إنه الحلم الاكبر لأي شخص أن يشعر بالراحة حقًا مع نفسك ، ويكون الهدف كيف تحقق الراحة النفسية ، لذا أن تفعل وتقول وتؤمن تمامًا بما تحب دون تذمر ودون القلق بشأن ما قد يقوله الآخرون. إن الشعور بالراحة التامة مع نفسك هو طريق طويل لا يتطلب فقط عشرات الساعات من العمل على النفس ولكن أيضًا معرفة ما يجب عليك فعله بالضبط. ستتعرف في هذه الحياة على ما يفعله الأشخاص الواثقون بأنفسهم بشكل مختلف ، وكيف يشعرون بالراحة مع أنفسهم ومع الاخرين. [1] قانون كيفية الحصول على الراحة النفسية كن لطيف مع الاخرين: لكي تشعر بالراحة حقًا مع نفسك ، يجب أن تعرف من يستحق دعمك وحبك ولطفك واحترامك ومن الذي يستحق إهمالك أو كرهك أو عقابك. وراء كل شخص قصة أو حاجة ، اقرأ الناس جيدًا ، واعرف ما يريدون وما الذي يحركهم ، لا تدع أي شخص يحبطك أو يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، وبالنسبة لأولئك الذين يجلبون منك أفضل ما لديك ، أظهر لهم حبك ولطفك وثقتك ودعمك غير المشروط. كن لطيفًا دائمًا ، لكن راقب الناس. هذا ما يفعله الناس الواثقون من أنفسهم ، فلديهم عقل ويفكرون. لا تبحث عن الاهتمام: إن الرغبة في الاهتمام هي علامة على انعدام الأمن ، فهذا يعني ببساطة أن شخصًا ما إما لم يحصل على الاهتمام المناسب في طفولته أو حصل على الكثير منه خلال ذلك الوقت إلى الحد الذي يكون دائمًا مركزًا أصبح الاهتمام إدمانًا له أو لها.
أخي، أحيِّي فيك مدى إدراكك لما تُعاني منه، ورغبتك في تطوير نفسك، وتصحيح أوضاع كثيرة، وأقول لك: إنَّ القلقَ والتوترَ والخوفَ مِن المشاعر الإنسانية الطبيعية، وقد نُعاني منها جميعًا، وإذا تكيَّفنا معها بصورةٍ صحيحةٍ، فلن تمثِّل ضغطًا بالنسبة إلينا. ومما لا شك فيه أنَّ كلًّا منَّا يسعى لتحقيقِ الراحة والاستقرار النفسيِّ؛ حتى ينعمَ بحياةٍ هادئةٍ وهانئةٍ، ومفهومُ الراحة يختلف مِن إنسانٍ لآخر، ومِن مرحلةٍ لأخرى، وهناك عدة عوامل تؤثِّر في الراحة النفسية؛ مثل: • عوامل خارجية: كالأمن والأمان، والاستقرار، والوضع الاقتصادي، وتوفير الخدمات الصحيَّة والتعليميَّة، وتوفر المؤسسات الخيرية؛ فكلُّ هذا يُعطِي الإحساس بالأمان، والراحة النفسية، والترابُط الاجتماعي بين الأهل والأصدقاء، وتسود أجواء المحبة والأُلْفة والمودة وحُسن الخلق، كل هذه العَلاقات والسلوكيات الحضارية والإيجابية تُشعِر الإنسان بالراحة والاستقرار. • عوامل داخلية: وهي العواملُ التي تختص بكلِّ واحدٍ منا، وهي تتفاوَتُ مِن شخصٍ لآخر، وتعتمد على عوامل (وراثية أو بيئية)، ومن ثَمَّ فإنَّ الاستقرارَ النفسيَّ يعتمدُ على تأكيدِ الذات، ومدى نجاح كلِّ فردٍ في تحقيق ذاته، والوصول لأهدافه، وكذلك نجاح الإنسان في عَلاقته مع ربه وعلاقاته الاجتماعية.
