* ما هو حمض فوليك؟ حمض الفوليك Folic acid، ويعرف كذلك بأسم فيتامين بي 9، وهو أحد مكونات فيتامين بي المركب الذائبة في الماء، ويوجد في الكثير من الأغذية وخاصة الخضروات ويسمى في هذه الحالة - الفوليت. * فائدة حمض الفوليك؟ حض الفوليك مهم في إنتاج الأحماض النووية (آر إن أي RNA ودي إن أي DNA)، لذلك فهو ضروري لانقسام وتكاثر الجنين عند تكون الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمها تكون خلايا الجهاز العصبي المركزي، كما يساعد على تجديد خلايا الجهاز الهضمي، الجلد، الشعر، وأنسجة أخرى في الجسم، لذلك فهو مهم وضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة. حمض الفوليك والعيوب الخلقية: لقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية علاقة نقص حمض الفوليك في حدوث الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين وخاصة الصلب المشقوق وعيوب الأنبوبة العصبية، كما العيوب الخلقية الأخرى مثل الشفة الأرنبية وشق الحنك، تشوهات القلب والكلى، حدوث متلازمة داون. المصادر الطبيعية لحمض الفوليك: يوجد حمض الفوليك في الكثير من الأغذية بكميات متفاوتة، ومنها: الخضروات: السبانخ، واللفت الخضراء، الخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة، الكرنب والقرنبيط، الفلفل الرومي.
وتعتمد فوائد البرتقال للشعر على عناصره وخصائصه الغذائية المميزة، حيث أنه: يحتوي على فيتامين سي الهام لصحة خلايا الشعر وفروة الرأس. يحتوي على فيتامين E الذي يحمي الشعر من التساقط ويعمل كمضاد للأكسدة. البرتقال مصدر هام لـ فيتامين أ، والذي يقاوم الجذور الحرة في خلايا الشعر وفروة الرأس. من أهم فوائد البرتقال للشعر، أنه مصدر رائع لحمض الفوليك، وهو المسؤول الأول عن نمو الخلايا السليمة في الشعر والجلد والأظافر. أهمية حمض الفوليك في البرتقال للشعر نُشرت دراسة في أوائل عام 2017 نظرت في 52 شخص من ذوي الشيب المبكر للشعر، ووجد الباحثون أن الأشخاص محل الدراسة لديهم نقص حمض الفوليك، وفيتامين ب7، وفيتامين ب12، ربطت الدراسة بين النقص في هذه العناصر الغذائية وبين حدوث شيب الشعر المبكر وفقدان الصبغة، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان حمض الفوليك وحده يمكن أن يكون هو المؤثر. هناك بعض الآراء أيضاً التي تفيد بأن مكملات حمض الفوليك تعالج تساقط الشعر، وفي حين أنه بالفعل جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتكامل الذي يعزز نمو وصحة خلايا الشعر، إلا أنه قد لا يعالج تساقط الشعر بمفرده، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلات طبية أو وراثية كامنة هي سبب التساقط، وقد لا يمكن علاجها بحمض الفوليك.
22 - 5 - 2013, 06:59 AM # 1 حمض الفوليك ، اثار حمض الفوليك ، طرق جمال الشعر حمض الفوليك ، اثار حمض الفوليك ، طرق جمال الشعر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كنت اتمتع بشعر كل الناس تحسدني عليه!! مافيه اي مجتمع نسائي اروح له الا ما يسالوني وش استخدم لشعري وبكل ثقة كنت اقول لهم ، ما استخدم غير الشامبو وبس ، لا زيوت ولاحنا ولاخرابيط الحريم.. المهم لاحظت ان شعري مع الحمل يصير رووووووووعة ، وبعد الحمل يتساااااقط كثير.. لكنه يرجع زي ماكان.. صار معي كسل في الغدة الدرقية وسنتين ما عرفت لاني مهملة في علاج نفسي وتساقط شعري بشكل لايوصف.. اخذت علاج الغدة ، وتحسن شوي لكن التساقط ما وقف.. وانتهى الامر الى ان 3/4 شعري فقدته.. كنت دايم اسال نفسي ( ليش شعر الحامل يتوقف عن التساقط ؟!! ) وما اعرف السبب.. حتى لاحظت التالي: كنت اخطط للحمل بإذن الله-وزرت دكتورتي ، ووصفت لي حبوب -حامض الفوليك - عشان الحمل - الى الان ماحملت - بس تقول انها تحسن الاخصاب بشكل جيد.. من ثاني يوم اكلتها وقف التساقط بشكل ملحوظ جدا ،، وعرفت ليش يتوقف شعر الحامل مع الحمل.. وسألت قريباتي وكلهم اكدوا لي هذا الاستنتاج.. والحمدلله على فضله: وقف التساقط.. وهذه معلومات عن فائدة (حمض الفوليك) الجميع يعرف فائدة الفيتامينات والمعادن من أجل الصحة العامة للجسم، وتأثير نقص المتناول منها في الغذاء اليومي للانسان، وان كان نقص الكالسيوم وفيتامين دال مهم لنمو العظام، فإن حمض الفوليك لم يأخذ حقه من التنبيه لأهميته.
