2200. 3199 خصم 31% توصلك الأحَد, مايو 8 4. 5 75 خصم 10% حتى 50 ريال | استخدم كود: عروض | الحد الأدنى 300 ريال شاومي ريدمي سمارت ووتش 2 لايت بلاك - شاشة تعمل باللمس مقاس 1. 55 بوصة، مقاومة للماء 5 ايه تي ام، عمر بطارية يدوم 10 أيام، نظام تحديد المواقع، 17 وضع احترافي، خطوات، مراقبة معدل النوم ومعدل ضربات القلب، متتبع نشاط اللياقة البدنية أسود … ر. 209. 319 خصم 34% توصلك الأربَعاء, مايو 4 4. 5 41 خصم 10% حتى 50 ريال | استخدم كود: عروض | الحد الأدنى 300 ريال شاومي مي بوكس S بدقة 4K HDR يعمل بنظام أندرويد أسود … ر. 7 152 خصم 100 ريال | استخدم كود: عروض شاومي السكوتر الكهربائي مي برو 2 إصدار ميرسيدس-إيه إم جي بيتروناس فورمولا 1 تيم 113x49x118سم … ر. 2799. 3600 خصم 22% توصلك السَبْت, مايو 7 5. 0 2 شاومي هاتف ريدمي 9C ثنائي الشريحة بذاكرة رام 3 جيجابايت وذاكرة داخلية سعة 64 جيجابايت ويدعم تقنية 4G LTE، لون رمادي ميدنايت … ر. 429. 499 خصم 14% توصلك الأربَعاء, مايو 4 4. شاومي السعودية |خصم 30-75% | تسوق أونلاين في الرياض وجدة | نون. 5 155 خصم 100 ريال | استخدم كود: عروض شاومي تابلت باد 5 مقاس 11 بوصة بذاكرة رام 6 جيجابايت وذاكرة داخلية 128 جيجابايت بلون رمادي كوزميك - إصدار عالمي … ر.
1049. 0 8 شاومي سكوتر مي 1إس كهربائي للجنسين 108x114x43سم … ر. 1885. 2959 خصم 36% توصلك الأحَد, مايو 8 4. 6 46 خصم 100 ريال | استخدم كود: عروض شاومي سكوتر كهربائي مي 3 … ر. 1875. 2479 خصم 24% توصلك الأحَد, مايو 8 4. 8 4 شاومي هاتف ريدمي 9A ثنائي الشريحة بذاكرة رام سعة 2 جيجابايت وذاكرة داخلية سعة 32 جيجابايت ويدعم تقنية 4G LTE، لون رمادي جرانيت … ر. 389 خصم 10% توصلك الأربَعاء, مايو 4 4. 6 189 خصم 10% حتى 50 ريال | استخدم كود: عروض | الحد الأدنى 300 ريال شاومي ألبوم صور يو بين نوسين رمادي داكن 26. 00X8. 00X26. 00سنتيمتر … ر. 141. 10 توصلك الأربَعاء, مايو 4 5. 0 1 شاومي هاتف ريدمي نوت 11S ثنائي الشريحة بذاكرة رام سعة 6 جيجابايت وذاكرة داخلية سعة 64 جيجابايت يدعم تقنية 4G LTE - إصدار عالمي، لون رمادي جرافيت … ر. 899. 00 توصلك الأربَعاء, مايو 4 خصم 100 ريال | استخدم كود: عروض شاومي Redmi Note 11 Pro Dual SIM Atlantic Blue 6GB RAM 128GB 5G - Global Version … ر. 00 توصلك الأربَعاء, مايو 4 شاومي هاتف ريدمي نوت 11 ثنائي الشريحة بذاكرة رام 6 جيجابايت وذاكرة داخلية 128 جيجابايت يدعم تقنية 4G LTE - إصدار عالمي، لون أزرق ستار … ر.
