الأحد 20/مارس/2022 - 09:49 ص طرق لتحقيق السعادة يحتفل العالم، اليوم الأحد، 20 مارس، بيوم السعادة العالمي، الذي جاء بناء على فكرة من جايمي إلين؛ بهدف إلهام كل إنسان للتراجع والعمل من أجل زيادة السعادة والرفاهية الشاملة للجميع. ونشر موقع "wearehomesforstudents " في تقرير يتضمن طرق بسيطة لإسعاد النفس. ابدا يومك بابتسامه ياموظف. 10 أنفاس عميقة يبدو هذا تافها في البداية، ولكن تحمل معنا يمكن أن يكون تحقيق السعادة أمرًا بسيطًا مثل أخذ 10 أنفاس عميقة، و كل ما تحتاجه هو دقيقتين في مكان هادئ حيث يمكنك قضاء بعض الوقت في التنفس ، والتخلص من كل مخاوفك. ابتسم وكن سعيدًا يمكن أن يكون الابتسام خدعة للعقل ليعتقد أنك سعيد، وإنه ينشر الإيجابية لمن حولك ويمكن أن يؤثر على يومك بالكامل، و ربما تكون قد فعلت ذلك بنفسك دون أن تدرك، لكن تصورات معظم البشر وردود أفعالهم عن الشخص تحدث لحظة رؤيتهم، إذا بدأت يومك بابتسامة ، فمن المرجح أن تشجع الآخرين على التفاعل بطريقة مماثلة. قدر نفسك يمكن أن يكون تقدير نفسك أمرًا بسيطًا مثل تقرير أنك تستحق التقدير القول أسهل من الفعل، لكن الاستمرار في التفكير بشكل إيجابي في نفسك سيخلق ببطء عقلية ونظرة مختلفة عن نفسك.
نشرت المطربة أمال ماهر ،على صفحتها الخاصة على موقع تبادل الصور والفيديوهات «انستجرام» ،صور جديدة لها. وظهرت أمال ماهر، بإطلالة «كاجوال» باللون الأبيض، حيث كانت ترتدي «تيشيرت» باللون الأبيض ومكياج هادئ وتسريحة شعر صباحية بسيطة. وعلقت على الصور قائلة:«إبدأ يومك مع ابتسامة». وحازت الصور على إعجاب متابعيها، خلال دقائق من نشرها، فعلق أحد متابعيها قائلًا:«ما أجمل سحر الشرق في وجهك الجميل»، وتابع أخر قائلًا:«قمر والله قمر». وُلدت آمال سليم ماهر في 19 فبراير عام 1985 في القاهرة، و ظهرت موهبتها وميولها الغنائية منذ الصغر، فكانت تغنى في الحفلات المدرسية ونالت إعجاب كل من يتذوق الموسيقى. بدأت آمال ماهر مسيرتها بالغناء لكبار المطربين مثل أم كلثوم، نجاة الصغيرة وعبد الحليم حافظ، وبدأت بالخروج عن اللون الكلاسيكى الطربى لتُطلق في عام 2006 ألبومها الأول بعنوان «إسألنى أنا». أحيت آمال حفل الافتتاح لمهرجان بيت الدين في لبنان عام 2009 بحضور حشدٍ كبير من السياسيين والجمهور، وحفل الافتتاح في مهرجان هولندا للفنون في العاصمة أمستردام عام 2010. ابدأ يومك بابتسامة - YouTube. حقق ألبومها «أعرف منين» الذى صدر في نهاية 2011 نجاحًا باهرًا، وتفوق على ألبومات العديد من الفنانين المشهورين.
تعلم شيئًا جديدًا التعلم ليس فقط للمدرسة أو الجامعة، نتعلم جميعًا باستمرار أشياء جديدة سواء أدركنا ذلك أم لا، إنه مجرد جزء من الحياة ولا ينبغي أن نخجل منه، دائمًا ما يكون تعلم مهارة أو موضوعًا جديدًا مفيدًا ولا تعرف أبدًا متى يمكن أن تكون مفيدة.
كما يساعد على إصدار رائحة خصية زوجي الكريهة. ارتفاع في عدد خلايا الدم البيضاء عند حدوث التهابات، تصيب الجهاز التناسلي، قد ترتفع كمية كرات الدم البيضاء في الجسم، وفي حالات قليلة أخرى، يقوم الجسم بإنتاج كمية كبيرة من خلايا الدم البيضاء. والتي يتم التخلص من الجسم، من خلال قذف السائل المنوي، وهذا ما يجعل خروج السائل المنوي باللون الأصفر. الإصابة باليرقان الإصابة باليرقان، حالة طبية تنتج من خلال مواجهة الكبد، في صعوبة تحليل مادة البيليروبين، والتي تنتج بالعادة عن عمليات اتلاف خلايا الدك، ويتسب اليرقان في اصفرار العينين، والجلد أيضا، وفي حالات قليلة يسبب اصفرار السائل المنوي. و رائحة خصية زوجي الكريهة، الأمر الذي تشتكي منه الزوجات. رائحة خصية زوجي يتحدث مع أخرى. عدم القذف لمدة طويلة يسبب عدم القذف لفترة طويلة، اصفرار السائل المنوي، من خلال التوقف عن القذف، والتوقف عن النشاط الجنسي، وغالبا ما يكون السائل المنوي، مختلطا مع البول. الأمراض الجنسية تعد الأمراض المنقولة جنسيا، أحد أسباب تغير لون السائل المنوي، ويميل لونه الى اللون الأصفر، كما يسب الهريس والمتدثرة والسيلان، في انتاج سائل منوي أصفر اللون، ويكون غالبا رائحة السائل المنوي ذو رائحة كريهة.
