ذات صلة موضوع تعبير عن فوائد الرياضة مقال عن فوائد الرياضة تقليل التوتر والاكتئاب تُساعد الرياضة على صرف التفكير عن المشاكل والضغوطات التي تحصل بشكل يومي، وتجنب التورط في التفكير السلبي، بالإضافة إلى أنها تقلل من مستويات هرمونات التوتر الموجودة في الجسم، وتحفّز إفراز هرمون الإندروفين الذي يساعد على الشعور بالاسترخاء والتفاؤل بعد تمرين شاق. تحسين عادات النوم تساعد الرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية على تحسين النوم؛ فهي تساعد على الحصول على النوم السريع والعميق، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية؛ لذلك يجب الحرص على ممارستها، وينصح بممارسة الرياضة في أوقات آخر النهار، والابتعاد عن ممارستها قبل النوم بساعات قليلة؛ لأنها قد تبقي الشخص نشيطاً جداً، وتعيق النوم السريع. [١] تقليل الإصابة بأمراض القلب تُساعد الرياضة على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: مرض الشريان التاجي، والنوبة القلبية، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم،؛ لأنها تقوي القلب، وتحسن الدورة الدموية، وبالتالي تزيد من تدفق الدم الذي يرفع مستويات الأكسجين في الجسم، بالإضافة إلى أن ممارستها بانتظام يمكن أن تخفّض ضغط الدم، ومستويات الدهون الثلاثية.
وهناك أيضا الرياضات التي كان يمارسها الصينيون منذ الآلاف السنين حيث كانوا يلعبون كرة القدم بالحديد. الجمال الجسدي [ عدل] ممارسة أغلب الرياضات تضفي جمالا على الجسم، مثل الجمباز ، كمال الأجسام اليوغا ، الفروسية ، وأيضا الأداء مثل القفز عاليا فهو ذو جمال شكلي ، ويحافظ على ما وهبه الله من جسد يسأل عنه يوم القيامة. ومن يزاول الرياضة فهو ليس بحاجة لتخسيس نفسه، فالرياضة تستهلك كل ما يزيد عنده من السعرات الحرارية. فوائد الرياضة والحركة [ عدل] الرياضة تلعب دوراً أساسياً في أي حمية يمكن اتباعها فهي مفيدة للجسم البشري وتؤدي إلى تقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس. حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل "الاندرفينس" التي تجعل الإنسان يشعر بأنه في حال أفضل. مقال عن الرياضه بالانجليزي. كما أن هناك العديد من ألعاب الرياضة التي تتميز بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز. ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى قضاء ساعات في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً وتؤدي إلى: التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري تحكم أفضل بنسبة سكر الدم التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول المحافظة على الوزن التقليل من الإصابة بالبرد ذاكرة أفضل نوم أفضل المحافظة على المفاصل زيادة الثقة بالنفس تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر. زيادة الحيوانات المنوية [1] هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية إذا لم تستطع الانتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي: امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في أي وقت وأي مكان! لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولاً بالنزول به، وبعدها بالصعود عندما تذهب إلى أي مكان، أوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، ابتعد قليلاً وامشي! لا تجلس وأنت تتحدث بالهاتف، تحرك قليلاً، امشي، قف بشكل سريع! عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ ، ولا بأس بقليل من التمارين الخفيفة! مقال عن الرياضة وفوائدها. قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك! اغسل ملابسك بنفسك! اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة ممتعة! اغسل سيارتك بنفسك!
إليك كيف تعرف على السيرة النبوية قبل البعثة فوائد مثيرة للإعجاب عن فول الصويا – شروط تثنية الاسم يشترط لتثنية الاسم مايلي: أ ـ أن يكون مفرداً ، فالمثنى والجمع لا يثنيان. ب ـ أن يكون معرباً ، فالأسماء المبنية لاتثنى ج ـ أن يكون مفرده موافقاً في اللفظ والمعنى. مثل: رجلان مفردهـا رجـل ، وبنتان مفردها بنت. أما قولهم: ( أبوان) للأب والأم ، و ( قمـران) للشمس والقمر ، دون موافقة اللفظ والمعنى ـ فمن باب التغليب ليس أكثر. حذف نون المثنى تحذف النون من المثنى إذا أضيف لظاهر أو مضمر. ـ كتابا النحو والبلاغة مفيدان. ( كتابا): مبتدأ مرفوع بالألف ؛ لأنه مثنى ، وحذفت النون للإضافة. ـ قرأت كتابي النحو والبلاغة. ( كتابي): مفعـول بـه منصـوب بالياء ؛ لأنه مثنى وحذفت النون للإضافة ـ قرأت في كتابي النحـو والبلاغة. المثنى في حالة النصب التذكاري. ( كتابي): مجرور بالياء ؛ لأنه مثنى ، وحذفت النون للإضافة. ما يلحق بالمثنى في إعرابه يلحق بالمثنى الأسماء الآتية: ( اثنان ، اثنتان ، ثنتان ، كلا ، كلتا). وتعرب كل من ( اثنين ، اثنتين ، ثنتين) نفس إعراب المثنى. اثنان قلَّ أن يخطئا ؛ حازم ، ومستشير. ( اثنان): مبتدأ مرفوع بالألف ؛ لأنه ملحق بالمثنى. ـ كلا وكلتا: تعرب كـل منهمـا إعـراب المثنى إذا أضيفتا إلى ضمير ، وتكونان للتوكيد.
1 - أولو ، و عشرون إلى تسعين ملحقة ؛ لأنه لا مفرد لها. 2 - بنون ، أهلون ، أرضون ، سنون ، وابلون ، عالمون ملحقة ؛ لأنها أسماء جامدة ، وليست علماً ولا صفة لمذكر. 1 - في الفصل ثلاثون طالباً. 2 - الحمد لله رب العالمين. 3 - المال و البنون زينة الحياة الدنيا. المثنى في حالة النصب المنفصلة. 4 - انتهت السنون التي كان يعيش فيها الإنسان ذليلاً. نون جمع المذكر تحذف للإضافة. (أي إذا جاء بعد جمع المذكر مضاف إليه فيجب حذف النون) مثل: حضر مؤسسو المشروع. جمع المؤنث السالم وملحقاته جمع المؤنث السالم (الجمع المزيد بألف وتاء): هو ما دل على أكثر من اثنتين بزيادة ألف وتاء في آخره. ملحقات جمع المؤنث السالم في علامات الإعراب أولات - بنات - عَرفَات - زينات - عطيّات - عنايات - بركات - أذْرِعَات. أذرعَات: هي المعروفة اليوم بـ " درعا " محافظة في سوريا. تدريبات: (أ) - استخرج كل مثنى أو وجمع مذكر ، وبين ملحقاتهما: 1 - ( الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ).