ويتم استخدامه كثيرًا في عمل السندوتشات وهو يتراوح ما بين ال 50 جرام وسمكه يصل إلى 4 ملليمتر. يحتوي أحيانًا على سعرات حرارية كبيرة فالسعرات الحرارية في العيش الفينو تصل إلى 168 سعر حراري. وعندما يكون وزن الرغيف من العيش الفينو 26 من الجرامات فبذلك يحتوي بداخله على خمسة ونصف من جرامات من الدهون وهو ما يمثل 10 سعر حراري. ومن مكونات العيش الفينو البروتين حيث يوجد بالرغيف الواحد 10 جرامات من الكربوهيدرات وهذا يعادل 13سعر حراري. وبذلك فإن الرغيف الواحد يمثل 17 سعر حراري من احتياجات اليوم اللازمة لإعطاء الطاقة في جسم الإنسان. السعرات الحرارية في خبز التوست خبز التوست هو نوع من أنواع الخبز الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية. وهو عبارة عن شرائح من الدقيق الأبيض السعرات الحرارية التي توجد به تتراوح بين 68 إلى 69 سعر حراري. ويحتوي خبز التوست على 11 جرام من الدهون. كما يحتوي أيضًا خبز التوست على 12 جرام من الكربوهيدرات. ويوجد في خبز التوست أيضًا على 4 جرام من البروتين. وينصح الأطباء دائمًا بتناول شريحة واحدة من خبز التوست في اليوم الواحد وذلك لاحتوائه على العديد من السعرات الحرارية العالية. السعرات الحرارية التي توجد في الخبز اللبناني الخبز اللبناني هو عبارة عن خبز يستخدم أيضًا في كثير من البلدان وخاصة في الشرق الأوسط.
آخر تحديث: نوفمبر 13, 2019 السعرات الحرارية في الخبز البلدي السعرات الحرارية في الخبز البلدي، الخبز هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي البشري، بعد آلاف السنين، يبقى الغذاء الأكثر استهلاكًا بانتظام في العالم، نظرًا لسهولة حمله وتغذيته وتذوقه، وهناك العديد من أنواع الخبز المختلفة، مثل الحبوب الكاملة وخبز الذرة والخبز المحمص والخبز المسطح والعجين المخبوز وخبز الحبوب المنبثق المصنوع من الحبوب القديمة وخبز الصودا. حقائق سريعة عن الخبز الخبز الأبيض يضر أكثر مما ينفع، من خلال توفير سعرات حرارية زائدة وعدد قليل من العناصر الغذائية، بينما يحتوي الخبز الأسمر على الحبوب الكاملة ويوفر الألياف وفيتامين ب والمعادن. الخبز الخالي من الغلوتين والخبز غير المصنوع من القمح مناسب للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. لن يؤدي استهلاك الخبز باعتدال إلى زيادة الوزن، ولكن ملء السندويشات باللحوم المصنعة وغيرها من المكونات عالية الدهون يمكن أن يؤدي إلى ذلك، يمكن أن يكون الخبز صحيًا عندما تكون الحبوب كاملة وتستهلك بشكل معتدل. الكربوهيدرات تزود الجسم بالوقود، ويتكون الخبز في الغالب من الكربوهيدرات، إن أصح مصادر الكربوهيدرات هي الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب المصنعة، وتوفر هذه الأطعمة أيضًا الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الكيميائية النباتية.
آخر تحديث: نوفمبر 2, 2020 السعرات الحرارية في العيش البلدي السعرات الحرارية في العيش البلدي، يعتبر الخبز هو الغذاء الأول والأساسي في الكثير من البلاد حيث انه يتم تناول الخبز في مختلف أنحاء العالم منذ سنين بعيدة ومن المعروف أن هناك أنواع عديدة من الخبز وفيما يلي سوف نتعرف عليها ونعرف السعرات الحرارية في العيش البلدي. أنواع الخبر الخبز هو الغذاء الأصلي لجميع سكان العالم وله عدة أنواع كثيرة سنذكرها فيما يلي. خبر الكماج. الخبز البلدي. خبز الفينو. خبز التوست خبز التاكو. خبز البان كيك. خبز الوافل. خبز النقانق. خبز تشاباتى وهو نوع خبز هندي. وهناك نوع من المخبوزات يعرف بالفطائر الإنجليزية. خبز الذرة. خبز نخالة القمح. خبز الشوفان. خبز الأرز. خبز الفينو وأنواع أخرى مثل الخبز السوري وخبز البيتا والخبز الدائري وخبز النوتيلا. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في السبانخ المطبوخة هناك سؤال كثير ما يسأل ويأتي في الأذهان وخاصة من قبل من يقومون بدايت أو عملية تنظيم غذائي لأنفسهم وهذا السؤال هو السعرات الحرارية في العيش البلدي. الخبز البلدي وعبارة عن الخبز الذي يستخدم بكثرة في جميع بلدان العالم. وما هو إلا خليطًا من الدقيق والماء وهو عبارة عن خبز مستدير الشكل يتكون من عدة طبقات أو في بعض البلدان يتكون من طبقتين فقط.
