وبالنسبة للمخاوف المستقبلية أو ما نُسمِّيه بالقلق التوقعي: هذا – أيتها الفاضلة الكريمة – يجب أن تخضعيه لشيء من التفكير المنطقي، فأنت -الحمد لله- بخير، وحالتك استجابت للعلاج بصورة ممتازة، فلماذا هذا القلق وهذا التوتر؟ ومنعًا لأي احتمال أي انتكاسة هو أن تكوني إيجابية التفكير، وأن تجعلي حياتك مفعمة ومليئة بالأشياء المفيدة: حُسن تنظيم الوقت، القراءة، الاطلاع، الحرص على العبادة، الاهتمام بالشؤون المنزلية والزوجية وأمور الأمومة، وأن تتواصلي اجتماعيًّا، أن تمارسي رياضة، هذا كله يمنع عنك هذا الفكر الوسواسي التوقعي أو القلق التوقعي كما أحب أن أسميه. لا داعي أبدًا لأن ترفعي جرعة الدواء، وأنا أعتقد أن عشرين مليجرامًا يوميًا جرعة وقائية ممتازة، وحتى إن استمررت عليه لأي مدة لا بأس في ذلك أبدًا، وهو سليم حتى في أثناء الحمل، وهذا لا يعني أنك سوف تحتاجين لهذا الدواء طول حياتك، لا، الإنسان يتطور، الإنسان أموره تتحسَّن، كفاءته النفسية ترتفع مع مرور الزمن، وهذه كلها أمور في مصلحتك. فيا أختي الكريمة: لا تقلقي أبدًا، والدعاء يُعتبر سلاحًا حاسمًا للقضاء على القلق التوقعي والتشاؤم والتطير، وأن نجلب لأنفسنا أعراضًا ليست موجودة، فاحرصي على أذكارك، وعلى دعائك، وعيشي الحياة بكل استمتاع وأمل ورجاء.
تمارين الاسترخاء أيضًا مهمة لعلاج القلق المصاحب للوساوس، لأن القلق هو الطاقة التي تُحرِّك الوساوس، فأرجو أن تحرصي على ممارسة التمارين الاسترخائية، وإسلام ويب لديه استشارة رقمها ( 2136015) أوضحنا فيها كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، كما أنه توجد برامج كثيرة جدًّا على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة هذه التمارين. وتناولي العلاج الدوائي. الزولفت طبعًا دواء رائع جدًّا، ودواء ممتاز جدًّا، لكن ربما يكون الـ (فلوكستين/البروزاك) أفضل نسبيًّا، لأن البروزاك لا يؤدي إلى زيادة في الوزن، ولا يؤدي إلى نعاس، وفي ذات الوقت هنالك دراسات تفيد أن بعض التوقف منه قد لا تحدث انتكاسة إذا حافظ الإنسان على التمارين السلوكية التي تحدثنا عنها. شاوري طبيبك في خصوص الدواء، وإن قال لك استمري على الزولفت فاستمري عليه. قصص متعافيين من وسواس الموت 00201101523499. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ آية حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب كثيرًا بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى أن يُخلصك من هذه الوساوس القهرية، وأنا سعيد جدًّا –أيتها الفاضلة الكريمة–على حرصك على عباداتك، وقبولك للعلّة الطبية التي تعانين منها، وهي ضمور الغدة النخامية، فأسأل الله تعالى أن يعوضك في الآخرة عن كلِّ ما فقدتِّه في الدنيا. أيتها الفاضلة الكريمة: الوسواس القهري يجب ألا يُناقش، خاصة الوساوس الدينية، ونحن لا نقول أن هذا من صريح الإيمان، إنما هو قول الرسول -صلى الله عليه وسلم- لمن أتى واشتكى من هذه الوساوس، فعليك بالاستغفار، وعليك بتحقير الوسواس، هذا مهمٌّ جدًّا، ولا تشغلي نفسك به، إنما تصرفي انتباهك. أيتها الفاضلة الكريمة: أنْقِلُ لك بشرى عظيمة، وهي أن الوساوس تستجيب لصورة فعّالة للعلاج الدوائي، خاصة الوساوس الفكرية، ووساوسك وساوس فكرية. فإن استطعت أن تذهبي إلى طبيب نفسي فهذا أمرٌ جيد، وإن لم تستطيعي فعقار (بروزاك)، والذي يُسمى علميًا (فلوكستين)، وهو دواء فاعل وممتاز وسليم، وفي معظم الدول لا يحتاج لوصفة طبية، الجرعة هي أن تبدئي بكبسولة واحدة عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة شهرٍ، تتناوليها بعد الأكل، ثم تجعليها كبسولتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، وهذه هي الجرعة العلاجية المطلوبة في حالتك، ثم تنتقلي للجرعة الوقائية، وهي كبسولة واحدة في اليوم لمدة أربعة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تتوقفي عن تناول الدواء.