ومن الأسباب المؤدِّية لعدم الاستقرار النفسيِّ: التعرُّض للصدمات والهزات الاجتماعية، ومِن الأسباب التي تؤدِّي لاستمرار المعاناة عدمُ التعامُل معها بطريقةٍ صحيحةٍ، وعدم علاجها بصورة صحيحةٍ. وإذا نظرنا إلى ( التفكير بشكل إيجابي - الاعتماد على النفس - تحديد الأهداف)؛ نجد أنها من العوامل التي تُساعد على اكتساب الثقة بالنفس، والتي أرى أنها - بفضل الله - متوفِّرة فيك، لكن ينقصها ( تجنُّب القلق) بقدر المستطاع؛ حتى تصل - بإذن الله - لكل ما تريد. أيضًا قولك: "أحيانًا أُعاني مِن البكاء بسبب أني نَحِيف، علمًا بأنَّ أكلي كثير، ولكني لا أستطيع زيادة وزني أكثر مِن كيلو واحد"؛ فهناك عدَّة طرق - كما ذكرها استشارِيُّو التغذية - تساعدك على اكتساب بعض الزيادة في الوزن؛ منها: • بَدْء الوجبة بالطَّبَق الرئيس، وتأجيل السلَطة لآخر الوجبة. • إضافة زيت الزيتون إلى السَّلَطَات. • إضافة العسل إلى المشروبات. • مضْغ الطعام ببطءٍ. • تجنُّب شُرب الماء أثناء الوجبات؛ لأنه يملأ المعدة، ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعةٍ. • ممارسة الرياضة بانتظام؛ فالرياضةُ تفتح الشهيَّة، وتُقلِّل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة. • محاولة الابتعاد - قدر الإمكان - عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وتُنقص الوزن.
2. تصريف الخراج قبل جراحة الزائدة إذا ما انفجرت الزائدة وتشكل خرَّاج حولها، فيمكن تصريف الخرَّاج بوضع أنبوب يمر عبر الجلد داخل الخرَّاج، ويمكن إجراء استئصال الزائدة بعد مرور عدة أسابيع بعد السيطرة على العدوى. 3. علاجات أخرى تجنب ممارسة الأنشطة الشاقة أولاً وقبل كل شيء، وقلل نشاطك لمدة تتراوح ما بين ثلاثة أيام إلى خمسة أيام، وإذا أجري إليك استئصال مفتوح للزائدة الدودية، فقلل من نشاطك لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 14 يومًا، واسأل طبيبك دائمًا عن حدود أنشطتك ومتى يمكنك استئناف مزاولة أنشطتك المعتادة بعد الجراحة. احرص على دعم بطنك أثناء السعال. ضع وسادة فوق البطن واضغط قبل السعال، أو الضحك أو الحركة لتقليل الألم. اتصل بطبيبك إذا كانت مسكنات الألم لا تجدي نفعًا، حيث إن الاستمرار في الشعور بالألم يفرض مزيدًا من الضغط على البدن وتكون النتيجة بطء عملية الالتئام. اعراض الزائده عند الاطفال | 3a2ilati. فإذا ما استمر شعورك بالألم على الرغم من تناولك لمسكنات الألم، فاتصل بالطبيب. انهض وتحرك عندما تكون مستعدًا. ابدأ نشاطك ببطء وزد منه تدريجيًا كلما شعرت بالقدرة على ذلك. ابدأ أولاً بالمشي لمسافات قصيرة. خذ قسطًا من النوم عند الشعور بالإرهاق.
