المرونة + اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة - التربية البدنية - الأول المتوسط - YouTube
04-17-2019, 09:17 PM قـائـمـة الأوسـمـة لوني المفضل Gainsboro عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة اللياقة البدنية والصحة ثمة ارتباط وثيق ما بين اللياقة البدينة والصحية سواء الجسدية أو النفسية، فلا يمكن تخيل إنسان يمارس التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر يعاني في الوقت ذاته من أمراض أو مشاكل صحية ونفسية، فالعلاقة بينهما طردية. يُعرّف الأخصائيون عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على أنّها مجموعة من العناصر التي ترتبط بالصحة وتؤثر عليها، أمّا من الناحية الإجرائية فتكون عبارة عن مقدرة الإنسان الفردية على أداء واجتياز الاختبارات المتعلقة بمدى التحمل الدوري التنفسي، أي اللياقة القلبية، والقوة الخاصة بالعضلات الهيكلية من حيث تحملها ودرجة مرونتها، وهذا ما يعرف باللياقة العضلية الهيكيلة، إضافةً للتركيب الجسدي للإنسان. اللياقة القلبية التنفسية هي مدى قدرة الجهاز القلبي التنفسي عند الإنسان على استنشاق الأكسجين من الهواء الخارجي المحيط عن طريق الجهاز التنفسي، ثمّ نقله من خلال القلب والأوعية الدموية، حتى يتمّ استخلاصه من خلال الخلايا الجسمية، تحديداً العضلات من أجل توفير الطاقة التي تلزمها للقيام بالانقباض.
أما النوع الثاني من هذا العنصر هو التوافق الخاص، وهي عبارة عن قدرة الشخص بأداء النشاطات والمهارات التي تتعلق بممارسة الرياضة وكيفية أداء التمارين. 2- المرونة وهي ليونة الجسم وقدرة المفاصل على الحركة بسهولة، وتنقسم إلى مرونة إيجابية، ومرونة خاصة. المرونة الإيجابية هي الحركة التي تتضمن جميع المفاصل، أما المرونة الخاصة هي الحركة التي تخص فقط المفاصل الداخلية. قد يهمك أيضا: غذاء كمال الأجسام وبناء العضلات مقالات قد تعجبك: 3- القوة العضلية وهي مدة قدرة العضلة على مقاومة التحديات الخارجية التي تواجهها، وتنقسم القوة العضلية إلى القوة العظمى. وهي قياس أقصى قوة يستطيع الجهاز العضلي والعصبي القيام بها. كما يتضمن القوة المميزة بالسرعة، وهي عبارة عن قياس أقصى قوة تقوم بها العضلة في أقل وقت. بالإضافة إلى تحمل القوة، وهي قياس مدى قدرة العضلة على مقاومة العوامل الخارجية دون إرهاق أو تعب. 4- السرعة وهي عبارة عن 3 أنواع، سرعة حركية، وسرعة الاستجابة، والسرعة الانتقالية. 5- التحمل وهي قدرة عضلات الجسم على تحمل الإرهاق، أثناء أداء النشاطات والتمارين الرياضية، التي تتطلب جهد عضلي وبدني كبير، وهو عبارة عن تحمل عام، وتحمل خاص.
شعر عن الوطن السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود ملك المملكة العربية السعودية الحالي، والملك السابع من ملوك المملكة العربية السعوديّة والسادس من أبناء الملك المؤسس عبد العزيز آل سعود، وفي هذا المقال سوف يقدّم موقع المرجع مجموعة من أبيات الشعر عن الوطن السعودي الملك سلمان والأشعار الخاصة باليوم الوطني السعودي والملك سلمان والأمير محمد بن سلمان ولي عهد المملكة العربية السعودية.
اماانه ضميني اريد أدفــــى اريد حضنك يغطينــي اريد ألملم شتاات بعضي وحلمي الي انكسر فيني……… يمه علامك رديالصوت تكفين …………………. ردي علي الصوت لا تذبحيني اصرخ واناديواتبع الصوت صوتين …………………. يمه ويمه لين باح الكنيني قالواعلامك لاتخلي المصلين …………………بوسط الجنايز مايجوز الونيني امكخذوها من رجوه المصلين …………………. شف دارها مابين رمل وطيني خذانيالهاجس وانا بين نارين ………………….. قبل آصله مابين شكويقيني استغفر الله ليه ياحظي الشين …………………. حتى المنيهماتبيها تجيني يمه حياتي ارهنه بين كفين …………………. شعر عن الميت العزيز من استرداد الرياض. كفينك الليعطفها محتويني يمه حياتي لو تساوي ملايين ………………….. فدوه.. وفدوه مابقى من سنيني يمه وداعك زود الهم همين ………………….. هم يروح وهم بعده يجيني …………………. هم يروح وهم بعده يجيني!!
و شاهد أيضاً اشعار حزينة عن الموت قصيرة في رثاء الحبيبة. قصيدة حزينة جدا عن الموت. قصيدة الموت يقترب.