1399. 8 62 شاومي هاتف ريدمي نوت 10 ثنائي الشريحة بذاكرة رام سعة 4 جيجابايت وذاكرة داخلية سعة 64 جيجابايت يدعم تقنية 4G LTE، لون رمادي أونيكس - إصدار عالمي … ر. 749. 8 59 خصم 10% حتى 50 ريال | استخدم كود: عروض | الحد الأدنى 300 ريال شاومي هاتف ريدمي 10C ثنائي الشريحة، لون أزرق محيطي، ذاكرة رام سعة 4 جيجابايت، ذاكرة داخلية سعة 128 جيجابايت، تقنية 4G LTE - إصدار عالمي … ر. 699. 00 توصلك الأربَعاء, مايو 4 5. 0 1 خصم 10% حتى 50 ريال | استخدم كود: عروض | الحد الأدنى 300 ريال شاومي Mi Wi-Fi Range Extender Pro Wifi Repeater, Network Expander/ 2x2 External Antenna/ Up to 300Mbps / Up to 16 devices Connectivity / Plug & Play أسود … ر. 59. 4 609 شاومي هاتف ريدمي نوت 11 ثنائي الشريحة بذاكرة رام سعة 6 جيجابايت وذاكرة داخلية سعة 128 جيجابايت ويدعم تقنية 4G LTE - إصدار عالمي، لون أزرق تويلايت … ر. 785. 899 خصم 12% توصلك الأربَعاء, مايو 4 4. 5 11 خصم 100 ريال | استخدم كود: عروض شاومي سكوتر مي الكهربائي بإضاءة أساسية 108x43x114سم … ر. 1509. 00 توصلك الأربَعاء, مايو 4 شاومي هاتف ريدمي نوت 10 برو ثنائي الشريحة بذاكرة رام 8 جيجابايت وذاكرة داخلية 128 جيجابايت ويدعم تقنية 4G LTE، بلون رمادي أونيكس - إصدار عالمي … ر.
عصير الليمون من المشروبات الصحية التي يفضل كثيرون تناولها كبديل لمشروبات الكافيين والشاي والقهوة. إلى جانب مذاقه اللذيذ والمنعش، فالليمون كنز غني بكثير من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لتعزيز المناعة ومكافحة الأمراض. كما يفضل كثيرون تناول عصير الليمون خلال اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة لكن دون سكر أو أي محليات لتعزيز عملية الهضم ورفع معدل حرق الدهون في الجسم. في هذا المقال نتعرف إلى أهم فوائد عصير الليمون الصحية والجمالية وطريقة عمله بخطوات بسيطة. فوائد عصير الليمون إليكِ أهم الفوائد الصحية لتناول عصير الليمون: ترطيب الجسم: ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الليمون خلال اليوم لإمداد الجسم بالعناصر المرطبة والماء، إذ يساعد الليمون على تعزيز نكهة الماء، ما يدفعك لشرب الكميات المطلوبة من الماء. مصدر جيد لفيتامين ج: تحتوي ثمار الحمضيات مثل الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج، يوجد في الليمونة الواحدة قرابة 18. 6 ملليجرام من فيتامين ج، وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف جراء التعرض للشوارد الحرة. كما يساعد على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ويساعد كذلك على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية ويخفض ضغط الدم.
فوائد عصير الليمون بالنعناع لصحة وسلامة أعضاء الجسم كثيرة لا بد من التعرف عليها باعتبار أن هذا المشروب واحد من المشروبات الطبيعية الصحية المفيدة للجسم، والذي يتم تناوله بشكل خاص في ليالي الصيف الحارة لدعم الجسم بالانتعاش والطاقة والنشاط، هذا فضلًا عن دوره الفعال في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة، وغيرها الكثير من الفوائد الصحية والجمالية الذي يقدمها عصير الليمون بالنعناع للجسم سوف نشاركها معكم خلال السطور التالية.
خبرني - يُعرف عن عصير الليمون بالنعناع قدرته على حماية البشرة وتعزيز صحتها؛ فضلاً على العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تقدمها لك اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية: فوائد عصير الليمون بالنعناع للصحة الجلدية يلعب هذا العصير القيّم دوراً وقائياً من جفاف البشرة وعلامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة؛ لذلك فإنّ استهلاكه بانتظام يحمي الصحة الجلدية. فوائد عصير الليمون بالنعناع لصحة القلب بفضل احتواء الليمون على معدن البوتاسيوم؛ فإنّ شرب عصير الليمون بالنعناع يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين. فوائد عصير الليمون بالنعناع في محاربة السرطان نظراً لاحتواء عصير الليمون بالنعناع على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم المسؤولة عن الأمراض، وبنسب عالية جداً؛ فإنه بذلك يساهم في حماية خلايا الجسم من التأكسد، وبالتالي الوقاية من الأمراض السرطانية كافة. فوائد عصير الليمون بالنعناع للطاقة هذا الخليط غني بحمض الفوليك والفيتامين أ A، والمنغنير والكالسيوم والمغنيسيوم.. جميعها أساسية لإمداد الجسم بالطاقة والتمتع بالنشاط والحيوية خلال النهار.
