التوت البري متاح ويمكن الحصول عليه بسهولة في السوبر ماركت، الحوانيت، محلات الطبيعة والصيدليات المختلفة. آخر تعديل - الجمعة 24 أيلول 2021
إذا كنت تستخدم العسل بدلا من السكر ، ثم إضافته مع ديكوتيون إلى عصير قبل التقديم. هذه الفاكهة جيدة في كل من الحارة والباردة. تكمن قيمته في حقيقة أن العصير لا يخضع للمعالجة الحرارية ، وبالتالي الحفاظ على الحد الأقصى من الفيتامينات والخصائص المفيدة. وصفة للتوت البري التوت البري المكونات: التوت البري - 300 غ؛ التوت البري - 100 غرام ؛ المياه النقية - 2 لتر. العسل السائل - 75 غرام. إعداد تغسل التوت البري والتوت البري جيدًا ، ويتم سحقها بأي طريقة مناسبة للحصول على البوريات المهروسة ، وتوضع في وعاء أو وعاء زجاجي ، ثم تسخن إلى ماء مغلي ، وتلفها جيدًا وتتركها لتخمر لمدة ساعتين. في نهاية الوقت ، إجهاد الأمهات من خلال طبقتين من الشاش ، ضعيهما خفيفًا ، ثم أضفي العسل وتخلطه. وصفة للتوت البري من التوت المجمدة والنعناع المكونات: التوت البري المجمد - 450 غ؛ المياه النقية - 2 لتر. النعناع الطازج - 3-5 الفروع ؛ السكر - 125 غرام أو حسب الرغبة. إعداد التوت من بلدي التوت البري ويترك لهم لفترة من الوقت ، حتى أنهم انقطعت تماما. ثم يكسر كتلة بيري مع الخلاط أو الهريس مع سحق أو ملعقة ، مع مزيج من كوب من الماء المغلي وضغط على العصير.
يعتبر التوت من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الأخرى التي قد تسهم في بناء الجسم وتقوية المناعة ومقاومة الأمراض والحماية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وقد استخدم التوت بشكل عام و التوت البري أو الكرانبيري (بالإنجليزية: Cranberry) بشكل خاص في الحضارات القديمة لعلاج التهابات الكلى والمسالك البولية وحصى الكلى، وفي السنوات الأخيرة تركزت العديد من الأبحاث حول فوائد التوت للكلى، وفوائد التوت البري لحصى الكلى ، وتأثير النظام الغذائي الغني بالتوت على صحة الكلى ووقايتها من الأمراض. قيمة التوت الغذائية يوجد أنواع كثيرة من التوت مثل التوت الأزرق، والتوت الأحمر، والتوت البري، والتوت الأسود، وتحتوي أنواع التوت على نسب مختلفة من العناصر الغذائية والمواد الطبيعية الفعالة تختلف باختلاف النوع وعوامل أخرى. ومن أهم العناصر الموجودة في التوت: الفيتامينات: يحتوي التوت على فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين إي، وفيتامين ب. الأملاح المعدنية: يحتوي التوت على نسب جيدة من الفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز، والنحاس، والصوديوم.
لي حاجة عيت تحقق من العام - YouTube
لي حاجة عيت تحقق من العام كلمات: عبدالله بن زويبن اداء: ثامر الشاطري - YouTube
لي حاجة عيت تحقق من العام || الشاعر عبدالله بن زويبن - YouTube
لي حاجه عيت تحقق من العام | عبدالله بن زويبن - YouTube