في بعض الأحيان يصدر صوت صفير أثناء التنفس.. علاج الصفير عند التنفس لدى الاطفال طبيعيا من المنزل | بيت الصحة. فعلامَ يدل ذلك؟ للإجابة عن هذا السؤال قال المركز الألماني للتوعية الصحية إن صدور صوت صفير أثناء التنفس يرجع إلى ضيق المسالك التنفسية، والذي يحدث لأسباب عدة تتمثل في التهاب الشعب الهوائية والربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD). وفي حالات نادرة قد يحدث ضيق المسالك التنفسية بسبب الإصابة بورم ما، كما قد يكمن السبب في استنشاق جسم غريب، خاصة لدى الأطفال الصغار. تأخير الشيخوخة.. المعجزة تقترب وعلى أي حال يستلزم صدور صفير أثناء التنفس استشارة الطبيب، خاصة إذا كان مصحوبا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس والسعال الجاف أو المصحوب ببلغم، وذلك لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء الصفير، ومن ثم الخضوع للعلاج الصحيح في الوقت المناسب.
ويجب حتى يستفيد الجسم من الماء الساخن أن يغلق باب الحمام حتى يخلق جو ساخن داخل الحمام شبيه بالساونا وأن تكون مدة المكوث بالحمام لمدة 10 دقائق على الأقل ونكرر تلك التجربة في اليوم مرتين إلى ثلاث مرات. ومع تكرار تلك التجربة لعدة أيام سوف يتم التخلص من مشكلة الصفير بشكل نهائي دون أخذ أي أدوية أو الذهاب إلى الطبيب. – العلاج بالبخار: العلاج بالبخار أحد أنواع العلاجات الفعالة ويتم ذلك عن طريق ملء وعاء بالماء المغلي ويتم وضع بعض قطرات من الزيوت الطبيعية والقيام باستنشاق البخار لمدة من 10 إلى 15 دقيقة. – تناول السوائل الدافئة: شرب السوائل الدافئة تساعد الجسم في التخلص من البلغم الموجود على الصدر وتعمل على توسيع الشعب الهوائية وبذلك يعمل على تخليص الإنسان من مشكلة الصفير في الصدر. ومن أمثلة هذه المشروبات التي تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي الزنجبيل والبابونج والليمون والينسون والبابونج وغيرها من المشروبات العشبية. الصفير مع التنفس عند الكبار|ويب طب. -الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات التي تساعد في التخلص من الصفير والتي تمنع من التهابات الصدر ويعمل كمهدئ للعضلات مما يريح من الضغط على الصدر فيجب على من يعاني بصفير الصدر شرب كوب من الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج ويفضل أن يحلى مشروب الزنجبيل بعسل النحل.
أصغر من 4 أشهر مع درجة حرارة الشرج أعلى من 38 مئوية. يصدر صفيراً أو يصدر صوت صفارة عالي النبرة عند الزفير. لا يستطيع التنفس بعمق، بسبب ألم الصدر أو سعال الدم. أسباب ضيق التنفس وبالتالي صفير التنفّس - ويب طب. يعاني من حمى تدوم أكثر من 72 ساعة. يتقيأ. يتحول إلى اللون الأحمر أو الأرجواني عند السعال. يسيل لعابه أو يواجه صعوبة في البلع. وأخيراً، هناك عدة أسباب محتملة للكحة عند الأطفال، إذا كان طفلك يعاني من حالة كامنة معروفة، فإن علاج هذه الحالة يجب أن يساعد في التخلص من الكحة، ومع ذلك، إذا كان مقدم الرعاية لا يعرف سبب الكحة، أو يعاني الطفل من ارتفاع في درجة الحرارة أو أعراض أخرى، فإن زيارة الطبيب أمرٌ واجب.