يعالج الإكزيما التي تصيب الجلد والبشرة. فوائد عصير الليمون بالنعناع للجسم يقوّي مناعة الجسم، ويحميه من الإصابة بالأمراض الالتهابيّة والمعدية، ونزلات البرد، والرشح، والزكام. يمدّ الجسم بالفيتامينات المهمّة، وخصوصاً فيتامين ج الموجود في الليمون والنعنع. يهدئ الأعصاب، ويحافظ على صحّة الجهاز العصبي. يقوّي الدم لاحتوائه على الحديد. يمدّ الجسم بمادة السترين، وحمض البانتوثينيك، والريبوفلافين، والزنك، والفسفور، والثيامين. يمدّ الجسم بالبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم المرتفع. يقوّي العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم، كما يُطهّر الفم ويعالج أمراض اللثة ويقويها. ينقي الدم من الفضلات والسموم، كما يُساهم في طرد السموم من الكبد والمعدة. يحفّز عمل الذاكرة. يُساعد في علاج أمراض المعدة، ويخفّف من التهاب الحلق واللوزتين. يفتح الشهية لتناول الطعام. يمنع الإصابة بعسر الهضم، ويسرّعه ويمنع تلبك الأمعاء ويساعد في استرخائها. يعالج أمراض القولون المختلفة. يهدئ الجسم، ويخفّف من أوجاع الصداع والصداع النصفي. يعالج أمراض الجهاز التنفسي بشكلٍ عام، ويزيد من تدفّق الأكسجين إلى أنسجة وخلايا الجسم. يعالج حالات الإسهال المزمنة، ويقي من الإصابة بالبواسير.
وصفات لإعداد سلطة الزبادي، تعتبر سلطة الزبادي واحدة من أهم المقبلات على السفرات واخفها أيضا وتمتاز بإقبال الكثير عليها سواء الكبير أو الصغير، وتفضل ربات البيوت تقديمها بجانب أكلاتهم خاصة على السفرة الرمضانية، وفيما يلي نوضح بعض وصفات وطرق تحضير سلطة الزبادي بمختلف أنواعها. وصفات لإعداد سلطة الزبادي تختلف طرق تقديم سلطة الزبادي فهناك وصفة لسلطة الزبادي بالخيار ووصفة لسلطة الزبادي بالباذنجان وسلطة الزبادي بالكرنب، وسنوضح في مقالنا عبر موقع ثقفني طرق إعداد كلا منها على حدا. طريقة عمل سلطة لزبادي بالنعناع والخيار في السطور القادمة نستعرض طريقة لعمل سلطة لزبادي الرائعة وأجمل المقبلات المرطبة. مكونات سلطة الزبادي بالنعناع والخيار عبوتين زبادي بلدي. معلقتين عصير ليمون. ملح وفلفل حسب الرغبة. نعناع أخضر طازج مفروم. كريمة لباني. نصف كوب لبن رايب. فلفل كوبي ألوان. ثلاث ثمرات خيار. فصوص ثوم مفروم. زيت زيتون أو أي زيت نباتي. خطوات تحضير سلطة الزبادي بالنعناع والخيار. يقطع الخيار والفلفل الكوبي لقطع صغيرة. في بولة عميقة نضع الزبادي واللبن الرايب والكريمة ويقلب جيدا. نضيف زيت الزيتون والثوم والملح والفلفل ويقلب.
يحسن من صحة القولون ويخلصك من عسر الهضم، وذلك لوجود النعناع الذي يسرع من مرور الطعام بالمعدة، ويخلصك من الغازات والانتفاخ. ينشط الذاكرة ويزيد من الانتباه والتركيز. يخلصك من أعراض البرد والانفلونزا ويرفع من مستوى مناعة الجسم مما يخلصك من فيروس الانفلونزا. مشروب منعش يقضي على رائحة الفم الكريهة والغير مستحبة لساعات طويلة. هو مشروب غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل " حمض الفوليك، المنجنيز، فيتامين أ، مضادات الأكسدة، فيتامين سي". يحارب الخلايا السرطانية، لوجود مضادات الأكسدة به التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تعد المسبب الرئيسي للعديد من أنواع السرطانات. فوائد الليمون بالنعناع للتخسيس يعد عصير الليمون بالنعناع من المشروبات قليلة السعرات الحرارية إذا لم يتم تحليته بالسكر الأبيض، وقد تم إضافته في غالبية الأنظمة الغذائية، حيث من أبرز فوائد الليمون بالنعناع هو الاستفادة من فوائده في التخلص من الوزن الزائد. هو مشروب غني بالألياف مما يساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يحمي من الإصابة بالإمساك ويساهم في تسريع معدل خروج الفضلات. اشارت العديد من الدراسات أن تناول عصير الليمون بالنعناع بعد الطعام بنصف ساعة يزيد من معدل الايض ويرفع من معدل الحرق ويمكن أن يتم إضافة الشاي الأخضر إليه للتحسين من النتائج.