جنان عبدالله 25-09-2006, 10:57 PM النصائح العشر لنجاح الرجيم النصائح العشر لنجاح الرجيم إذا أردت أن تنقصي وزنك، فعليك بتطبيق النصائح العشر التالية: وضع هدف معقول إن الحصول على جسم متوازن وخسارة الكيلو جرامات الزائدة لا يكون بالضرورة علي دفعة واحدة، بل من الأفضل تقسيم الحمية إلى عدة مراحل، كخسارة أول عشرة كيلوجرامات في البداية ثم أخذ استراحة (حمية أقل قسوة) وبعدها العودة إلى بذل المجهود ومتابعة الرجيم. 6 أطعمة غنية بالكربوهيدرات يمكن أن تعكر صفو نظامك الغذائي!!. فالجسم بحاجة إلى خسارة الوزن الإضافي بحسب الوزن الزائد. الخصوصية إن اتخاذ القرار باتباع حمية للتنحيف يجب أن يتم بسرية وخصوصية تفادياً لسماع أكثر من رأي وأكثر من انتقاد موجة من الأصدقاء والأقرباء الذين يحاولون ويتبارون في إسداء النصائح والاقتراحات حول كل نوع رجيم. وكذلك تبرز مشكلة خاصة موجودة في مجتمعنا العربي وهي كثرة المناسبات الاجتماعية وحيث يعتبر عدم المشاورة في تناول الطعام نوعا من عدم البروتكول وعلى متتبع الحمية مواجهة هذا الأمر بطلب الأكل الخاص في احتفالات المناسبات قبل موعد تقديم الطعام مثلا: عند السفر أخذ الاحتياط قبل الوقت لطلب الأكل الخاص. الأكل بكل راحة لأن أسوء طريقة لتناول الطعام تكمن في تناوله وقوفاً أو علي وجه السرعة حيث يتم التهام كميات أكبر في بوقت قصير جداً.
اتباع نظام لإنقاص الوزن لا يعني الذهاب للسوبرماركت وشراء منتجات وأطعمة تستهلك ميزانية الشهر تمامًا قبل أن يبدأ. على العكس، فأكلات الرجيم صديقة لحافظة نقودكِ، لأنها لا تتطلب زيارات لمطاعم الوجبات السريعة أو محلات الحلوى والمخبوزات وما شابهها، فإذا كنتِ تبدئين نظامك الغذائي لإنقاص الوزن، فإليكِ ثمان أكلات دايت سهلة وشهيّة، تعرفي عليها واستمتعي بمذاقها الرائع والشهيّ. 8 أكلات دايت سهلة لذيذة ومتنوعة إليكِ ثمان أفكار لوصفات دايت، تعرفي على مقاديرها وطرق تحضيرها. طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والأفوكادو المقادير 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة أفوكادو صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات. بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومبشورة. ملح وفلفل أسود. الطريقة قشري البيض، وقطعيه إلى مكعبات. في وعاء كبير، ضعي الأفوكادو والبصل والفلفل الأحمر والجزر، وقلبي جيدًا. افضل عصير الرجيم من السوبر ماركت الرياض. أضيفي البيض والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا. ضعي السلطة في أطباق التقديم، وزينيها بأوراق البقدونس الطازجة. طريقة عمل التونة بالحمص والخضار المقادير 2 علبة تونة. ¾ كوب (150 جم) حمص مسلوق. بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا.