لهذا يُفضل دائمًا تناول الخبز الأسمر عن الخبز الأبيض لما يحتويه من فوائد عديدة، وليس الخبز الأسمر وحده بل يفضل تناول المخبوزات عامةً التي يتم خبزها باستخدام الحبوب الكاملة. السعرات الحرارية في الخبز الأبيض والأسمر هذا الجدول يوضح الفرق في السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لكلٍ من الخبز الأبيض والخبز الأسمر. نوع الخبز الكمية السعرات الحرارية القيمة الغذائية أبيض قطعة واحدة من الخبز الأبيض 75- 94 سعرة حرارية الكالسيوم: 78 مجم. البوتاسيوم: 35 مجم. الدهون: 1 جم. الصوديوم: 147 مجم. البروتين: 2. 7 جم. أسمر قطعة واحدة من الخبز الأسمر 69 سعرة حرارية تقريبًا كالسيوم 27 مجم. بوتاسيوم 60 مجم. الدهون 1. 1 جم. صوديوم 109 مجم. بروتين 3. 5 جم. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في الخيار بالقشر وبدون قشر والفوائد الصحية له فوائد الخبز الأسمر للخبر الأسمر من يُفضله لعدة فوائده، فمن أهمها: يساعد الخبز الأسمر على خسارة الوزن بكل سهولة ويسر، وذلك ليس لاحتوائه على سعرات حرارية أقل؛ بل لاحتوائه على ألياف يتم هضمها ببطء مما يعطى إحساس بالشبع لوقت أطول، ويزيد معدل الحرق. يحافظ الخبز الأسمر على مستوى السكر والإنسولين في الدم، حيث إنه يؤدى إلى ارتفاع بطيء نسبيًا لمستوى السكر في الدم.
لوس أنجليس - أ ف ب تألق الثلاثي المؤلف من ليبرون جيمس والكاميروني جويل إمبيد وكيفن دورانت بشكل لافت، ليقودوا فرقهم إلى انتصارات لافتة في دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين. وضرب «الملك» جيمس بقوة خلال مباراة فريقه لوس أنجليس ليكرز ضد تورونتو رابتورز بعيداً عن قواعده، بتسجيله 36 نقطة بينها 16 في الربع الأخير، ليقوده إلى فوز ثمين 128-123 بعد التمديد في سعيه لانتزاع بطاقة التأهل إلى «البلاي أوف». وبات جيمس على بعد 20 نقطة لتخطي كارل مالون (36928 نقطة)، ثاني أفضل الهدافين في التاريخ، في حين يبقى الأسطورة كريم عبد الجبار بعيداً برصيد 38387 نقطة. ووضع ليكرز بالتالي حداً لثلاث هزائم توالياً، فبات رصيده 30 فوزاً مقابل 40 هزيمة. وبعد أن ظن تورنتو أنه حسم النتيجة لصالحه عندما سجّل له غاري ترنت جونيور سلة في الثواني الأخيرة ليتقدم فريقه 116-113، انتزع المخضرم راسل وستبروك التعادل بعدها مباشرة ليفرض التمديد الذي حسمته كتيبة جيمس في صالحها، وأنهى وستبروك المباراة مسجلاً «تريبل دابل» مع 22 نقطة و10 متابعات ومثلها تمريرات حاسمة. في المقابل، سجل إمبيد 30 نقطة أو أكثر للمرة الرابعة توالياً، ليقود فيلادلفيا سفنتي سيكسرز إلى الفوز على دالاس مافريكس 111-101.