التأنق والاهتمام بالمظهر والجسم هل أصبح زوجك أكثر تأنقًا عندما يذهب إلى الخارج؟ هل لاحظتِ أنه أصبح يقضي المزيد من الوقت أمام المرآة يصفف فيها شعره ويضبط ملابسه ويضع كميات كبيرة من العطر؟ هل أصبح زوجكِ يهتم بحلاقة شعره وذقنه أكثير من المعتاد؟ هل أصبح زوجك يهتم بجسمه ورشاقته ويقوم بأداء التمرينات الرياضية ويلتزم بنظام غذائي صحي على غير العادة؟ كل تلك الأشياء -إذا اقترنت مع دلائل أخرى- قد تكون مؤشرات جادة على خيانة الزوج لزوجته. إنفاق الكثير من المال بدون مبرر هل أصبح زوجكٍ ينفق الكثير من المال عندما يكون بالخارج؟ ربما يمكنكٍ عمل بعض التحريات واكتشاف ذلك، إذا كان زوجكٍ يستخدم البطاقة الائتمانية ، يمكنكِ مراجعة المصروفات، وملاحظة أي زيادة غير مبررة فيها، كما يمكنكِ مراجعة الفواتير التي معه لتكتشفي وجود أوجه للإنفاق في أوقات غريبة، مثل أن تجدي فاتورة لتناوله العشاء في مطعم فاخر في يوم أخبركِ فيه أن سيتأخر من أجل العمل. وجود روائح غريبة بعد عودته من الخارج تشمم الزوج بعد عودته من الخارج قد يكشف لكِ عن وجود عطر نسائي في ملابسه، ومع تكرار ملاحظة هذه الرائحة يمكنكٍ كشف خيانة زوجكٍ لكٍ، العطور النسائية مميزة، وغالبًا ما لا تغير المرأة العطر لفترة طويلة، لذلك يمكنكٍ ببساطة أن تلاحظي أي تغير في رائحة زوجكٍ -مع الدلائل الأخرى بالطبع- للتأكد من أنه يخونكٍ.
إدمان العادة السرية: يمكن أن يدمن بعض الأشخاص ممارسة العادة السرية ، عندما لا تتواجد له سبل لقضاء وقت فراغه ، أو إذا لم تتوفر له العلاقة الحميمة الطبيعية أو الزواج ، فالعادة السرية هنا تصبح المنفذ الوحيد للوصول لرغباته الجنسية ولذته. وتعتبر العادة السرية من أكثر العادات الشائعة حول العالم ، التي يستخدمها الشباب لتفريع طاقاتهم الجنسية الداخلية ، ولكنها عندما تصبح إدمان ، ويصعب التخلص منها ، وهناك بعض العلامات التي تشير أن الشخص يمارسها بكثرة ويقترب من خطر الإدمان. أنفر من زوجي بسبب رائحة فمه الكريهة - حلوها. أولا تكرار ممارسة العادة السرية يوميا: إذا كان الشخص يقوم بممارسة العادة السرية ( الإستمناء) أكثر من مرة خلال اليوم الواحد ، فيعد ذلك أمرا خطيرا ربما يلحق به الضرر بجسده وعضوه الذكري على حد سواء. ثانيا الرغبة المستمرة في ممارستها: عندما تصبح الرغبة ملحة بصورة متكررة ، وتستمتع الشخص بلذتها أكثر من مرة يوميا ، فهذا دليل على ضرورة تقليل ممارستها ، وأنه في خطر ، وتشير الدراسات العلمية أن هذه الرغبة تتزايد يوما بعد يوم ، وبالتالي يزيد عدد الممارسة ، ولكن على الجانب الآخر تقل الرغبة الجنسية لدى الأشخاص تدريجيا وصولا لسن معين. ثالثا تفضيل العادة على الشريك / الشريكة: يوجد عدد كبير من الأشخاص المتزوجين الذين يمارسون العادة السرية كثيرا ، على الرغم من أنهم يحظون بزوجات ويعيشون حياتهم الجنسية بصورة طبيعية ، وهذا يعد جرس إنذار لمشاكل إجتماعية خطيرة ربما تحيطهم أكثر من غيرهم.