ومع ذلك، ضمن هذه الفئة مجموعة صغيرة -تمثل 3% من السائقين المبتدئين- لا تستطيع السيطرة على هذا الخوف، وقد يستمر في التطور حتى يتحول إلى "أماكسوفوبيا". وفي كل مرة يحاولون فيها القيادة، يسيطر عليهم التوتر والخوف وينتهي بهم الأمر إلى الاستسلام. الفئة الثانية: رهاب ناشئ عن نوبة قلق تضم الفئة الثانية السائقين الأكثر خبرة الذين أُصيبوا بهذا الرهاب بعد تعرضهم لنوبة قلق أثناء القيادة. وعمومًا، يتمتع السائقون في هذه الفئة بخبرة تتجاوز 5 سنوات ولم تظهر عليهم أعراض من قبل. وفي هذه الحالة يمر السائق بمرحلتين: في المرحلة الأولى: يحاول تجنب المكان الذي عانى فيه من النوبة بكل الوسائل. في المرحلة الثانية: يتطور لديه الخوف لدرجة أن مجرد التفكير في القيادة يجعله قلقًا، وقد يؤدي هذا الخوف الكبير من القيادة إلى التخلي عن هذا النشاط تمامًا. الخوف المفاجئ الشديد غير المبرر، تعرف على نوبة الهلع وكيفية تدبيرها. الفئة الثالثة: الخوف من القيادة بعد تجربة مؤلمة تشمل الفئة الثالثة من خاضوا تجربة مؤلمة أثناء القيادة أو أثناء وجودهم في السيارة، على غرار الأشخاص الذين تعرضوا لحادث سيارة في الماضي. وعند تعرضهم لمواقف مماثلة، يشعر الأشخاص ضمن هذه الفئة بالقلق. ويوضح دياز كاليرو "عندما يواجهون موقفًا مشابهًا للحادث الذي تعرضوا له، تنشط أدمغتهم كاستجابة فورية تكون في شكل قلق يولد بمرور الوقت رهابًا من القيادة ومن إمكانية تكرر الحادث نفسه مرة أخرى".
مشاهدة المواضيع 02-16-2014, 07:11 AM Top | #1 الرهاب الاجتماعى هو قلق أو خوف غير مبرر ملحوظ حول موقف أو عدة مواقف، وتفاعلات اجتماعية، مثل إجراء محادثة مع شخص آخر، ومقابلة أناس غرباء، والملاحظة من قبل الآخرين، وعند تناول الطعام والشراب أمام الناس، أو عند إلقاء خطبة ما. يوضح الدكتور مدحت عبد الحميد، أستاذ ورئيس قسم علم النفس بجامعة الإسكندرية، أن الرهاب الاجتماعى، أنه شعور الفرد بالخوف من أن يبدو عليه القلق فيتم تقييمه بصورة سالبة، أو يشعر بالإحراج والرفض والإساءة من الآخرين، ولذا غالبًا ما يتجنب هذا الشخص المواقف الاجتماعية، أو يتحملها، رغم أنها تثير لديه شعورًا بالقلق الشديد. عاد لي الخوف غير المبرر بعد انتهائي من العلاج حسب تعليمات الطبيب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وأضاف دكتور مدحت، أما بالنسبة للأطفال فيشعرون بالقلق والخوف عند التفاعل مع الأقران من نفس العمر وليس فقط عند التفاعل مع الكبار، كما أنهم يعبرون عن هذا القلق من خلال البكاء، ونوبات الغضب، والتشبث والإصرار على المغادرة، والفشل فى التحدث فى المواقف الاجتماعية على اختلافها. وأشار دكتور مدحت إلى أن هذا الخوف أو القلق أو التجنب، يحدث لمدة لا تقل عن 6 أشهر أو أكثر، ويسبب ذلك إعاقة جوهرية إكلينيكيًا واجتماعيًا ومهنيًا وأكاديميًا، موضحا أن اضطراب الرهاب الاجتماعى يرتبط بعدد من العواقب السيئة، مثل: الهرب أو التغيب عن المدرسة، وانخفاض العمل والإنتاجية، وافتقار العلاقات الاجتماعية، وإعاقة ممارسة الأنشطة الترفيهية، وانخفاض جودة الحياة بشكل عام، لافتا إلى أن الاضطراب قد يرتبط بعدم الزواج "العزوبية" والطلاق وعدم الإنجاب تجنبًا للتفاعل.