أما حساسية الصدر فيكون معها صفير وتضييق بالصدر، وزيادة في البلغم، والذي يسد مجرى التنفس فيسبب ضيقاً وصعوبة في التنفس، وخاصة مع احتياج الجسم لكمية أكبر من الأكسجين، كما في حالات صعود الدرج أو التمرينات الرياضية والجري. كذلك يكون هناك سعال للتخلص من هذا البلغم، وقد يلتبس الأمر على البعض في كونها حساسية صدر أم حساسية أنف إذا كان العرض الأساسي في حساسية الأنف هو انسداد الأنف، وما يترتب عليه من صعوبة في التنفس وقلة إمداد الجسم بالهواء والأكسجين اللازم، وخاصة في حالات الجري والرياضة والتي قد تشبه كثيراً أعراض حساسية الصدر، ووجود الأعراض الخاصة بكل قسم منهما كما أسلفنا سابقاً يفرق بينهما. أما عن العلاج: فكما بينت آنفا هو البعد عن مهيجات الحساسية، مع حبوب مضادات الهيستامين مثل كلارا أو كلاريتين حبة كل مساء، وبخاخ رينوكورت للأنف مرتين يومياً في حالة حساسية الأنف، أو بخاخ فنتولين بالفم في حالة حساسية الصدر. أما عن حدوث دوخة مع الحركة الفجائية للرأس فقد يحدث ذلك مع البعض دون وجود أمراض عضوية لتسبب ذلك، ويجب عليك تجنب حركات الرأس الفجائية السريعة. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك أوروبا ريماس جزاك الله خير يادكتر رومانيا عبدالرحمن - الجبيل - السعودي شكرا يا دكتور
تحول الشفاه أو الأظافر أو اللسان إلى اللون الأزرق. إذا كان طفلك يئن أو يشخر مع كل نفس. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الأكل إلى جانب مشاكل التنفس. معاناة طفلك من حمى مع مشاكل في التنفس. المصادر: للمزيد: حقائق عن ارتجاع المرئ الصامت عند الرضع أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد عند الرضع
3- تجنب التعرض للعطور القوية والطلاء والمواد الكيميائية قوية الرائحة. 4- تجنب المناطق الصناعية ذات الهواء الملوث بشدة. 5- قم بتغطيه الرقبة و الفم إذا انتقلت من مكان دافيء لطقس بارد. 6- تجنب تناول الآيس كريم أو شرب المشروبات الباردة. 7- يمكنك تناول مكملات زيت السمك، بعد استشارة الطبيب. 8- تناول مأكولات حارة لتساعد في فتح المسالك الهوائية.
قد يكون بسبب انسداد الانف ينصح بتنظيف الانف بشكل جيد بمحلول ملحي كل 4 ساعات وتهوية البيت قدر الامكان ان كان سبب الانغلاق هو تراكم المخاط به فينصح باستخدام نقط أنف اوكسيمت أو اوتريفين للكبار نقط أنف 3 مرات لمدة خمس ايام لإزالة الاحتقان.. اما ان لم يكن هناك احتقان فيمكن استخدام نقط أنف lyse كمطهر و منظف للانف أو استخدام بخاخ ماء البحر مثل Sinomarine spray أو استخدام أكياس محلول الملح المتعادل normal saline كمطهر للانف.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
لتحديد عضلات الحوض الصحيحة، يمكنك التعرف على هذه العضلات عن طريق التوقف فجأة عن التبول ومراقبة العضلات المنقبضة، وإبقاء ظهرك مستقيمًا والإتكاء لمدة ثلاث ثوانٍ على الأرض أو الجلوس، ثم استرخ لمدة ثلاث ثوانٍ أخرى، ثم كرر التمرين لمدة ثلاث ثوانٍ، 10 مجموعات في كل مرة. قد يهمك أيضا: نط الحبل كم كيلو ينحف نصائح لممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض كيجل يجب عليك القيام بالتنفس بشكل صحيح أثناء القيام بتمارين كيجل، وذلك حتى تحصل عضلاتك على الأكسجين الكامى وإمدادك بالطاقة اللازمة للتمارين. أفضل 5 تمارين لتقوية الحوض | زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال | Pelvic floor exercises - YouTube. تجنب محاولة شد عضلات البطن والفخذ أثناء القيام بهذا التمرين حتى لا تتأثر بشكل سلبي، بل ابق كل تركيزك على عضلات الحوض. استمر في ممارسة الرياضة وخصوصاً تمارين كيجل في الوقت المحدد قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم. استمر في ممارسة الرياضة لفترة من الوقت للحصول على التأثير المطلوب، والذي قد يستغرق من ثلاثة إلى أربعة أشهر، وتندرج في هذه الحالة جميع التمارين المصممة لتقوية عضلات الجسم، وليست تمارين كيجل فقط. قد يهمك أيضا: فوائد نط الحبل للطول
اقرأ أيضًا: التهاب المسالك البولية عند الرجال.. توابع خطيرة على الكليتين تمارين التنفس لذا فإن من تمارين تقوية العضلة العاصرة، تمارين النفس الأساسية، مثل وضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على البطن والبدء في عملية التنفس بسلاسة، أو جلب هواء الشهيق إلى الرئتين في خمس ثوانٍ وإفراغه في الزفير بالمدة نفسها. من تمارين التنفس أيضًا التي تعد من تمارين تقوية العضلة العاصرة هو التظاهر بالتثاؤب لاستيعاب أكبر قدر من الهواء داخل الرئتين قبل التنفس بعد ذلك بشكل بطيء وسلس. تمارين كيغل أيضا يجب أن نعلم أن كل تمرين يؤدي إلى تقوية عضلات الحوض بشكل كامل ينعكس بالتأكيد على العضلة العاصرة الشرجية، ولذلك فإن تمارين كيغل الشهيرة تعد من تمارين تقوية العضلة العاصرة ومنها على سبيل المثال أن تقوم بالتالي:- قم بإرخاء البطن والأرداف ثم باعد بين ساقيك. قم بشد عضلات قاع الحوض وفتحة الشرج كما لو كنت تريد أن توقف نزول البول. تمارين تقويه عضلات الحوض. حرر عضلاتك برفق. كرر هذه الخطوة 5 مرات. سينعكس هذا إيجابا على العضلة العاصرة بكل تأكيد. لذا يمكننا اختصار الأمر في أن أي تمارين تساعد على تنظيم التنفس أو تقوية عضلات الحوض تعد من أهم تمارين لتقوية العضلة العاصرة.
وللقيام بها: قومي بالجلوس على المرحاض او كرسي مع ارخاء عضلات البطن والفخذين والارداف حاولي ايقاف تدفق البول ومنعه من النزول كرري هذه العملية عدة مرات تمرين الجسر مع دوران الفخذين من ابرز تمارين تقوية الحوض ويعتمد على: الاستلقاء على الارض وثني الركبتين حتى تصبح القدمين على مسافة بعيدة عن الكتف من ثم وضع الكرة بين الركبتين وضمهم معا بشريط مطاطي. لتنفيذ تمرين الجسر ضعي ذراعين بجانبك او أعلى الصدر واحرصي علي رفع الوركين لأعلى مستوى ممكن مع الحفاظ علي القدمين على الأرض وعصر الفخذين أثناء الرفع. كرري هذه الحركة 15 – 20 مرة واخيرا بعد ان تعرفت على تمارين تقوية الحوض اكتشفي افضل تمارين لحرق الدهون فقط في 15 دقيقية
خبرني - «الصلاة عماد الدين» وهي ركن أساسي في الإسلام، وفريضة يحرص الجميع على تأديتها، والأمهات الحوامل دائما يسألن عما إذا كان هناك تأثير أو ضرر من الركوع والسجود على الحمل، ولكن أثبتت الدراسات أن الصلاة في حد ذاتها عبارة عن تمارين مفيدة للجسم بشكل عام؛ فالأم عند الركوع والسجود يزيد وصول الدم إلى الرحم، وفق موقع researchgate. فوائد الصلاة للحامل الصلاة عبادة مريحة للنفس والعقل، فبها تقل الهموم وتهدأ النفس، وعلى الصعيد الجسماني لها العديد من الفوائد لصحة الجسم العامة وخصوصا للأمهات خلال فترة الحمل، وفيما يلي نتعرف على فوائد الصلاة للحامل: تساعد في تنشيط الدورة الدموية تعد هذه الميزة الأهم في فوائد الصلاة للحامل، حيث تميل العديد من الأمهات إلى الخمول والكسل طوال فترة الحمل، ما يتسبب لهن في العديد من المشاكل لها ولصحة الجنين، ولهذا فأن الصلاة تساعد على تنشيط الدورة الدموية للأم ووصول الدم المحمل بالأكسجين والعناصر إلى الجنين. الوقاية من المشاكل الهضمية تعد مشاكل المعدة والاضرابات الهضمية من أكثر الأعراض الشائعة التي تسبب الإزعاج للأم الحامل، ويصيبها الغثيان وخصوصا في الشهور الأولى من الحمل، بالإضافة إلى الانتفاخات والغازات وعسر الهضم الناتج عن ضغط الجنين على المعدة والأمعاء، والتزام الأم الحامل بأداء فريضة الصلاة بانتظام يساعد في تقوية المعدة، وتليين أربطة الحوض، كما تعمل على شد عضلات البطن وبالتالي تقلل من ترهلات ما بعد الولادة.
2- انحنى عند الركبتين لإحضار الأرداف نحو الأرض، بحيث تكون منخفضة بقدر ما هو مريح، والحفاظ على الظهر مستقيم ويميل قليلا إلى الأمام، ويجب أن تكون الركبتان متماشيتين مع أصابع القدم. 3- ركز على شد الأرداف وقاع الحوض أثناء العودة إلى وضع الوقوف. 4- كرر هذا التمرين للقيام بما مجموعه 10 تكرار. 5- الراحة قبل إجراء أي مجموعات إضافية. 6- ليست كل القرفصاء تستهدف قاع الحوض، قد تجعل القرفصاء العريضة أو العميقة من الصعب الحفاظ على تقلص قاع الحوض، وعند تقوية قاع الحوض تميل القرفصاء الضيقة إلى أن تكون أكثر فائدة. كيف يمكن الاحساس بعضلات قاع الحوض يمكنك أن تشعر بعضلات قاع الحوض إذا حاولت إيقاف تدفق البول عندما تذهب إلى المرحاض، ولا ينصح بإيقاف تدفق البول بشكل منتظم حيث يمكن أن يكون ضارا في المثانة، ولتقوية عضلات قاع الحوض يمكنك الجلوس بشكل مريح والضغط على العضلات من 10 إلى 15 مرة على التوالي، ولا تحبس أنفاسك أو تشد بطنك أو ردفك أو عضلات الفخذ في نفس الوقت، وعندما تعتاد على القيام بتمارين قاع الحوض يمكنك محاولة الضغط على كل ضغط لبضع ثوان، وكل أسبوع يمكنك إضافة المزيد من الضغطات لكن احرص على عدم المبالغة في ذلك، واستمتعي دائما بالراحة بين مجموعات الضغط، وبعد بضعة أشهر يجب أن تبدأ في ملاحظة النتائج.
تحذير: يمكن أن يؤدي الإفراط في أداء التمارين إلى الإجهاد عند التبوّل. لا تمارسي تمارين كيجل أثناء التبوّل أكثر من مرتين في الشهر، إذ من شأن ذلك أن يضعف عضلات الحوض أو يتسبّب في تلف المثانة والكلى. قد يؤدي القيام بتمارين كيجل بشكل خاطئ أو بقوة كبيرة إلى شد عضلات الحوض أكثر من اللازم. لا تظهر النتائج قبل 4 إلى 6 أسابيع. 2- تمرين القرفصاء بعد الوقوف في شكل مستقيم، ومباعدة القدمين إلى مستوى أبعد قليلاً من مستوى الكتفين. اثني ركبتيك وادفعي وركيك ومؤخرتك للخلف كما لو كنت ستجلسين على كرسي. انزلي حتى يصبح فخذاك موازيين للأرض، وانحني قليلاً إلى الخارج. افردي ساقيك وعودي إلى الوضع الأول. يكرر التمرين 15 مرة. 3- تمرين الجسر يقوّي هذا التمرين الألوية، أوتار الركبة، وينشط عضلات قاع الحوض بعد الاستلقاء على الأرض، وثني الركبتين بزاوية 90 درجة، وجعل القدمين مسطحتين، والذراعين مستقيمتين على جانبيك وراحة اليد لأسفل، خذي نفساً عميقاً وادفعي بكعبيك، وارفعي وركيك عن الأرض؛ عن طريق الضغط على عضلات المؤخرة وأوتار الركبة وقاع الحوض. يجب أن يشكل جسدك خطاً مستقيماً للأسفل. توقفي لثانيتين في الأعلى قبل العودة إلى وضع البداية.
تعتبر الرياضة أفضل وسائل يمكنكِ اتباعها لتغيير حالة الجسم الصحية أو الشكلية، تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض من أهم التمارين للنساء بشكل خاص، نظراً إلى فعاليتها في حمايتكِ من المشاكل المحتملة في منطقة قاع الحوض، أو التخفيف منها. ما هي تمارين كيجل للنساء؟ هي تمارين قاع الحوض التي تساعد على تقوية عضلات هذه المنطقة الداخلية وهي عضلة المستقيم وعضلة المهبل التي تتعرض للضعف مع تكرار الحمل والولادة والعلاقة الزوجة، وإذا مارست المرأة تمارين الكيجل بانتظام ستساعدها في شد العضلات المحيطة بالمهبل وبالتالي تضييقه وبالتالي تساعد على علاقة حميمة أكثر متعة كما أنها علاج للتسرب البولي الناتج عن ضعف هذه العضلات. فوائد تمارين كيجل للنساء: تمنح تمارين كيجل فوائد عديدة خاصة للنساء: تحميكِ من الإصابة بالسلس البولي. تشد عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. تقيكِ من مشاكل منطقة قاع الحوض أو تخفف من حدتها. تمنع التمارين هبوط جدار الرحم والمهبل لدى النساء، وينصح بأدائها بعد الولادة وكذلك في الأشهر الأخيرة من الحمل. تساعد تمارين كيجل على تضييق فتحة المهبل للمتزوجات وغير المتزوجات.