استخدميه انا استخدمته ونفس الشي اخذت واحد ملم وانا بنت مو متزوجة واسعملت الزنك لكن ماناسيني بس الفوليك زين ناسبني وانا كنت زيك مترددة لين ما سالت الصيدلي بس انا استعمل اومغا 3 للبشرة ايش رايكم ومين فيكم جربتها لما كنت حامل بالاشهر الاولى كنت اراجع عند دكتور سعودي في اول مراجعة سألني تاخذين حمض الفولك قبل الحمل قلت لا قال المفروض تاخذينه على طول موشرط للحمل وقالي تستمرين عليه الى اربعين سنة عادي مايضر بالعكس فيتامينات مفييدة للمرأة مشكورررررررررررررين الحين صار لي 3 ايام كل يوم اكل حبه 1ملم وانا كمان بستعمله بس خوفي انه يسمن ردو علي تكفون ؟؟
شاهد أيضاً: من أول من لبس الكعب العالي في العالم في ختام هذا المقال نكون قد عرفنا أول ممثل سعودي وخليجي يحمل الدكتوراه في الأدب المسرحي ألا وهو بكر الشدي الممثل والأكاديمي المسرحي الشهير الذي عرف بأدواره المسرحية والفنية، بالإضافة إلى علمه واجتهاده في مجال الدراسة والأدب والمسرح.
شاهد أيضاً: من هو أول سعودي يحصل على الدكتوراه بكر الشدي ممثل سعودي قديم قاد الممثل الدكتور بكر الشدي ثورة في المسرح السعودي والخليجي، وقام بتطويره بجهود كبيرة وعملاقة، وخاصة بعد أن درس المسرح على أصوله المهنية والعلمية في جامعات أوروبا، وتتلمذ على يد أشهر الأكاديميين المسرحيين في العالم حتى حصل على درجة الدكتوراه بتفوق في المسرح، ومثلت أعمال بكر الشدي التلفزيونية والمسرحية طفرة كبيرة في عالم الفن الكوميدي والدرامي السعودي والخليجي، وأسس لمدرسة خاصة وفريدة استطاعت أن تشق طريقها بنجاح حتى حفر بكر الشدي اسمه بحروف من نور وسط عمالقة المسرح العربي والخليجي. لطيفة المشاري زوجة بكر الشدي وراء كل عظيم امرأة عظيمة تسانده وتقف إلى جواره حتى ينجح ويثبت وجوده في المجال الذي أحبه واختاره، وقد وقفت لطيفة المشاري زوجة بكر الشدي إلى جانبه حتى حقق النجاحات النجاح تلو الآخر دون كلل أو ملل، فكانت رفيقة دربة، وأفضل معين له على النجاح، وله منها بنت هي المها بكر الشدي.
أشهر أقوال مؤيد النفيعي في كل مجلس تقريبًا هناك من يستطيع الإضحاك ورسم البسمة أو ترك مفارقة مضحكة. الإنجازات بدأ مؤيد النفيعي مشواره الفني من خلال تقديم فقرات كوميدية عُرفت باسم ستاند أب كوميدي ثم انضم عام 2011 إلى مجموعةٍ تُدعى تلفاز 11 قبل أن ينتقل إلى تقديم شخصياتٍ كوميديةٍ تُعرض من خلال برامج على موقع يوتيوب الشهير، والتي لاقت نجاحًا باهرًا يُذكر منها برنامج "بكر كرميلا" وبرنامج "لا يكثر" وبرنامج "خمبلة" وبرنامج "التمساح" وبرنامج "مشعل الجاسر شو" وفيلم "حسن وحسنين" كما تعاون النفيعي في أعماله مع محمد الدوخي وعلي الكلثمي وعهد البتيري. فيديوهات ووثائقيات