تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية وأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على توفير ترطيب إضافي للمهبل، مثل: بذور السمسم، وعباد الشمس، والقرع النيء، والأسماك بأنواعها. تناول الأغذية الغنية بالإستروجين النباتي التي تساعد في السيطرة على انخفاض مستوى هرمون الإستروجين لدى السيدات. علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس - ويب طب. ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل تساعد في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض والمهبل والمحافظة على توازن الهرمونات من خلال تنشيط المبايض والغدد الكظرية. ممارسة تمارين كيجل التي تساعد في شد عضلات المهبل الضعيفة واسترخاء العضلات المشدودة وزيادة تدفق الدم إلى المهبل. ممارسة الجماع بانتظام، حيث يساعد ذلك على تعزيز تدفق الدم وإفرازات المهبل والمحافظة على صحة المهبل بشكل طبيعي. يمكنك استخدام المرطبات الطبية المصممة بشكل خاص للمهبل ووضعها على جدران المهبل قبل النوم حتى يتم امتصاصه عدة مرات أسبوعيًا. من قبل رزان الحوراني - الثلاثاء 12 كانون الثاني 2021
3- اطفئي السيجارة: التدخين يقبض الأوعية الدموية ويقلل من الدورة الدموية إلى المهبل، و هذا يؤدي إلى قلة التزليق في المهبل. 4- مارسي العلاقة الزوجية بانتظام: إن الجماع بانتظام يحافظ على مرونة الأنسجة المهبلية التي تجف عند سن اليأس. الخيارات الطبية: 1- استعملي كريم الاستروجين: يصرف بروشتة الطبيب ويوضع مباشرة على بطانة المهبل، هذه الكريمات تعالج الجفاف عن طريق تقوية نسيج المهبل وتزيد من قدرة الغدد على إفراز كميات كافية من الرطوبة، يُنصح بوضع الكريمات في البداية يوميا لعدة أسابيع، بعد ذلك تستخدم عادة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.. اتبعي تعليمات طبيبك لتعرفي الجرعة الصحيحة. 2- استعملي حلقة الأستروجين: كريم الاستروجين قد يسبب تلوثا و صعوبة عند وضعه، وهذا يوضح لماذا تلجأ بعض السيدات إلى استعمال حلقة الاستروجين، وهي أداة تشبه الغشاء وتبقى الحلقة في المهبل ما يصل إلى ثلاثة أشهر، تطلق كميات ثابتة من الاستروجين لتجعل بيئة المهبل صحية. 3- ضعي في اعتبارك حبوب الإستروجين الفموية: الدواء في حالة كريمات أو حلقات المهبل يبقى بشكل رئيسي في المهبل، وبكميات صغيرة فقط هي التي تدخل تيار الدم، لو أنك في مرحلة ما بعد سن اليأس، قد ينصح طبيبك بأخذ الاستروجين عن طريق الفم.
تحتاج النساء إلى هرمون الاستروجين لصحة جيدة، خاصة خلال سنوات الإنجاب. عندما يحدث انقطاع الطمث في سن الخمسين تقريبًا، ينتج المبيضين هرمونات أقل وتتوقف المرأة عن الدورة الشهرية مما يسبب العديد من الأعراض غير المريحة للنساء خلال تلك الفترة مثل جفاف المهبل أو ضموره. الفرق بين شيخوخة المهبل وعدوى الخميرة يمكن أن يكون لكل من الضمور المهبلي وعدوى الخميرة أعراض الجفاف والحكة والاحمرار والألم. ومع ذلك: تحدث شيخوخة المهبل بسبب نقص هرمون الاستروجين بينما تحدث عدوى الخميرة المهبلية بسبب عدوى فطرية. عوامل الخطر النساء اللائي يبلغن من العمر 50 عامًا أو أكثر، في سن اليأس، هن الأكثر عرضة للإصابة بضمور المهبل وتشمل العوامل الأخرى التي تزيد من احتمالية الإصابة بضمور المهبل ما يلي: قلة الجماع. انخفاض أداء المبيض بسبب العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. اضطرابات المناعة. الأدوية التي تحتوي على خصائص مضادة للاستروجين بما في ذلك تاموكسيفين (نولفاديكس) وميدروكسي بروجستيرون ( بروفيرا) ونفاريلين (سيناريل). عدم تذبذب مستويات هرمون الاستروجين. استئصال المبيض. فقدان هرمون الاستروجين المشيمي بعد الولادة. التدخين. الرضاعة الطبيعية.
معلومات الميديا القسم صور سكس عربي أُضيفت بواسطة Dmdmbar تاريخ الإضافة الأحد في 00:30 عدد المشاهدات 105 عدد التعليقات 0 تقييم 0. 00 نجوم 0 تقييمات البيانات الوصفية للصورة اسم الملف ٢٠٢٢٠٤٢٤_٠١٣٣٠٥ حجم الملف 177. 9 KB الأبعاد 1180px x 2127px مشاركة عنصر الوسائط هذا نسخ رابط الصورة نسخ كود BB للصورة نسخ عنوان كود BB مع صورة مصغرة
لنشر موضوع اضغط على زر نشر موضوع واختر القسم المناسب وانشر موضوعك اضغط هنا الآن لدخول الشات #1 انا مهاب عمري 30 سنه من فيصل ابحث عن سالب او بنوتي عاوز علاقة جادة ودايما بس مايكونش بيعمل حاجة مع حد غيري ويكون من الهرم او من الجيزة ويكون محترم يا ريت يكون ملظلظ و منيوك كدا همتعه زي ما يحب و يكون عنده مكان اللى حابب ياريت نتواصل معايا لا تكتب تعليق خارج سياق الموضوع حتى لا تتعرض للحظر
لنشر موضوع اضغط على زر نشر موضوع واختر القسم المناسب وانشر موضوعك اضغط هنا الآن لدخول الشات #1 بدور علي مبادل أو سالب رومانسي حنين من 19 ل 35 و نكون صحاب شاتينج مع بعض وانا مش ماستر ولا سادي بس يكون حنين و يكون ناعم أو مشعر عادي مش حتفرق و يكون بيحب اللحس مش بيقرف و يكون فيه احتواء بيننا و بين بعض.. ياريت التواصل معايا خاص.... انا مبادل كمان سعات بحس اني نفسي اجرب بس لا تكتب تعليق خارج سياق الموضوع حتى لا تتعرض للحظر