تاريخ النشر: 2016-11-02 04:42:44 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 22 سنة، ولدي الكثير من المشاكل سأخبركم عنها، وأتمنى منكم مساعدتي. تعرضت في طفولتي للتحرش، ولم أخبر أحدا بذلك، وتغلبت على هذه المشكلة -بفضل الله-، فكنت أبث همي وحزني لربي، وكرم ربي وفير، وسامحت من قام بالتحرش بي، علما أنني أعاني من ضمور الغدة النخامية، ونقص هرمون النمو، فأنا قصيرة القامة جدا، أكملت دراسة الدبلوم، وكان البعض يعلق على شكلي قائلا بأنني فتاة بالمرحلة الابتدائية. أحب مظهري، فأنا مهذبة، وأحافظ على كل العبادات، الصلاة والصوم، وغيرها، بعد ذلك أصبحت أعاني من الوسواس القهري في العبادة، ووصل الوسواس إلى نشاطاتي اليومية، وبدأت في سب الذات الالهيه، كنت أبكي بسبب الوسواس، تحملت كل المصاعب، ولكن حينما صارت مشكلتي متعلقة في الدين انهارت أعصابي، واهتزت ثقتي، احتملت قدر الإمكان وصبرت، ولكن مشكلتي التي دمرتني هي أنني أصبحت أشك في الله، أنتم تقولون أن هذا من صريح الإيمان لأنني أكرهه، كنت في البداية هكذا، أما الآن لا، فقد أصبحت شبه مقتنعة، أرجوكم أخبروني هل أنا مسلمة؟ وشكرا.
إيقاع الألم على النفس حين يُربط بالفكر أو بالخاطرة الوسواسية يُضعفها، هذا أمرٌ أكيد، هذا التمرين يُكرر عدة مرات. بالنسبة لموضوع الشكوك الوسواسية حول الطهارة والوضوء وخلافه: العلماء الأفاضل أفادوا أن الإنسان يبني على اليقين، ولا يبني على الشك أبدًا، ومثلاً: الوضوء، الوضوء يجب أن تُحددي كمية الماء، هذا مهمٌّ جدًّا، توضئي بكمية من الماء لا تزيد عن لتر أبدًا، وتجنبي الوضوء من ماء الصنبور (الحنفية)، الرسول -صلى الله عليه وسلم- فيما ورد كان يتوضأ بحوالي لتر إلَّا ربع من الماء. إذا قللت الماء وحددت الزمن، بل قومي بتصوير نفسك عن طريق كاميرة تليفون مثلاً، وبعد ذلك تُشاهدي الفيديو، بعد أن تكملوا الوضوء، وسوف تجدين أن وضوءك كان صحيحا جدًّا. هذا يُدعم تمامًا كيفية مواجهة الوساوس. في موضوع الاحتلام وهذه الأشياء: ما شاء الله أفكارك إيجابية جدًّا، ويجب ألَّا تلتفتي إلى هذه الإفرازات أبدًا، التجاهل والتحقير التامّ هو العلاج الذي يُقدّمه الإنسان لنفسه بصورة صحيحة. والعلاجات العامة والخاصة بالوساوس هي: أن يتجنب الإنسان الفراغ، الفراغ الزمني والفراغ الذهني، تضعي أسبقية في تفكيرك، ما الذي تودين أن تقومي به في أثناء اليوم، ويكون لك برنامج واضح وجدول واضح جدًّا لإدارة وقتك، هذا مهمٌّ جدًّا.
كلام عن الأم: أمي هي أفضل معلمة في العالم. لقد علمتني كيفية التوازن في الحياة. لقد علمتني أن أبقى إيجابيا طوال الوقت. شكرا لك أمي على كل شيء. انا احبك. لقد أكلت في العديد من المطاعم. لكنني لم أجد أي طعام ألذ من طعامك المصنوع بهاتيك اليدين الجميلتين. أنت أعظم طاهي في العالم. أحبك أمي. لا أحد يمكن أن يكون مثلك. قد أدعوك يا أمي أو باسمي أحيانا بنية المزاح. لكن قلبي يناديك دائما بأمي الحبيبة. حبك يجعل كل يوم في حياتي سعيدا وخالي من الهموم. انا احبك. أمي ، الرابطة بيننا أكثر من مجرد رائعة. كأم أنت رائعة. دفء حبك سحر لا ينتهي. اجمل كلام عن الام الغالية 2020. انا أعشقك. ليست كل فتاة لديها أم هي قدوتها، لكنك كنت دائمًا مثلي الأعلى ومرشدتي، أمي. شكرا لأنك حولتني من فتاة صغيرة تخاف ظلها، إلى فتاة واثقة من نفسها ومستقلة. أنت كل شيء بالنسبة لي ، وأتمنى أن أكون امرأة رائعة مثلك. أشكرك يا أمي على توجيهي إلى الطريق الصحيح بحكمتك وحبك. الرابطة بين الأم وابنتها لا يمكن استبدالها بأي شيء. أن أكون ابنتك هو أفضل شيء حصل معي. أنت الشخص الذي يكمل حياتي. أحبك يا أمي. كلام حلو عن الام أنا فتاة كبيرة الآن. لكني ما زلت أشعر كأنني فتاة صغيرة عندما أكون معك.
إنّ اجمل عبارات عن امي الحبيبة جديدة ومميزة 2022 هي تلك التي تختصر المَسافة وتمضي عبر حروفها إلى الأم العظيمة التي تستحقّ الكثير من المَدح، في تلك المُناسبة التي نُعبّر من خلالها عن الامتنان والشّكر للأم الحبيبة، التي أكرمها الله تعالى بمشاعر نبيلة لتقوم على إصلاح العالم وتلوينه بأجمل لوحات الفرح والسّرور، وعبر موقع محتويات يُمكن للقَارئ العَزيز أن يتعرّف على أجمل عبارات عن عيد الام مؤثرة 2022 وأجمل كلمات وصور عيد الأم ضمن مقال عبارات إلى أمّي 2022. عبارات عن امي الحبيبة جديدة ومميزة تتحدّث تلك العبارات عن فضل الأم، فتُحاول عبر حروفها القصيرة أن تقوم على تلخيص المشاعر الجميلة التي صنعتها في الأبناء على مرّ تلك السّنين، وأجمل ما قيل فيها: إنّ فضلك يا أمّي على حياتي سوف يبقى إلى الأبد، لأنّك صاحبة الأمل الكبير ،وتلك اليد التي كانت حاضرة لمساعدتي في جميع الأمور التي عجزت عن تخطّيها، فاللهم استودعتك قلبها فأكرمها بالخير الوفير. إنّ من رحمة الله تعالى أن أكرمني بكِ يا أمّي، لتكوني العَوض الجميل عن كلّ الأشياء التي حلمت بها وعجزت عن تحقيقها، ولأنّك الكنز الأسمى الذي لم أكلّف نفسي عناء البحث عنه.
إنّ نعمة الأم، هي تلك التي تُساور القلب وتُحيط به من جِهاته الأربع، لتُمارس الدّور الأقدس على هذه الأرض، وهو تقديم الدّفئ والتّوجيه الحَسن نحو الخير، فاللهم بارك لأمّي واجزها عن فضلها كلّ ما تستحقّ. وحدكٍ يا أمّي بقيت حاضرة عندما غادرني الجميع ،وحدكِ كنتِ الأمل الكبير الذي ظلّ يدعمني بالقوّة للإصرار على النّجاح، فأنتِ أسبابي كلّها، وأنتِ الأمل الذي أحمله نحو مستقبل جميل. كلّ عام وأنتِ الحياة كلّها يا أمّي، كلّ عام وأنتِ الحكاية الأسمى التي تطيب بذكر حروفها الأيّام، وتتراقص على وقع ترانيمها المشاعر، فجميع الكلمات عاجزة عن رسمك، وعن ردّ الجميل لكِ. شاهد أيضًا: صور تصاميم عن عيد الام 2022.. اجمل صور التهنئة لعيد الأم عبارات عن امي الغالية 2022 تحظى الأم بالمكانة الأغلى في قلب جميع النّاس، وقد حازت على تلك المكانة من تضحياتها الكبيرة خلال سنوات حياة أطفالها، وأجمل ما قيل فيها: إنّ الجَمال كله، مختصرًا في وجه أمّي، والحنان كلّه مرسومًا على خطوط يديها، فاللهم استودعتك تلك المَلامح الجميلة التي رسمت بصماتها في قلبي، فاحفظها ولا تحرمني منها يومًا من الأيّام. أمي الغالية كلمات اغنية. إنّك الحكاية الأجمل التي لا تنفكّ ذكرياتها عن قلبي، إنّكِ الأغلى التي تربّعت على عرش قلبي دون أي منافس في هذا الكون ،فاللهم بارك لأمّي بعافيتها واحفظها لي على خير ما يُرام.
إنّ الأم، ليست واحدة من هذه المجتمعات الكثيرة فحسب، بل هي مخزن للحكايا والقصص الجميلة التي تختصر تاريخ النّقاء والمشاعر الإنسانيّة الطّيبة، فاللهم أكرمها بما يُحبّه قلبها. أمّي، عندما انطق حروف اسمك يهتف قلبي إنّها هي، إنّها من تستحقّني، فلكِ القلب والشَّرايين يا روح هذا القلب، يا أغلى من عَرفت في دُنياي، فاللهم استودعتك فرحتها فاحفظها بخير ما يُرام. إنّ أمّي ليست قطعة من الجنّة، بل هي الجنّة بحدّ ذاتها، هي الحكاية الأغلى والأسمى في هذه الحياة، هي العُمر الفائت والعُمر الحاضر والجديد، كلّ عام وأنتِ بخير يا أمّي. عبارات جميلة عن امي الغالية 2020. شاهد أيضًا: سكرابز عيد الام.. خلفيات عيد الأم مميزة ورائعة أجمل كلمات عن امي الحنونة 2022 تتصّف الأمّهات بأنّها بحار الحنان التي تُغذّي هذا العالم الجاف بالمَشاعر النبيلة، لأنّها مخازن الأمان في هذا الكون الشّاسع، وممّصا قيل في ذلك: عندما تسارعت الأيّام في جفافها، كنتِ لي مخزن الماء يا أمّي، كنتِ جميع الأشياء التي تدفعني للحياة، فكيف لبضع حروف منثورة على عجلة أن تُعبّر عمّا تعجز معاجم اللغات عن رسمه. أنتِ يا أمّي كلّ ما أملك للحياة، أنتِ وحدكِ السّبب الأكبر لكلّ هذا النّجاح، ولجميع النجاحات الأخرى التي أسعى لها بفارغ الصّبر، لأنّ رضاكِ هو كلّ ما أطمح إليه.
سهرتي وتعبتي من أجلنا يا امي، نسأل الله أن لا يحرمنا وجودك، ولا يذيقك مر الحياة ولا شقائها، فأنت جوهرة سمينة مكانها بين ألواح الزجاج وغير مسموح لأحد بأذيتها. حينما أدعو في صلاتي يا امي أجد نفسي أبدأ بالدعاء لكي، فأنت النور الذي أسترشد به ودونك أضيع وأتوه في هذه الحياة. ينتهي الحبر وبحور العالم لو حبرًا لانتهى عند بدايتي في الكتابة عنك يا امي، احبك كثيرًا يا من لا أجد لك بديل أو مثيل، فأنت قطعة فريدة في حياتي، أدامك الله يا وتيني. تهنئة عيد الام بالصور معايدة لامي بعيد ميلادها تصعب الكلمات عند الحديث عن الأم، وخاصة إذا كنا ننوي أن نحتفل بها ونهديها بعض الكلمات الرقيقة في يوم عيد الأم، أو في عيد ميلاد الام، ونستعرض الآن القليل من العبارات والرسائل والكلمات لمعايدتها: يا بريق الحياة ودفئها، انتي السعادة التي تدخل السرور والفرح في حياتنا كل عيد وانت العيد والخير والبركات. اليوم عيدها فليحتفل العالم بأمي، هيا يا طيور غردي وقومي بتلحين أجمل الكلمات فاليوم هو يوم ميلاد أغلى الأحباب امي. أمي الغالية كلمات رنانة. حبيبتي امي الحنونه، ومن غيرك لي حبيبة فانتي من سهرتي لراحتي، أدعو الله أن لا أرى في عينيك دمعة قط، وأن يجعل أيامك مليئة بالأفراح والاحتفالات السعيدة، عيدك أجمل الأيام.
اه يامي ضمتن منك تنسيني همومي واحزاني تغسل جروحي وتصمد الميامي هاناء اقف اليوم وبكل فخر اقول هاهي امي.