يمكن لتقنيات المساعدة الذاتية التالية أن تحدث فرقاً كبيراً لمساعدتك في التغلب على الذعر: اقرأ عن القلق واضطراب الهلع. سوف تتعلم أن الأحاسيس والمشاعر التي لديك عندما تصاب بالذعر طبيعية وأنك لن تصاب بالجنون. تجنب التدخين والكحول والكافيين. كل هذه يمكن أن تثير نوبات الهلع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة. كن حذراً أيضاً من الأدوية التي تحتوي على منبهات، مثل حبوب التنحيف وأدوية البرد التي لا تسبب النعاس. تعلم كيف تتحكم في تنفسك. يمكن للتنفس العميق أن يخفف من أعراض الهلع. من خلال تعلم التحكم في تنفسك، يمكنك تهدئة نفسك عندما تبدأ في الشعور بالقلق. مارس تقنيات الاسترخاء. عند ممارسة الأنشطة بانتظام، مثل اليوجا والتأمل والاسترخاء التدريجي للعضلات، تعمل على تقوية استجابة الجسم للاسترخاء -على عكس الاستجابة للتوتر التي تنطوي عليها حالة القلق والذعر-. كن محاطاً بالعائلة والأصدقاء. كيف يمكنني التخلص من الخوف غير المبرر والوساوس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. يمكن أن تتفاقم أعراض القلق عندما تشعر بالعزلة، لذا تواصل مع الأشخاص الذين يهتمون بك بشكل منتظم. تمرن بانتظام. التمرين هو مسكن طبيعي للقلق، لذا حاول أن تتحرك لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام (ثلاث جلسات مدة كل منها 10 دقائق جيدة).
وحسب الدراسات تتراوح نسبة حدوثه بين 3-13% وحدوثه في النساء أكثر منه في الرجال واعتماداً على خبرة الأطباء الإكلينيكية فإن انتشاره في المجتمعات العربية أكثر وقد يرجع ذلك إلى أسلوب التربية في الطفولة وعدم تقدير واحترام الطفل عند بعض الأفراد أو ربما رفض الطفل أو الإهمال أو التوبيخ أو القسوة أو العناية الزائدة.
لا تسمع الأكاذيب. لا تكذب أبداً على الطبيب أو المحامي. الشخص الذي يكذب سوف يسرق أيضاً. الشخص الذي يكذب لأجلك سوف يكذب عليك أيضاً. إذا لم يكن بمقدور المرء في ظروف معينة أن يعلن الحقيقة كلها فلا بأس بأن يقدم بعضها لكن المهم ألا يغالط ضميره ليزيّف الحقيقة أو يتستّر عليها إذ إنه في هذه الحالة لن يرتكب جرم "الشيطان الأخرس" وإنما سيقع فيما هو أسوأ، حيث يصبح "شيطاناً فصيحاً"، إذ لن يكتفي بالسكوت على الحق وإنما سيتورط في الترويج للباطل. الشجاعة في الحق لا تحتسب عندما يظهر الضوء الأخضر ولكنها تختبر عندما يتطلب الأمر اختراق الخطوط الحمراء ففي الأول يتم العبور بالمجّان أما في الثانية فتجاوز الخط له ثمنه وتكلفته. عبارات عن قول الحق الصدق سيف الله في أرضه. قل الحق ولو كان مرّاً. آفة الحديث الكذب. الكذب داء والصدق دواء. عليك بكلمة الثناء الصادقة. الصدق دليل التقوى. أولى أن تتألّم لأجل صدق من أن تكافأ لأجل كذب. قول الحق لم يترك لي صديقاً. الصدق والإخلاص عملان قلبيان من أعظم أعمال القلوب. الصدق مع الله من أجمل أنواع الصدق. الصدق نجاة وكرامة. رأس الإيمان لزوم الصدق. أحسن الصدق الوفاء بالعهد، أفضل الجود بذل الجهد.
