الدهون الأساسية عند الرجل والمرأة والتي تختلف من الرياضيين إلى غير الرياضيين، تمثل: الدهون الأساسية عند الرياضيين هي 2:4 بالمائة عند الرجال، أما النساء فتبلغ النسبة من 10:12 بالمائة. الدهون الأساسية التي لا تمثل خطراً عند الأشخاص غير الرياضيين عند الرجال 6:13 بالمائة ، بينما النساء 20:14 بالمائة. مؤشر كتلة الجسم يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام، على مربع الطول بالمتر، فتنتج قيمة يتم تقييم وزن الشخص وحالته بناءً عليها، كما هو موضح فيما يأتي: مؤشر كتلة جسم أقل من 18. 5 يعني نقصاُ في الوزن. (18. 5 - 24. 9) يعني وزناً طبيعياً. (25 - 29. 9) يعني زيادة في الوزن. تناسب الطول مع الوزن في العسكرية – بطولات. (30 - 34. 9) يعني سمنة من الدرجة الأولى. (35 - 39. 9) يعني سمنة من الدرجة الثانية. مؤشر كتلة جسم أكبر من 40 يعني سمنة شديدة أو قاتلة. أو يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم. لكن تعتبر طريقة مؤشر كتلة الجسم طريقة قياس بسيطة جداً، ولا تأخذ بعين الإعتبار قياسات الخصر، والصدر، والوركين للشخص، ولا تعطي تقديراً لكتلة الجسم العضلية، أو توزيع الدهون في الجسم، فهو يهمل مؤشرات مهمة جداً للصحة، وقد لا يعطي تقديرات خاطئة عن وزن الشخص، فالأشخاص الرياضيون على سبيل المثال يملكون كتلة عضلية كبيرة مما يرفع قيمة مؤشر كتلة الجسم لديهم، ويعطي تقديراً خاطئاً لوزنهم وحالتهم الصحية.
غسل الشعر كرتون قرار سعودة المدارس الاهلية
للمزيد: مؤشر كتلة الجسم والسمنة نسبة الخصر للوركين في حين أن تراكم الدهون حول منطقة البطن يشكل أحد عوامل الخطورة الرئيسية للإصابة بمرض السكري ، وأمراض القلب، فإن قياس كمية الدهون هناك وتحديد نسبتها للوركين مهمة جداً، ويمكن لهذه الطريقة أن تساعد في ذلك، على عكس مؤشر كتلة الجسم، الذي لا يأخذ توزيع الدهون بعين الاعتبار، ويتم حساب نسبة الخصر للوركين عن طريق قسمة أصغر محيط للخصر والذي يقاس عادة من فوق فتحة السرة بقليل على أكبر محيط للوركين، وتشير النسبة الناتجة إلى ما يأتي: نسبة الخصر للوركين للرجال: أقل من 0.
عرض طلبك قائمة رغباتي (0) إنهاء الطلب English عربي تسجيل الدخول تسجيل جديد سلة الشراء فارغة!
أضغط على الصورة للتكبير السعر: $9. 99 توفر المنتج: متوفر النوع: Sawa التقييمات: لم يتم التقييم بطاقة شحن سوا فئة 20 ريال طريقة الإستحدام سجل دخولك على موقع بال ستور. اختر بطاقة شحن سوا المراد شراؤها، واضغط على "اشتر الآن". بطاقة سوا ٢٠ و ٥٠ هو. أكد عملية الشراء، ثم أحفظ بيانات البطاقة. والآن اتصل بـ *155* رقم إعادة الشحن ثم*رقم الهوية# ثم اضغط زر الاتصال. طريقة الشراء الخطوة الأولى: إختر المنتج المراد شرائه وأنقر على إضافة إلى السلة الخطوة الثانية: الى شمال الشاشة إضغط على إنهاء الطلب الخطوة الثالثة: إختر طريقة الدفع المفضلة لديك وقم بإنهاء الدفع وأنقر متابعة الخطوة الرابعة: تم الان إتمام كل متطلبات الشراء طريقة تسليم المنتج سنقوم بإرسال رقم الكارت علي بريدكم الإلكتروني خلال ساعة أو أقل للإستفسارات والمعلومات يرجي مراسلتنا من خلال صفحة إتصل بنا كتابة تعليق الاسم: اضافة تعليق: انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML! التقييم: رديء ممتاز قم بإدخال رمز التحقق: لا توجد صور إضافية لهذا المنتج.
الرئيسية بطاقة شحن سوا 20 ريال التقييمات (0) | كتابة تعليق حالة التوفر: متوفر 23. 00£ السعر بدون ضريبة: 23. 00£ النوع: إضافة لرغباتي اضافة للمقارنة تفاصيل التقييمات (0) التقييم: رديء ممتاز الاسم اضافة تعليق: انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML! قم بإدخال رمز التحقق: متابعة بطاقات شحن سوا, بطاقة, شحن, سوا, ريال