الرئيسية الريـاضـة الثلاثاء, 12 أبريل, 2022 - 4:49 م عاطف عبد العزيز شهدت صالة دكتور حسن مصطفي الدولية بالسادس من أكتوبر انطلاق مبادرة الدوري الامريكي لكرة السلة في مصر بمشاركة الاولمبياد الخاص المصري، وذلك لأول مرة خارج أمريكا بمنطقة شمال افريقيا. ويهدف دوري كرة السلة الأمريكي من إقامته هذه الدورة الى المساهمة في نشر كرة السلة بين ذوى الاعاقة الفكرية، خاصة في الرياضات الموحدة والتي تشهد مباريات بين ذوى الاعاقة الفكرية وأقرانهم من غير المعاقين، واستغلال شعبية كرة السلة، خاصة وأنها من بين الرياضات الأولى التي شهدتها الالعاب العالمية الصيفية الاولى التي اقيمت بشيكاغو 1968. حضر فعاليات اليوم الدكتور عماد محي الدين مدير عام الرياضة والتدريب بالأولمبياد الخاص الدولي ومحمد الشحات المستشار الاعلامي ونور زاخر منسق الاتصالات والشراكة بينما حضر من الاولمبياد الخاص المصري الدكتور باسم تهامي المدير الوطني ونائبه عمرو محي الدين الطحاوي والدكتور محمد الزيدي مدير الاعلام والعلاقات العامة ومحمد سرور مدير برنامج المدارس والشباب بالإضافة الي مشاركة عدد ٣٠ لاعب ولاعبة من الاولمبياد الخاص المصري. وشهدت الفعاليات مشاركة نجم كرة السلة الأمريكية ديكيمبي موتومبو وهو حاليا سفير الاولمبياد الخاص الدولي وكذلك مشاركة أمادو جالو فال رئيس دوري أفريقيا لكرة السلة BAL.
مقصلة رواتب اللاعبين تهدد دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين "NBA" بعدما بدأت تتوسع في دوريات كرة القدم.. اقرأ التفاصيل بدأت مقصلة رواتب اللاعبين تمد أذرعها باتجاه دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين "NBA"، في ظل الأزمة التي تعرضت لها جميع المؤسسات الرياضية حول العالم، بسبب إيقاف الأنشطة الرياضية، خوفا من زيادة تفشي فيروس "كورونا" المستجد. أول طلب رسمي بتخفيض رواتب لاعبي البريمييرليج واقترحت رابطة الدوري الأمريكي لكرة السلة للمحترفين تخفيض رواتب اللاعبين بنسبة 50% اعتبارا من 15 أبريل/نيسان الحالي، تماشيا مع الإجراءات التقشفية العالمية لمواجهة الفيروس. وردت رابطة اللاعبين بالبطولة بأنها لن تقبل تخفيضا في الرواتب إلا بنسبة 25% فقط، على أن يكون اعتبارا من 15 مايو/أيار المقبل، وهو ما ينذر بحدوث شد وجذب بين الجانبين. ويأتي ذلك الإجراء بالتوازي مع التحركات والخطوات التي بدأت تأخذها العديد من المؤسسات والهيئات الرياضية العالمية لمواجهة خسائرها الكبيرة من تداعيات الفيروس، وعلى رأسها روابط الدوريات العالمية لكرة القدم التي بدأت مؤخرا في اتخاذ إجراءات جماعية لتقليص رواتب اللاعبين الناشطين بأنديتها.
حقق بوسطن سلتيكس الفوز الرابع على التوالي وتغلب على أوكلاهوما سيتي ثاندر 132 / 123 مساء الاثنين (صباح الثلاثاء بتوقيت جرينتش) ضمن منافسات دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين. وسجل جايسون تاتوم 36 نقطة وأضاف جايلن براون 25 نقطة ليحقق سلتيكس الفوز الخامس والأربعين له هذا الموسم مقابل 28 هزيمة. وعلى الجانب الآخر، سجل تري مان 35 نقطة وأضاف شاي جيلجيوس ألكسندر 31 نقطة لأوكلاهوما سيتي ثاندر، لكن الفريق تلقى الهزيمة الثانية والخمسين له هذا الموسم مقابل 20 انتصارا. وسجل النجم ليبرون جيمس 38 نقطة وعشر متابعات و12 تمريرة حاسمة ليقود لوس أنجليس ليكرز إلى الفوز على كليفلاند كافاليرز 131 / 120. ورفع ليكرز عدد انتصاراته بذلك هذا الموسم إلى 31 مقابل 41 هزيمة بينما كانت الهزيمة هي الحادية والثلاثين لكافاليرز مقابل 41 انتصارا. وكان داريوس جرلاند أبرز عناصر كليفلاند كافاليرز خلال المباراة وسجل للفريق 29 نقطة و17 تمريرة حاسمة. وتغلب فيلادلفيا سيفنتي سيكسرز على ميامي هيت 113 / 106 مستفيدا من تألق تيريس ماكسي الذي سجل 28 نقطة منها 13 نقطة في الربع الأخير، كما سجل كيفن دورانت 37 نقطة وتسع متابعات وثماني تمريرات حاسمة ليقود بروكلين نتس إلى الفوز على يوتا جاز 114 / 106.