كتب الممثل عبدالإله السناني المعروف بميوله الهلالية من حسابه الشخصي مغرداً: «اليوم سأمسك القمر ليكون شاهداً على عباراتي وسألتقط النجوم لأزين بها كلماتي. أشياء فاتنة مذاقها عندما يفوز الهلال». غضب أهلاوي في المقابل، وجه الكاتب الصحافي علي مكي المعروف بأهلاويته مجموعة من الانتقادات لم تخل من الشكر للحكم مرعي عواجي ومساعده لمساهمتهما بتقليل النتيجة من ثلاثية إلى ثنائية عقب إلغاء هدف الشمراني، وكتب: «غيّر الأهلي كل شيء ولم ينجح!. طقطقه على الهلال تويتر مباشر. بقي شيءٌ واحدٌ ووحيدٌ لم يغيّره!. ما هو؟!.. هو (الفِكرُ) الذي يُدير الاهلي! ، بكتيريا في الأهلي ولن يفلح الاهلي حتى يتمّ القضاءُ عليها من (الداخل)». الطريف أن إحدى المشجعات الأهلاويات طالبت بأن يعود هداف الفريق عمر السومة إلى العزوبية:» السومة لابد يكون عزابي الى نهاية الموسم حتى يرجع لمستواه».!. أخيراً، وبعيداً عن معسكريّ الفريقين، ذكر مدير تحرير صحيفة «مكة» خالد صائم الدهر: «استحق الهلال اللقب بكل جدارة، وظهر هذا الاستحقاق منذ الدقائق الأولى، والهدف المبكر زاد من سوء الأهلي ليسيطر الهلال على مجريات الشوط الأول، وتغلب دونيس على جروس فنياً، ونجح الجهاز الاداري الهلالي في تهيئة اللاعبين وظهر ذلك من خلال الروح القتالية بينما غاب لاعبو الأهلي وفقدوا تركيزهم».
اشتعل موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" عقب لقاء الهلال والفيحاء حيث تعرض الهلال لهزيمة مفاجئة أمام مضيفه الفيحاء ضمن منافسات الجولة الرابعة عشر من الدوري السعودي بهدفين مقابل هدف. ودشن مغردون هشتاق بعنوان " الهلال – الفيحاء " وانهالت التعليقات التي سخرت من هزيمة الهلال. لقم من الفيحاء وقال مغرد " الحين الهلالي ينتظر تغريدة تنفيس من وليد الفراج عشان يدقها رتويت ويروح ينام" وتابع: " رجع من آسيا يعاقب الأندية، وأخرتها لقم من الفيحاء ". طقطقه على الهلال – لاينز. وأضاف مغرد ضاحكاً " تذكرت الهلالية يوم يقولون نتمنى نستغني عن المباريات المؤجلة عشان التنافس يكون أحلى " فرحة أخيك المسلم أجر عظيم فيما قال مغرد " لا تزعلوا ياعاشقي الزعيم فخسارته اليوم بطوله لكل الأندية وفرحة أخيك المسلم فيها أجر عظيم لا تحسدونهم الفرحة وتخربون احتفالاتهم.. أعشقك يا هلالي لست أناني ما تبي متعة الدوري تروح". وتابع مغرد: " قبل كم يوم نطقطق ع هزيمة النصر من القادسية واليوم الفيحاء جلدنا.. القادسية له 30 سنه بالدوري الممتاز لكن الفيحاء توه طالع". هذا نادي ولا مضاد حيوي وكتب مغرد " السبت ينجلدوا في الظهر و الأحد بعد العشاء هذا نادي ولا مضاد حيوي؟ " وتابع آخر " طلع الهلال نفس الثور قدام اللون الأحمر يضيع" وأردف مغرد ضاحكاً" أجل لن يرحم أحد بعد آسيا ؟ زين أنه رحمه الفيحاء".
