ذات صلة أسباب الجز على الأسنان أثناء النوم أسباب الضغط على الأسنان اضطرابات النوم يشدُّ بعض الأشخاص على أسنانهم خلال النوم، أو عند التركيز بأمر ما، أو عند القلق، فيما يُعرَف باسم جزِّ الأسنان ، أو صرير الأسنان (بالإنجليزيّة: Bruxism)، ويرتبط جزُّ الأسنان أثناء النوم باضطرابات النوم المُتعدِّدة؛ كالشخير، أو توقُّف التنفُّس أثناء النوم (بالإنجليزيّة: obstructive sleep apnoea)، ومن الاضطرابات الأخرى التي ترتبط بجزِّ الأسنان ما يأتي: [١] الهلوسة، كسماع أصوات غير حقيقيّة، أو رؤية أشياء غير حقيقيّة. ممارسة التصرُّفات العنيفة أثناء النوم، كالركل، واللكم. التكلُّم خلال النوم. التوقُّف المُؤقَّت عن الحركة، أو الكلام أثناء الاستيقاظ أو النوم ضمن ما يُعرَف باسم شلل النوم (بالإنجليزيّة: sleep paralysis). التوتُّر والقلق يرتبط جزُّ الأسنان غالباً بمجموعة الاضطرابات النفسيّة، كالقلق، أو التوتُّر، أو الغضب، أو التركيز، وتُشير بعض الدراسات إلى أنَّ الجهاز العصبيّ المركزيّ يلعب دوراً في جزِّ الأسنان، حيث يرتفع مُعدَّل نشاط الدماغ، ومُعدَّل ضربات القلب قبل البدء بجزِّ الأسنان. [٢] تناول بعض أنواع الأدوية يُمكن أن يحدث جزُّ الأسنان نتيجة أحد الآثار الجانبيّة المحتملة الناتجة عن تناول بعض الأدوية، ومن الأمثلة عليها: الأدوية المُضادَّة للاكتئاب، كمُثبِّط امتصاص السيروتونين الانتقائيّ (بالإنجليزيّة: selective serotonin reuptake inhibitor).
[١] أعراض الجز على الأسنان تشمل أعراض الجز على الأسنان العديد من العلامات التي من شأنها أن تدل على وجوده، والتي قد تؤدي إلى حدوث بعض الأمراض، فمن أهم الأعراض التي تنتج عن الجز على الأسنان هي: [٢] آلامٍ في منطقة الوجه، وتختفي عادةً عند التوقف عن طحن الأسنان. الصداع المستمرّ. ظهور بعض الأعراض الجانبيّة، المتمثلة بأوجاع الأذن. ألم وتيبّس في منطقة مفصل الفك والعضلات التي تحيط به، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة إلى الإصابة بالاضطراب الصدغي الفكّي. الإصابة باضطرابات النوم، سواء أكان للمصاب بالبروكسيسم أو للشريك. مشاكل في الأسنان، والتي تتراوح بين زيادة الحساسيّة وحتى تساقط الأسنان أو الحشوات المكسورة. أسباب الجز على الأسنان مع عدم وضوح المُسبب الرئيس الذي يعمل على تطور مرض الجز على الأسنان، إلّا أنّ العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الحالة قد تكون واضحة، تشير الأبحاث إلى أنّ أسباب الجز على الأسنان، لا ترتبط مع عمرٍ معيّن، بالمُقابل فإنّه يُشاع بين الأطفال في مرحلة الطفولة، في الآتي أهم العوامل: [٣] حدوثه عند الأطفال بعد ظهور الأسنان اللبنيّة، وتكرار الحالة مع ظهور الأسنان الدائمة. يُمكن أن تكون الحالة النفسيّة أحد أسباب الجز على الأسنان، مثل التوتر أو الغضب أو القلق وحتى عند التركيز.
