الجنس الفموي: الجنس الفموي من الخيارات المثالية للجماع بعد النفاس، خاصةً إذا لم يتعافَ جرحك تمامًا، كذلك هو وسيلة جيدة لإسعاد زوجك، وإشعاره بأنكِ حريصة على إرضائه، ويمكن أن يكون الأمر متبادلًا مع الحرص على الابتعاد عن جرح الولادة إذا كانت ولادتك طبيعية. قدمنا لكِ عزيزتي بعض الأفكار للجماع وكيف تستقبلين زوجك بعد النفاس، حاولي أن تكون العلاقة الحميمة وقتًا ممتعًا للتخلص من الضغوط والتوتر، ولا تنظري للأمر على أنها مهمة جديدة على عاتقك، خاصةً إذا كان زوجك متفهمًا وداعمًا لكِ. تعرفي إلى مزيد من النصائح لزواج ناجح وسعيد في قسم العلاقة الزوجية على موقع "سوبرماما".
تأكد من نظافة الحوض أيضًا ، لا تستخدم الزيوت أو الصابون المعطر أو حمامات الفقاعات. أخيرًا ، جففي هذه المنطقة جيدًا قبل ارتداء الملابس و عندما تذهبين إلى الحمام ، امسحي نفسك برفق من الأمام إلى الخلف. اغسلي يديك قبل وبعد، في الأيام القليلة الأولى ، استخدمي زجاجة من الماء لتنظيف الفرج بعد التبول أو التبرز. إذا كان لديك غرز ، فلا داعي للقلق بشأن إفساح المجال لها عندما تكون في المرحاض.. قد يقترح طبيبك أو ممرضة التوليد أيضًا كريمًا أو مرهمًا مسكنًا للألم لتطبيقه محليًا،إذا لاحظت تورمًا غير طبيعي أو ألمًا متفاقمًا أو وجود صديد ، فقد تكون عدوى محلية. يجب عليك بعد ذلك استشارة أخصائي طبي.
تستعد الشركة المنفذة لمـقر نادي أحد بالمـديـنة المنورة للانتهـاء من التجربة التشغيلية للمقر قبل تسليمه رسمـيـا للـهـيـئـة العامـة للشباب، حيث من المتوقع أن يتم افتتاح النادي خلال أقل من شهر في ظل ما تم الانتهاء منه على أرض الواقع. وينتظر الأحديون افتتاح مقر النادي رسمياً وممارسة الألعاب المختـلـفة إضـافة إلى إجراء تدريبات الفرق في الـنادي بعد سنـوات من التنقل بين المقر القديـم ومدينة الأمير محمد بن عبدالعزيز الرياضية.
صقل الخبرات احتفت جامعة طيبة بمنتخب السلة عقب تحقيق بطولة الاتحاد الرياضي للجامعات السعودية لكرة السلة للمرة الثالثة على التوالي، على مستوى المملكة. واعتبر مدير الجامعة الدكتور عبد العزيز السراني بطولات الاتحاد الرياضي للجامعات السعودية، والتي تدعم من وزارة التعليم رافدا مهما في اكتشاف المواهب وصقل الخبرات، في شتى المسابقات الرياضية المختلفة، كما ستكتشف الكثير من المواهب لتمثيل منتخبات المملكة في مختلف المنافسات الرياضية إقليميا وعالميا. تقديم : نادي أحد يستضيف أولى التنس بالمدينة المنورة – نادي الخليج بسيهات. وأبدى سروره بالإنجاز الذي حققه منتخب الجامعة لكرة السلة، واصفا الإنجاز بالمبارك والكبير على مستوى الجامعات السعودية. 52 بطولة لسلتي أحد والأنصار جامعة طيبة تسيطر على بطولة الجامعات أندية المدينة المنورة متميزة في لعبة كرة السلة بطولة الجامعات قدمت الكثير من المواهب
نيابة عن رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للرياضة تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، افتتح الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة مساء اليوم منشأة نادي أحد في المدينة المنورة، بحضور رئيس مجلس إدارة نادي أحد سعود الحربي ووكيل الهيئة العامة للرياضة للشؤون الفنية والاستثمار المهندس عبدالرحمن القضيب. وفور وصول نائب رئيس الهيئة لمقر المنشأة الجديدة أزاح الستار عن اللوحة التذكارية للمشروع الذي شيد وفق أحدث المواصفات، وتم الاطلاع على مجسم المشروع والشرح عما يضمه من خدمات ومرافق رياضية، أعقب ذلك جولة بداخل المشروع والملعب الرئيس لكرة القدم والصالة الرياضية. وبهذه المناسبة قال الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل: "هذه المناسبة التي أسعد من خلالها بمشاركتكم افتتاح منشأة نادي أحد الرياضي في مدينة المصطفى صلى الله عليه وسلم، وهي واحدة من عدة منشآت نسعى لاستكمال أعمالها والانتهاء من تجهيزها لتكون محضناً مناسباً لأبنائنا ومكاناً ملائماً لصقل مواهب الرياضيين وتنمية قدراتهم وتعزيز إمكاناتهم، وهو الهدف الذي نتطلع جميعاً لتحقيقه والسعي نحو تطبيقه في وطننا".