أما بالنسبة للموظفين النرجسيين: " ذكّرهم من ناحية، يمكنك الاستفادة من الطريقة التي تعني بها النرجسية أنك مرتاح للسلطة، ولكن في نفس الوقت يجب أن تكون حذراً بشأن الجانب السلبي للنرجسية. لا يتعلق الأمر بأدائك الفردي فحسب، بل أداء الفريق على المحك هنا ". [4] وأخيراً عليك الانتباه لكل التفاصيل التي تبين لك صفات الشخصية النرجسية بالعمل والتعامل معه بطريقة حذرة. المصادر و المراجع add remove
بالتأكيد أنت تعرف شخصاً نرجسياً أو أكثر في مكان عملك إليك المزيد من الصفات التي تساعدك على اكتشاف الشخصية النرجسية من خلال سلوكها في مكان العمل: [3] ينسب الفضل بعملك لنفسه ولا يتردد بسرقة جهدك وعملك. يسخر منك أمام زملائك في العمل ويشارك أو ينظم حملات التنمر، ولا يتعاطف مع ضحايا التنمر في العمل. يلقي اللوم عليك حتى بأخطائه، ويحاول دائماً أن يتبرأ من أي مسؤولية. يستغل نقاط ضعفك ويحاول منعك من استخدام نقاط قوتك. يحاول إيذائك أو التسبب بطردك. يكذب حتى يتقدم بالعمل، ولا يشعر بالذنب تجاه الكذب والغش والخداع بل يعتبرها شطارة! ينشر الأكاذيب عنك وينفي ذلك عندما تواجهه بالأمر. يخرب عملك، وربما يخفي عنك معلومات ضرورية متعمداً لتفشل. قد يضغط عليك لفعل شيء غير أخلاقي. يشعر بالغيرة من إنجازاتك بدلاً من تهنئتك. فيما يلي سبعة صفات للمدراء النرجسيين تميز الشخصية النرجسية عندما تكون لها سلطة: [2] لا يحترمون الحدود: لا يحترم المدير النرجسي المساحة الشخصية للموظفين ووقتهم وممتلكاتهم فمثلاً سيقومون بجدولة العمل الإضافي بدون أجر، وتوقع أن يتم استخدام سيارتك لأغراض العمل والاتصال بعد ساعات العمل مع توقع أنك ستجيب اتباع استراتيجية "فرّق تسد": يزدهر العديد من القادة من خلال خلق المشكلات وإحداث الفجوات بين الأشخاص وبالتالي يبدأ العمال بالتخطيط ضد بعضهم البعض على أمل أن يشغلوا منصباً دائم.
30 أغسطس/ آب 2019 جدّد في 19 أبريل/ نيسان 2021 صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، انظروا إلي ما أجملني؟ إذا ألقيت نظرة سريعة على ما يجري في وسائل التواصل الاجتماعي، فقد تنتهي إلى الاعتقاد بأن النرجسية غزت العالم، على الأقل العالم الرقمي. ويتفق خبراء الصحة العقلية على أن النرجسية باتت أكثر انتشاراً ووضوحاً في الحياة اليومية. وليس من الغريب الانتشار الهائل لصور السيلفي في مواقع التواصل الاجتماعي حتى بات أمراً اعتيادياً بين أبناء الجيل الحالي. لكن لماذا يرتفع عدد النرجسيين الآن أكثر من أي وقت مضى؟ ما هي النرجسية؟ يصف قاموس كولينز باللغة الإنجليزية النرجسية بأنها "اهتمام استثنائي بالذات أو الإعجاب بها، خاصة المظهر الجسدي للذات". إنه الإفراط في حب الذات، والاهتمام بالمظهر الخارجي وراحة الذات وتضخيم الفرد من أهميته وقدراته. وتشمل النرجسية مجموعة من الصفات الشخصية التي ربما لدى أي منا بعضاً منها، ولكن في الحالات الأكثر تطرفاً، يتم تشخيصها في خانة الصحة العقلية بأنها "اضطراب الشخصية النرجسية". صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، يلتقط الكثيرون صور السيلفي لأنفسهم وهم في النوادي الرياضية وينشرونها في صفحاتهم في مواقع التواصل الاجتماعي.
يميل النرجسيون إلى استغلال الآخرين وجعلهم سيئين ، لذلك يجب عليك سحب مكابح الطوارئ مبكرًا. إذا كان سلوك الرضا عن الذات يتجاوزك ، يجب أن تشرح ذلك برفق لزملائك من أجل حماية نفسك. [2] أعراض الشخصية النرجسية ما هي طرق التعامل مع الزوج النرجسي ؟ يحدث اضطراب الشخصية عندما يُظهر الأشخاص نمطًا معينًا من السلوك والتفكير والمشاعر التي تختلف اختلافًا كبيرًا عن توقعات البيئة الاجتماعية والثقافية، تؤدي سمات الشخصية غير المرنة هذه إلى المعاناة والضعف في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها.
علاج بحة الصوت والتهاب الحلق المضمضة بماءٍ دافىء وملح، لأنَّ الملح يُساعد على تقليل الالتهاب، ويعمل على تطهير منطقة الحلق. الإكثار من شُرب السوائل الدافئة كالشاي، والحساء، والماء، ويُنصح خلطها مع ملعقة واحدة من العسل؛ لأنَّ لهُ خصائص علاجيّة كثيرة. تدليك الحلق من الخارج بكريم النعناع، فهوَ يُساعد بتهدئة الالتهاب. تجنُّب التعرُض للمواد المُثيرة والمُهيّجة للحساسية، مثل الدخان، والمواد الكيماوية. تجنُّب التعرُض لنزلات البرد عن طريق ارتداء الملابس الدافئة، وعدم الخروج في الأجواء الشتائيّة الباردة. مُراجعة الطبيب للحصول على العلاج المُناسب لتطهير الحلق وتناول الأدوية المُناسبة للالتهابات. فيديو عن التهاب الحلق للتعرف على المزيد من المعلومات الهامه حول التهاب الحلق شاهد الفيديو. المصدر:
يتعرف الطبيب المعالج ما إن كان الالتهاب فيروسيًا أو بكتيريًا عن طريق النظر إلى الحلق. المضادات الحيوية تستهدف المكورات العقدية المتسببة في التهاب الحلق. كما تستطيع المضادات الحيوية مساعدة الشخص على التحسن بسرعة. بالتالي تخفف الأعراض. التقليل من انتشار العدوى. الوقاية من مضاعفات الإصابة أهم المضادات الحيوية لعلاج الالتهاب البكتيري: الاموكسيسلين. الاريثروميسين. البنسلين. سيفيك ياسين. كلارينس مايسين. أيضا من مسكنات الآلام الايبروفين السابوفين والباراسيتامول وهي تقلل من الحمى وأيضا تقلل من التهابات الحلق. يجب استخدام الأسبرين للأطفال لارتباطه بمتلازمة خطيرة جدا وهي متلازمة رأي. هناك أشياء تقوم على تهيج الصدر مثل منتجات التنظيف ورائحة الطلاء وأي روائح نفاذة مثل السجائر والبخور والبرفانات. العلاج المنزلي لبحة الصوت والتهاب الحلق عندما يحدث التهاب الحلق أول ما على الشخص فعله القيام بشرب مشروبات دافئة. وهذا إذا كانت الإصابة بسيطة أي لا يوجد التهاب فيروسي على الحلق. أيضا من الممكن أن يحدث التهاب الحلق وبست وبحة الصوت بسبب مرض مناعي يستجيب له الحلق بسبب العدوى الجرثومية أو الفيروسية. وتؤدي هذه الاستجابة إلى حدوث تورم في الأغشية المخاطية مما يؤدي إلى الالتهاب في الحلق واهم طرق العلاج لهذه المشكلة ما يلي: تناول المشروبات الدافئة الحلبة تعتبر الحلبة من أفضل المشروبات على الإطلاق.
استعمال أدوية الخاصة بمرض الارتجاع المريئي، والتي تعتبر السبب الأساسي في بحة الصوت. الكورتيكوستيرويدات يعمل على علاج الالتهاب الشديد والمزمن في علاج بحة الصوت. علاج اختفاء الصوت يجب ألا يتعدى الإصابة باختفاء الصوت أكثر من ثلاث أيام، يوجد العديد من الطرق لـ علاج بحة الصوت والاحبال الصوتية خل التفاح إضافة نصف كوب ماء مع معلقة من عسل وملعقتين من خل التفاح، وشرب على الأقل مرتين في اليوم، يعالج اختفاء الصوت. الكركم يضاف ملعقة من الكركم مع كوب من اللبن الدافئ مرتين يوميا، والكركم مضاد حيوي قوي يعمل على محاربة الجراثيم والبكتيريا. كيف تتخلص من بحة الصوت؟ تجنب الصراخ وارتفاع الصوت على قدر الإمكان. يفضل التقليل من شرب الكحوليات وأيضا التدخين، ويفضل الإقلاع عنهم قدر المستطاع. وأيضا تجنب استخدام المزيلات للاحتقان لأنها تؤدى إلى جفاف في الحلق وبالتالي يؤدى بحة الصوت. يفضل الاستحمام بالماء الدافئ لأنه يساعد على ترطيب الحلق، وشرب كميات وفيرة وكبيرة من الماء. يفضل رش الغرفة والجو بمرطب معين، مما يساعد على ترطيب الحلق، وخاصة في الفترات المسائية. تجنب استعمال المواد الكيميائية التي تسبب أمراض الحساسية، لأنها تزيد الإصابة ببحة الصوت.
شرب الكثير من السوائل؛ ذلك لمنع حدوث الجفاف ، وينبغي تجنب الكحول والكافيين. تبليل الحلق، من خلال مصّ الأقراص المخصصة لذلك، أو الغرغرة بالماء المالح، أو مضغ قطعة من العلكة. تجنب شرب الكحول والتدخين ، وعدم التعرّض للدخان الناتج من تدخين الآخرين -التدخين السلبي-، إذ إنّ الكحول والدخان يسببان جفاف الحلق وتهيّج الأحبال الصوتية. تجنب الأدوية المزيلة للاحتقان، فهذه الأدوية تسبب جفاف الحلق. تجنب الهمس؛ إذ إن ذلك يسبب ضغطًا أكبر على الأحبال الصوتية أكثر من الكلام العادي. الابتعاد عن مسببات الحساسية في البيئة المحيطة؛ إذ تُسبب بحة الصوت أو تزيد منها، واستخدام ادوية الحساسية ، إذا لزم الأمر. [٣] العلاجات الطبية تتضمن العلاجات الطبية أحد الخيارات الآتية: [٤] العلاج الدوائي، يعتمد اختيار الأدوية المُستخدمَة على الاضطراب المُسبِّب لبحة الصوت. الجراحة: إذ يلجأ الطبيب إلى الجراحة عند اكتشاف أورام حميدة أو سرطانية في الحنجرة. حقن البوتكس في حال الإصابة بخلل الصوت التشنجي، وهو اضطراب حركي عصبي يؤثر في العضلات الصوتية للحنجرة، ففي هذه الحالة تُحقن كميات ضئيلة من سم البوتولينيوم النقي في جلد الرقبة للتقليل من الحركات غير الطبيعية أو تشنجات العضلات.
ويمكن استخدم العلاج الصوتي إضافة إلى العلاجات الطبية الأخرى مثل حقن البوتوكس لعلاج خلل التصويت التشنجي. ويشمل برنامج العلاج الصوتي مجموعة متنوعة من المهام المصممة للتخلص من بعض السلوكيات المضرة بالصوت، وتشكيل سلوكيات صحية لاستخدام الصوت، والمساعدة في استعادة الصوت بعد الجراحة أو الإصابة. ويستمر العلاج الصوتي لمدة 4-8 أسابيع على شكل جلسات تتراوح بين جلسة علاج واحدة إلى جلستين أسبوعياً. ومن الجدير بالذكر أن فترة العلاج تعتمد على العديد من العوامل ومن أهمها سبب البحة وشدة المشكلة، والعلاجات الطبية الأخرى المستخدمة، والتزام المريض بممارسة التمارين، ومدى استخدام السلوكيات الصوتية الجديدة خارج جلسة العلاج. [٤]. العلاجات المنزلية فيما يلي بيان لبعض العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من بحة الصوت: [٥] ترطيب الهواء: يمكن استخدام جهاز الترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة، كما يمكناستنشاق البخار المتصاعد من وعاء من الماء الساخن أو الاستحمام بالمياه الساخنة. توفير قسط كافٍ من الراحة للصوت: ينبغي تجنب التحدث أو الغناء بصوت عالٍ جدًا أو لفترة طويلة جداً، واستخدام الميكروفون أو مكبر الصوت عند الحاجة لرفع الصوت أمام الآخرين والتحدث إليهم.