نُشر في 09 ديسمبر 2021 ، آخر تحديث 14 ديسمبر 2021 الأعشاب وآلام الدورة تحدث آلام وتقلصات الدورة الشهرية عادةً في أول أيام الدورة، وتؤثر في الغالب في منطقتي أسفل البطن، والظهر. وبالنّسبة لاستخدام الأعشاب للتخفيف من هذه الآلام فإنّ الأبحاث العلمية في هذا المجال ما تزال محدودة، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي تستخدم وموصى بها في الطّب البديل. اعشاب تخفف الم الدورة الشهرية. [١] ويجب التّنويه إلى أنّه في حال الشعور بأعراض أي مشكلة صحية يجب مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم، وعلى الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساعد أو تُخفف المشكلة إلّا أنّها قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأشخاص، كما أنّها تمتلك بعض الآثار الجانبية في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. أفضل الأعشاب لتخفيف آلام الدورة فيما يأتي أهم أنواع الأعشاب التي قد تساهم في التّخفيف من آلام الدورة، ولكن يجدر التنبيه على ضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل استخدام أي نوع من هذه الأعشاب. الزنجبيل قد يساعد استهلاك الزنجبيل أثناء الدورة على التخفيف من أعراضها نظراً لما يمتلكه الزنجبيل من خصائص مضادة للالتهابات قد تخفف من الألم في العضلات، وأيضاً من الممكن أن يساعد الزنجبيل على التّخفيف من تقلصات الدورة من خلال تخفيض مستوى مادة ال بروستاغلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins) والتي تسبب الألم أثناء الدورة، ولقد وجدت إحدى الدراسات أنّ النّساء اللواتي استهلكن كبسولات مستخلص الزنجبيل يومياً منذ بداية الدورة قد خفت لديهنّ آلام الدورة، وكذلك قد يقلِّل الزنجبيل من التّعب المرافق لمتلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزيّة: Premenstrual syndrome).
4 الزنجبيل لا تترددي بوضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء الساخن، وشرب هذا الخليط الدافئ لثلاث مرّات يومياً خلال الدورة الشهرية، بهدف تقليل التشنجات في هذه الفترة، مع العلم أن هذا المشروب مفيد لتخفيف الألم وتسكينها بفعالية. 5 الكرفس تساعد عيدان وأوراق الكرفس بعد غليها بالماء الساخن على تحفيز تقلّصات الرحم وتحسين تدّفق الدم في الحوض والرحم، ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بشكل أسهل وأفضل. إليكِ المزيد من صحتي عن آلام الدورة الشهرية وطرق التخفيف منها: آلام الظهر خلال الدورة الشهرية... إليكِ الأسباب والحلول! للتخلّص من آلام الدورة... اعشاب تخفف الم الدورة السادسة – السنة. إبتعدي عن المسكنّات لهذه الأسباب! للتخفيف من آلام الدورة الشهرية... لا تهملي تناول هذه الأطعمة المفيدة! إقرأ أيضاً
لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
[١] [٢] ويعدّ الزنجبيل آمناً عند استهلاكه باعتدال، وفيما يأتي أهم محاذير استهلاك الزنجبيل: [٢] قد يسبب استهلاك ما يزيد عن 4 غرامات من الزنجبيل في اليوم الحرقة أو ألم في المعدة. قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض أنواع الأدوية، كأدوية الضغط والسكري. قد يسبب تطبيق الزنجبيل بشكل مباشرة على الجلد حدوث التهيج عند بعض الأشخاص. قد يزيد من خطر النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف نتيجة استهلاك الزنجبيل. أفضل الأعشاب لتخفيف آلام الدورة - موضوع طب بديل. قد يزيد من خطورة بعض أمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بأمراض في القلب. قد يبطئ تخثر الدم وبالتالي احتمالية حدوث النزيف أثناء العملية الجراحية، ويُنصح بالتوقف عن استهلاكه قبل أسبوعين على الأقل من موعد العملية الجراحية المقرر. تُنصَح المرأة المرضع بتجنُّب استهلاك الزنجبيل وهذا بسبب عدم ثبوتية المعلومات حول سلامة استخدامه خلال فترة الرضاعة. الشمر يحتوي الشمر على مركب مضاد للتشنج يعرف باسم الأنيثول (بالإنجليزيّة: Anethole) ويساعد على التخفيف من تقلصات الدورة لدى بعض النساء. [١] كما يُعتقد أن الشمر قد يمنع تقلصات الرحم التي تحفزها مادة البروستاغلاندين، [٣] ويُعدّ الشمر آمناً للاستهلاك بالكميات الموجودة عادةً في الطعام، وقد يكون آمناً عند استهلاكه بجرعات دوائية لمدة قصيرة، ولكن لا توجد دراسات كافية عن سلامة استهلاكه كدواء لفترة طويلة وقد يسبب الشمر آثاراً جانبية مثل الاضطراب في المعدة، وفيما يأتي أهم محاذير استخدام الشمر: [٤] قد يجعل الشمر البشرة أكثر حساسية للشمس.