تونة أمريكان: تلك العلامة التجارية عند إنتاج التونة تسعى إلى احتفاظها بنكتها الطبيعية الطازجة، كما تحتفظ بمستوى الأوميغا 3. تونة قودي: تعتبر من أشهر أنواع التونة، كونها تمتاز بجودتها العالية، كما تتوفر منها عدة أصناف تناسب جميع أذواق عاشقي التونة، حيث يتوفر منها الصنف الصحي الذي يأتي مغمورًا بالماء وأيضًا تونة الباكور، كما يتوفر منها صنف آخر خفيف مزود بزيت دوار الشمس، كما يتوفر منها التونة الناعمة. تونة جورميه: ذلك النوع يعتبر وجبة كاملة حيث تحتوي كل عبوة على التونة البرية التي يت العثور عليها وصيدها بشكل مستدام ويضاف إليها أطعمة طازجة مثل: الذرة الصفراء النضرة، شرائح الزيتون المخلي، الأعشاب الحارة والفلفل الأحمر الحلو، يمكنك الاستمتاع بمذاقها منفردًا أو خلطها بالخضروات المتنوعة، حتى تحصلي على سلطة شهية ومغذية. افضل عصير الرجيم من السوبر ماركت جدة. تونة بوتان: تعد من أشهر وألذ أنواع التونة اليابانية، يتوفر منها عدة أنواع مثل تونة بوتان الخفيفة المغمورة في زيت دوار الشمس، وتونة بيضاء اللحم أبيض بأوزان متنوعة وأسعار غير مكلفة. تونة جينوفا بلوفين بزيت الزيتون النقي: تمتاز بأنها من الأنواع سهلة الفتح، وذو مذاق شهي وفريد ، وتمتاز بغناها بالبروتينات وأوميجا 3 ، لا تحتوي على الكربوهيدرات، تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، تونة طبيعية بالكامل، ولا تحتوب على إضافات ومواد حافظة.
تفسير رؤية كتب الكتاب في المنام للمتزوجة إذا رأت المرأة المتزوجة في منامها أنه يتم كتب كتابها على زوجها مرة أخري فتلك إشارة خير لها وعلامة محمودة وحسنة وجيدة وذلك لما فيها من دلالة علي أن زوجها ستتم ترقيته وأيضا فيها دلالة علي الغني الذي يحل عليهما وأيضا دلالة علي التجديد الذي يطرأ علي حياتهما الزوجية والله أعلم. كذلك تلك الرؤية للمرأة المتزوجة فيها دلالة وإشارة وعلامة على السعادة الزوجية لها ولزوجها وأيضا ربما فيها دلالة علي أن هناك حدث جديد سوف يحدث يدخل عليهما السعادة وهذا الحدث ربما لا يكون في حسبانهم والله أعلم. ورؤية كتب الكتاب في المنام لها من العلامات والدلالات ما هو خير وطيب وحسن وجيد لصاحبها لما فيها من دلالة على عصمة ذلك الشخص الرائي وأمانة والله أعلم. تفسير حلم كتب الكتاب - موضوع. وأخيرا فإن تأويله وتفسير الأحلام تختلف تبعا لاختلاف الحالة الاجتماعية للشخص الرائي وأيضا تختلف وفقا لما ينتظره الشخص الرائي فربما يكون منتظرا مولود يرزقه الله به وربما يكون منتظرا شراء شيء ما فيعمل ذلك الشخص على التفكير في هذا الشيء المنتظر لذلك يجب التأكد من كون الحلم رؤية لتفسيرها أم أن ذلك الحلم هو مجرد تفكير عقل ذلك الشخص الرائي فيما سيحدث ويتم له حتي نقوم بوضع التفسير الأوضح للرؤية والله أعلم.
-وإذا كان الرائي داخل المكتبة ويحمل الكتب بين يديه فتلك الرؤيا تدل على ثقافة الرائي وتفقه وتفكيره المنطقي وقوة شخصيته في السيطرة على الأمور. -وإذا رأى شخصاً في منامه أنه دخل المكتبة ووجدت كتب خاصة بالأدعية فإن تلك الرؤيا تدل على أن الرائي حين يدعو فإن دعواته مستجابة بإذن الله. تفسير حلم المكتبة المليئة بالكتب في المنام -إذا شاهدت فتاة عزباء في منامها مكتبة مليئة بالكتب المختلفة فإن تلك الرؤيا تدل على حُسن أخلاق تلك الفتاة وسمعتها الطيبة، ورغبة عديد من الشباب للتقدم لتلك الفتاة وخطبتها. الكتاب في المنام. -أما إذا رأت امرأة متزوجة كتب كثيرة بها تمزقات متعددة فإن تلك الرؤيا تدل على عدم استقرار الحياة المعيشية بينها وبين زوجها، ووجود مصاعب ومشاكل تواجههم باستمرار وليس لديهم القدرة على التوافق وقد يؤدي ذلك في نهاية المطاف بهم الى الطلاق والله أعلى وأعلم.
نوفر خدمه تفسير الاحلام من خلال التعليق على الحلم بالاسفل مجانا