وهناك عدة أعراض قد تساعد طبيبك في تأكيد التشخيص والبدء في أخذ خطة العلاج المناسبة منها: الرقة في عضلات الفك تشوهات الأسنان الواضحة، مثل الأسنان المكسورة أو المفقودة الأضرار الأخرى التي لحقت بأسنانك والعظام داخل الخدين، وذلك بمساعدة الأشعة السينية قد يجد الطبيب ضرورة إحالتك إلى أخصائي اضطرابات النوم إذا ظهر أن صرير الأسنان مرتبط بمشكلات نوم رئيسية. يقوم أخصائي طب النوم بإجراء المزيد من الاختبارات، مثل دراسة النوم التي ستقیم نوبات صرير الأسنان وتحديد ما إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى. اقرأ أيضا: التخلص من رائحة الفم الكريهة طرق علاج مشكلة الجز على الاسنان يمكنك الإقلاع عن عادة الجز على أسنانك عن طريق اتباع بعض الخطوات الآتية: إذا كانت المشكلة متعلقة بالحالة العصبية، والنفسية يمكنك في البداية التخفيف من الضغط والسيطرة على القلق، وتجنب الضغوطات الحياتية، وتعزيز الشعور بالاسترخاء بقدر الإمكان عن طريق ممارسة الأنشطة اليومية، والخروج للحدائق العامة وتناول الماء البارد واستنشاق الهواء النقي، والروائح العطرة وكل الأمور التي تزيد من الهدوء والسلام النفسي. الأطفال المصابون بمشكلة الجز على الأسنان نتيجة للتوتر الناتج عن الخوف من العقاب أو التعرض للإهانة من أحد الأبوين، يجب مساعدتهم على العيش في بيئة خالية تماما من أي مؤثر سلبي لمساعدة الطفل على التوقف عن هذه العادة.
قم بزيارة طبيب مختص إذا كانت هذه الحالة حدثت بعد تناول أدوية الاكتئاب أو أي أدوية أخرى ليصف لك دواء بديل، ولا تتسرع بإيقاف الدواء أو تبديله من تلقاء نفسك. عليك بتنظيف اللثة والأسنان مرات عديدة باستخدام الفرشاة والمعجون، أو كلما شعرت برغبة في الجز على الأسنان، للتخلص من هذه العادة مع مرور الوقت. حاول الامتناع تماماً عن تناول أي منبهات خاصة في المساء، وإذا كنت تعاني من الأرق الليلي الشديد استشر طبيبك حول إمكانية تناول حبوب منومة. استبدل المكسرات والأطعمة شديدة الصلابة بأخرى سهلة في المضغ للتخفيف من الضغط على الاسنان وحتى لا يتفاقم آلم الأسنان واللثة. التهابات ومشاكل مفصل الصدغ الفكي قد يلزم علاجها عن طريق توجيه أشعة الليزر. اطلب من طبيبك النفسي البدء في تدريبك على العلاج السلوكي، من خلال بعض الممارسات والتمارين على الفم والشفاه. قم بالانضمام إلى مجموعات لأشخاص يعانون من نفس العادة، وحاول الاستفادة من خبرات المتعافين في كيفية التخلص منها. قم بزيارة طبيب الأسنان للحصول على واقي الأسنان أو الواقي الليلي، وهي عبارة عن مادة مصنوعة من مادة السليكون المرن تصمم لكل مريض تبعا لشكل أسنانه، ويتم تركيبها في أحد الفكين العلوي أو السفلي أو الاثنين معا ويمكن ارتدائها في أي وقت ولكن يفضل استعمالها بصفة خاصة أثناء النوم، فهي تعمل كغلاف للأسنان وتساعد على تقليل الضرر على الفكين أثناء حدوث الجز أو الاحتكاك على الاسنان.
كذلك الأسنان المفلطحة أو المكسورة، وتآكل مينا الأسنان وزيادة حساسيتها من علامات الجز على الاسنان اثناء النوم المزمن. أما بالنسبة لعضلات الفك، تكون متعبة ومشدودة، ويظهر تآكل الجزء الداخلي من الخد وتلفه. يعاني المريض صداعًا متكررًا عند الاستيقاظ من النوم، وآلامًا في الوجه، واضطرابات في أثناء النوم. اسباب الجز على الاسنان اثناء النوم تُعد أسباب تطاحن الأسنان غير واضحة تمامًا، لكنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعوامل الآتية: القلق والتوتر والضغط العصبي. عدم انطباق الفك العلوي على السفلي انطباقًا سليمًا. رد فعل للألم، مثل وجع الأذن أو التسنين في الأطفال. الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI). اضطرابات النوم، مثل حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA): قد يصاحبها تطاحن الأسنان أثناء النوم. حالات مرضية أخرى، مثل مرض باركنسون والصرع والهلوسة. عوامل الخطر هناك عوامل أخرى تسبب مشكلة تطاحن الأسنان أو تزيدها سوءًا، مثل: العمر: تنتشر عادةً مشكلة تطاحن الأسنان بين الأطفال، وتختفي عند البلوغ. التاريخ المرضي في العائلة: تزداد احتمالية الإصابة عندما يعاني أحد أفراد الأسرة الاضطراب نفسه.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ثانيًا اضطرابات النوم: قالت عدد من الابحاث الحديثة ان الشخير اثناء النوم يعانون من اضطرابات نوم متقطعة بسبب انقطاع التنفس اثناء النوم و هؤلاء الافراد يكونوا اكثر عرضة لحدوث صرير الاسنان و قد ينتج عدد من التصرفات منها التمتمة و الحديث اثناء النوم نتيجة أن العقل اللاواعي ما زال يعمل خصوصًا عند حدوث مشكلة ما او ارهاق زائد او ضغط زائد ، قد يتصرف الشخص بعنف اثناء النوم لا يكون ثابت بمكان نومة الهلوسة و الأحلام و الكوابيس المزعجة حيث يكون العقل فيها شبة واعي نتيجة لتفكير الزائد حتى اثناء النوم. ثالثًا القلق عند الاطفال: هناك ما يقرب من 30% من الاطفال يعانون من امراض صرير الاسنان نتيجة لقلق اثناء الاختبارات المدرسية و التوتر الناتج عنها لذلك لابد من تهدئة الطفل من الدراسة باستمرار عادة ما تذهب تلك العادة عند سن البلوغ رابعًا نتيجة لتناول بعض الادوية: خصوصًا الادوية العقلية التي تؤثر على المزاج كمضادات الاكتئاب و العلاجات النفسية.
تحليل العدد 36 الى عوامله الاولية هو يعتبر العدد الاولي هو عبارة عن كل عدد لا يقبل القسمة سوى على العدد نفسه او على العدد 1 صحيح، على ان يكون العدد اكبر من الواحد صحيح، مع العلم ان الواحد الصحيح في الاساس ليس عدد أولي، كما ان هناك العديد من الخصائص للاعداد الاولية، وتقسم الاعداد الى الاعداد المركبة والاعداد الاولية، ومنها أن الاعداد الفردية واجابة سؤال تحليل العدد 36 الى عوامله الاولية هو: 36= ( 2× 2× 3× 3) أي الاعداد: 2، 2، 3، 3
تحليل العدد 36 الى عوامله الاوليه هو، ويقصد بالاعداد الاولية بانها مجموعة الاعداد الموجبة والتي تكون اكبر من العدد واحد، وان هذة الاعداد قد تكون قابلة للقسمة على عددين ومن دون وجود باقي وان هذان العدان هما عددان اوليان وهما العدد نفسه والواحد الصحيح، ومن اهم الامثل على مجموعة الاعداد الاولية هي 2، 3،5،7،11،13، 17، 19، ويعتبر العدد اثنان هو اصغر الاعداد الاولية وهو العدد الزوجي الوحيد الذي يتم تصنيفه من ضمن الاعداد الاولية.
قسّم 6 على عدد أولي آخر 2، ونتيجة القسمة هي 3. الرقم 3 هو عدد أولي، هنا يجب إيقاف القسمة المطولة. الجواب العوامل الأولية للعدد 12 هي (2 × 3 × 2).