أليكس فيرجسون الـNBA وتشبه مسيرة بوبوفيتش في الـNBA مسيرة المدرب الأسطوري الاسكتلندي السير أليكس فيرجسون في كرة القدم مع فريق مانشستر يونايتد، والذي قاده لمدة 27 عاما، قاده خلالها لصناعة تاريخ خاص في الدوري الإنجليزي الممتاز (بريميرليج) ودوري أبطال أوروبا. سان جيرمان أم ريال مدريد؟.. مبابي يوقع عقده الجديد خلال أيام وبات فيرجسون خلال فترته مع مانشستر يونايتد أكثر المدربين تحقيقا للانتصارات في تاريخ البريميرليج برصيد 528 فوزا قادته لحصد 13 لقبا تاريخيا في المسابقة فارضا سيطرة فريقه على المسابقة في تلك الحقبة. كما أن المدير الفني الاسكتلندي يعد المدرب الأكثر تحقيقا للفوز في تاريخ دوري أبطال أوروبا، بواقع 105 انتصارات، حيث حقق مع الفريق لقب البطولة مرتين، وخسر النهائي مثلهما. بعد أزمة أبراموفيتش.. هل يحاول النجوم الهروب من تشيلسي؟ يذكر أن مانشستر يونايتد فشل منذ رحيل فيرجسون في 2013 في تحقيق أي لقب في الدوري الإنجليزي أو دوري أبطال أوروبا، ويعاني بشدة على صعيد النتائج رغم توالي أكثر من مدرب على قيادتهم لكنهم فشلوا جميعا في ملء الفراغ الذي تركه السير.
وأنهى إمبيد، أحد المرشحين لإحراز لقب أفضل لاعب في الدوري المنتظم، المباراة برصيد 32 نقطة و8 متابعات و4 تمريرات حاسمة، وأضاف جيمس هاردن 24 نقطة ونجح في 12 تمريرة حاسمة. وعزز فيلادلفيا رصيده في المركز الثالث في المنطقة الشرقية بسجل يتضمن 43 انتصاراً و26 هزيمة. وفرض لاعبو سيكسرز رقابة شديدة على نجم مافريكس السلوفيني لوكا دونتشيتش، فاكتفى الأخير بتسجيل 17 نقطة مع 10 تمريرات حاسمة. وبعد أن أنهى سيكسرز الشوط الأول متقدماً بفارق 5 نقاط، نجح في توسيع الفارق إلى 20 في مطلع الربع الأخير. وتعملق كيفن دورانت بدوره ليساهم في قلب فريقه بروكلين نتس تخلفه أمام بورتلاند ترايل بلايزرز بفارق 18 نقطة في الربع الثالث إلى فوز 128-123 بفضل تسجيله 38 نقطة. كما سجّل زميله سيث كوري 27 نقطة بينها 7 رميات ثلاثية ليعزّز الفريق رصيده من الانتصارات إلى 37 مقابل 34. وفي المباريات الأخرى، فاز ميامي هيت على أوكلاهوما سيتي ثاندر 120-108، ونيو أورليانز بيليكينز على سان أنتونيو سبيرز 124-91، وأتلانتا هوكس على ممفيس غريزليز 120-105، وكليفلاند كافالييرز على دنفر ناغتس 119 - 116 بعد التمديد، ونيويورك نيكس على واشنطن ويزاردز 100-97، وفينيكس صنز على شيكاغو بولز 129-102، وبوسطن سلتيكس على ساكرامنتو كينغز 126-97، ويوتا جاز على لوس أنجليس كليبرز 121-92، وهيوستن روكتس على إنديانا بايسرز 118-121.