ولم تسلم شعارات الأندية من عمليات التشويه والتعديل عليها وتغييرها، والمقاطع لا تخلو من التحريف والدبلجة بهدف السخرية من النادي ومكتسباته. وحتى لو أطلق على هذه المشاركات "طقطقة" لستر الجوانب المظلمة من هذه التصرفات؛ فهي في الواقع نوع من المكياج الأخلاقي الرديء الذي لا يغطي ولا يجمل العيوب؛ بل هو في الواقع يضر من يكثر من استخدامه. رسائل طقطقه على النصر. المحافظة وحماية شعار وهوية النادي عملية مشتركة بين إدارات الأندية وأعلامها وجماهيرها؛ ولكن المسؤولية تقع كاملة على إدارات الأندية؛ فمن الطبيعي أن يكون للنادي لقب شعبي وجماهيري يُستخدم كمرادف أو بديل للاسم الرسمي للنادي على مستوى العالم؛ بينما محلياً فمسؤولو النادي الكبار يتجاوبون ويقاتلون في الغالب من أجل إضافة ألقاب ومسميات جديدة لناديهم في كل فرصة تسنح لهم؛ مما يوجه بشكل مباشر أو غير مباشر بمنح الإعلام والجماهير تفويضاً كاملاً لحماية اللقب "المستحدث" من عدم. وهذا في الحقيقة يؤثر سلباً على النادي وهويته وعلى القيمة المالية لشعار النادي. وعلى المدى البعيد تقل أهمية اللقب والمسمى الذي صنعه ونسيه الإعلام والجمهور، ويستفيد منه -بلا جهد أو استثمار- محلات الخياطة وصالونات الحلاقة ومحلات ألعاب الأطفال.
القيمة السوقية لشعار النادي من المعايير المهمة للأندية العالمية الكبيرة؛ فللشعار ثمن عالٍ يدخل ضمن أهم ممتلكات النادي في حالات التقييم المالي للأندية. وتحرص أندية كرة القدم العالمية على تخصيص إدارات كاملة للمحافظة وحماية ورفع القيمة السوقية للشعار؛ فبحسب تصنيف "فوربز" للعام الحالي 2017م لقيمة شعار كبار الأندية في كرة القدم؛ كانت النتيجة للمراكز الخمسة الأولى وبحسب الترتيب: مانشستر يونايتد، برشلونة، ريال مدريد، بايرن ميونخ، وأخيراً مانشستر سيتي. والقيمة المالية لعلامتها التجارية الأقل يعادل ما يقارب 7. 8 مليار ريال سعودي، وأعلاها يعادل 14. 5 مليار ريال سعودي. رسائل طقطقه على الهلال. واقعياً، لم تقترب شعارات كثير من الأندية الكبيرة على مستوى قارات العالم لما وصلت إليه القيمة المالية لشعارات الأندية الأوروبية، ومنطقياً لن نبالغ بالطموح لوصول شعارات أنديتنا الرياضية لعشرة بالمائة من تلك الأرقام المليارية؛ ولكن لدينا أندية معروفة على مستوى كبير بالعالم؛ منها الأهلي والهلال والنصر والاتحاد؛ فهل من المستحيل وصول القيمة المالية لشعار أي نادٍ منهم لنصف أو ربع مليار فقط! الأندية كيانات لها تاريخ كبير ولها حاضر قوي ولها آمال كبيرة في المستقبل.. يذهب الرؤساء والنجوم والمدربون والإعلاميون وحتى نسبة كبيرة من الجماهير، ويبقى الشعار والهوية والتاريخ ملكاً للأجيال المتعاقبة، وأصلاً من أصول النادي المهمة؛ فخسارة مباراة أو حتى بطولة أمر طبيعي في كرة القدم؛ لكن التفريط في قيمة وشعار النادي أمرٌ من المفترض ألا يتم التساهل أو القبول به؛ حتى وإن كان الموضوع مجرد طقطقة.
الموج الأزرق وأخرتها غرقوا وسخر مغرد من هزيمة الهلال قائلاً " سنة بدون خسارة وأخرتها تصقعك علبة مويه" واتفق معه مغرد قائلاً " راجع من أسيا يعاقب الأندية وأخرها أنجلد" وزاد مغرد" تعددت الفرق والثور واحد". وأضاف مغرد " مسوين فيها الموج الأزرق أخرتها غرقوا في قارورة مويه صحة".