الأعراض هناك بداية تدريجية للألم الذي يبدأ كألم مفاجئ ولمدة ساعات على شكل مغص في وسط البطن( حول الصرة) وينتقل بعدها الى الجهـة السفلى اليمنى من البطن (منطقة الزائدة الدودية وهي منطقة الحفرة الحرقفية اليمنى) ليستقر الالم هناك، وقد يزداد الالم مع الحركة او السعال لذلك يفضل المريض البقاء متمدداً مع انثناء الركبتين، هـذا وقـد يصطحب الالم غثيان وتعب عام وأحياناً يكون هناك تقيؤ ولكن ليس شديداً وفي بعض الاحيان قد نجد سرعة في نبضات القلب وارتفاعا بسيطا في درجة الحرارة؛ هذا وقد يكون الامساك من المشاهدات المألوفة ولكن حوالي20% من المرضى يعانون من الاسهال. أعراض الزائدة الدودية وعلامات طارئة - ويب طب. واذا تعلقت الزائدة في منطقة الحوض فقد يصبح الالم في منطقة ما فوق الحوض ويعاني في تلك الحالة المريض من اسهال وتقيؤ مما يجعل البعض يشخص الحالة خطأ وكأنها نزلة معوية او التهاب في الامعاء. اما عندما يكون مكان الزائدة الدودية الملتهبة خلف الاعور فقد نجد الاعراض والآلام في الخاصرة اليمنى. ومن الجدير بالذكر ان الاعراض والموجودات الكلاسيكية نجدها فقط في حوالي50% من الحالات وبسبب التغييرات التشريحية في موقع الزائدة الدودية فان التهاباً قد يجعل الطبيب يعتقد خطأً ان الحالة هي مرض بطني آخر وليس التهاب الزائدة.
اختبار الحمل: يمكن الخلط بين الحمل خارج الرحم والتهاب الزائدة الدودية، ويحدث ذلك عندما تزرع البويضة الملقحة نفسها في قناة فالوب بدلاً من الرحم. فحص الحوض: قد تكون الأعراض ناتجة عن مرض التهاب الحوض، أو تكيس المبايض ، وقد يكون نتيجة حالة أخرى تؤثر على الأعضاء التناسلية عند الإناث. اختبارات تصوير البطن: وذلك للتحقق من وجود التهاب في الزائدة الدودية، مثل: الموجات فوق الصوتية في البطن، والأشعة السينية، والرنين المغناطيسي. التهاب الزائدة الدودية عند الطفل الرضيع قد يسبب الوفاة - جريدة الغد. علاج التهاب الزائدة الحاد من الملاحظات الهامة فيما يتعلق بعلاج التهاب الزائدة الحاد ما يأتي: يحتاج معظم الأشخاص في البداية إلى جراحة فورية لإزالة الزائدة الدودية، ومن المهم تلقي العلاج بشكل فوري للتقليل من خطر انفجار الزائدة الدودية. يوجد نوعان من الجراحة لإزالة الزائدة الدودية، وهما الجراحة بالمنظار وجراحة البطن. يقوم الطبيب خلال تنظير البطن بعمل عدة جروح صغيرة في البطن لإزالة الزائدة الدودية، بينما يقوم بعمل شق واحد في الجانب الأيمن السفلي من البطن في حالات جراحة البطن لإزالة الزائدة الدودية. قد يسبب انفجار الزائدة الدودية حدوث إصابة في بطانة جدار البطن؛ لذلك فقد يحتاج الجراح بعد إزالة الزائدة الدودية بالجراحة إلى تنظيف الجزء الداخلي من البطن لمنع حدوث أية التهابات.
ومن الجدير بالذكر ان المرأة الحامل المصابة بالتهاب الزائدة الدودية تزيد عندها نسبة الاجهاض او نسبة الولادة المبكرة بنسبة تتراوح ما بين 50% – 25% وهذا يعتمد على انفجار الزائدة وانثقابها ام لا، وهناك بعض الاحصائيات التي تقول ان الحامل في شهرها السادس او اكثر اذا اصيبت بالتهاب الزائدة الدودية فان نسبة الوفاة تصل عندها الى 20%. العلاج الجراحة هي العلاج الوحيد لالتهاب الزائدة الدودية، ويقررها الجراحون بشكل عاجل خوفاً من ان يؤدي تأجيلها الى حدوث انثقاب الزائدة او غنغرينا ولكن هناك من يقول ان الملاحظة النشطة للمريض ( قبل اجراء العملية) هي مأمونة وتتيح للطبيب الفرصة للتفريق المرضي عند الذين يشعرون بألم غير نوعي (غير نموذجي) او الذين يعانون من امراض اخرى وكذلك يتيح التأجيل المتعمد للجراحة وقتاً لمراجعة نتائج الفحوصات او الاستقصاءات المناسبة. اعراض الزائدة الدودية عند الاطفال. والعلاج الجراحي يكون اما بالطريقة التقليدية بشق البطن او بواسطة التنظير. استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد