من اشهر البذور في عالم الطب البديل لفوائدها الكثيره للصحة و التجميل و حتى الرشاقه كما انها تعرف بسر الانوثه كل هذا تجمعه بذور الكتان. و كنا ذكرنا على مجلة رجيم عن فوائد بذر الكتان للصحة بشكل عام و الان سنقوم بذكر طريقه استعملها في التخسيس. نبذة عن بذور الكتان هي بذور نبات الكتان، وهو نبات معمر ينمو بشكلٍ كبير في الدول الواقعة شرق البحر المتوسط، وفي امتدادا دولة الهند، وينمو أيضاً في بعض الدول الأوروبية، فيبلغ طول نبات الكتان حوالي متر واحد، ويتميز شكله بساق رفيعة ممتدة مع أوراق شكلها كالرمح، وبها بذور بنية اللون. فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن | مجلة رقيقة. فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن عُرفت العديد من الاستخدامات المفيدة لبذور الكتان من الحضارات القديمة، ولكن مؤخراً اكتشف المتخصصون أن لبذور الكتان تأثير مباشر في تنحيف البطن وخسارة الوزن، فوجدوا أن لديها قدرة كبيرة في زيادة حرق الدهون في مختلف المناطق في الجسد، ولذا نجدها قد أصبحت عنصر أساسي في أنظمة التخسيس التي يكتبها العديد من أطباء التغذية. ومن أهم ما يجعلها مفيدة للمساعدة بنزول الوزن… تحتوي بذور الكتان على كميات كبيرة من الألياف الغذائية سريعة الذوبان. تحتوي أيضاً على مادة صمغية تساعد على جعل الإنسان يشعر بالشبع وإمتلاء المعدة؛ مما يساعد بأنظمة الحمية الغذائية.
نحضر قطعتين من قشر رمان المجفف غير المطحون. نضع ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل. ونضع ملعقة كبيرة من النعناع. الطريقة: نضيف جميع المكونات المذكورة في كوب من الماء الساخن. نغطي الكوب ونتركه لمده خمس دقائق. تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الرئيسية. اضافة الكتان للحساء: وذلك عن طريق غلي حبوب الكتان مع شوربة الخضار أو الدجاج أو اللحم أو أي نوع آخر من الحساء. طريقة أخري لاستخدام بذر الكتان للتخسيس: عن طريق تناول ملعقة من بذور الكتان المنقوعة قبل الوجبات بثلاثين دقيقة. وهذا يعطي الألياف الغذائية التي تحتويها فرصة للعمل بداخل الجسم، وبالتالي تقليل الشعور بالجوع. فوائد آخري لبذر الكتان: استخدمت بذور الكتان في الحضارة الفرعونية والحضارة اليونانية القديمة في التخلّص من الإمساك ومشاكل الالتهاب والجروح. فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن بعد. تحتوي علي الإستروجين النباتي الذي بدوره يخفف أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس. تحارب مرض السرطان بسبب احتوائها علي مضادات الأكسدة. يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تساعد في تخفيض ضغط الدم. محاذير لأستعمال بذر الكتان: لا يتم تناولها بكميات كبيرة من قبل الحوامل والمرضعات. يجب شرب ماء كافيه مع بذور الكتان حتي لا تتسب في إنسداد الأمعاء.
وتحتوي ملعقة الطعام من بذور الكتان على 2 جرام من الألياف الغذائية، ويمكن أن يكون للحمض الدهني "الألفا-لينولينيك" دور في محاربة السمنة بسبب تأثيره في زيادة مستوى "الأديبونيكتين" في الجسم، والذي يرتبط مستواه عكسياً بنسبة الدّهون في الجسم. وتحتوي ملعقة الطعام من بذور الكتان المطحونة على 1. 6 جم من هذا الحمض، وبشكل عام تساهم الحميات التي تحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية في خسارة الوزن بسبب تأثيرها في خفض كمية الطعام المتناولة وزيادة مدة الشبع، وتعتبر بذور الكتان مصدراً جيداً للألياف الغذائية. طريقة استعمال بذور الكتان للريجيم - الاعتماد على تناول بذور الكتان المطحونة بدلاً من الكاملة، حيث إنّ البذور الكاملة تمرّ غالباً كما هي خلال الجهاز الهضمي، وبالتّالي لا يحصل الإنسان منها على جميع فوائدها. فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن الشديدة لدى الأطفال. - إضافة بذر الكتّان المطحون إلى المخبوزات، والشّوربات، وأطباق اللّحوم والدّجاج. -عدم تناول بذور الكتّان غير النّاضجة لما لها من خواصّ سامّة. - يمكن تناول بذور الكتّان المطحونة بعد نقعها في الماء قبل الوجبات للحصول على أثرها في قمع الشهية. - بذور الكتّان الكاملة تُحافظ على صلاحيتها أكثر من البذور المطحونة، ولذلك يُفضّل شراء البذور الكاملة والاحتفاظ بها في الثّلاجة، وطحن الكميّة المُراد استعمالها طازجة في وقت الاستعمال.