تعرف على تفسير السباحة في المنام من خلال مقال اليوم على موسوعة. فهي من أهم الرياضات التي تُساعد على بناء جسم سليم، كما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم نصح بضرورة تعليمها للأطفال على أساس أنها من أهم الرياضات التي تُساعدهم على النمو بشكل سليم، فقال "وعن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال "علموا أبناءكم السباحة والرماية وركوب الخيل". ولكن ما هو الحال مع من يحلم بأنه يسبح في المنام؟، وما هي دلالة السباحة في الحلم، هذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية، فتابعونا. تفسير السباحة في المنام لابن سيرين يرى مفسر الأحلام الشهير ابن سيرين أن رؤية السباحة في المنام تُفسر على نحوين: الأول: أنها علامة على نجاح الرائي، وتمكنه من تحقيق كل ما يحلم به في الواقع. سواء كانت تلك الأمنيات على صعيد العمل، أو الدراسة أو حتى الحياة الاجتماعية. تفسير حلم رؤية حوض سباحة فارغ في المنام لابن سيرين - موقع منامك. وذلك إن كانت المياة نظيفة جميلة المظهر، وكان الرائي يسبح بمهارة وحرفية. الثاني: إن كان صاحب الحلم لا يستطيع أن يسبح بشكل ناجح، أو يجد نفسه مُحاط بمياه متسخة أو غير صالحة، فتلك إشارة تحذيرية على أنه سيتعرض للفشل الدراسي أو العملي، أو حتى الفشل في الحياة الاجتماعية، وعليه أن ينتبه للأمر، حتى يستطيع عبور تلك الفترة بنجاح.
رؤية قريب غارق في المنام يعني أن الشخص يقع في الكثير من الديون. في المنام ، يشير غرق أحد الأقارب في المياه القذرة إلى أن الشخص يرتكب مخالفات وخطأ. كما يشير غرق الأقارب إلى ظهور مشاكل بين هذا الشخص والمشاهد. تفسير الأحلام عن غرق أحد أفراد أسرته عندما ينام أحد الأحباء في الماء القذر ويكون ذلك الشخص زوجًا ، فهذا يعني أنه ارتكب الذنوب والمعاصي. لكن عندما ترى زوجًا يغرق في المياه النظيفة ، فهذا يعني أنه يغرق في الكثير من العمل ويكسب الكثير من المال. في حالة رؤية أحد الأولاد يغرق في المنام ، فهذا رمز على أن هذا الصبي في ورطة ويحتاج إلى العناية به. عندما يرى الزوج زوجته تغرق في المنام ، فهذا يعني أن المرأة تعاني في حياتها. تفسير رؤية حوض السباحة في المنام تدل على. تفسير حلم طفل غارق رؤية طفل غارق في المنام يعني أن هذا الطفل يحتاج إلى رعاية. رؤية طفل يغرق في المنام يشير إلى أنه لا يدرس. طفل يغرق في حلم يشير إلى وجود أصدقاء سيئين من حوله. رؤية امرأة عازبة تغرق في المنام يعني الانفصال في علاقة عاطفية. يمكنك مشاهدة المزيد من تفسيرا الأحلام الأخرى مثل:
تدل رؤية السباحة في المسبح مع أشخاص في المنام على دخول شراكة عمل سيجني منها الحالم أموال كثيرة حلال ستغير حياته إلى الأفضل. تفسير حلم الغرق في حوض السباحة إذا شاهد الحالم في المنام أنه يغرق في حوض السباحة فيرمز ذلك إلى المشاكل والصعوبات التي سيعاني منها وتعرقل طريق نجاحه. تدل رؤية الغرق في حوض السباحة في المنام على سماع أخبار سيئة ستسبب الحزن للحالم وتعكر صفو حياته. تفسير حلم القفز في حوض السباحة إذا شاهد الحالم في المنام أنه يقوم بالقفز في حوض السباحة فيرمز ذلك إلى حصوله على فرص عمل جيدة سيحقق فيها إنجاز كبير. تفسير رؤية حوض السباحة في المنام بشارة خير. تدل رؤية القفز في حوض السباحة بالمنام على التخلص من الأزمات والمحن والتمتع بحياة هادئة ومستقرة وسعيدة. رؤية حوض السباحة المتسخ في المنام ما تأويل مشاهدت حوض السباحة متسخ في المنام؟ وهل سيعود بالخير أم الشر على الحالم، للإجابة على الحالم متابعة القراءة: إذا شاهد الحالم في المنام حوض السباحة متسخ فيرمز ذلك إلى الذنوب والخطايا والأفعال الخاطئة التي يقوم بارتكابها وعليه التوبة والرجوع إلى الله. حوض السباحة المتسخ في المنام يشير إلى إصابة الحالم بالحسد والعين وتربص أشخاص سيئيين له. رؤية اللعب في حوض السباحة في المنام إذا شاهد الحالم في المنام أنه يقوم باللعب في حوض السباحة فيرمز ذلك إلى قدرته في التغلب على المعوقات والصعوبات التي يمكن أن تعرقل طريق وصوله إلى أهدافه.