حذرت السلطات الألمانية من مغبة استخدام برمجيات مضادة لفيروسات الحاسب تنتجها شركة كاسبرسكي التي تتخذ من روسيا مقرا لها. وأصدر المكتب الاتحادي لأمن المعلومات بيانا بهذا التحذير على ضوء الصراع المحتدم بأوكرانيا. وأفاد البيان بأن شركات تكنولوجيا المعلومات الروسية قد تتعرض هي نفسها للتجسس أو ترغَم على شن هجمات إلكترونية. اهمية امن المعلومات والتهديدات الممكنة / التهديدات الممكنة على امن المعلومات - كونتنت. وقالت شركة كاسبرسكي لبي بي سي إن التحذير قائم على "أسس سياسية"، نافية أي علاقة تربطها بالحكومة الروسية. ولم يُشر المكتب الاتحادي لأمن المعلومات في ألمانيا إلى مشكلات راهنة تتعلق بمنتجات كاسبرسكي، لكنه أشار في المقابل إلى الصراع في أوكرانيا، وإلى التهديدات الروسية للاتحاد الأوروبي، وحلف شمال الأطلسي الناتو، وألمانيا – قائلا إن ذلك يستتبع خطر التعرّض لهجمات إلكترونية. وجاء في البيان التحذيري أن "أي شركة روسية في مجال تكنولوجيا المعلومات يمكن أن تنفّذ عمليات عدائية من تلقاء نفسها أو مرغمة، أو قد تقع ضحية للتجسس دون عِلمها، أو قد تُستخدم ضد عملائها". وأوصى المكتب الاتحادي لأمن المعلومات في ألمانيا باستخدام بدائل لمنتجات كاسبرسكي المضادة للفيروسات – لكن مع توخّي الحذر لتفادي إضعاف الأنظمة الدفاعية.
تعطيل المايكروفون وتغطية الكاميرا خلال فترة عدم استعمالهم. عدم السماح للتطبيقات والبرامج بالوصول للدخول لمحتوى الكاميرا أو الاستوديو في الجوال. تشفير الجوال. استعمال رمز تشفير(WPA2) لشبكة الإنترنت الخاصة بالمنزل أو العمل. أمن المعلومات متوفر لضمان الإيصال. التحكم بالوصول:هذه الخدمة يعشقها محبوا الخُصوصية، و هي تعني حماية البيانات من الوصول غير المسموح به، فما يوجد بهاتفك من نظام بصمة أو كلمة مرور أو أي طريقة حماية أخرى ما هي إلا تطبيق لإحدى خدمات أمن المعلومات، كما أن نظام كلمة المرور بحاسبك و غيرها من نظم حماية البيانات و/أو الأنظمة تُعد تطبيقاً لخدمات أمن المعلومات. هل من الممكن أن نحيا اليوم بدون أمن المعلومات هل تستطيع تخيل الحياة الان بدون توفر آمن المعلومات، و هل تستطيع الإطمئنان إلى عالم الإنترنت و المعاملات الإلكترونية المالية و البنكية و الخدمية و غيرها بدون توفر خدمات أمن المعلومات؟ حجز أمن المعلومات مكانه في المقدمة بتقديم هذه الخدمات التي لا غنى عنها، و يستمر في التوسع و الإنتشار طالما أن التعاملات الإلكترونية في ازدياد. و من هذه العلامات التي تراها هي أن رواتب مختصي أمن المعلومات في إرتفاع مضطرد، و ذلك ليس إلا لزيادة أهمية المجال و الطلب عليه.
وكانت تعليقات شبيهة صدرت عن يوجين كاسبرسكي، مؤسس الشركة، قد أثارت ضده نقدًا لاذعا. وعبر تويتر، غرّد ريك فرغسون من شركة منافسة في مجال أمن المعلومات قائلا: "أن تظل صامتا أفضل لك من أن تسمّي اجتياح دولة 'موقفا' يتطلب تسوية". (BBC)